Cara Membentuk Kebiasaan Baru (Reprogram Diri untuk Tahun Baru)
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Pernah ga kamu punya resolusi di tahun baru tapi gagal? Di video ini Kak Fikri membahas kenapa sih resolusi kita selalu gagal dari tahun ke tahun, dan gimana caranya biar kamu bisa membentuk habit yang lebih baik, di tahun baru 2020 ini.
Kita lagi nyobain format video baru, jadi maklum ya goyang-goyangnya hehe
DOWNLOAD APLIKASI BELAJAR PAHAMIFY 👉 onelink.to/httyt
-----------------------------------------------------------
References:
Leonard Mlodinow - Subliminal: www.amazon.com...
Charles Duhigg - The Power of Habit : www.amazon.com...
Choose Yourself - James Altucher : www.amazon.com...
Menembus Faktor Kritis - Adi W Gunawan: • Adi W. Gunawan - Menem...
How Real Mind Control Works - Half as Interesting (interview with Rick Alan Ross) : • How Real Mind Control ...
Hutata + Satu Persen + Kok Bisa + Neuron + dll = Pinter kau
👍👍👍
Minta saran chanel yang lainya yg sama konsepnya
RAIHAN HANIF bisa coba kurzgesagt, the school of life, TED 😁 Prusuit Wonder dll.
Crash Course jg bagus👍
Channel favorit semua
cara membentuk kebiasaan baru. langsung aja gan di klik
1. repitisi di menit 4:55
2. identifikasi kelompok di menit 6:00
3. figur otoritatif di menit 7:05
4. emosi 9:24
5. relaksasi mental di menit 10:20
nice
Komen yg sabngat bermanfaat
Mkasih mas
thx bro
lah timelapse, keren keren😂
membantu komen mu bro 👍😀
Rangkuman:
R I O E R
R : Repetisi
I : Identifikasi Kelompok
O : Figur Otoritatif
E : Emosi
R : Relaksasi
Gw ikut ngos-ngosan pas dia jalan sambil ngomong
Sama 😄
Sama, blm kbiasaan liaty..
Sama euyy😂
Sama bangeettt, lain kali sambil aja yaa kak. Biar kita lbh santuy nangkepnya 😉😅
WKWKWK
My resulation in 2020 is memorise 5 juz in alquran, amiin
aamiin
Aamiin,, hayuk aku Ikutan juga kak..
Aamiin
Aamiin
Aamiin semoga Allah kabulkan
First
Ntar dikatain niruin om botak
Bagus juga ide luh coy
@@thefrontarmament6708 banyak kok yang buat podcast, bukan cuma om deddy doang, hehe :D
@@200_ismamultidewi2 anda tahulah netizen tuh kayak apa
@@thefrontarmament6708 hahah iya
Up
The Power of Habbit (charles Duhhig) menjelaskan dahsyatnya alam bawah sadar dengan mencontohkan si Hendry Molaisen yg suka sakit2an hingga salah satu bagian otaknya yaitu hippocampus (bagian memori) yg menyebabkan tidak bisa untuk menerima memori baru.. Tp anehnya dia masih ingat beberapa memori lama seperti jalan pulang atau pasar saham anjlok
Subliminal (leonard mlodinow) menjelaskan bahwa fungsi otak kita itu ada 2 macam..
1. Otak scientist / otak sadar (mengolah data dulu baru menyimpulkan atau memutuskan sesuatu) dan
2. Otak Lawyer / otak bawah sadar (memutuskan dlu baru mengolah data dan bukti2 yg ada)
Dan manusia kecenderungan bertindak dengan otak lawyer atau alam bawah sadar..
- Bagaimana cara agar otak sadar kita memberitahu otak bawah sadar kita untuk berubah?
Adi W Gunawan (praktisi hipnoterapi indonesia) menjelaskan 5 faktor kritis untuk merubah alam bawah sadar kita yaitu RIOER
1. Repetition (triger-action-reward)
2. Indentifikasi kelompok
3. Otoritatif (figur)
4. Emosi
5. Relaksasi Mental
Nah, faktor kritis tersebutlah yg biasanya dipakai oleh beberapa kelompok untuk menanamkan nilai baru yg tidak umum, atau brainwash biasanya dipakai di sekte2 atau pengkultusan terhadap figur2 tertentu, caranya adalah:
1. Make them down (buat keyakinan mereka turun)
2. Introduce your idea (tanamkan nilai2 baru)
3. Reinforcement (diulangi terus, ditempel terus, halangi dari luar)
Menata alam bawah sadar utk memperbaiki habit (versi simpulan sendiri)
1. Membiasakan
2. Pilih lingkungan
3. Cari Figur yg mampu mendorong perubahan diri
4. Hikmah dari momen² emosional (misal, momen yg bikin kapok dgn kebiasaan buruk)
5. Rileks, jalani bkn dengan tekanan, tp senangi
Habit.
