Sosyal Fobi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Uzm. Psikolg Serra Kampeas ve Uzm. Psikolog Nazlı Kocabaşa bu bölümde sosyal fobinin ne olduğu, sebeplerinin neler olduğu, nasıl baş edilebileceği gibi öenmli noktalara değinmektedir. Sorularınız olursa yorumlara yazabilirsiniz.
sizin vesilenizle buradan ilkokul öğretmenime seslenmek istiyorum. çalışmadığı halde sürekli tahtaya kaldırıp aklınca sıra strese sokarak eziklediğin çocuklar şimdi sosyal fobi sahibi ve toplum içinde konuşmaya hiç istekli değil, kelimeleri yutuyorlar saklanmak istiyorlar ve bazen yok olmak istiyorlar. öğretmen diploması almak kolay ama öğretmen olmak biraz yeti ister.
Aynen
Kendim
Bunların alayını meslekten men edeceksin.
A El Benhur 👍🏼
ne güzel konuştun be
Ciddiyetsiz geldi bana yaşayan bilir ..yasamayansa sadece konuşur :(
Mina Rosa kesinlikle
Örnek bile çok zayıf herkesin içinde çıplak olmayı hayal etme örneği durumumuzu yansıtmıyor ulan normal bir elemanda çıplak kalsa utanır verilebilecek örnek bumudur cidden
Abartmamak lazım bende de var insan içine çıktıkça konuştukça düzeldiğini hissediyorum önceden olsa bu yorumu yazmaya bile utanırdım
@@theelf1346 abartmamak mı? Bu bizim elimizde değil.Ayrica bende hep üstüne gidiyorum azda olsa gecti.Ama kesinlikle tamamiyle geçmiyor.Hala en ufak şeylere heyecan yapıyorum.Kalpten gidicem galiba :( Bende çok fazla heyecan takıntı stres var. Online sınavda bile insan heyecan yapar titrer mi ben oyleyim işte.Yapacagim şeyler önceden beni gerer.Dusunup dururum.Kolay şeyler değil bunlar..Yaşayan bilir...
@@minarosaa peki
Sosyal fobiyi ,ne kadar basit;üstünkörü anlatmışsınız.Sosyal fobili birisi bu videoyu izlese Lan ne güzel hastalığım varmış diye sevinir.Sosyal fobi kesinlikle böyle bir hastalık değildir.Bir kişide sosyal fobi tek bir hastalık olarak bulunmaz ;eğer bulunuyorsa bu kişi sosyal fobim var diye dikkat çekemeye çalışan histrionik kişilik bozukluğuna sahip bir insandır.
Gelelim bu videoda anlatılmayan gerçeklere.Sosyal fobili birisi sosyal fobi ile birlikte bir birkaç psikolojik rahatsızlığa sahiptir:Çekingen kişilik bozukluğu,şizoid kişilik bozukluğu,aşağılık kompleksi,bipolar bozukluk,borderline kişilik bozukluğu ,yaygın anksiyete bozukluğunun yanında panik bozukluk, en önemlisi depresyon.Hatta bazı vakalarda bağımlı kişilik bozukluğu dahi görülebiliyor.
Benim gördüğüm en acıklı vakalarda ise psikozlar var.Kişi hayatı o kadar boş koymuş ki hayali arkadaşlar,hayali sevgililer edinmiş.Kişi günlük 12 saat uyuyor aslında 6 saat uykudan sonra hayalleriyle birlikte 6-7 saat daha uyuyor.Kalkıyor ve yapacak bir şeyi olmadığını gördüğü için kederleniyor gittikçe dibe batıyor.Gece oluyor ve bu kişi yalnızlık;tercih edilmemişlik ;reddedilmişlik gibi duygularla boğuşuyor.Gecenin o saatinde zavallı bu kişi her zamanki yaptığı gibi bu duygulara yeniliyor ve lanet etmeye,kendine sövmeye,ağlamaya başlıyor.Her gün kendine daha derin bir kuyu kazıyor.Arada bir manik ataklar geçiriyor.Mutlu oluyor,konuşabildiğini görüyor,yapabilirim diyor.Ve savaşmaya başlıyor.Ta ki en küçük başarısızlık görene kadar.Bu küçük başarısızlık duygusu bile kişiyi nakavt ediyor,kişi yıkılıyor.Yine ve yeniden aynı döngü tekrarlanıyor.
Eski bir sosyal fobili ve sosyal fobi destekçisi birisi olarak demek istiyorum ki bu video gerçekleri yansıtmıyor.100 lerce vaka gördüm ve hiçbirisi burada anlatılan gibi değil.
tha kara merhaba, her vaka kendine özgüdür ancak şunu belirtmek isteriz ki sosyal fobi şiddetlerine göre değişiklik gösterir. Her vakada ek tanılar olmamakla birlikte, bir takım vakalarda sosyal fobiden kaynaklı ek tanılar oluşabilir ve tedavide her bir durum özenle ele alınır. Şiddeti her ne olursa olsun yüksek oranda tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Sizin yaşadıklarınızı anlıyor ve zorlanmanızı hassasiyetle karşılıyoruz. Eminiz ki sizden daha zor ve daha kolay baş edilebilir sosyal fobisi olanlar vardır. Yaşadıklarınızı paylaşma cesareti gösterdiğiniz için teşekkür ederiz. Sevgiyle kalın..
Sosyal fobi hatalık değil bozukluk
@@mehmeteminkoc8971 Tanışalım kardeşim.Bana,sana ulaşılabileceğim bir iletişim adresi at.Tanisalim
nasıl atlattın
@@zehrazehra Kanla, canla ,başla mücadele ederek yendim.Hala tam olarak yenemedim.Yüzlerce kez pes ettim,1 adım ileri gittim 2 adım geri geldim.Mücadele etmek öyle göründüğü gibi kolay değil.SF li hastaların sf yi yenememe sebeplerinden birisi bu.Kötü bir olay yaşandığında pes etmeyeceksin.Tamam depresyona yeniden girebilirsin.Kötü günleri yeniden yaşayabilirsin.Ama eninde sonunda bir adım daha ileri atman gerekecek.SF lilerin beyni çok kompleks ve analatik.Bu yüzden her yapılan şeyi bir günlüğe kaydetmek gerekiyor.Depresyona girdin diyelim,3 hafta sonra kendini iyi hissetmeye başladın.Günlüğüne ,seyir defterine bakıyorsun lan ben neler başarmışım diyip yeniden yola devam ediyorsun.Günlük tutmazsam,bir şeyleri kayda geçirmezsen sanki hiçbir şey yapmamış gibi hissediyorsun.Hiçbir şey! Bunu hissettikten sonra zaten mücadele etme isteği bile bulamıyorsun.
Sf yi yenmek için yaptığım şeyleri buraya sığdıramam bile.Her bir korkuma ayrı ayrı odaklandım.Yaklaşımlarım her zaman değişik oldu.Onlarca kitap okudum.Yüzlerce video izledim.Şuan bir psikolog kadar bilgiliyim.PDR ci arkadaşlarımla oturup konuşabiliyorum,tartışabiliyorum.Alfred adler,Jung,Freud,Pavlov vs. gibi dünyaca ünlü psikologların düşüncelerini,kitaplarını okudum.DSM-5 adlı psikiyatri tanı kitabini bile aldım:) Bilgi sahibi oldum daha sonra fikir sahibi oldum ,bakış açım ;algılarım;farkındalığım gelişti.Ve şunu gördüm ben iyi ile kötü arasındaki farkı anlayabiliyorum.O karanlık günler bana bu mirası bırakmış.Utangaçlığın erdem olduğunu gördüm.Fazlası zarar ama.Kalleş,ikiyüzlü,kendini beğenmiş,içi boş,egoist ,sorgulamayan,varlığından habersiz insanları gördüm.Bizler bu insanlardan iyiyiz.Gerçekten iyiyiz.
Bir SF li konuşacak konu bulamıyorum,diğer insanları üstün görüyorum karşılarında kasılıyorum gibi semptomlar gösterir.Sf li dışlanacakmış,sanki sevilmeyecekmiş,samimi bulunmayacakmiş gibi düşünceler üretir.Sf savaşında ilerledikçe şuna tanık oldum.Biz o kadar içteniz ,samimiyiz ki iletişim kurduğumuz insanları anında kendimize güvendiriyoruz,samimi hissettiriyoruz.Kızlarla konuşamam diyordum,kızlarla utana sıkıla konuşmaya başladım.O halimle bile bana aşık olan kızlar oldu.Şaştım kaldım.Bir gün birine sordum neden nedennnn benden hoşlanıyorsun.Çünkü bu davranışa anlam veremiyordum.Kızın dediği şu oldu;beni anlıyorsun,empati yapıyorsun,benimle üzülüp benimle seviniyorsun,çok samimisin,içtensin... onlarca güzel sıfat saydı.Ama benim kısıtlanmış beynim bu güzel sıfatları bile tam olarak kavrayamadı.Çünkü kısıtlanmış bilincime göre kimse beni sevemez,ben değersiz çirkin,ezik ... biriydim.Bu kızı kaybettim.Çünkü o zamanlar toydum.
