парень молодой,пришел к Сергею не с улицы,а уже занимался спортом.все кто пишут про перетрен,берите розовые гантельки,с ними перетрена не будет.а в его возрасте он может многое вывезти,и Сергей опытный тренер,думаю постояно мониторит парня.всем бы такого тренера
ну и что что он может - єто значит что надо обязательно так тренироваться - какой в єтом толк? я могу прыгнуть с 5 этажа и может не разбиться - значит мне нужно прыгать ?
Ребята,фильтруйте пожалуйста вопросы для человека такого уровня.Я понимаю,что вы хотите удовлетворить свою аудиторию и уделить ей время..Но блин,человек с такими знаниями,а вопросы про жимы.. Сергею здоровья Ребятам респект что есть такая возможность потренироваться с Сергеем
Здравствуйте, я в натураху качаюсь давно(мне 36 лет) пробую периодами такой интенсив как у Сергея Духоты, супер-памп, 30-40минут. Хочу выразить благодарность, много роликов пересмотрел. Если можете передайте Сергею
Если есть перекос, а он действительно у всех. Лично я раз в полгода хожу к доктору Репину, в Москве клиника есть. Его методика очень помогает, правда 15 минут дискомфорта, но потом выходишь прямой, как струна, и перекос значительно уходит, у кого небольшой, уходит после одного сеанса. Всё дело в зажатости позвонков.
По инсулину согласен. У меня диабет 1 типа. Я когда только начал заниматся подумал, что это круто,инсулин говорят ведь один из самых сильнейшых анаболиков в организме. Буду еще себе кроме нужных мне в повседневной жизни дозировок подкалывать инсулинчик дополнительно и все будет круто. Пошел на тренировочку, нормально так попахал, после тренировки вколол где то 10 едениц,потом на ужин стандартно перед едой еще 10,и в 10 вечера еще пролонгированного 15 едениц. Ночью чуть копыта не откинул. Сахар я так понял упал очень сильно, я проснулся двинутся не мог, парализовало по сути, дышать не мог, так вот пол часа отмучался и каким то чудом попустило... Одним словом после этого больше такой херней не страдаю, опасная это штука
Классно вам, что на еду 10ка, я порядка 20на вечер ставлю короткого. Диабет диабету рознь, люди с 5 без еды едут в больницу с косой, обязательно осторожно.
Здравствуйте, вопрос касаемо потребления соли на наборе массы, есть ли смысл контролировать или при достаточном количестве употребляемой воды все выведется? Так же интересно узнать по какой схеме употреблять креатин, стоит ли натощак(спасибо)
Добрый день, был на массонаборе и принимал креатин моногидрат. Планирую сушку. Имеет ли смысл на сушке продолжить прием креатина моногидрата или лучше на время сушки отдохнуть от него?
если соски не крутит как в колезее не нужно и если яйца не горох ганаду колоть не надо тогда сначала нужно принимать фарму чтобы всё это потом понадобилось))
парень молодой,пришел к Сергею не с улицы,а уже занимался спортом.все кто пишут про перетрен,берите розовые гантельки,с ними перетрена не будет.а в его возрасте он может многое вывезти,и Сергей опытный тренер,думаю постояно мониторит парня.всем бы такого тренера
Чем тебе розовый не нравится ? Расист
Ну парень виглядит уставший .
ну и что что он может - єто значит что надо обязательно так тренироваться - какой в єтом толк? я могу прыгнуть с 5 этажа и может не разбиться - значит мне нужно прыгать ?
@@TheSemenFarada потому что он хочет результат.
@@TheSemenFarada та блять не йди і не тренуйся. Розкажи про недоліки тренування, в чому Сергій помиляється,
Хорошее интервью получилось . Приятно послушать Сергея. Доступно объясняет,поясняет.
Ребята,фильтруйте пожалуйста вопросы для человека такого уровня.Я понимаю,что вы хотите удовлетворить свою аудиторию и уделить ей время..Но блин,человек с такими знаниями,а вопросы про жимы..
Сергею здоровья
Ребятам респект что есть такая возможность потренироваться с Сергеем
Чёт спокойный сегодня Духота)
Рубрика супер. Игорю прогресса, а Сергею, как обычно, здоровья
жаль Сергей не в моем городе.с удовольствием ходил бы к такому тренеру
А сколько стоит занятие с духотой?
