Alívio da dor na parte superior das costas! [Melhore a flexibilidade e a mobilidade torácica]
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Alívio da dor na parte superior das costas! [Melhore a flexibilidade e a mobilidade torácica]
Está sentindo dores no meio das costas, entre as escápulas? Este é o vídeo certo para você! 🚨
Hoje vou te mostrar uma sequência de exercícios simples e eficazes para aliviar a tensão e zerar as dores na coluna torácica - aquela região central das costas que muitas vezes incomoda por conta de rigidez articular ou tensão muscular.
Essas dores podem afetar não só as costas, mas também a cervical e os ombros, prejudicando sua qualidade de vida. 💆♂️💆♀️
Com os exercícios que preparei, você vai melhorar a mobilidade e a flexibilidade dessa região, recuperando conforto e funcionalidade no seu dia a dia.
Sou Rodrigo, fisioterapeuta, e vou te guiar nessa jornada para dizer adeus às dores nas costas. Vamos juntos? Dá o play e aproveite! 🎥
👉 Não esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar com quem precisa!
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Tudo q preciso.... é de Deus 😊
Querido Rodrigo agora sao 5 horas da manhã, estou acordada com dores, e ja tomei injeção hoje, cataflan, torsilax (de monte), não consigo nem ficar em pé pra lavar a louça, fiz dois vídeos, sofri horrores, mas não vou desistir, quero chegar aqui e dar o meu testemunho ❤
DOTOR Rodrigo. Estou fazendo juntos com. VOC. Graças a Deus. Estou sentindo. Bem melhor. Obrigada meu querido amigo Éu desejo tudo de bom pra vc. que DEUS te ilumine te proteja hoje sempre sua vida saúde muita felicidade pra você meu anjo TIAMO. Muito obrigada pela atenção pela a gente ❤❤❤❤❤❤❤
Valeu 👍 Dr Rodrigo obrigado pela ajuda que Deus abençoe.
Sinto dores demais nessa região 😕 Com certeza vou fazer esses exercícios. Gratidão ❤ Ahh! Minha mãe te adora! 😍
É justamente onde você tá falando entre as escápulas.😊
Boa assim já fiz download do video para eu fazer
Nossa! Esse vídeo é muito bom pra mim que acordei com dor na cervical indo em direção ao ombro direito. Parabéns pelo canal 👏👏👏👏
Estou amando
Poxa era o exercício que eu estava procurando, estou sentindo muita dores nessa parte das costas
Pois é eu gosto muito das dicas 🤚
Maravilhoso seus vídeos são uma benção 😍
Gratidão 🙏🙌❤
Namastê 🧘✨🌻
Me sentindo bem melhor 🥰
Deus abençoe sempre 🙏♥️🌻
Obrigada, doutor. Sempre pronto a nos ajudar ❤
Achava que só eu tivesse esse problema!
Excelente 😂
Excelente ❤❤❤
Melhor canal!!
Sinto muita dor nessa região como eu
Muita dor...😢😢2 hernias na cervical e síndrome miofascial 😢😢 exatamente onde eu sinto todas as minhas dores. São o gatilho para as crises de enxaqueca que desenvolvi😔
Amiga eu também tenho tudo isso, não conseguia dormir a noite de tanta dor de cabeça,comecei fazer um vídeo dele que é uma massagem com cabo de vassoura e também uma bolinha dessas de cachorro brincar, faço todas as noites antes de dormir com a graça de Deus e os exercícios dele hoje não tenho mais dor de cabeça,procure esse vídeo dele e faça, você vai ver como você vai melhorar boa sorte,.😅
@dircemoreira568 minha querida Dirce, vc teria como me enviar esse vídeo??? Eu não localizei!!!!
@@milenafroes5109 ua-cam.com/video/j6ND4u3cgj8/v-deo.htmlsi=5gix2IQyQUh5E6Ke
@@milenafroes5109 ua-cam.com/video/fSfwpFjX8h0/v-deo.htmlsi=udU6HN0hXyEgMxsR
@@milenafroes5109 existe esses dois exercícios um com uma colher e outro com cabo de vassoura,os dois são bons,eu me adotei mais com cabo de vassoura,e a bolinha eu não consegui achar,mais é só massagear ela encostado na parede, você vai ver como é bom e também fazer os alongamentos dele.
Para fascite plantar tem exercícios? Bom dia dr
🙂
Dr tenho uma lambalgia postoral,qual exercício correto para aliviar as dores
Tenho desgaste na bacia e escoliose posso fazer esse exercício
Quantas vezes devo repetir Dr.Rodrigo
Sinto muitas dores nessa regiao
❤❤💛💚💙
Boa tarde Rodrigo Lopes quantas vezes devo repeti o exercício???
Pode ser feito com uma bola pequena ao invés da garrafa?
Tive uma fatura na coluna L3 e L2 qual o exercício que devo fazer
Eu sinto um dor ardida não sei se me entende. Boa tarde 😢
aq calca preta