Bütün yazdıklarımı bir sonuca bağlayacak olursam;mücadele etmeden bu hastalığı yenemezsiniz.
SF ye son darbeyi vurmak için Yarın askere gidiyorum.Asker olacağım! Son ve öldürücü darbe...Pes etmeyin arkadaşlar,kötü günler göreceksiniz,iyi hissetmeyeceksiniz bunlar normal ama bu uzun mücadelede bunlar sadece bir iniş.Pes etmeyin!
Tanrı hepinizin yardımcısı olsun.
Bu hastalığı tamamen yenmek için ASKERE gidiyorum.İstesem gitmezdim.Ama askerlik ortamını görmek,zorluklarla karşılaşmak,kısacık sıkıcı hayatımda bir güzel nokta yaratmak istiyorum.
Sağlıcakla kalın!
Ne kadar kötü bir durum olduğunu şöyle özetleyim,
Kimseyle arkadaşlık kuramadığınız için yaşıtlarınız dışarıda karşı cinsleriyle gününü gün ederken, gençliğinin tadını çıkarırken siz evde alkolünüzü yudumluyorsunuz, gençliğinizin eriyerek bitip gittiğine şahit oluyorsunuz.
Kalabalık ortamlara giremediğiniz için çevreniz de olmuyor doğal olarak.
Ne kadar yetenekli ve becerikli olursanız olun, bunun maddi karşılığını alamıyorsunuz. Çünkü ticaret yapamıyorsunuz.
En kötüsü de bunlara bakarak insanlar size ön yargılı yaklaşıyor, kötü veya düşük zekalı birisi olarak değerlendiriyor. Aklınızın içinden geçeni veya kimse sahip olduğunuz potansiyelin farkında olmuyor.
Izzet güllü izlemenizi tavsiye ederim çok faydalı olacaktır. inşllah iyi olursun
Arkadaşlar ben SB'yi yendim. Belki faydası dokunur diye yazıyorum. Psikoloğa param olmadığı için gitmedim.
Bu hastalık sürekli kaçınmayı ve yanlız kalmayı tetikliyor. Çözümü aslında çok basit. Üstüne gitmek. Belki çok klişe gelecek ama ben bu şekilde yendim. Eskiden sınıfta bile konuşamazdım. Yeni ortamlara giremez, kızarırdım. Şuan tam tersiyim. Üniyi kazandıktan sonra yabancı dilim olduğu için Antalya'ya gittim. Tüm otellere başvuru yaptım 2 kişiyle görüşme yaptım ama girişken olmadığım için galiba kabul etmediler. Her Red edildiğimde daha da özgüven geldi ve 3. Görüşmede kabul edildim garson olarak. İlk işe başladığımda aşırı utangaçtım siparişi bile alamıyor sürekli hata yapıyordum. Ama günde en az 100-200 kişiyle konuştuğum için gün geçtikçe özgüvenli olmaya başladım. 1 ay geçtiğinde ilk defa kız arkadaşım oldu ve ne kadar mutlu olduğumu hala hatırlıyorum. Geceleri her gün dışarı çıkıyordum kızlı erkekli sohbet muhabbet ediyorduk, denize giriyorduk, eğleniyorduk. İlk geldiğimde benimle kimse konuşmuyordu utangaç olduğum için 10-15 gün içinde herkesle samimi olmaya başladım. Eskiden sınıfta söz alırken bile utanan, sürekli platonik aşık olup söyleyemeyen, hiç yakın arkadaşı olmayan ben, otelde 3-4 ayda hem para biriktirdim hem de tonlarca anı. Şuan üniversite okuyorum uzaktan ama hala görüşüyoruz eski çalıştığım ve tanıştığım insanlarla. Kızarmayı geçtim şuan girişken bir insan oldum. Eskiden sohbet edecek kelime düşünürdüm şuan dışa dönük bir insanım. Şu sosyal fobi yi yendiğim anda özgür olduğumu hissettim. Bu hastalık hiç geçmez sanıyordum ama yanılıyormuşum. Şuan sosyal, özgüvenli, kendini beğenen, bakımlı, güzel bir kariyer için uğraşan bir bireyim. Eski halimde kalıp konfor alanımdan çıkmasam hep hayatım keşkelerle geçecekti. Sizler açmamış birer çiçeksiniz, sadece açmak için doğru zamanda hareket etmeniz gerekiyor.
@@berkayd4280 ben daha 14 yaşındayım ama nasıl yeneceğim okulda normalde hiç konuşmadığım için birden konuşursam herkes aaa sen konuşabiliyor muydun falan diyecek annemler zaten gülüp geçiyor sende girişken ol diyorlar ama öyle kolay değil işte.Aslında sosyal fobi seviyesinde de değilim tek okulda böyleyim ama bıktım cidden
HERYERE YAYIYORUM ÇÖZÜM BULMAK İÇİN bi ömür boyu ama kendi işlerimide yapmak isterim anam babam peşimden sürüklemeyi istemiyorum yolda yürürken bile heyecan korku oluyor mesela hastane işleri banka işleri 1 insanla teke etk konuşurken vücuduma bi sıcak basması tedirgin oluyorum ve bundan kurrulmayı istiyorum youtubeye yazıyorum sosyalfobi nasıl geçer diye kimsede söylemiyor parayı veren düdüğü çalar derler ya öyle konuşurken ses titremesi ağlarmış gibi ton çıkıyor ya rezil olursam ya yapamazsam ya başarısız olursam okuldada böyleydim orta okulda sözlü ders olurdu heyecan baması bana geldiğinde tüm öğrencilerin yüzü bana doğru bana dayanması bankaya gitsem acaba ne diyeceğim bunları yazarken çıldırıyorum sorunlar çözülmüyor hes sayfaya aynı yazılar aynı laflar konuşmamdada takılma kekeme gibi tarz var normal konuşurkende takılma oluyor offffffffffffffffffFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF bunun çaresi yokmu ya psikiyatriye git diyorlar tammda nasıl gideceğim iletişim yapamıyorum telefonlar çaldığında bile tedirgin korku kalp hızlanması bunu yaşayan biliyor sende varmı bilmiyorum bunun çözümü yokmu psikyatriye gitsen ne yapıcaklar ilaçmı vericekler sadece konuşucaklar şifa olunmuyor ki bende onlarda konuşuyor :(
Şu anda durumun nasıl aşabildin mi
Videoda dile getirilen çoğu şeyi yaşadım ve hâlâ daha yaşamaktayım. Dışarı sadece eğlenmek için çıktığımda bile derhal eve gitmek istiyorum ve dışarıda bulunduğum süre boyunca aşırı panik hissediyorum. Kendime eve kapattığım zamanlarsa rahat olduğum zamanlar yani günün neredeyse tamamı. Sırf bu fobi olayı yüzünden kısa sürelerde fazladan kilo almaya başladım ve tüm aktivitelerim tamamen bitti. Ailem bu konu hakkında yeterince duyarsız ve bilgi sahibi değiller. Yaşadığım şeylerin sadece ergenlik olduğunu ve ileride geçeceğini düşündüklerini gözlemliyorum ve elimden de bir şey gelmiyor. Kendimi yiyip bitirdiğim bir durumdayım ve elimden bir şey gelmiyor. Elimden bir şey gelmemesi ise acı verici kısmı.
Aynısını yaşıyorum. Aile konusunda benzer bir durumdayız. Sosyal fobinin yanında depresyon ve anksiyete var psikologla görüşmek için ailemle konuştum umarım herkes bu durumdan kurtulur yaşayan bilir ne zor bir şey olduğunu
Aynı şeyleri yaşıyoruz.
Sosyal fobin siddetlimi okuyor musun
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Merhaba bende biriyle konusurken ses kısılmasi , konusurken hata yapmaktan korkmak .
Okulda tahtaya ciktigimda herkesin benle kotu seyler dusundugu zannetiyorum , herhangi hata yapmaktan korkuyorum , cirkin gozuktugumu zannediyorum , ellerim titriyor .
herhangi bi ortamda konusmaya giremiyom . Kalabalik bi ortamda telefonla konusamiyorum .