The only important things in your life.
Do you want to change your life, or change the world? Change your habit.
Keren fik content di awal taun.
Ngosngosan ga format gini? 😄
Boleh dong kak bahas tentang cara menceritakan sebuah cerita yang runtut.. kayak kak fikri yang jelasin ini bisa runtut tanpa teks. Keren banget
Pahami konsepnya baru jelasin ke org, gw udh praktek krn setiap ada org yg mau curhat ke gw waktu galau gw hrs ksh respon, jd gw belajar tentang relationship, tp lama" jd haus ilmu.
Nah ini nih yang bikin aku kagum selama nonton 😂 hebat bgt cui
21Nada Nabila bener banget cuy. Hihihi
KAK saya berharap kalau HUTATA. Punya content FD (Focus Discussion) yang bisa menyelesaikan masalah kepribadian orang bukan hanya dengan motivasi kontekstual aja. Tapi dengan diskusi yang mengkritisi masalah" tersebut.
mendengar suara positif diawal tahun...
Bermanfaat!
Semoga tahun 2020 kita jadi pribadi yang lebih baik :))
"YAA SAYYIDII YAA ROSULALLOH" 40 minutes, everyday. For emotional control.
Thanks for science
Goal me is :
1.Can read science book of language English
2.Can change mindset
3.Can Spek English accen British kingdom
4.can read longer than usual
Thanks
Fix your grammar first😉
Ya saya selalu buruk Di grammar sama accent British thanks
Mantap. Semangat.
Ditahun 2020, lebih semangat belajar lagi. Baru kerasa bekerja sambil kuliah itu ternyata bener-bener cape untuk berbagi waktunya.
Untuk Hutata, semangat terus bikin video nya.
Jujur bang, gua nonton vlog loe selama 15:14 menit engga terasa tiba-tiba video nya udah kelar.
Soalnya seru vlog sambil jalan, serasa gua lagi jalan berdua sama loe sambil ngobrol. Bermanfaat.
2020 adalah tahun untuk melanjutkan impian yang tertunda selama 7 tahun..
Yang tertunda bukan berarti gagal kan hanya saja kita belum mendapatkan jalan yang tepat..
Semoga Allah membimbing langkah kita.. Semangat! Bismillah..
Kalau capek jalan istirahat dulu kak biar gak ngos²san,dan gimanasih kak caranya agar kita menjadi orang yang sosial dang gak bersifat anti sosial
Ikut Komunitas sesuai minat dan bakat anda, jangan berdiam diri dirumah menjadi manusia yang anti sosial,
Nah ini saya banget
Keren, gua juga udah baca bukunya, emang recommended buat kaum rebahan yang selalu mau move on dari habbit lama tapi gajadi2 hahahha
Kakak kalau niat bikin video hutata karena Allah, niat yg tulus untuk memberikan ilmu pd orang lain. Ketika kakak meninggal akan mengalir pahala untuk kakak karena video ini pasti akan dtonton terus.. bermanfaat utk orang lain. keren ih.
Emang dari awal liat video 1persen itu aku lgs subscribe, dan sampe skrg ga nyesel krn emang membantu bgt semua isi videonya, ditambah lg yg jelasinnya bener2 sdh memahami, ga textbook jd mudah buat nangkep inti dr videonya.
Terimakasih, smoga semua yg terlibat di 1 persen slalu sehat😇
Hai Hutata. Menurutku videonya asik, tetep enak dinikmati meski tanpa gambar, jadi mirip podcast gitu, saya dengar sambil main PES soalnya hehehe. Enak buat multitasking yang ga terlalu berat. Salam.
Bisa ya konsentrasi maen game sambil denger? Gw baca chat sambil dgr tp ulangin beberapa puluh detik video buat denger.
