setelah nonton om gowes berdiri ke mang ade... langsung saya cari tutorial ini.. kepingin bisa gowes berdiri lama seperti om.. semoga saya bisa ya om... bermanfaat sekali... sip sip..
Setelah lihat tutorial ini rasanya kepengen cepet pagi terus, pengen beranjak ketanjakan terus nyobain tutorial ini 🙏 Semangat bikin konten seperti ini om, sangat menispirasi buat newbie seperti saya untuk latihan.
Banyak faktor Om, bisa dari posisi brifter yg miring sebelah, bisa dari posisi duduk yg ga seimbang, bisa dari stem yg kepanjangan dll. Coba saja di cek 🙏
@@suyatnoyatno1587 bisa jadi begitu Om mungkin bisa diawali off saddle untuk naikan speed lalu pertahankan dengan duduk, atau bahkan off saddle sampai finish. semua tergantung kondisi feel di kaki
Coba bike fitting di koreksi klo ada linu di tuur 😊 untuk melatih kekuatan coba tambahin latihan beban untuk kaki. Jangan lupa recovery yg bagus setelah latihan berat 😊👍🙏
Akhirnya nemu video om ini.. Akhir² ini suka nanjak 2 hari udh dpt 1.600 elevasi dgn gradience 12-22%, tp sering berenti krn ga kuat, udh off saddle tp paha rasanya cenutan.. Sakit bngt, akhirnya nyari video tips, nemu deh.. Hihi thx om
Cobain teknik di video ini mudah2an membantu 👍🙏🤗 memang biasanya saat off sadle pasti HR naik sekitar 10 angga tapi klo tekniknya pas akan mengistirahatkan paha anda
Sepertinya akan ada efek terutama ke lutut klo terlalu lama karna teknik ini mengandalkan otot lutut depan jika ingin paha aman, tapi klo ga lama melakukannya mungkin aman, dan di gerakan sepeda tidak ada impact seperti lari. klo soal pedal saya kurang tau kekuatan pedal seperti apa. Tapi ke BB mungkin ada
Maaf om.. Saya kalau posisi offsadel kok sadelnya kena pading apa kurang condong?ketinggian sadel?kekecilan sepeda?stem kurang panjang?hhe.. Maaf pemula om..
Kemungkinan bisa macam2, ketinggian saddle bisa, kependekan stem bisa, posisi badan yg terlalu ke belakang bisa. Di coba saja cek dulu semuanya itu lalu coba lagi 👍
Klo saya biasanya cadence lebih rendah daripada saat sedang duduk, jadi suka pindah ke rasio lebih berat antara 1-3 gigi, atur saja jangan sampai ketingian cadence nya
Mantap.. tks
@@abdansyakur3834 👍😊
Sangat bermafaat bro❤ther
@@nurhadi-jf6hg 😁👍
Hatur nuhun coach
@@yanafitriana6564 🙏
Alhamdulillah terima kasih infonya om
sama2 🙏😁
Terima kasih coach 🙏🙏👍👍👍
Mantaps... Terima kasih tipsnya suhu
Sama2, mudah2an bermanfaat 🙏👍🤗
Mantep om 👍
Terimakasih Om
Nuhuuun Om Mael....
😊🙏
Assalamualaikum Om eri... Bagaimana cara off saddle klo pakai mtb xc.. spil video om..thank you
ada di video sebelum ini prinsipnya sama saja mirip
mantaap kang... bermanfaat banget
Sip 🤗🙏
Sangat bermanfaat 👍👍
Terimakasih, selamat mencoba🙏
Makasih om atas ilmunya, bermanfaat..
Selamat mencoba, semoga bermanfaat 👌
Terima kasih telah berbagi ilmunya om.
Sama2 mudah2an bermanfaat ya om👍
setelah nonton om gowes berdiri ke mang ade... langsung saya cari tutorial ini.. kepingin bisa gowes berdiri lama seperti om.. semoga saya bisa ya om... bermanfaat sekali... sip sip..
Selamat mencoba ya, semoga bermanfaat dan cepet bisa ya 😁👍🙏
wahh..mantepp, berguna brooo....saya coba ahhh
Selamat mencoba mbah, dijamin ga akan peltu hehehe
Banyak pahala nih Om Mael, bagi ilmu tanpa rahsia. Kalau ikut kelas bayar mahal. Trima kasih banyak Om, semoga diberkahi selalu Alhamdulillah.