Ama evde durmakta istemiyorum evde cok sıkiliyorum hep gezmek istiyorum az olsada samimi oldugum kisiler var onlarla gezmek iyi oluyor . Ve ben cok enerjik eglenceli biriyim bi ortama girsem kucuk espiriler yaparim yani korkularimdanda kurtulsam on numara olcak benim icin ama psikologa gitmekten gene korkuyorum onunla konusmaktan herseyi ona anlatmaktan .
Her neyse inşAllah cevaplarsıniz bir fikir verirsiniz .
+1 beni anlattin reyiz be :D
bircan insta adin ne konusalim biraz
Burak Calin merhaba, korkularımızı yenmemizin tek yolu korkularımızın üstüne gitmektir. Üstüne gittiğimizde korkularımızın kafamızda büyüttüğümüz kadar da büyük olmadığını görürüz çünkü her zaman kafamızda felaket senaryoları kurarız ve gerçek o kadar da felaket olmaz. Korktuğumuz başımıza gelirse bile en azından problem çözme becerilerimizi geliştirebileceğimiz bir fırsata dönüşür. İlk olarak terapiye giderek adım atabilirsiniz 😉 sevgiler ..
Kendimi buldum
Aa ben
Nasıl bunu bu kadar olağan ve güldüren bir şeymiş gibi anlatabilirsiniz? Sizin gibi çıkar peşinde psikologlardan nefret ediyorum.
Ek olarak sürekli saç baş düzelterek güzel görünme, kendinden örnek verip gülerek basite alma ve verdiği örnekleri yücelterek kendi egosunu tatmin etmeyi de görmezden gelemeyiz. Sanırım bu hanımlar sf'lilerin ne kadar iyi gözlemciler olduğunu bilmiyor ve kendilerini çok akıllı sanıyor.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@berra101 dostum İstanbulda misin sen arkadas olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Sosyal fobim var ve okulda sorun yaşıyorum biri benimle aşalıyıcı konuştuğunda kendimi savunduğumdada sen konuşabiliyormuydun artist gibi şeyler söylüyorlar bu durum 1.sınıftan bu yana var normalde çok eğlenceli ve komik biriyim ama başkasının yanında ne biliyim yanlış bişey söylerim konuşurkende laflarımı iyi seçerim aklıma ilk geleni söylemem tahtaya kalktığımda bacaklarım titrer bu gibi şeyler okulumun hocasına da gittim hocaya haftada 1 kere gidiyorum nerdeyse oda beni tanımaya çalıştı tanışma süreci çok uzun sürdü hoca bi kaç kere kendimi anlatan bi diyalog gibi bişey yaz vs okulun son günlerine doğru gittim zaten faydasız gitmekten vazgeçtim şimdi lisedeyim ordada yine aynı durumdayım psikologa gitmek istiyorum ücretsiz olanda var ama annem bu duruma karşı
merhaba bende sosyal fobi var memleket neresi senin?
Bende de var çoğu
kardeşim bendede aynı durum var lise sondayım bende senin önceden aldığın gibi okuldaki en sevdiğim hoca ile her hafta bir kere konusuyorz özel ve, baya iyi geldi ama yine kişilerle konusmaya cekiniriyorum, sebebini bilmiyorum ama cok sacma geliyor söyle bi düşününce... herkez gibi olmak varken , sosyalleşmek varken neden kendimi bazı seylerde kısıtlıyorum diye düşünüyorum, terapiste gitmek işe yaramayabilir, belki konusmak için evet ama o da her kez gibi aynı seyleri diyecek sana, bu yuzden kendi kendini bi işi yapmaya zorlayarak aç, zaten tedavi tamda bu : ZORLA...
ama sana öneri veryim bilmiyorum yapıyormusun ama ben bunları hergün uyguluyorum ve eskisinden +%40 daha iyiyim ;
- Meditasyon
- Afirmasyon (doğrulama)
- Motivasyon Videoları izlemek
Özel öneri...
- 40 gün boyunca bir kitap al ve onu yüksek ses ile evinde noktalama işaretlerine , vurgulara dikkat ederek okumak, ve aynı zamanda okurken bunu (kendi sesini) telefon ile kaydetmek, kitabı hergün 20 dk oku , okuduktan sonra ses kaydını dinle, ilk önce biraz tuhaf hissedeceksin (bunun sebebi kendi sesini hiç duymaman) daha sonra alışacaksın ve özgüvenin de gelişecek. güle güle kendine iyi bak :)
İnce Cetvel teşekkür ederim kardeşim Deneyeceğim
Adaşım korkularının üzerine gitmen gerek
Evden çıkmaya nefret ediyorum. Sadece anime izliyor ve bayılıyoruğm. Topluluk içinde kendimi diğerlerinden farklı ve tuhaf hissediyorum. Ailem içinde öyle. en rahat ettiğim yer odam. Odamın dışına çıkınca kafayı yiycekmiş, ne diyeceğimi bilemiyormuş gibi, bi ortamda sesimkısılmış gbi olunca bayılcakmış gbi hissediyorum. en nefret ettiğim şey insanların (özellikle ailem) benim günlük hayatta normal bi işimi yaparken (yemek yemek,ödev yapmak, yürümek, oturmak) beni izlemesi hatta :(
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Arkadaşlar 1. Si sosyal fobi bir hastalık değil türkiyede denemediğim izlemediğim kanal hoca kalmadı 1 yorum sayesinde izzet hocayı keşfettim 4 5 senedir uğraşıyorum ben bırakın muhabeeti selam verirken bile bakamıyan birisiydim izzet güllü hocayı Bi izleyin allahın izniyle halledersiniz
Peki yaa içinde bulunduğum topluluğa inanmıyorsan? Onlar arasında konuşmanın faydasız, gereksiz olduğuna inanıp konuşmaktan kaçınıyorsam??? Bu nedir?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Benim de böyle problemim var. Hatta iş görüşmelerinde de fazla konuşamadığım için ise almiyordular. Sonra bir iş yeri buldum. Yazılarımı beğendikleri için beni ise aldılar. Ama iş fazlasıyla yoğundu. Sonra tükenmişlik sendromu ortaya çıktı. Mecburen işten de ayrıldım. Ne tükenmişlik sendromumu, ne de sosyal fobimi yene bildim . Ama en kötüsü beni birilerinin anlamaması. Beni tembellikle suçlaması. Çekemiyorum artık...... Beni anlamamalari beni yıkıyor......
Bir hastalik değil bozukluktur
Izzet güllü yu izleyin lütfen
Insallah faydası olcaktir.
Çok insan düzeldi
Sosyal fobi ye sahip biri olarak şuan tedavi alıyorum ve nerdeyse sosyal fobiyi yendim
Sosyal fobim beni depresyona da itmişti
Şimdi tedaviden sonra anlıyorum ki ne kadar kötü bir şey olduğunu
Daha fazla sorunum olsada sosyal fobiden kurtulduğum için mutluyum
Şöyle diyim ki hayatım o kadar çok etkilenmişti ki kendim olmaktan çıkmıştım
Ama şimdi iyiyim:)
Feyza • ne mutlu size, umarız sosyal fobiden muzdarip kişilere bu sözleriniz motivasyon olur..
@Asra öztoprak Söyle diyim ilk önce ilaç kullandım ve ardından ilaç ile beraber terapi almaya başladım doktor kendisi karar veriyor sizinle görüştükten sonra
@Asra öztoprak Öncelikle atlamak için bazı durumlarda kendinizi zorlamanız gerek tedavi olurken bana bunu herkes söylerdi ve ben bunu herkesin söylemesinden rahatsız olurdum
Ama gerçekten bu böyle kendinizi zorlarsaniz yapabilirsiniz
Mesela en küçük örnek o gün öğretmeninize veya sınıfa sunum yapmanız gerek asla o durumdan kaçmayın ve ne olursa olsun sunumunuzu yapın ardından bu konuyu düşünmeyin bunun yerine başka şeyler yapın
@Asra öztoprak Ben Prozac kullandım ama doktor gözetiminde kullanmak en iyisi
Bir psikiyatrist ile görüştün mü?
@Asra öztoprak Açıkçası sana tavsiyem
Bu konuda özgüvenini yükseltmen
Ve psikiyatri ye en iyi şekilde devam etmen
Şahsen ben özgüvenimi yükseltmek için birçok şey yaptım
Şarkılar dinledim
Ve önemlisi kendime inandım
Boşver diğerlerini sen olduğun gibi iyisin ne derlerse desinler
Bakarsa baksınlar sonucunda hepsi senden özel değil
:)
Ben ölmek istiyorum. Yaşadığım şehirde psikolog bile yok. İntiharın eşiğindeyim. Bugün kendimi öldürmek için cesaret toplamaya çalışırken , annem aradı. Erteledim. Ben ne yapayım ya?
