미친 레시피 다이어트 당근케이크 존맛
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- Опубліковано 22 вер 2024
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크레이지…… 크레이지……🥕🥕🥕🥕
속세맛….. 크레이지…… 크레이지…….🥕🥕
그동안 다이어트 베이킹에 실패하셨다면 이거 만두러두샤봐요….🥰🥰🥰🥰❤️
인스타 @yoolzznagg
율짱님 진짜책하나 내셔야함..
더유명해지셔야해
당신과 함께라묜…❤❤❤❤
어니 진짜 이걸 어캐 다 만드시는거지... 매일 집에서 연구만해도 이렇게 레시피가 많이 안나올거같은데ㅠㅠ 본업+유튜브+레시피 까지... 진짜 완벽 그자체다....
만들어봤는데 진짜 많아야 300칼로리도 안 되는데 단백질빵빵 저탄수 레시피네요 😮 맛있어요 !!
전자레인지 따라 다르니 전 5분만 두껍게 했는데도 살짝 타겠더라구요 다들 전자레인지 매의 눈으로 감시하기실 ㅎㅎㅎ
맛난 레시피 감사해요오
저번에 당케 혼자시도하다가 실패했는데.. 도전해봐야겟어용ㅋㅋ 재료 대부분있어서 행복하네용 ㅎㅎㅎ 레시피 감사해요!
재료가 대부분 있다눈곤…🥹🫶🏻 율짱템 애용해주셔서 감사해요❤️❤️❤️
방금 보고 비슷하게 만들어봤는데 너무 맛있네요♡︎
재료 집에 있는걸로 조금씩 바꿔서 했는데 견과류가 킥이었어요! 감사합니다 ㅎㅎ
스피드 뮈쵸따아아~~~😆😆🥕🥕🥕 견과류 킥인거 너무 공감이요!!!😍😍❤️ 제가 더 감사합니다아😘😘
와 진짜 언니 대박이야.....😻😻
진짜 당근케이크 처돌이는 여기ㅇ에 뼈를 묻겠습니다...
저만 당케 조아하눈고 아니었죠?!🥰🥰🫶🏻 꼭 드셔보셔요🥹🥹🫶🏻
진짜 천재얌..❤
아잉🥹🥹🥹💕💕💕
율짱.. 진짜 천재잖아... 🥕🥕🥕🥕🥕
왕감쟈 자나유….🥔🥔🥔🥔❤️❤️❤️
크림치즈가 없어서 그릭요거트+애사비 레몬맛 반 넣고 크림만들어서 해먹었는데 진짜 맛있어요•••
내일도 먹어야지 🤤 고마워요
상여자👍 율짱님은 양념(?).. 부가적으로 들어가는 것들이 너무 과하게 많지 않아서 비슷한계열 음식이라도 일부러 율짱님 버전으로 찾아보고 해먹게됨❤
으앙🥹🥹❤️ 저는.. 완제품.. 활용하길.. 좋아하는 것.. 뿐인데..❤ 좋은 관점으로 이해해주셔서 감사합니다🥰🥰🥰❤️❤️ 재료 줄이기 개꿀인 추천템 마니 소개해드릴게요!!😆❤️
돌았어돌았어...당근도 좋아하고 케이크도 좋아하는 나라고요..❤❤ 🥕 🥕 🥕 율짱님 플라이밀 진짜 야무지게 활용 잘하신다니깐요 아주그냥 플라이밀이랑 당근으로 방구석 셰프되는 율짱 너무 귀엽잖엉😊
도롸방~~~😭😭💕 갓벽이 활용은 끝이 없어서 뭐부터 보여드려야 할지!!!!!😆😆❤️❤️
진짜 맨날 역대급을 찍는 언니의 레시피... ❤❤
매일매일 꼬맙다요오오오>
고마오💓💓 진짜 케이크 처돌이로써 당장 해먹으러간다ㅏㅏ
천재아녀?????????!!!🥺🥕
아잉 극찬라이팅~~~🍀🍀🍀❤️❤️
이 언니 율짱이 아니고 욜짱 아니야?? 요리짱이야 미쳤어
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욜짱😘😘😘🫶🏻🫶🏻 오쩜 생각두 기여우셔!!!!❤
와.. 진짜 천재아닌가요?????