Semoga bermanfaat 🙏
@@goweshappy1919 aa
@@goweshappy1919 aaaa
Aaaaqqaa
AaAaaataaAaaaaa
Om emang betul,udah saya coba dimtb juga,buat nanjak,, enak om,ngk capek,tanjakan jadi mudah dan nikmat,, makasih om
Siap Om mantap 🙏👍😁
@@goweshappy1919 aA
@@goweshappy1919 aaaa
Om saya kalo interval pake bmx suka habis nafas.. Gimana ya latihan yg bisa nguatin nafas biar ga ngos ngosan😁
semangat terus berlatih yg rajin, variasi latihan harus ada 👍
Semoga saya bisaa.
Selamat mencoba, amiin 👍🙏😁
Mau bnyk coach jadi pelatnas kah.ato cmn penghoby? Bagus tips2nya.lmyn membntu pas ditnjkn emang..
Dulu saya masuk team nasional, ikut seagames tahun 95 dan 97 🙏
@@goweshappy1919 wah trnyta.mntan atlit toh..dh ikut sea games luar biasa.🤗🤗🙏 angkat aq jdi muridmu suhu😁🙏
@@komangartikayasa4507 siap terimakasih Om 🙏 hanya berbagi saja dari pengalaman, mudah2an bermanfaat. 🙏🙏🙏
Suhu
🙏
Tips nya ok,,sudah praktek 👍
Mudah2an bermanfaat 👍🙏
@@goweshappy1919 sangat om,,lebih enak buat nanjak 😁
@@afitenggar syukur klo begitu🙏☺️👍 jangan lupa kasih tau temannya biar nyobain hehe
Nuhun pisan Kang elmuna,, manfaat pisan nembe dicobian pas nanjak tiasa langkung lami ayeuna mah
Sami2 🙏🤗 mugi makin semanget gowesna
buat yang gak pake pedal cleat apa bisa pake tekhnik ini??
bisa saja hanya sedikit kurang nyaman dan licin
Setelah lihat tutorial ini rasanya kepengen cepet pagi terus, pengen beranjak ketanjakan terus nyobain tutorial ini 🙏
Semangat bikin konten seperti ini om, sangat menispirasi buat newbie seperti saya untuk latihan.
Mudah2an bermanfaat 👍🙏
Kalau offsadel koq pinggang saja sebelah kiri lama lama sakit y😅 apa kurang terbiasa ya...
Klo hanya sebelah saja biasanya ada yg ga seimbang posisinya
@@goweshappy1919 tangan atau kaki? Btw pedal ku ada yg patah sebelah kiri. Pakai pedal eterna klasik.
@@muhammadsyahbana849 nah bisa jadi dari situ, pedal berbeda
manteb thks for share.. kalo saya masih newbie, mau ty om.. riding saat duduk paling sering sy rasakan tangan kanan paling sering kesemutan..
Banyak faktor Om, bisa dari posisi brifter yg miring sebelah, bisa dari posisi duduk yg ga seimbang, bisa dari stem yg kepanjangan dll. Coba saja di cek 🙏
Kang klu di tanjakan off sadel apa otomotis kecepatan lebih cepat daripda, nyadel. ? matursuwun
Tidak juga, bisa dipercepat bisa ditahan disamakan dan bisa berkurang,
klo yg di video ini disamakan ditahan biar bisa lama istirahatkan pantat dan paha
Misal hampir finis ditanjakan 15% lebih efektif off sadel utk menabah kecepatan y Kang. ? matursuwun
@@suyatnoyatno1587 bisa jadi begitu Om mungkin bisa diawali off saddle untuk naikan speed lalu pertahankan dengan duduk, atau bahkan off saddle sampai finish. semua tergantung kondisi feel di kaki
Cara mmperkuat/melatih tuur supados teu patos linu kumaha kang egi ?
Coba bike fitting di koreksi klo ada linu di tuur 😊 untuk melatih kekuatan coba tambahin latihan beban untuk kaki. Jangan lupa recovery yg bagus setelah latihan berat 😊👍🙏
Pemilihan chairing depan berapa teeth n belakang or sprocket berapa teeth mas egi.
depan 53-39 belakang 11-32 Om
dicoba akh
Mantap, mudah2an bermanfaat☺️👍
langsung like dan subscribe, terimakasih ilmu fitting sepedanya tadi kang 😁
Sama2 mas, semoga bermanfaat🙏👍
Pake MTB off sadle sudah biasa, lgi belajar pake RB kok rasanya mau belok terus ya om... Susah lurusnya...