@@Rzuc_ kalo aku sih dengerin video orang ngomong gini kalo sambil maen pes bisa nyambung aja, cuma pas videonya abis ga membekas poin poin yang udah dibahasnya, TS nya punya kemampuan diatas rata rata mungkin hehe
@@PoPodkay makanya, gw kalo buka yutup aktifin mode pemblokiran, biar gaada yg gnggu.
Gw yg liat yt doang blm bisa fokus :v
Sparing online gan... ps 4
Suka banget videonya sambil jalan2 gitu, suasana baru. Tapi kalau boleh saran, mending kakak di videoin deh biar lebih enak lihatnya dan lebih bebas berekspresi
Nyaman bgt jalannya ga macet asri, hijau, ga di gang gang sempit, ga ada yang jualan, enak bgt, ada yg salah dengan tata kota di Indonesia
Berasa vidcall-an ama kak Fikri klo kayak gini, jadi lebih santai aja pembawaannya. Terimakasih Hutata atas videonya
Tahun 2020 banyak banget resolusi yg ingin dicapai dan diterapkan, tapi suka berpikir negatif duluan karena pengaruh lingkungan yg merasa sulit, tapi aku yakin aku bisa..
Trimakasih kak vidio ini selaras dengan apa yang telah saya alami selama ini... Saya siswa kelas 12 yg akan menghadapi unbk serta utbk... Saya kelas 10 pernh menjadi siswa terbaik di kelas bahkan di sekolah(waktu itu juara paralel) tapi semenjak kelas 2 saya mulai merasa puas dengan apa yang saya dapat, ya, itu awal dari penyakit kemalasan saya. Saya bermain mobile legend dari semester 2. Mungkin itu salah satu penyebab saya bermalas malasan dan puncaknya waktu saya kelas 2... Awalnya saya bermain mobile legend hanya untuk mengeduakan urusan sekolah dan mencari tantangan baru untuk menghilangkan rasa penat dan bosan yang saya alami... Namun lambat laun, rasa candu game tsb tak terelakkan keahlian saya mulai diakui... Saya menjadi salah satu daftar player tetap di leader board hero... Ya hero fanny... Tidak smua player bisa memainkan hero fanny, hero yang hanya bisa dimainkan oleh player berkomitmen tinggi... Sisi lain dari itu, saya mulai menyampingkan urusan sekolah bahkan rasa cinta saya terhadap mapel seperti: matematika, fisika, kimia seakan menghilang secara perlahan... Hari itu saya yang awalnya bibaik menjadi telur jahat:) ya itu seakan menjadi mimpi buruk... Saya pernah merasa bodoh/tidak mampu dalam mengerjakan soal" Fisika saya mulai down dan tidak percaya diri waktu itu...namun lagi" Saya menampis itu smua dengan bermain mobile legend, ya, menurut saya hanya dia yang dapat menemani masalah di hari" Berat saya dan itu semua semakin menambah penyakit kemalasan saya untuk hal" Yang berbau buku... Menginjak kelas 3 saya sadar, saya juga ingat kata" Gur saya bahwa "orang tua hanya akan menangisimu 7 hari 7 malah setelah kamu meninggal, tapi orang tuamu akan menangisi mu seumur hidup mereka jika mereka melihat mu menjadi orang yang gagal" Saya mulai mengubah habit saya, saya mulai menerapkan prinsip kaizen... Sedikit demi sedikit mulai menjauhi hal" Yang tidak potensial dalam menggapai kesuksesan saya... Saya mulai mencari referensi " Untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik... Dan semoga saya kelak memilikinkesempatan untuk membanggakan dan membahagiakan orang tua amien...
semangat, Patrick. Kamu nggak sendiri kok :).
@@funstopvlog4005 trimakasih bang
@@sipintarpatrick hahahaha, padahal aku masih kelas 10.
Patrick semoga balek ke dirinya yg dlu
2020 pasti bisa kok
Patrick semangatt spongbob ada untuk menyemangati mu
@@rizkyirawanpratama2258 amin..
Nah, video yang kayak gini yg menurut saya keren. Yang penting konten, desain nomor 9... & yang penting rutin upload.. maju terus hutata 👍👍👍
Nomor 2-8 nya apa ka?
Enak nontonnya, santai banget. Bisa memproses suatu informasi dulu sebelum ke informasi lain.