Serkan Sofuoğlu Yaşadığınız şehirde psikolog olmasa bile en yakın hastaneye gidip bir psikiyatr ile görüşmelisiniz. Ayrıca online hizmet veren psikolog ve psikiyatrlar var, onları da araştırıp bir görüşme ayarlayabilirsiniz.
@@meraklsnapsikoloji1376 Ben daha önce psikiyatra gittim. Antidepresan yazıp gönderdi beni. İlacın reçetesinde de , gençlerde intihar riskini artırır yazıyordu.
Neden ? Anlatsana.. Hepimiz aynı dertten muzdaribiz şuan bu video altında olduğumuza göre . Zor.. Gerçekten zor.4. Yılım bu sürekli kendimle mücadele ettiğim kendime kızdığım neden diğer insanlar gibi rahat olamıyorum dediğim .. Sadece sen yoksun ben varım hepimiz sıkıntı yaşıyoruz ama gitmek çare mi ? Daha az önce üniversitede sıkıntı yaşadım rezil olduğumu hissettim ağladım ve kendimi bu videoya attım bak yalnız değilsin gitmek kolay gibi geliyor dertlerinden kurtulmak .. Ama sen vazgeçecek , pes edecek kadar zayıf değilsin ki öyle olsan bu sıkıntı sana gelmezdi emin ol. Bu konu hakkında çok muzdaribim üniversite tercihimi bile etkiledi , okulda şuan hapishanede gibi hissediyorum hayatından vazgcemeyi düşünme..
@@aysemelike7430 Benim en büyük hayalim , okuduğum fakültede profesör doktor olmak. Bu halimle, yüzlerce öğrencinin karşısına çıkıp nasıl ders anlatacağım? Bu hayatta en çok istediğim şey bu yani. Yaşama sebebim bu. İdealim bu. En büyük hayalim bu
@@serkansofuoglu1227 kaç yaşındasın ve bir günün nasıl geçiyor
siz konuşurken fon müziğini kaldırsanız keşke. çok dikkat dağıtıyor
ulan be son videolarımızda bu geri bildirimi dikkate alarak, fon müziğini kıstık. Sevgiler..
Meraklısına Psikoloji ilginize teşekkürler
@@meraklsnapsikoloji1376 HERYERE YAYIYORUM ÇÖZÜM BULMAK İÇİN bi ömür boyu ama kendi işlerimide yapmak isterim anam babam peşimden sürüklemeyi istemiyorum yolda yürürken bile heyecan korku oluyor mesela hastane işleri banka işleri 1 insanla teke etk konuşurken vücuduma bi sıcak basması tedirgin oluyorum ve bundan kurrulmayı istiyorum youtubeye yazıyorum sosyalfobi nasıl geçer diye kimsede söylemiyor parayı veren düdüğü çalar derler ya öyle konuşurken ses titremesi ağlarmış gibi ton çıkıyor ya rezil olursam ya yapamazsam ya başarısız olursam okuldada böyleydim orta okulda sözlü ders olurdu heyecan baması bana geldiğinde tüm öğrencilerin yüzü bana doğru bana dayanması bankaya gitsem acaba ne diyeceğim bunları yazarken çıldırıyorum sorunlar çözülmüyor hes sayfaya aynı yazılar aynı laflar konuşmamdada takılma kekeme gibi tarz var normal konuşurkende takılma oluyor offffffffffffffffffFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF bunun çaresi yokmu ya psikiyatriye git diyorlar tammda nasıl gideceğim iletişim yapamıyorum telefonlar çaldığında bile tedirgin korku kalp hızlanması bunu yaşayan biliyor sende varmı bilmiyorum bunun çözümü yokmu psikyatriye gitsen ne yapıcaklar ilaçmı vericekler sadece konuşucaklar şifa olunmuyor ki bende onlarda konuşuyor :(
Ne otobüse binebiliyorum nede bir mağazada elbise alırken para ödeyebiliyorum ve kasiyer sırasına giremiyorum. Gercekten zor bir hastalık :(
Sizin durumunuz bayağı ağır sanirim bende de var ama bu kadar ağır değil dışarı çıkıyorum araçlara biniyorum mağazada sıraya giriyorum ama bende olan durum farklı insanlarla dışarı çıkmak ailem dışında herkesi uzaklastiriyprum kendimden😓
bende de var hepsi :(
@@damlaergunn5363 psikolojik tedavi alabilirsiniz,umarım hepimiz iyilesiriz
@@bilinmeyenbirisi3104 Insallah. Ama bizim hayatımızı bu kadar derinden etkileyen bi hastalığın kimsenin umrunda olmaması da ayrı bir ironi.. ailem bile benimle aynı fikirde degil her sey benim elimdeymis gibi davranıyorlar. Üniveriste okuyorum ingilizce hele dil en önemli cesaret isteyen şeylerden biri Ama bazen o kadar zorlaniyorum ki bana göre değil deyip okulu bırakmak istiyorum ne derslere katılıp fikirlerimi söyleyebiliyorum ne sunum yapabiliyorum kendi içimde cok iyi konuşuyorum ama sınavlarda bi türlü yapamıyorum arkadaş ortamlarında konuşamıyorum insanların benim hakkımda kotu düşüneceğini sıkıcı olduğumu düşüneceklerini sanıyorum ve konusmayinca da öyle oluyor zaten çoğu insan bana cok sessizsin suskunsun ciddisin hayattan bıkmış gibisin diyor yolda yürürken bile istemsiz yüzüm asik oluyor insanlarla istediğim gibi konuşamıyorum kimse benden bi tat alamıyor o yuzden arkadaşlık kuramıyorum ya En basitinden bi otobüse binerken akbil basmak için önceden o kadar kaygılanıyorum utanıyorum ki yolda yalnız yürümekten bi yere yalnız girmekten... telefonum çalınca heyecanlanıyorum karnında bi yanma hissi oluyor telefonda bile konuşamıyorum insanlarla heyecandan bu denli basit seyleri bile yaparken zorluk çekmek cok sacma artık bıktım gerçekten gittikçe daha da zorlaşmaya başladı hayat benim icin . Hayatımın en önemli fırsatlarını utangaçlık çekingenlik yüzünden kaybediyorum kendimi biledim bileli böyleyim 20 yaşındayım ama bugume kadar degismedim bu saatten sonra da değişemem diye düşünüyorum ve hayat böyle boktan geçip gidiyor offff
@@damlaergunn5363 çok haklısın seni çok iyi anlıyorum bende de aynı durum var,hep bi endişe hep bi diken üstünde olmak,en ufak şeyde heyecanlanmak bunlar hayatı mahvedici,keşke böyle olmasa,ama durumun ağırlaşınca yani kendin bas edemediginde birileriyle konuşmak vesayre iyi gelir,psikologa da bu yüzden gittim,aslında yaptığı çok bişey yok konusuyo benle sadece ama inan konuşmak çok iyi geliyo,ufak ufak adımlarla yenmek lazim yoksa dediğin gibi gecmiyo malesef:(
ben kalabalik ortama girince sesim kisiliyor gibi ne kadar zorlasam yuksek sesle konusamiyorum bu sosyel fobimi ne yapmam gerek?
Benim gibi birinin sana yardımcı olssı gerek
sudenur özkan Videomuzun tedavi kısmı size biraz ışık tutmuştur ama kendi durumunuzla ilgili kesin çözüm için bir terapiste görüşmeniz gerekmektedir.
Bende aynı şeyi yaşıyorum. Sesimi kimse duyamıyor
Ally size yardımcı olabilirim
İnanki aynisi bndede oluyor bir ortama girdiğimde konuşamıyorum kasiliyorum
Dişlerim yamuk olduğu için insanlarla konuşmaktan kaçınırdım. Sonra gizlemeye çalıştığım şeyin iki kat çirkinlik yarattığını farkettim. Hâlâ tedavi olmak ve gülüşüme bir kimlik kazandırmak istiyorum ama içimdeki insanı harcatmak için bu eksikliklerin çok ama çok küçük şeyler olduğunum da farkına vardım.
Sosyal fobin siddetlimi okuyor musun
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@nemo8558 aynen
tahir özakkaş hocam bütün videolarınızı izliyorum belki kendime bir çözüm bulurum diye.benim sosyal kaygılarım var kendimi bildim bileli .yaş 37 hala insanların içinde acayip utanıyorum,çekiniyorum, terapi falan denedim tabi devamını getirmedim.malum erteleme huyundan.psikiyatriste gidemiyorum biri beni görürde rezil olur, deli damgası vururlar diye, videolarda teknikler var ama kendi kendine uygulamak zor oluyor.acaba bu durumum üzerine verebileceğiniz somut çözüm önerileriniz varmı. varsa video yoluyla veya buradan yazarak yardımcı olabilirmisiniz.
