얼굴비대칭 고민이라면 이 근육 풀어주세요 (근육스트레칭법, 저작근 스트레칭, 안면비대칭 근육교정)

[@ekt-o8d]

근육으로 인한 비대칭은 저작근 마사지만 꾸준히 해주셔도 많이 효과 봅니다.
저는 근비대로 인한 비대칭이 심했는데 스트레칭 꾸준히하고
저작근 마사지기로 관리도 꾸준히 해줬는데 지금은 남들은 비대칭 말안하면 모르겠다고 하네요!!
저작근 마사지 추천드려요!

[@킴민지]

저작근 마사지가 영상 내에서 내익상근 말씀하시는 걸까요?

[@Rami-yx5lu]

2:40 [측두근 풀기]
3:55 [교근 풀기]
5:15 [내익상근 풀기]

[@nichts237]

비대칭인데 1:55 딱 제 모습이네요ㅠㅠ 오른쪽 턱이 단축되어서 왼쪽이 훨씬 턱뼈도크고 근육도 큰데,
이 경우에는 알려주신 스트레칭을 어느쪽을 더 많이 해줘야하는걸까요 선생님? 열심히 해보고싶은데 꼭 답변좀 부탁드리겠습니다ㅠ

[@imapuella231]

사각턱에 비대칭 오른쪽 귀가 더 내려가고 그래여 왼쪽 이빨만 쌔개 ?깨물어서 이갈이해서 안좋아여 ㅠㅠ 중앙면부 올리는 운동하는데 왼쪽은 편한데 오른쪽 이 굳은게 느껴지네여 중앙면부 오른쪽으로 힘더주면서 하는게 효과가 있는거같아여 오른쪽귀도 올라가고 ...

[@user_sik]

그럼 제 비대칭은 돌아간 방향(오른쪽)이 근육 단축이 돼서 비대칭이 심해진 거 같거둔요~ 그럼 단축된 오른쪽 측두근,교근 마사지하면 되는 걸까요?? 아니면 양쪽 다 해줘야 하나요? ^^

[@몽키-l3t]

2:40(1) 3:55(2) 5:15(3)

[@ParkLeo-he1ef]

영상 감사합니다~ 오른쪽 발치로 왼쪽저작을 많이했더니, 오른쪽 볼이 들어가고 입모양이 오른쪽으로 올라갔습니다. 오른쪽 광대, 턱 쪽에 얼얼하고 뻐근한 통증도 달고 살고 있구요.
이경우 우측 교근이 약화가 되는건가요 단축이 된건지요? 마사지도 우측만 하면 되는건지요?

[@박씨-w3i]

이전보다 하악턱뼈가 변동되서 내려온 경우에는 이 운동을 하면 원위치로 돌아오는 효과가 있을지요?

[@김원준-r7w]

정말 사랑합니다 원장님...

[@Drulfit]

감사합니다~ 건강하시구요^^

[@엄마쉬맘]

혹시 교근 부분 오른쪽이 왼쪽에 비해 좀 나온 것 같다고 느껴지는데 비율을 어떻게 해서 마사지 해주느넥 좋을까요?. 그리고 영상에 나온 것 처럼 이완하고 반복하는걸 몇번 정도 몇분정도 하면 좋을까요?

[@고독한승부사-g8e]

감사합니다 😊

[@dhryuuduje1318]

측두근이 상당히 증요하근요. 감사합니다 원장님

[@srthf2809]

3:55
5:20

[@저뉴맨]

감사합니다!

[@Drulfit]

저도 감사합니다

[@user-vj6ov1fd5i]

3:40

[@JELLY-im1ko]

5:33 위치 잘 모르겠어요… 위 아래 이가 맞닿는 곳은 이가 아닌가요? 좀더 안쪽은 그냥 잇몸이 만져져요..ㅜㅜ 사랑니빼고 다듬어진 잇몸… 이를 누르라는 건가요???

[@내일오늘-n7i]

제가 얼굴비대칭으로 인한 비중격만곡증이 있는데 이것만 해도 어느정돈 비중격이 완화될 수 있을까요?

[@iilllIilliiilliilI]

비대칭된 쪽만 누르나요 아님 양쪽 다 눌러줘야 하나요..?

[@hyunocklee-j2f]

감사합니다

[@Drulfit]

네 감사합니다~

[@챌-q8r]

세개 다 있다 다 있어.. 왼쪽이 심하게 내려간 이유를 이제야 알았네요ㅠ😢

[@resnow11]

잘봤습니다

[@Ooo123ooo_o1]

선생님 진짛,개 여쭈어 볼수있을까요?
이 마사지로 광대 교정도 되나요?

[@조현선-l2h]

턱보톡스는 어떨까요?

[@Drulfit]

보톡스도 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지속적으로 보톡스로 관리하기는 부담스러우니깐요.

[@xxmmx409]

선생님 교근이 한쪽은 느껴지는데
한쪽은 아에 안느껴져요 ㅜㅜ
없는쪽으로 음식을 많이 씹는데...;
이상하네요 ㅠㅠ

[@조현선-l2h]

선생님 이를 악무는 버릇이 있어요ㅜ 방법있을까요?ㅜ

[@Drulfit]

혀를 입천장에 두시면 교근에 주어지는 힘이 살짝 빠집니다. 평소에 습관처럼 해보시구요. 턱관절 스트레칭을 통해 꾸준히 턱근육을 풀어줘보세요~

[@ImSin_MyeongLi]

이걸 이제 보네요.

[@춘배정-t7r]

제가 턱이 진짜 엄청 근육이 두꺼워요 ㅠㅠ 이것도 풀릴까요?ㅠ 얼마나해야 좀 풀릴까요? 일반적인 사람들의 턱근육 부피가 되고싶어요

[@셩셩-h8c]

안면비대칭 교정 하고 나서 턱이 찌릿거리거나 이런경우도 있나요?

[@신정민-n7b]

오른쪽 얼굴이 큰데 오른쪽만 해도되나요?

[@Drulfit]

오른쪽: 왼쪽 3:1 정도로 해주시는게 더 좋겠습니다.

[@권영훈-o9b]

교근 마사지는 몇개월 정도해야 효과를 볼수있나요?

[@Drulfit]

스트레칭 제대로만 해주시면 2주정도 하셔도 효과가 나타납니다.

[@pikacjun2515]

청소년도 해도 돼나요

[@Drulfit]

그럼요~ 하시면 도움 많이 되실거에요^^

[@케로루는그림쟁이]

모댈분 무나홈트님이랑 엄청 닮으셨다

[@Drulfit]

무나홈트님이십니다^^

[@rr6ju7lz8o]

2:40(1) 3:55(2) 5:15(3

[@saltcat870]

2:40

[@qsdawqaz-sw9xk]

2:40(1) 3:55(2) 5:15(3)