R I O E R
Repetisi
Identifikasi kelompok
Otoritatif (figur otoritatif)
Emosi
Relaksasi mental (menenangkan diri)
Mudah mudahan tahun ini kebiasaan buruk bisa diubah
butuh banget konten yang kaya gini lebih banyaaak! i'll be support system for this channel uwu
jangan lupa kak rekomen buku2 yg lainnya ditunggu yaaa. aku jadi hobi banget baca buku yang satu frame yang kaya gini xixi
Collab sama Jerome kak!
Bosennn
Setujuuuuu
Up
beda server gan
Jangan dah
2020 saatnya mewujudkan mimpi yang telah lama tersimpan (Kuliah) terimakasih karena telah menginspirasi.
2020 mau lebih tambah lagi minat baca. Mau kurangin sosmed pastinya. Mau lebih rajin masak.. dan.. banyak lagi..
Tentang mahatma gandhi aku juga pernah baca tuh kak. Jadi kita harus berusaha untuk menjalankan dulu apa yang akan kita nasehatkan untuk orang lain .. ☺
Untuk format video ini bagus kak, jadi ada suasana baru!
saran: tolong diawal video dikabarin tempatnya dimana, kapan, dan kenapa pilih tempat & waktu tersebut?
Terima kasih kak Hutata, sukses selalu!
Up
Jalan jalan itu
Dia nyemangatin kita biar termotivasi kuliah di luar negeri ')
Asli suka banget kalo ka fikri ngasih ginian, langsung masuk ke otak dan mudengin banget. Thanks banget hutata🙏
Kak, bahas dong perkembangan filsafat dari jaman yunani kuno sampai yg terbaru abad 20 atau bahkan 21. Sekalian jug bahas aliran-aliran pemikiran filsafat, kayak positivisme, emipirisme, liberalisme, dll
Waah buku karya charless duhigg ya kak, aku udah baca bukunya, banyak banget informasi luar biasa yang bisa di dapatkan terutama dalam mengubah RUTINITAS ketika ada TANDA untuk mendapat GANJARAN (Hasil). Bukunya bener bener recommended😊
you're such a great person! thanks for enlighten my mind on the early 2020😊
Ini baru video bagus. Semoga hutata makin membuat video cara belajar jitu semangat!!!!
Maa syaa Allah asli nih orang pinter abis
Cara bicaranya kak fikri emang terbaik. Ga pernah bosen walaupun nonton sejam pun, sehat selalu crew hutata:)
Fokus ke tata kotanya bagus banget, coba Indonesia kaya gitu pasti bagus
mantap nih videonya keren (video2 hutata mh emang keren2 ). gabanyak cut cut nih pasti, mantap lahhhhhh, kerennnn
lebih gampang masuk dgn penjelasan yang begini ternyata. Terimakasih
entah apa yg memotivasi saya kenapa saya selalu merasa malas dulu gitu saat ingin melakukan sesuatu yg lebih bermanfaat, kayak berat gitu padahal saya sudah tau kalau hal yg saya akan lakukan itu akan sangat bermanfaat bagi diri saya sendiri. semoga mulai thn ini kebiasaan saya tersebut bisa hilang, aamiin
Bisa kok gan.. Wajar itu kamu tidak sendiri. Yang penting pelan" lakuin apa Yang lu suka dulu aja
Banyakin video kayak gini bang. Bahasan yg berat jadi asik di dengerin krn yg bawain dambil santai dan aktifitas biasa. Jd kebawa moodnya gitu.
Duh salfok sama jalannya suka banget, pingin jalan kaki setenang itu, trus suka juga pas ngelewatin pohon2 buah2an, nanti lagi boleh sambil jalan2 kemana gitu yg di tempat itu cukup bersejarah jadi disambungin juga ke topik yang mau dibahas, sukses terus hutata!
ini sudah pertengahan tahun, tapi belum telat untuk memperbaiki diri 'kan? harapan untuk diriku sendiri, semoga bisa menjadi seseorang yang lebih menghargai waktu, fokus pada hal-hal yang membawa perubahan untuk berhenti ngerjain hal-hal yang gak penting, tidak menunda-nunda kesempatan. harapanku untuk Hutata, semoga menjadi saluran pendidikan yang lebih maju dan lebih kece, banyak anak-anak Indonesia yang tahu dan lebih banyak generasi muda Indonesia yang terinspirasi. sukses terus pokoknya! (ngelihat kak Rousyan Fikri bikin aku semakin sadar akan pentingnya membaca! gila KEREN BANGET!)