Ben şeyi merak ediyorum ben sosyal fobisi olan insanım biraz da utangaç ama psikolog olmak istiyorum illa full dominant eksiksiz mi olmak gerekiyor psikolog olmak için sonuçta insanlara birşey katmam gerek yani eğer ben böyle sosyal fobisi utangaç olan biriysem insanlara ne katabilirim ki .
İçe dönüksen daha duygusal daha iyi bir gözlemcisindir bence psikolog olabilirsin ama bu sorunları da aşman için önünde bir engel yok
HERYERE YAYIYORUM ÇÖZÜM BULMAK İÇİN bi ömür boyu ama kendi işlerimide yapmak isterim anam babam peşimden sürüklemeyi istemiyorum yolda yürürken bile heyecan korku oluyor mesela hastane işleri banka işleri 1 insanla teke etk konuşurken vücuduma bi sıcak basması tedirgin oluyorum ve bundan kurrulmayı istiyorum youtubeye yazıyorum sosyalfobi nasıl geçer diye kimsede söylemiyor parayı veren düdüğü çalar derler ya öyle konuşurken ses titremesi ağlarmış gibi ton çıkıyor ya rezil olursam ya yapamazsam ya başarısız olursam okuldada böyleydim orta okulda sözlü ders olurdu heyecan baması bana geldiğinde tüm öğrencilerin yüzü bana doğru bana dayanması bankaya gitsem acaba ne diyeceğim bunları yazarken çıldırıyorum sorunlar çözülmüyor hes sayfaya aynı yazılar aynı laflar konuşmamdada takılma kekeme gibi tarz var normal konuşurkende takılma oluyor offffffffffffffffffFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF bunun çaresi yokmu ya psikiyatriye git diyorlar tammda nasıl gideceğim iletişim yapamıyorum telefonlar çaldığında bile tedirgin korku kalp hızlanması bunu yaşayan biliyor sende varmı bilmiyorum bunun çözümü yokmu psikyatriye gitsen ne yapıcaklar ilaçmı vericekler sadece konuşucaklar şifa olunmuyor ki bende onlarda konuşuyor :(
@@migelecorleone356 İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
abla bende şey var çarşıdan alacağım şeyi söliyemiyorum okulda tanışırken kendimi tanıtamıyorum. okulda sesli bir şey okuyamıyorum okurken her kelimenin önüne kelime eklemeden okuyamıyorum bu sosyal fobimi
Yani bir insanın özgüveni tam olup sosyal fobisi olamaz diye düşünüyorum
oldu bile
@@ikurumi246 olmamıştır yanlış tanıdır o
@@ikurumi246 olamaz senin yanlis tani
@@ikurumi246 zoort
@@ikurumi246 kes fake
Hayattan korkuyorum 1 gece uyumadan önce düşündüm acaba İNTİHAR EDERSEM nasıl olur diğer dünya nasıl olur diyerekten
dışarıda ki hayattan korkan ve bunları her gece düşünwn tek ben değilmişim lan
dışarıda ki hayattan korkan ve bunları her gece düşünwn tek ben değilmişim lan
İntihar edersen seni bu hayatından milyonlarca kat daha kötü bir yer bekliyor olacak bu dünyadaki derde katlanamıyorsan deneme bence :D
@@bbdn90 Sosyal fobi liler olarak grup açmalıyız bence SORUNLARIMIZI paylaşır kaynaşırız
ben bencilim erzilin önde gideniyim aptalın biriyim herkes bir işini yaparken ben yapamıyorum neden eziğin tekiyim
Bende hepsi var ama daha 12 yaşındayım bende ilk önce utangaçlık/içinekapanıklılık sanıyodum bende yeni öğrendim ne yapmalıyım?
Geçmiş olsun bende 12 yaşımdayken vardı ama bilmiyordum takmıyordum pek şuan 18 yaşındayım hâlâ var :(
@@caner2405 cidden ama bazen yanıldığımı düşünüyorum bazen de bu durumun ciddi leş tipini artık ilerlediğini düşünüyorum insanlarla rahat konuşamıyorum ve kalabalığa çıktığımda elim ayağım titriyor off bazen hayattan bıktıüımı ve ciddi ciddi ölmem gerektiğini düşünüyorum..
Gözünüzü açın demediniz video sonuna kadar gözüm kapalı dinledim sizi
Hahahah
Geçtimi ozguvensizligin
Haahah gibi gibi diyelim
@@sssepetci1009 komik ama bende sadece yeni ortamlara girince oluyor. Kendimi düzeltmeye çalıştım bence bayaa düzelttim.
Sevindim senin adına
umarım onu da aşarsın :)
İlk başta öfke sorunlarından ötürü zorla hastaneye götürülmüştüm taa ilkokulun sonlarında. Konulan teşhisleri sayıyorum, panik-atak, panik-bozukluğu, manik-depresif bozukluk, narsisistlik, sosyopatlık, sosyal fobi, çoklu kişilik bozukluğu ve adını unuttuğum nice şeyler. Lithuril, zanax, prozac, lustral daha nice nice niceleri. İyileşmek ve kendimi normal hissetmek kaygısıyla kıçımı yırttım. Fakat bu beni zamanla dünyanın en karamsar ve depresif insanına çevirdi mani dönemleri haricinde. Ki manik atak dönemlerindeki taşkınlıkların sonuçları her seferinde depresyonun etkisini arttırıyor.
Bundan 2 sene önce ilaçları bıraktım üniversiteyi bıraktım bir keşiş misali gidip kendimi dağdaki evimize kapattım. 1-2 ay boyunca toplasanız 1-2 insan görmüşümdür merkeze erzak sigara ve içki almaya inmelerim haricinde. Kendimle uzun uzadıya baş başa kalıp konuştum kişiliklerimle her şeyle. Zamanla kendime bir savunma mekanizması oluşturmaya başladım. Tüm sorunlarımı göz ardı etmek için kasıtlı olarak kendimi kandırma eylemine adım attım. Öncelikle inançsız umutsuz gerçekçi ve karamsar biri olmamın çok yardımı dokundu. Ama en çok yardımı dokunan şey insanları tıpkı bir kukla gibi manipüle etme yeteneğim oldu sosyopatlığımı yüksek işlevde kullanmaya başladım. Kimseye zarar vermemek incitmemek için de temel prensipler edindim. Ve 2 senedir hayatımı biraz yoluna soktum. Fakat o kadar yoldan çıkmış hayatımı yoluna ne kadar sokabildim tartışılır. Herneyse bunları niye anlatıyorum. Pskologlar ve pskiyatristler moronlardır arkadaşlar. Evet yanlış duymadınız bilimsel olarak hepsine saygım var ama gitmediğim doktor kalmadı neredeyse hepsi aynı. Belirli literatür ve toplum normlarına göre sizi yargılayıp sizleri sistem çarkına katmak için uyuşturan şarlatanlar. Ama pskologlara yine saygım vardır. İlaç vermeden içinizi dökebilirsiniz zaten umurlarında değildir. En azından soyut düşüncelerinizi somutlaştırarak kafayı sıyırmazsınız. Soyut pskolojik problemler somut haplarla çözülmez. Benim patolojik sorunlarım olduğundan yaşamıma 2 ay sonra son vereceğim ama bu benim kendi tercihim tabi. Yaşamımın dram ve acılar ile dolu olmasından kaynaklanıyor. Ve diğer insanlara nazaran çok daha akıllı olduğum için onları kullanmak ve zamanla kendimi kaybedip insanlara zarar vermek istemediğimden ölmeyi tercih edicem. Geçen bir demo uyguladım. Bir gün içerisinde geri ödemesiz ve yasalara aykırı olmadan 20 bin lira elde ettim. Yaptığım tek şey insanlara umut satmaktı. Her insanın baskı noktaları var ve kullanmayı bildiğiniz sürece istediğinizi yaptırabiliyorsunuz. Para zerre umrumda değil o paranın da yarısını lösev'e bağışladım geri kalanını da içtim. Ama asıl sıkıntı şu şiddetten ve kötü olmaktan aldığım haz gittikçe artıyor ve bir canavara dönüşmeden evvel ölmem gerek.
Beni bu aşamaya getiren en büyük etkenlerden biri de bilinçsiz doktorlar oldu. Hayatımı s*ktiler. Sizinkini de sikmesinler. Toplum normal mi sanki normal olmayan insanlara teşhis koyup uyuşturuyorlar. Saçmalık.Bu düzensiz karmaşık ve uzun yazıdan bir şey anlamanızı da beklemiyorum açıkçası anlık olarak rahatlamamamı sağlıyor herneyse. güle güle big data
Bir WhatsApp grubu varmı sosyal fobi için acaba
Izzet güllü izleyin
Video 7:31 de başlıyor.
