TAKINTILI DÜŞÜNCELERDEN KURTULMAK İÇİN ŞİFA | Nefes Terapisti ve Yaşam Koçu Oğuz Akyıldız (şifa)
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Abone olmak için: bit.do/OguzAkyi...
Danışan yorumları için: goo.gl/9zbNeE
İletişim için: iletisim@oguzakyildiz.com.tr | oguzakyildiz.co...
Hemen herkesin başına yaşamının bir döneminde günlerce ya da haftalarca süren takıntılı düşüncelerle dolu bir süreç yaşamıştır. Yaşanan olumsuz bir deneyim sonrası ya da öfke duyulan bir kişiye karşı panik ataklarla sonuçlanabilecek kontrolsüz düşünceler kişiyi neredeyse depresyona sürükleyebilir. Bu tip durumlar zihnimize yaratılır ve aslında gerçek değildir. Çünkü aslında anda olup biten bir şey yoktur. Şifa yine nefesimizde, bu durumları nefesimizle terbiye ederek şifalandırabiliriz.
Faydalı bilgiler için Teşekkür ederim.
Merhabalar hocamız
Mən Azərbaycandan sizi izləyirəm
Çok değerli bilgilerinizi paylaştığınız için size teşekkürlerimi sunuyorum
Cok tesekkurler .cok iyi geldi.
Çok memnun oldum 🙏
Harıkasınız hocam konuşmanız bile insana enerji verıyor 👍👍❤️
Çok teşekkür ederim, beğenmenize çok sevindim 🙏
Bunu bir kaç kere denedim ve kendimi çok iyi hissettim, ihtiyacım oldukça deniyorum çok teşekkürler @oğuzakyildiz
Çok memnun oldum Melina Hanım. Nefes en güçlü ve güvenilir yardımcımız, ondan mümkün olduğunca faydalanmak herkesin yararına...
Bahsettiğiniz nefes egszersizini ne sıklıkta yapmayı tavsiye edersiniz?
Bu nefes egzersizleri iki durumda kullanılabilir. Tabii ki ilk durum ihtiyaç hissetmeniz halinde. Ne kadar sıklıkla bu tip genel anlamıyla sizi strese sokan durumlarla karşılaşıyorsanız her seferinde bunu fark ederek bu tekniği uygulayın mutlaka. Ayrıca kendinizi iyi hissetseniz dahi gün içinde fırsat bulabildiğiniz 2-3 kere de yine bunu uygulayabilirsiniz. Böylece genel anksiyete durumlarının hiç oluşmamasına yönelik pozitif bir tedbir almış olursunuz.
Buna benzer nefes egzersizlerinin olduğu başka videolar da olsa keşke
Merhaba, yönlendirmeniz için çok teşekkürler. Çok kısa süre içerisinde Özellikle rahatlamaya ve stresten kurtularak bedeni yeniden dengelemeye yardımcı olacak basit nefes tekniklerinin yer alacağı bir video çekip yayınlayacağım. Sevgilerimle.
Bende bunu anlamıyorum her düşündüğümü yaşıyoruz diyorlar birtaraftada yuzlesin kötü düşünmeye korkar oldum paranoyak oldum😭😭
Aradaki fark şu: İnsanları mutsuz eden, depresyona sokan, sizi paranoyak yapan düşünceler, kontrolsüz, bilinçsizce sizi ele geçiren düşüncelerdir. Onlar istemeden kendiliğinden oluşarak bilinç boşluğundan faydalanarak kişiyi ele geçirebilirler ancak. Eğer bilinç, farkındalık varsa, hiçbir düşünce kimseye hiçbir zarar veremez aslında. Dolayısıyla siz kontrolü yeniden ele geçirerek onları bilinçli bir tarzla ele alırsanız, onları korkmadan izlerseniz, hem onların gerçek olmayan hikayeler olduğunu fark edebilir hem de nefesinizle şifalandırabilirsiniz. Videoda vurgulamaya çalıştığım şey budur. Geç cevap için kusura bakmayın, ancak fırsat bulabildim.
Ayrıca yorumunuz için çok teşekkürler, bu konuyu açıklama fırsatı oldu benim için de. Çünkü dışarıdan bakınca çelişki gibi gözüküyor ama aslında kesinlikle değil, arada çok fark var.
Düşüncenin olumsuzu olmaz diyerek neyi kastettiğinizi tam anlayamadım. Tabii ki olumsuz düşünce vardır, kişiyi korkuyla yaşamdan alıkoyan. Bu kişinin bilinçli olması ile alakalıdır, eğer kişi bilinçli değilse zihin devrededir ve o her zaman en kötü olasılığa odaklanarak kişiye tedbir aldırmaya çalışır. Kişi sürekli etrafı tehdit algılar. Bu bir hayatta kalma mekanizmasıdır ve günümüzde ihtiyaç yoktur. Bilinçli kişi ise ana odaklanır ve olumlu düşüncelerle geleceği yaratma eylemindedir.