다여트레시피 책으로 내도 좋을것같아요❤
혹시 프로틴대신 아몬드가루 넣어도될까용?🥺
물론 가능하지만요!!ㅎㅎㅎ 맛은 보장드릴 수 옵쏘요…😭😭😭 아몬드가루 베이킹은 제일 중요한 간(?)을 잡기 힘들어서요!!😂😂❤ 가눙하시면 맛좋은 곡물맛 프로틴 활용 너무너무 추천드려요🫶🏻🫶🏻🫶🏻 정말.. 속세맛이 난답니자😆😆😆💕💕
@@yoolzzangg 정말 감사합니당❤️❤️❤️
땅콩버터 파우더 추천드리고 알룰로스와 소금을 더 넣으세요!
@@omori00 오오!! 감사합니다🫶
난 솔직히 이 언니가 진짜 편스토랑에 나와야 한다고 생각함
이 언니 레시피 편의점 메뉴 나오면 을메나 조을까??
오늘 못참고 휘낭시에 3개 쳐먹었는데 ㅎㅎㅎ
담에 당 땡길 땐 꼬옥 이거 해먹을게요🐰🥕
내 자신 반성해.....
ㅎㅎㅎㅎ곡물맛 프로틴+계란+브리즈 조합으로 다양한 빵 레시피 활용할 슈 이써요!!❤❤ 다음에 도전해보기🥰🥰💕💕
율짱님 상여자 모먼트 볼 때마다 새삼 반해버려욧😆❤️
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 화끈하게~~~~❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
율짱님 정말 책내야해요❤❤
ㅎㅎㅎ항상 예쁜 말 남겨주는 나나랑구..🎉🎉 제일 꼬마워요❤❤❤
미쳣어요 천재아닌교
맛도뤼로 대통합 아닝교~~❤❤
언니 라이트크림치즈는 퀘스크렘>>알라!!! 먹어조요오
허얼 구래요?! 치즈순이 도장깨기 가쥬아~~🥰🥰🥰
헉 아몬드 가루가 없어도 된다니 ㅜㅠㅜ 넘 행복케유
곡물맛 프로틴이 간도 잡아주고 맛도 잡아줘서 100배 쉬워져요❤❤❤
천재율짱.. 새 영상 보는 재미로 살아요
헉!!!!🥹🥹🫶🏻🫶🏻 재미를 선물할 수 잇다니 저도 행복이에유🎁🎁💕
와 대박적..!!!! 당장 만들어야지~~~🧡🧡
율짱템 탈탈 털면 뚝딱이에유😂😂😂❤❤❤
곡물맛 프로틴 대신 아몬드가루 사용 가능할까요ㅜ
크림치즈 말고 땅콩버터 발라 먹거나 사과나 바나나 넣어도 존맛이겠다아
죤맛도륑
진짜 천재만재...🥕
감쟈하쟈나유우우~~🥰🥰🥰🫶🏻🫶🏻
율짱님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ견과류 하나도 안 뽀개졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ짱귘ㅋㅋㅋㅋ
우욋!! 틱톡에서 보고 왔다능!!! 징찌 넘모 맛이ㅛ겠다!!!이거 얼먹해도 넘무 맛있겠아요❤❤
갓만든게 쩰 맛있우니까 후딱 해치우셔유!!!😍😍😍
@@yoolzzangg 허럴ㄹ!! 넵!! 저거 넘 만들고 싶어서 이마트로 크림치즈 사러갔는데 없어서 못샀다는 ㅠㅠㅠ흐엥
싸랑해요 율짱님 진촤~~~ 너무 맛나겠당! 집에 당근빼고 다있네 당근 주문 가즈아~~~❤
꺄😂😂😂❤ 당근빼고 재료 다있다면 율민수 만렙이신걸요…?!😆😆✨✨✨
저두 사랑합니당 루나님🥹🥹✨❤️
므햐 ..도대체 못하는게 므햐!!🤔🫢🫢❤
ㅎㅎㅎㅎ더 연습해올게유😂😂😂😂❤❤❤
언니 제발 책 내주세요! 당장 살게요
크림치즈 대신 그릭요거트로 대신해도 될까요?😢
좋을 것 같아요!!🥰🥰
따끈하게 먹는 게 맛있을까요 시원하게 먹는 게 맛있을까요?! 바로 만들어 먹을지 미리 만들어둘지 고민돼서요ㅎㅎㅎㅎ
와 와 와 와 와
제발 레시피 책 내주세요ㅠㅠ
아앓ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ❤❤❤
온닝 이거 오븐이나 에어프라이기에서 하려면 몇도에서 몇분 해야됢가요!!!