Edit: Aynı zamanda da bitiyor. Gidin terapi alın tüm videonun özeti bu.
Bu internet harbiden bilgi çöplüğü
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
Terapi Almadım .10 senedir SF yim
Piskiyatriye gittim 2 dk dinledi ve paxil 20 mg yazdı .kullan bi aradan sonra gel dedi .ilaci ilk kullandığım da o saatte kendimde bir fark özgüven geldi yeniden doğdum dedim .yapmak istediklerimi .istediğim davranışları sergiledim . önümde davranışsal .düşünsel bütün engelleri darmadağın etti ilaç .ve zamanla ilaca bağışıklık kazandım .ilk içtiğim deki gibi heyecan vermemeye başladı .dozu arttirdim gene aynı .sonra farklı ilaçlar .inişler çıkışlar .bu yan etkisi birgün ilaç size kendinizi iyi hissettirriken başka bir gün kötü hissettirebilir .ve şuan bakarsak tam atlatabilmis değilim .üstüne gittim rahatsızlığın ama gene atlamadım .iş kafada bitiyor .kabullenin bunun bir hastalık olduğunu ve elinizden birşey gelmediğini .kendinize yapacağınız tek terapi güçlü olmak .güçlü durmak ve yilmamak .
Ne kadar süre kullandınız ilacı?
bende iletişimde çekingenim ortamda çok muhabbete girmek istemem ama girersem iki kelime ederim hani kasiyerle konuşamayacak veye birisine adres soramayacak kadar kötü değilim ancak olmadık yerde çarpıntı oluyor ve yapmam gereken bir sunumdan bildiğin kaçıyorum istemiyorum çok zor geliyor korku var kızarırsam utanırsam anlarlarsa rezil olurum düşüncesi çok hat safhada psikiyatriye gittim sıra numarası bana gelince bile çarpıntı tuttu doktorun odaya girdim sesim titriyor böyle her türlü sıra bana gelse her ortamda hep aşırı heyecan oluyor, doktor 5 dk dinledi sosyal anksiyete teşhisi koydu selectra 50 mg yazdı 1 ay sonra gel dedi ilk 6 gün yarım al sonra 1 e çıkart dedi sanki bi işe yaramadı ilk gün baya iyi geldi dünya toz pembe göründü sonraki günler sanki daha kötü yaptı olmayan depresyonu yarattı ertesi gün iniş çıkışlar oldu şuan yine aldım bişey farketmedi sanki 1 tablete çıkınca sonuca bakıcam yine aynıysa doktora gidip danışıcam ilaca tolerans oluşuyor yani bi boka yaramıyor Allah bilir ilacı kesince daha kötü olacaz diye endişeliyim. Ruhsal sorunlara bir türlü çare bulamadılar hep ilaçla baskılama perdeleme başka bildikleri yok. Adını verdiğim ilacı doktor kontrolü dışında alıp kullanmayın şakası yok bu ilaçların. Ben yıllardır dayanamadım da doktora gittim yoksa ilaca karşıyım her zaman.
Bii bir hastalik değil bozukluk
Izzet güllü yu izleyin lütfen
@@zeynepekmekci2852 dostum İstanbulda misin sen arkadas olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
16 yaşındayım ve sosyal fobimi kendi kendime daha da üstüne giderek gerek ağlayıp zırlayarak aşmayı başardım ve 6 7 yaşlarımdan beri vardı bu korku şimdi çoook rahatım umarım herkes kurtulur
@adim yok benim sağlık sorunlarım yoktu öyle ona bişey diyemem ama ben orta okuldan liseye geçmem yani arkadaş çevremin değişmesi çok yararı oldu çünkü orda kimse beni tanımıyordu ve genelde olan yargılayan bakışlar bizim sınıfta olmuyordu yaz tatilinde kendi kendime çarşıya gitmeye falan başladım ama müzik dinlemek o kadar işe yarıyor ki sonra insanların bakıcağını bildiğim halde saç rengimi falan değiştirdim insanlara garip geldiği için mor saç rengi başlarda çok rahatsız ediyordu bakışlar ama sonra yavaş yavaş alıştım hayatında bi değişiklik yap yani bence özeti 🤗🤗
@kev💤 okulun varmi
@kev💤 İstanbul'damisin
@@bilgetas2785 dostum İstanbulda misin sen arkadas olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
@@noyamiserj5016 Maalesef değilim 🥲
ben psikiyatriste gittim bana hiç terapi yapmadan ilaç yazdı normal mi?
gerged show psikiyatristlerin esas işi tanıyı belirleyip, ona uygun ilacı yazmaktır. Bazı psikiyatristler terapi de yaparlar. Sizinki terapi uygulamayan bir psikiyatristmiş anladığımız kadarıyla. Ancak şunu belirtmek isteriz ki, sosyal fobi gibi bi durum ilaçla iyileşse bile ilaç bırakımından sonra zamanla tekrarlayabilir. O yüzden psikoterapiyi öneririz. Sevgiler
ilk terapi mi yapılır yoksa ilaç tedavisi mi ya da ikisi aynı anda mı?
gerged show sosyal fobinin şiddetine göre değişir. Eğer şiddetliyse ilaç artı psikoterapi en etkili yöntemdir.
@@ahmetbal5177 Izzet güllü izlemenizi tavsiye ederim çok faydalı olacaktır. inşllah iyi olursun
@@ibrahimhalil5207 teşekkür ederim
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Benim yegane korkum bir topluluk içinde sessiz ve silik kalmak. Bundan o kadar korkuyorum ki bir topluluk içine davet edilirsem(5 kişiyiz gel sende katıl bi oyun oynayalım gibi) hemen aklıma ordaki olabilecek özgüvenli insanlar gelir ve tüm vücudumu ağır bir stres duygusu kaplar aniden. Bunu çözmek için tanımadığım yüzlerce insanla konuştum tanıştım ne biliyim sevgilim var ama halen bir insan grubuna dahil olma ve onlarla bir şeyler yapma fikri beni iliklerime kadar strese sokar. Orda sessiz kalmaktan silik kalmaktan umursanmamaktan yokmuşum gibi davranılmasından çok korkarım ve kendimi oldukça bu ortamlardan kaçırırım. Özgüvenli olmak istediği şekilde rahat hareket edip diğer insanların ne düşündüğünü umursamayan olmak için çok uğraştım geliştimde ama şu korkumu aşamadım bir türlü. Sırf bu yüzden üniversitede topluluklara gitmekten çekiniyorum ve bu konuyu kafama takıp stresli oluyorum.
bla bla bla profesyonel destek almanız size yardımcı olacaktır🙏
@@meraklsnapsikoloji1376 psikolojiye ilgiliyimdir bölümümde psikoloji :D ama psikolojik destek alacak param yok işte
@@kagan2712 İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Ben öğrenciyim, özel psikologlara verecek param yok.develete gittim 18 yaşında adam dinledi ,antideprasan verdi yolladı.Tip alaninda sadece şimdilik geçistirme yöntemleri uyguluyorlar Doktorlar.Diz ağrısından doktora gittim ki spor yaparken sakatlanmistim 2-3 ay ağrı çektim ama adam röntgen çektirdi yolladı bekle geçer diyordu.
Üzülmenize gerek yok Mesela ben 16 kere falan gittim toplamda ama değiştimmi bilmiyorum belki birazcık Oraya gitmek bile çok zordu gide gide belki biraz düzelmişimdir Kitap okumak ve çok zorlandığım halde bir şeyler yapmaya devam etmek faydalı oldu
Osho-korku, Engin gençtan-insan olmak bunları okuyordum duygularım doğru davranmamı engellediğinde çok kötü hissettiğimde, korku duyduğumda
@@betuldug3677 İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Ya benim tanıdığım kişilerle rahatça konuşabiliyorum bir tanıdığım ile dışarı çıktığımda kendimi rahat hissediyorum ama tek başıma sokağa çıktığımda aşırı geriliyorum birisi bişiy diyecek diye korkuyorum bunun sosyal fobi ya da anksiyete gibi bi adı var mı
Not:biliyorum en iyi tanı psikolog ile konur ama ona da gitmeye korkuyorum/çekiniyorum
Okuyormusun
Stresli ortamda gülerken yanaklarım kasılıyor seğiriyor bacaklarım titriyor neden oluyor bu
Sosyal fobi grubun var dimi
Bu sosyal fobiyi kendi kendimize tedavi edemez miyiz? Psikoloğa veya psikiyatriste gitmesine giderim ama ailemin böyle bir hastalığımın olduğunu bilmesini istemiyorum. Ne yapabilirim lütfen bana yardım edin
Valla bende senin gibiyim
Sosyal fobi liler olarak grup açmalıyız bence SORUNLARIMIZI paylaşır kaynaşırız
@@user-ju1wl4si4t katılıyorum..