Itu hanya soal keseimbangan saja, mungkin ga biasa saja klo stang mtb kan hanya lurus kesamping saja melebar beda dengan handlebar road bike
Akhirnya nemu video om ini.. Akhir² ini suka nanjak 2 hari udh dpt 1.600 elevasi dgn gradience 12-22%, tp sering berenti krn ga kuat, udh off saddle tp paha rasanya cenutan.. Sakit bngt, akhirnya nyari video tips, nemu deh.. Hihi thx om
Sip...mudah2an bermanfaat 👍
Mas saya kalau off sadel gak kuat nafas megap2 kalau duduk kuat rute sby trawas mas
Cobain teknik di video ini mudah2an membantu 👍🙏🤗 memang biasanya saat off sadle pasti HR naik sekitar 10 angga tapi klo tekniknya pas akan mengistirahatkan paha anda
@@goweshappy1919 iya mas minggu besok tak coba e lagi mas e
Kalau lg nanjak niat offsaddle biar darah ngalir lg dr pantat.tp malah HR naik drastis. Pas duduk uda ngap
Saat Of sadle memang akan sedikit meningkatkan HR, namun dapat mengistirahatkan otot paha klo tekniknya pas
Tu ur sok linu kang abdi mah ari sambil berdiri teh.. 😁
Oh, pami nganggo teknik ieu tuurna kerja lebih Om, tapi cobian we sugan raoseun 🤗🙏
Harus dipraktekkan sama suhu kang Eggi, baru bisa ada improve....
Hehehe siap pa Anto😁🙏
Kalo seumpama berat badan lebih dari 80 kilo apakah bisa nyaman untuk off saddle? Dan ada efeknya kah ke pedal takutnya pedal patah, terimakasih
Sepertinya akan ada efek terutama ke lutut klo terlalu lama karna teknik ini mengandalkan otot lutut depan jika ingin paha aman, tapi klo ga lama melakukannya mungkin aman, dan di gerakan sepeda tidak ada impact seperti lari. klo soal pedal saya kurang tau kekuatan pedal seperti apa. Tapi ke BB mungkin ada
Kalau off sadle untuk sepeda MTB teknik nya apa ya sama dng pakai RB?
Kurang lebih sama, mungkin hanya beda di pegangan handlebarnya saja
Maaf om.. Saya kalau posisi offsadel kok sadelnya kena pading apa kurang condong?ketinggian sadel?kekecilan sepeda?stem kurang panjang?hhe.. Maaf pemula om..
Kemungkinan bisa macam2, ketinggian saddle bisa, kependekan stem bisa, posisi badan yg terlalu ke belakang bisa. Di coba saja cek dulu semuanya itu lalu coba lagi 👍
@@goweshappy1919 siap suhu trimakasih masukannya.. Soalnya susah juga pas offsadel buat dikendaliin.. Lebar bar juga pengaruhkah?
@@suphree1232 sepertinya lebarnya tidak terlalu berpengaruh, untuk pengendalian tangan dan tekanan kaki harus dibikin sinkron supaya tidak oleng
Ketika akan berdiri ditanjakan apakah posisi gigi lgs diganti lbh ringan atau sama, Om?
Langsung ganti ke yg lebih berat, biasanya saya diberatin 1-3 gear supaya rpm jadi aga rendah
@@goweshappy1919 makasih om 🙏 Akan saya coba 👍
@@myra9156 selamat mencoba, jika masih ada pegal di paha masih kurang pas naro tekanannya, jgn terlalu dini, 👍👍👍
Ikut bromo com pasti menang om iku kelas umur
Engga lah masih banyak yg lebih kuat 😁
Kalo posisi off saddle ratio gear harus dinaikkan ke berapa om..
Klo saya biasanya cadence lebih rendah daripada saat sedang duduk, jadi suka pindah ke rasio lebih berat antara 1-3 gigi, atur saja jangan sampai ketingian cadence nya
Ilmu sangat mahal, perbanyak latihan" sepeda om. Dari subscribers barumu
Siap, mudah2an lancar 👍😁
Wajib pakai pedal cleat yo pak..? Trimakasih
Buat ini wajib, biar tekniknya dapet🙏👍