Ты начнешь бить быстро и хлестко / Тренировка техники и силы удара руками с резиной
Вставка
- Опубліковано 31 січ 2021
- Как научиться правильно использовать все мышцы в ударе и поставить технику с помощью тренировок с резиной - рассказывает заслуженный тренер России Николай Анатольевич Елесин.
Экипировка для единоборств: fairtex.ru
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в UA-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
#НиколайЕлесин #ТехникаБокса #КровьюИПотом #Бокс #bloodandsweat - Спорт
💥 Экипировка для единоборств: fairtex.ru
классный тренер! очень нравятся видео с ним, спасибо!!!!:)
Спасибо. Николай Анатольевич - очень опытный тренер. По самбо и ММА один из лучших, если не лучший в России.
Посмотрел в живую .Все грамотно.До этого,слышал от товарища,которому доверяю,что весьма хороший тренер,подготовивший не мало людей для спорта и других сфер деятельности.Буду смотреть,таких не много,раз за него люди сказали.
Спасибо за видео 👍👍👍👍
Приветствую лучшего и самого порядочного тренера на земле. Знаю его лично. Николай Анатольевич Елесин приветствую тебя🤝. Очень рад его видеть. И спасибо каналу за то что вы делаете с ним классные обучалки.
Дело МАСТЕРА боится! 👍👍👍👍
Спасибо за объяснения ))))))
Великий тренер человек с большой буквой очень достойный справедливый мужик . Занимался в зале 8 лет у него хорошие времена были .Быстро время пролетело. Всем привет из самбо 70
Только что загуглил этот запрос в ютубе, а у вас новое видео! Классно)
Николаю, приветствие и респект👍🏻👍🏻👍🏻
Анатольич благодадю🤗👍💥
Видос норм талково.Ни какой лишней воды.Лайкос .
Николай Анатольевич - это просто космос 🚀
Полезно!
Где такую резину купить?
Елесин - уровень. Большая честь позаниматься у такого мастера
Хороший тренер 🙏🤝👊
Супер доходчиво объяснено! Очень полезное видео
интересно объясняет, побольше таких видео
Круто, но при прямом разве не надо локоть не отводить в бок, чтобы удар был менее заметен?
Чётко 👍🥊 спасибо 🙏
👍👍👍👍
Крутой ролик
Спасибо за видео, всегда приятно смотреть на ищущего тренера.
Если кому интересно, проблема с резким ударом очень часто связанна со скоростным компонентом а не с силовым, соответственно его и надо подтягивать (а это намного сложнее).
дизлайки поставили мешки))
Их поставили те , кто видит десятки косяков )))) Такая школа подойдёт для улицы и то ... бокс силен именно неразмашистостью и умением уклониться не на Пол метра , а на 10 см !!!)) И он отворачивается во время уклона . А когда на первых минутах дальний правый объясняет , то зачем-то правой ногой становится на линию с левой и стопу под 90 разворачивает , чем Удлиняет движение . Видно , что он занимался в своё время и может себе позволить эту вольность + спаринговый опыт и т.д. Он вообще руки может опустить )))) Ты тоже можешь 😁
А сколько ещё не ставили?!! Сочтя это пустой тратой времени. А-то ведь может оказаться ,что реальные мешки" по ту сторону зеркала")))
@@user-wr9pi2ef9p
Ну да )) Честно говоря сильно критиковать тоже не хочется .... Просто то , что может себе позволить опытный боксёр (любые вольности в стойке , технике и т.д. ) вредно для начинающего !!) Тут ведь кто шарахается ? Те , кто в секции не ходят ! , но хотят базу школы бокса преобрести .
У Фролова очень хорошо показаны стопы , плечи , голова в стойке .... руки , не все мне нравится . А вообще надо иметь талант видеть нюансы и ещё по видео ))))
Боксерские мешки)
Щелкнули собрали )
Дал дал ушёл
В очередной раз"щёлкнули" ,но уже "не собрали" ,а поехали прямиком в ближайший травмпункт..чинить"локоток" или "плечико"
Гена Головкин из фрагментов его тренировок делал сразу с натянутой резиной
Если с провисом , то очень мало проработано будет , так шо почему без проработки остается первые две трети пути не понятно вообще
Это тренирует другие качества
@@bloodandsweatmma халтура
Правый апперкот 🥊 забыли с резиной сделать 😁
Тренер бомба 👍🥊
Снимите ещё с ним видео о технике 👊 бокса 🥊 по возможности 🙂
👍🏻
Упражнение класс это однозначно
Но пуза не мешает
Николай хорошо доступно объяснил . Но мне кажется он не все показал , что то он оставил для своих учеников.
Резину нужно под мышкой пропускать.
Очень странно, что провисать должна резинка. Может это именно с такой резиной? Как думаете?
Это именно такая работа. Николай Анатольевич объяснил почему так в видео. Попробуйте очень интересный эффект)
Т. Е объячняет ЗТР и кто- то ставит диз, так что же он делает не так?
