【主婦やめて一人暮らし50代vlog ダイエット#7】停滞期脱出！！原因は.../ベースブレッドのパンケーキ/ランニング/ダイエット開始7週目8週目の体重・体脂肪の推移

すももと申します。
いろいろあって1年前に一人暮らしを始めました。
僧帽弁閉鎖不全症という心臓病を抱えた老犬トイプードルのmomoと暮らしています。
ワンコ動画やダイエット記録をメインに私の日常をお送りしています。
最近3ヶ月で3kg増え、更に秋のフルマラソンに参加することになり本気ダイエットを始めました。
食事量制限はあまりせずに、食べるものを意識し、運動して痩せたいと思っています。
【今回の動画】---------------
運動しても体重が減らなくなり、停滞期を迎えてしまいました。
停滞期の原因、抜け出すためにやったことなど動画にしました
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ダイエット始めてからの体重・体脂肪・体組成計の結果も公開しています。
目標4kg、できれば5kgいや6kg減^^
毎週ダイエット記録や高齢ワンコのことについてアップしているので
もしよろしければチャンネル登録していただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
★鯖缶
醤油煮
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水煮
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