@@okanınhesabi kişi sayısı az olur gibi gelio
@@user-ju1wl4si4t olsun hiç önemli değil.
Toplum içindesiniz ve size bakıyorlar, çirkinsiniz ve ya başka bir olay yüzünden sizi yargılıyorlar.
Böyle olmasa bile öyle geliyor. Sadece bu değil.. Ben yaklaşık 1-2 sene kadar önce bu durumdaydım. Annemle babam ayrı. Babamla buluşmaya gittiğimde dahi utanır, çekinir ve o ortamdan kaçıp evde kalmak isterdim. Hatta öyle bir dönemim olduki odamdan çıkmayıp yatıyordum, çünkü ailemle göz göze gelmek istemiyordum.
Okulda zorbalık yaşayan birisiydim, gerek kilomdan gerek tipimden gerek karakterimden vs. ve bu bende doğal olarak bir hasar bıraktı. Bu hasar beni daha kötü hale getirdi ve tamamiyle ortaokul hayatımı mahvettim. Haklı olduğum zamanlar bile susar hakkımı koruyamazdım. Ne derlerse evet derdim ve eve geldiğimde sürekli ağlardım, hatta bir dönem kendi zihnimde oluşturduğum kişilerle konuşmaya başlamıştım. Sınıfta bırak el kaldırmayı derse girmek bile istemezdim. Çünkü biliyordum, girdiğim an tüm gözler üzerimde olucak ve benden tiknisen insanlar bana bakıcaktı.. Bir gün cesaretimi toplayıp güzel giyinmiştim. 7. Sınıf karne günü mü neydi. Giyinmiştim dediğim saçlarımı örüp bere takmıştım. Ama ben o sınıfta alay konusu oldum.. Tüm cesaretim yine uçmuştu. Gerçekten bir insan bere takınca neden onun beresini alır yerde ezersin? Cidden böyle yapmak zorundalar mıydı? O zaman sadece 2-3 değil tüm insanların benden nefret ettiği ve ölmemi istediklerini düşünmüştüm. 1-2 yıl oldu bunu yeneli. Hala düşündükçe sinirlerim bozulur. Sırf kendi egonu tatmin etmek için birisinin hayatını mahvetmek değdi mi acaba.. Şükürler olsun ailem ve akrabalarım yanımdaydı. Onlar sayesinde tedavo olabildim.
@@Retrolady bir psikoloğa danışabilirsin bende o sayede yavaştan kurtuldum gerisinide kendi başıma hallettim şu an bir sorunum yok ^^
@@Retrolady umarımm
@@yagmur9574 şimdi yaş kac
@@yagmur9574 İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@yagmur9574 gelişme varmı
ben bi toplumun önüne çıkamıyorum yüzüm istemsizce kırazıyor ve gözlerim doluyor ne yapmalıyım size lütfen yardım edin eğer bu yorumu görüyosan lütfen yardım edin
tek bir çözümü var o da inadına üstüne gidecez bu karantinada ben çok beter olmuştu yılarca çıkmak istemediğim eve tekrar girince dışarı çıkıp tekrar aynı stresi yaşamaktan korktum bide üstüne beni dershaneye yazacaklarını duyunca çok kötü oldum
Ben şimdi biraz daha iyiyim bu hastalık konusunda onuda adım adım aşmaya çalışıyorum kendime bir liste yaptım başkaları için çok kolay ama benim için çok zor olan şeyleri yazdım kolaydan zora
1.Tek başına markete git
2.kasiyere kolay gelsin de
3.manavdan almayacaksanda meyvenin kilosunu sor
4. Alış verişe gidince diğer insanlar gibi elini cebinden çıkarıp kıyafetleri inceliyormuş gibi yap
5.....insanları fazla düşünme ki özür diliyerek söylüyorum bakışından hareketinden rahatsız olduğum beni strese sokan herkes için kendime içimden bin kere si..ret dedim
İç sesimle savaşıyorum resmen sesim çok mu tiz çıktı çok mu eğrelti duruyorum burda banamı gülüyorlar bişeyimi yanlış yapıyorum işte böyle beter eden her sözü beynimin içinde her duyduğumda küfür ediyorum umursamıyıp farklı şeyler düşünmeye çalışıyorum
5. Küçük bozuk paraları toplayıp onlarla alış veriş yap😅en beteri buydu ama kendimle en çok gurur duyduğumda öyle çokta küçük değildi
6 .çık ve dolaş tek başına
7. Elini cebinden çıkarmay alaış(hala çabalıyorum buna)
10. İnadına insanların gözüne bak bu benim için gerçekten zordu sokakta biriyle yanlışlıkla göz göze gelmemek için kafamı yerden kaldırmaz hızlı hızlı yürürdüm😎 şimdi içimden koşmak gelsede yavaş yürümek için kendimi zorluyorum yolu uzatıyorum apartman dükkan isimlerini ezberliyorum sokakta biriyle göz göze gelince bakışlarım yanlışlıkla değmiş gibi yapıyorum🤭bazende bakışlarından rahatsız olduklarımın inadına gözlerini çeksinler diye gözlerinin içine bakıp Kaş çatıyorum bu iş bana korkudan çok komik gelmeye başladı eskiden insanların bakışlarından rahatsız olup gözlerini kaçıran benken şimdi onlar benden kaçırmak zorunda kalıyor erkek olsam kesin daya yerdim şimdiye ne dik dik bakıyon diye
Liste girdikçe zorlaşıyor herkesin durumu farklı bunlar benim için imkansız şeylerdi ama biraz daha kolay geliyor
insanların gözünde artık utangaç tan çok egolu izlenimi yaratıyorum sanırım🤔 utangaçlığımdan değilde onlarla konuşmak istemediğim için böyle davrandımı düşünüyorlar şu sohpet işinide zamanla çözerim inşallah
Sende oturup kendine bir liste hazırla şimdi en kolayından en zoruna sırayla bir liste yap ve ağlamak bağırıp çağırmak gelsede içinden inadına yap yardım istersen ben burdayım
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
Hiç aşık olmadım korkuyorum insanlarla alakam 0 sadece ev aile hariç
Abi o benim ya 😢 su yaşta ağlıyorum sebepsizce
Bende öyleyim😓
@@IExPIDaimon Sosyal fobi liler olarak grup açmalıyız bence SORUNLARIMIZI paylaşır kaynaşırız
@@sumeyyesirin1582 anladım biliyorum illa aşkmı yaşıyacağız bi ömür boyu ama kendi işlerimide yapmak isterim anam babam peşimden sürüklemeyi istemiyorum yolda yürürken bile heyecan korku oluyor mesela hastane işleri banka işleri 1 insanla teke etk konuşurken vücuduma bi sıcak basması tedirgin oluyorum ve bundan kurrulmayı istiyorum youtubeye yazıyorum sosyalfobi nasıl geçer diye kimsede söylemiyor parayı veren düdüğü çalar derler ya öyle konuşurken ses titremesi ağlarmış gibi ton çıkıyor ya rezil olursam ya yapamazsam ya başarısız olursam okuldada böyleydim orta okulda sözlü ders olurdu heyecan baması bana geldiğinde tüm öğrencilerin yüzü bana doğru bana dayanması bankaya gitsem acaba ne diyeceğim bunları yazarken çıldırıyorum sorunlar çözülmüyor hes sayfaya aynı yazılar aynı laflar konuşmamdada takılma kekeme gibi tarz var normal konuşurkende takılma oluyor offffffffffffffffffFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF bunun çaresi yokmu ya psikiyatriye git diyorlar tammda nasıl gideceğim iletişim yapamıyorum telefonlar çaldığında bile tedirgin korku kalp hızlanması bunu yaşayan biliyor sende varmı bilmiyorum bunun çözümü yokmu psikyatriye gitsen ne yapıcaklar ilaçmı vericekler sadece konuşucaklar şifa olunmuyor ki bende onlarda konuşuyor :(
@@sumeyyesirin1582 ben bencilim rezilin önde gideniyim aptalın biriyim herkes bir işini yaparken ben yapamıyorum başarısız neden eziğin tekiyim aptal beceriksiz özgüvensiz tekiyim otdan bi farkım yok aa pardon ot bile oksijen sağlıyor ama ben taş parçasından bile değersizim taş bile ev oluyor
aileme anlatip tedavi olmak istiyorum desem belki dalga gecerler ve asla goturmezler terapiste
Ben randevu aldım kardeşim bence onları ikna et yoksa bu rahatsızlık gecmiyo
@jdfsvhfŞFUHSDJB FWEUfvhbwdjc şuan 2.gorusmem bitti iyi gidiyo inşallah iyi olurum tavsiye ederim bence buna değer yoksa ileride çok daha büyük sorunlar olusuyo
@jdfsvhfŞFUHSDJB FWEUfvhbwdjc maddi anlamda olarak evet fiyatları 150-200 tl civarı oluyo bu arada bende 18 yaşındayım ama bana sorarsan destek almanda fayda var çünkü destek almayınca malesef duzelemiyosun
@jdfsvhfŞFUHSDJB FWEUfvhbwdjc neyi söyleyemezsin fiyatimi
@jdfsvhfŞFUHSDJB FWEUfvhbwdjc aynı durumdayım benide bu his yoruyo zaten
Ben sevdiğim ingilizce dersinde cesaret eder katılırım hemen sazan gibi atlardim diğerlerinde de korkardım. Rezil olurum diye
Burdan bende ilk okul öğretmenim esin kayıkçı hakkım helal değil sana
Okuyormusun
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
20 yaşında İstanbulda yasayan sosyal fobili varsa arkadaş olabiliriz zorlandigimiz durumların üstüne beraber gidebiliriz
Sosyal fobim varmış yeni öğrendim...