Как минимум резина должна быть все время в натяжении
В комментариях всегда лучшие специалисты. Жалко они никого не тренируют. Столько чемпионов появилось бы
Смотрите ролик внимательно)
@@user-xc5uu9yz3t ты слушай что он говорит, знаток комнатный.
@@user-xc5uu9yz3tначальное натяжения в резине не даст развитию ускорения(снизит) приучит, заставит тело работать толчком,мышцы приучатся так работать , что приведет снижению скорости, к "размытию фаз "к закреплению толчковости, это другое. То есть что вы по факту делаете,вы тренируете быстрое отталкивание ,ни в коем случае так не делайте, если тренируете быстрые удары с акцентом в конце на третьей фазе, если хотите усилить толчок - то да делайте нятяжение, если удар - натяжение недопустимо, в начале, а только первая фаза группировка(небольшое сжатие ,небольшое скручивание, подсаживание(если на подъеме удар), этого достаточно, чтобы "выбросить " кулак, а не "вытолкнуть", есть конечно вид толковых ударов(стопинги)но даже они тренятся, так чтоб была фаза номер два -фаза полета,без фазы полета удар не возможен,просто она короче, а дальше идет чуть раньше натяжение резины, подключение толчка в конце (таранный удар) , но такие удары тренятся отдельно, с четким контролем исполнения и пониманием их отличия от обычных ударов.
У меня камеры от велосипеда две))
++++++!!!!!
👍🇷🇺
Не знаю, год назад хотел приобрести резину- почти сразу же приобрёл. Дешёвую фиговую. Далее через месяц взял боксёрский эспандер- порвался. Что от резины, что от эспандера было никакого толка. Далее ушёл в более сильный клуб по Мма. Там был установлен боксёрский эспандер- тоже толка никакого. Я если что имею ввиду в плане развития скорости. Не знаю, может это я что то не то делаю с резиной, но вот бить тупо неудобно с ней. Оно нормально подойдёт для техники, но никак не для взрыва. Это тема уже должна быть с гантелями)
не знаю кому как, но гантели по 1-1.5 кг эффективнее
Как говорится на вкус и цвет...
Одно не исключает другого...
На самом деле в гантелях один минус большой- они тянут руку вниз, то есть сила тяжести бОльшая получается по траектории движения действует на руку.
@@paveldyachenko9502 взрывайся так, чтоб тянуло в цель, а не вниз, короч как выстрел...
@@paveldyachenko9502 как раз таки в этом и плюс- мышцы привыкают держать ручки у подбородка.. а так же гантелями есть возможность отработать удар любой траектории: от бороды, с груди или вообще от пояса, когда руки внизу. опять таки, я не настаиваю, каждому свое))
Про старьІй жгут -- бьІла шутка ??? ЖгутьІ старьІе, часто с распаковки, бьІли пересохшими либо бракованьІми, часто рвались, как то перевязьІвались и снова рвались. Нужен результать -- берите американские. Не удивлюсь если где то у тренера в ящике стола лежит старьІй жгут напоминающий его молодость и не сбьІвшиеся его возможности.
Имелись ввиду те, что были в его детстве
Натяжение должно быть, уже вначале нанесения удара, иначе просто ниочем.
Надо сказать тренеру об этом обязательно, а то он хрень делает ведь какую-то...
Конечно, удар должен быть закрепощенным)
@@user-ih3pi8qs2o бегом
Отписка👎
Сильный удар - он от природы, либо есть, либо его нет! Сильный удар ненатренируешь.
Хорошим бойцом надо родиться, если нет таланта, тогда человеку ничего не поможет, а сказки про труд пусть оставят дома. В чемпионе уже в генах все заложено - скорость, быстротота реакции, сила итд.
Ной в другом месте.
@@eugeneoxenstierna9508 ноешь, а я говорю факт🖕
@@eOOOKK нет, ты здесь распустил слюни, по той причине, что не хочешь работать. в боксе выигрывают не за счёт сильного удара, если ты не в курсе. посмотри на Ломаченко, там генетической одаренности, к которой ты говоришь, ноль.
@@eugeneoxenstierna9508 че ты несешь? Где ты видел нытье? Я говорю факты.
Я сам имел хороший прямой удар справа, обладал сильным ударом в корпус, бил по по печени что пробивал через локти.
Ломаченко весит как девочка и он одаренный спортсмен, в своем весе он мог пиздануть нормально.
@@eOOOKK сказки про труд пусть оставят дома. хорошим бойцом нужно родиться - это петушиная песня. спел, теперь даёшь заднюю и говоришь за какие-то факты. флойд - где его удар?)
Приветствую лучшего и самого порядочного тренера на земле. Знаю его лично. Николай Анатольевич Елесин приветствую тебя🤝. Очень рад его видеть. И спасибо каналу за то что вы делаете с ним классные обучалки.