Alam bawah sadarmu telah membuatmu berjalan dari jakarta sampai surabaya tanpa kau sadari..
Suka❤ kaya ikut liat jalanan disana soalnya
Happy New Year, Hutata! Wishing on every stars that the channel become far more succesfull!
Semoga 2020 Hutata makin sukses dan besar ya kak! Ditunggu trobosan2 baru lainnya 😊 Tetap semangat mencerdaskan Indonesia!
Waaah aku suka nih yg format gini lebih santai nangkepnya juga lebih rileks..
Aku juga mau tanya gimana sih cara ka Fikri menghafal teori dan ke inget terus, kadang kan aku kalau menghafal suatu teori hanya saat itu saja hafal atau hanya bertahan beberapa waktu, terus gimana cara menerapkannya kedalam kehidupan sehari hari kita.
1. Repetisi
2. Nilai kelompok
3. Figur Orotitatif
4. Emosi
5. Relaksasi Mental
Bermanfaat!
Ini video pertama yg aku nnton di chanel ini dan langsung suka. Karena topiknya bagus dan format berceritanya jg bagus 👍
Bagus lebih fun dan bisa lebih dimengerti karena dalam bentuk semacam vlog yg banyak disukai orang indo
seru banget sih nge dengarnya kebetulan gue lagi cari hal hal yg kayak gini dan kebetulan juga pas buka youtubee ehh langsung dapet dong beruntung banget sih
Keren kka, penjelasannya Untuk melatih kebiasaan Baik, walau sambil jln Tapi tetap fokus 👍
Kalo di psikologinya, dia lagi di gelombang otak beta.
Atomic Habits by James Clear is also recommended around the topic of building and implementing new habit 👍
Males gw bacanya tebel banget bukunya....
Suka banget sama penjelasan nya.cepet nangkep. Resolusi di tahun 2020 ini mau jadi lebih baik dari segi pendidikan dan skil .dapat menyelesaikan karya ilmiah di semester 7 dan membagi waktu sama kerjaan baru . aamiin yra
thank you bro. sy baru beli buku itu, blm kelar baca, malah telah disummarize sama bro. thankz 🙏
Selalu pas sama kondisi diri..mantap!❤️
Jazaakumullaah khairan katsiiraa💞
ka, menurut aku kita gak boleh asal membagikan pengetahuan yang belum tentu benar terjadi, tetapi kita bisa mengkolaborasi dengan apa yang sudah kita pelajari. untuk mimpi di tahun 2020 ini aku pengen bener - bener memaknai life long learning. terima kasih kaa
Anyway.. I believe that you've heard this quite a lot. But I like the way you speak comfortably in front of the camera, especially your body language. You didn't even stutter which is really impressive for someone who can't even stop shaking when doing presentations like me. Keep it up, Kak Hutata. Semoga sehat selalu 👍🏻
lebih enak gini videonya, lebih santai, enak nontonnya
Kak buat banyak video yang ngebahas kaya di video ini, bakal ngaruh banget...
Makasi banyak buat hutata, berkat ini pikiranku jadi lebih terbuka dan jadi termotivasi untuk berubah. sangat bermanfaat
Entah apa ketika melihat videonya ini feel nya lebih dapet.
Mungkin ngobrol sambil jalan kaki sudah jadi kebiasaanku.
Jadi kaya ngobrol ama temen gitu.
Pas bgt tb2 channel ini muncul pas gw lg baca buku the power of habitnya charles duhigg. Bru tau jg ada buku subliminal jd pgn nyariiii
Thanks bwt resensi nyaa lwt vlog iniii..
Smg yaa 2020 ini kita bs membentuk kebiasaan kita lbh baik lagiii dan bs mewujudkan mimpi2 yg selama ini terhambat krn kebiasaan jelek kita sndiriii 😊
Thanks Hutata for u helped,
Jujur ini ngebantu bangettt buat aku yg emang mau mengubah kebiasan kebiasaan yg sekiranya gk perlu dan mengubahnya ke habit yg lebih produktif dan bermanfaat buat diri aku di masa depan.....