Sen 3 hafta öğrenmişsin ben bugün öğrendim ve şimdi hüngür hüngür ağlıyorum...😢
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
@@MrsHeart-rh7rl İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
İzzet güllünün videolarını izlemenizi tavsiye ederim
Okuyor musun aga
"Hoslandiginiz kisi de bu partide"
"Opps" :D
görüntülü sohpetler insanı baya açıyo ya,sesli görüşmedense görüntülüye alıştırırsanız kendinizi,farkı farkediceksiniz,hatta cesaretiniz yeterse tanımadığınız insanlarla görüntülü yapmanız utancınızı kırabilir,seviyeli bir şekilde bu durumu yenmek için görüntülü ingilizce öğrenme platformları güzel işe yarıyo bence
Sosyal fobin varmı hala
@@noyamiserj5016 Hayır, yendim
bunları nasıl yenicez pekiii
bencede muzik kalkmali
video yu begendim dediklerinizin cogu var onerebileceginiz extra tedavi cesitleri varmi
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@nemo8558 malesef eskişehir
Peki psikolog ücretleri var mı varsa ortalama ne kadar?
Ömer Kaymak ücretler değişiklik göstermektedir, standart bir ücret yoktur. Her psikoloğun ve kurumun farklı olabilir. Sevgiler..
100-500 arası kral genelde 200-250 derler
@@ezgicim peki knk nasıl geçittiriyorlar konuşarakmı ilaç vererekmi ?
Kendi kendimizi tedavi edemez miyiz acaba
Bir hastalik değil bozukluktur
Izzet güllü yu izleyin lütfen
Insallah faydası olcaktir.
Çok insan düzeldi
Yaş kac
Siz gözlerinizi kapayıp parti hayal edin dediğiniz anda
Beynim: ne😲partimi asla gitmem
Okulda tuvalet izni alamayan biriyim partimi hayal edecem 😣
@@tibera6755 ay bende
@@tibera6755bazen sinif listesinde adim okununca bile cevap verirken çekiniyorum bunlar cok kucumsemiş olayi
@@sevdaaydogan3847 aynen öyle valla
@@sevdaaydogan3847 okulda fobim aşırı tavan yapıyor sunum tuvalet izni tahtaya cikma gibi seyleri asla yapamam
Sonunda Sorunumun Bilimsel Adını Buldum👍
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@nemo8558 valla İstanbul'da olsam belki dicem yaş kaç bide
@@nemo8558 ama anksiyete böyle UA-cam dan fln arkadaş arayarak düzelmez daha iyi faaliyet lazım
@@lightblue5397 arkadaş bulursam cesaretlencem ve zorlandığımız durumların üstüne gidebilecem daha iyi faaliyet derken
@@nemo8558 arkadaş b UA-cam gibi yerlerden bulunmaz gerçek hayatta edinmen lazım.Birkac arkadaş bulmak için de dışarı çıkman lazım.Bu tür videolar izleyerek yardım alarak psikolog vs vs yenmen lazım istiyorsan önünde hiç engel yok
Şunu yenmeye başladım sayılır inşallah tam yenerim de platonigimle konuşabilirim🥺
Kaç yaşındasın
30undan sonra tedavisi var mı acaba?
Merhamet Merhalesi tabii ki 🙏
@@meraklsnapsikoloji1376 teşekkürler.
@@meraklsnapsikoloji1376 HERYERE YAYIYORUM ÇÖZÜM BULMAK İÇİN bi ömür boyu ama kendi işlerimide yapmak isterim anam babam peşimden sürüklemeyi istemiyorum yolda yürürken bile heyecan korku oluyor mesela hastane işleri banka işleri 1 insanla teke etk konuşurken vücuduma bi sıcak basması tedirgin oluyorum ve bundan kurrulmayı istiyorum youtubeye yazıyorum sosyalfobi nasıl geçer diye kimsede söylemiyor parayı veren düdüğü çalar derler ya öyle konuşurken ses titremesi ağlarmış gibi ton çıkıyor ya rezil olursam ya yapamazsam ya başarısız olursam okuldada böyleydim orta okulda sözlü ders olurdu heyecan baması bana geldiğinde tüm öğrencilerin yüzü bana doğru bana dayanması bankaya gitsem acaba ne diyeceğim bunları yazarken çıldırıyorum sorunlar çözülmüyor hes sayfaya aynı yazılar aynı laflar konuşmamdada takılma kekeme gibi tarz var normal konuşurkende takılma oluyor offffffffffffffffffFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF bunun çaresi yokmu ya psikiyatriye git diyorlar tammda nasıl gideceğim iletişim yapamıyorum telefonlar çaldığında bile tedirgin korku kalp hızlanması bunu yaşayan biliyor sende varmı bilmiyorum bunun çözümü yokmu psikyatriye gitsen ne yapıcaklar ilaçmı vericekler sadece konuşucaklar şifa olunmuyor ki bende onlarda konuşuyor :(
@@meraklsnapsikoloji1376 tedavi nasıl oluyor 10 ila 14 yaş arasında oldu bende intihar düşünceleri geliyor hep sorunlardan kurtulmak için
Bende hepsi var diyebilirmiyim-..
Sosyal fobi liler olarak grup açmalıyız bence SORUNLARIMIZI paylaşır kaynaşırız
Kaç yaşındasın
Çare İzzet güllüyü izleyin ve sadece videolarla algınızı düzeltip ilaçsız bu sorunları atlatın inanın çok kolay hasta filan değilsiniz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..p
İyi konuşuyorsunuz ama keşke işe yarasa umutsuz vaka gibi bu hastalık yakın gençler 🚬🚬🚬
Buraya yorum yazan güzel insanlar,yorumları okudukça üzülüyorum,çünkü bünların çoğunu yaşadım.arayış içindesiniz nasıl kurtulurum diye,doktor doktor geziyorsunuz,bende gezdim.anti depresanlar ve diğer pisikoljik ilaçlar sizleri iyileştirmez.sağlığa kavuşmanın yolu açlıktan geçer kendinizi aç bırakın ,konfor çizginizin dışına çıkın,konfor beyni vasatlaştırır ve küçültür,eğer 10 günlük yapabilirseniz yeniden doğmuş gibi olursunuz hiçbir şeyiniz kalmaz önce 36 saatlik yapın 5 gün yiyin sonra 48 saatlik, 7 gün yiyin sonra 3 günlük arttırarak 10 güne ulaşın.ilk açlıktan sonra düzelmenin olduğunu göreceksiniz
Cidden bu işe yarıyormu
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Bu ne ciddiyetsizliktir
SF ye iyi gelen sakız .alkol .ve arkadaş grupları .esprili kafaniza göre birini bulmak onu hiç bırakmamak .negatif insanlardan uzak durun
Evet sakız cigneyince daha rahat oluyorum nedenini bilmiyorum.
Aynn bende nedeni ni bilmiyorum
Okuyor musun fobin şiddetli mi...
Psikolog İzzet Güllü nün videolarını izleyin
İzzet Güllü videoları izleyin
Markete giremiyorum
O kadar siddetlimi okuyormusun
Başlıkla alakası olmayan bir içerik, anlatılan içerikte sosyal fobi olarak tanıtılıyor , 1980 den itibaren sosyal anksiyete tanımı kullanılıyor, beğenmedim
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Verdiğiniz ilk örnek saçmaydı.
Uygulamak zor bunları
Bu bende var
Jj
Sosyla foniyi
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Hizli konuma ve carpinti oluuo yuzde kizariyo
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.