@@FixYourlife-w9f я не знаю) это ему в ТГ походу писать надо
Здравствуйте, я в натураху качаюсь давно(мне 36 лет) пробую периодами такой интенсив как у Сергея Духоты, супер-памп, 30-40минут. Хочу выразить благодарность, много роликов пересмотрел. Если можете передайте Сергею
Не сравнивай себя и человека на фарме с опытом) бред
@@valeryrodriquez3197вывозимая интенсивность и обьем зависит от стажа
Наконец-то сняли ответы на вопросы, спасибо 💪🏻🤙🏻
Если есть перекос, а он действительно у всех. Лично я раз в полгода хожу к доктору Репину, в Москве клиника есть. Его методика очень помогает, правда 15 минут дискомфорта, но потом выходишь прямой, как струна, и перекос значительно уходит, у кого небольшой, уходит после одного сеанса. Всё дело в зажатости позвонков.
Всегда интересно . 👍👍👍
Любимая рубрика👍👍👍
ЧТо то тут прям душно стало)
По инсулину согласен. У меня диабет 1 типа. Я когда только начал заниматся подумал, что это круто,инсулин говорят ведь один из самых сильнейшых анаболиков в организме. Буду еще себе кроме нужных мне в повседневной жизни дозировок подкалывать инсулинчик дополнительно и все будет круто. Пошел на тренировочку, нормально так попахал, после тренировки вколол где то 10 едениц,потом на ужин стандартно перед едой еще 10,и в 10 вечера еще пролонгированного 15 едениц. Ночью чуть копыта не откинул. Сахар я так понял упал очень сильно, я проснулся двинутся не мог, парализовало по сути, дышать не мог, так вот пол часа отмучался и каким то чудом попустило... Одним словом после этого больше такой херней не страдаю, опасная это штука
Сейчас очень многие на нем сидят. Просто нужно подобрать нужную дозу. А не такие конские.
Классно вам, что на еду 10ка, я порядка 20на вечер ставлю короткого. Диабет диабету рознь, люди с 5 без еды едут в больницу с косой, обязательно осторожно.
Красавчик, бахнул инсулина и спать, суицид епта.
Здравствуйте, вопрос касаемо потребления соли на наборе массы, есть ли смысл контролировать или при достаточном количестве употребляемой воды все выведется? Так же интересно узнать по какой схеме употреблять креатин, стоит ли натощак(спасибо)
Никулина уже инвалидом сделал...взялся за второго😅
Лицо немного подзалито)Интересны дозы!
Красавцы
Если ты новичок, то сколько подходов на каждую группу мышц делать в фулл бади?
А из эфиров сильнейший это тренболон. Ацетат
Может ли быть такое что растут силовые показатели в упражнениях, но не растёт собственный вес? Что делать?
Углеводов добавить сложных) и воды побольше пить в течение дня
@@ИванМакаров-м4я😂🤦♂️
Увеличивать каллораж постепенно. Вы считаете каллории? Могу ответить за вас - нет.
Что вы Сергей думаете насечки переодезации? Интересно послушать ваше мнение
Да с портфелем это вы точно подметили есть такое
Для бодибилдинга это инъекции аас
Трапеция Сергей в какие дни тренировать
Добрый день, был на массонаборе и принимал креатин моногидрат. Планирую сушку. Имеет ли смысл на сушке продолжить прием креатина моногидрата или лучше на время сушки отдохнуть от него?
Креатин это еда ,а не гормон( в животных продуктах содержится) .Отдыхать от него не надо.
Здравствуйте, если делать жим силовой 2 раза в неделю это не перебор?
👍
як впливає куріння на прогрес у залі?
А можно подробнее кому за 50 ,сколько нужно кломифена и ганадотропина,в качестве поддержки,,и если фарму не принимал до этого.
Зачем тебе ганада если ты фарму не принимал 😂она для поддержания твоих яиц , чтоб детей завести
если соски не крутит как в колезее не нужно и если яйца не горох ганаду колоть не надо тогда сначала нужно принимать фарму чтобы всё это потом понадобилось))
Спроси у Духоты про халотестин принимал ли он его? И что скажет стоит ли его использовать??🤔) и какой он на счёт токсичности и побочек)
С Сергеем что-то случилось . Он как не настоящий.
да сними ты этот бинт уже! уже пол года с ним!
Дай Бог Вам жить без такого бинта!
первый
ПАУЭРЛИФТИНГ двже менее старит чем ББ-ная много подходная и многоповторная угробиловка
Парень ты выгледишь не по своему возросту завязывай.
Да , 30 можно смело дать
дак он гормошку не колет же. у кого тест большой, тот всегда выглядит старше своего возраста + щетина пару лет накидывает
@@user-cx2fk9uj9f а ты за его жопой следишь что он ставит что не ставит.