So, thanks a lot for u kak
:))
Kak Rousyan Fikri, semangat terus kak bikin video motivasi belajar lagi. Keren banget kak, aku nonton hutata sejak belajar UTBK 2020 sampai sekarang udah semester 4 kak✨🙌
Berasa kayak lagi jalan bareng terus dinasehati 😁 isi materinya keren, terus latarnya aduuuh, itu negara kayak pengen dikunjungi wkwkwk
Gilee akhirnya di UA-cam 2020 masih ada konten berkelas kaya gini yg bisa diliat, thanks bang, keep up the good work!
Pas banget ka, akutu lagi kesel sama salah satu kebiasaan keluarga aku. Semoga bisa dimulai dari aku dan kita bisa berubah jadi lebih baik lagi.
Kalo saran untuk hutata ya, karena baru tau hutata beberapa bulan yang lalu ya gak bisa asal ngasi saran sih ya, yang jelas channel hutata ini bermanfaat banget. Sukses terus ya kakak kakak hutata👍🏻. Semangat buat timses hutata.
thanks mas, gak perlu nyari buku sumber sdah di rangkumin dengan singkat padat dan jelas
Bru Nemu channel ini setelah 1 persen, dan kok bisa, dan kenapa sih channel edukatif kayak gini subscribe nya sedikit banget
Terima kasih banyak atas sharing ilmunyaa 😊😊
Mau tanya dong kak, aman gaksih merubah alam bawah sadar secara instan seperti hipnoterapi untuk merubah habit kita?
Impian sya ingin..menjadi..sukses..dan mudah memahami iptek..dan lain"...dan meninggalkan kebiasaan buruk/rebahan
Saya malah kebalikan. Banyak yg bilang saya cerdas + pinter tp malah sombong dan belajarnya ngga maksimal. Karena ngerasa ngga maksimal berlajar aja udh bagus nilainya, tp pas sadar malah kebalap sama yg lain 😥
aku lebih suka metode kayak gini sih, lebih kayak diajak ngobrol dan nyantai. walaupun kasian denger suara ngos ngosannya :(. kebiasaan buruk yang pengen aku ilangin di 2020 ini ialah, lelet dan malas. karena kerja cepat namun efektif pasti bakal digunain dimana aja. dan aku lagi nerapin cara "just do it:" untuk malasku, lebih ke "yaudah lakuin aja, jangan banyak mikir. jangan nanti nanti." dan aku lagi ngapus kaliamat malas, nanti, entar, belom, gak tahu tau diriku sendiri.
Collab dong bareng Jerome!!
Bagus videonya, semoga tetap inget poin pentingnya selama 2020
HUTATA jadi list favorit ku dalam menjawab kegundahan hidup. 😭 Terus bikin vidio kayak gini bang. Motivasi banget, buat kite2 yg stuck
Keren kek ngobrol brg gitu jdi nya berasa ngobrol sama org org Cemerlang face to face
Btw bikin podcast asik juga ni hutata
Terima kasih ilmunya.. 👍
Aku cobain buat capai resolusi taun ini..
Selalu menarik video hutata apalagi dgn konsep seperti ini sangat menarik dan kita nya pun nonton nya enjoy :)
Resolusi 2020 ku ngurahin rebahan, belajar minimal 5 jam per hari, sama jadian hehehe
Dear hutata, terimakasih sudah memberikan video yang informatif, besok besok duduk aja deh videonya, ngeliatin jalan jadi ikut capek, makasih hehe
Cerita mark gandi sesuai yang dilakukan ulama kita syaikhona kholil ketika ada orang tua yang ingin anaknya berhenti makanan manis2an...
Keren Kak :D Terimakasih banyak ilmunya.
Ikut ngos-ngosan
Video yg dapat dirasakan wkwkwk
@@rizkyirawanpratama2258 wkwkwk iyaa
Iyaa😅
Thank you kak tipsnya, semoga aku bisa pinter dan beprestasi kaya kak fikri😉
Dengan kecepatan rata2 orang jalan kaki yaitu 1.4 meter perdetik..
Kak utata berjalan kaki selama 15 menit 13 detik.. sama dengan 913 detik..
Dengan begitu,. 1.4 meter x 913 detik = 1,278 meter = 1km, 278m.
Dengan jarak segitu, kak utata sudah membakar kalori sebanyak 150 kalori..
Kalo gitu, bikin video sambil jalan kaki aja terus kak.. biar sehat :)
Seru sambil jalan kayak gini👍
Maju terus hutata♥️♥️♥️
Hutata + satu persen = channel wajib ditonton 🎉