재료 사는데만 10만원 나올거같다 🥹 근데 진짜 만들어보고싶음..
헐 얇게해서 가로3등분 가르는거 없이 세로 3등분 후 겹치면되네 개천재
진짜천잰가봐
🥹🥹🥹❤️❤️❤️
@@yoolzzangg 율짱님 더유명해지셔야하는뎅..진짜 타유튜버분들이랑 다른신박한요리 최고에요🥲 긴영상보고 저도우울증에 많은도움 받았었거든요 맘도 몸도항상 건강한다이어트 하시길! 또그런 긍정적 영향 나눠주셔서 감사해요🥰
와 집에 다 있는 재료다 ㅠㅠ
진차 율민수 준비 100점❤️❤️❤️
미친.. 재료가 다 있다.. 근데 이거 안만든다 ?! 그럼 바보지...! 바로 진행시켜~~😆😆
똑순이 율랑구~~?! 바로 진행시켜~~~❤❤
이거 만들어보신 분들 중.... 당근맛 많이 나나요?? 당근헤이터 이렇게해서라도 먹어야 할 거 같아서....ㅎㅎ
쩐다.......
레시피를 선물합니닷🎁🎁🎁❤️❤️
알룰로스는 열을 가하면 당이 변한다는 얘기가 있어서 다른 대체당 쓰는게 나을것 같습니다
일부 콘텐츠에서 보셨나봐요!! 정확한 사실이 아니여유ㅠㅠ
알룰로스를 가열했을 때 일반 설탕과 비교하여 당으로 전환되는 비율에 대한 구체적인 실험 데이터는 제한적인데요! 그럼에도 비교해보면, 알룰로스는 설탕과는 아예 다른 화학적 반응이 나타나요!
연구결과 일부 공유드릴게요!
알룰로스는
- 가열 시 열 안정성이 높아 당으로 전환되지 않음.
캐러멜화 온도: 약 110-160°C
- 혈당 지수: 0 (실제로 체내에서 당으로 전환되지 않음).
- 체내 소화율: 약 0.2-0.4 kcal/g.
일반 설탕은
- 가열 시 글루코스와 프럭토스로 분해.
- 캐러멜화 온도: 약 160-180°C.
- 혈당 지수: 65
- 체내 소화율: 약 4 kcal/g.
### 수치 비교
실험적으로 가열 시 알룰로스와 설탕이 각각 당으로 전환되는 정확한 비율을 측정한 데이터는 부족하지만, 다음과 같은 일반적인 가정이 가능합니다:
- **알룰로스**:
- 가열 시 약 0-5%만이 소량의 분해를 통해 다른 화합물로 전환됨.
- 거의 당으로 전환되지 않음.
- 혈당 지수 및 칼로리 영향이 거의 없음.
- **일반 설탕**:
- 가열 시 약 90-100%가 글루코스와 프럭토스로 분해됨.
- 대부분 당으로 전환되어 혈당 상승을 유발함.
### 결론
알룰로스를 가열했을 때 일반 설탕과 비교하여 당으로 전환되는 비율은 거의 무시할 만한 수준입니다. 알룰로스는 가열 시 구조적 안정성을 유지하며 당으로 전환되지 않기 때문에, 건강상 이점이 큽니다. 오해 없으시길 바라요!!😍
이런 누나 있으면 좋겠다...만들때마다 옆에서 뺐어먹고싶어 ㅋㅋ