Как Убрать Загоны
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2024
- Эту технику я создал в 2020 году, в процессе работы с клиентами в методах коучинга и когнитивно-поведенческиой терапии. Техника позитивного намерения прекрасно зарекомендовала себя в работе с ограничивающими убеждениями, вредными привычками, деструктивными моделями поведения, а также бездействием, ленью и прокрастинацией. Приглашаю к использованию и реализованной жизни!
👉 Подборка подкастов и постов о том, как работать с ограничивающими убеждениями и вредными привычками с помощью разных методов психотерапии: коучинг, CBT, EMDR, Транзактный Анализ: t.me/dmitrykompaniets/1699
👉 Тектовая инструкция техники Позитивного Намерения: t.me/dmitrykompaniets/1700
❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
- Патреон: / kompaniets
- Бусти: boosty.to/kompaniiets/donate
- Разовый донат картой: flandings.io/kompaniietsdonate/
- Разовый донат на монобанку: send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
Чем больше у канала спонсоров, тем меньше я трачу времени на работу как психолог, и тем больше - на обучение и создание полезного контента. Я бы с радостью только этим и занимался!)
-----------------
Таймкоды:
00:00 - Почему мы не делаем, что нужно и делаем то, что вредит
02:37 - Ограничивающие убеждения
07:50 - Немного мотивации к действию
10:15 - Техника работы через позитивное намерение
13:20 - Пример выполнения техники
23:47 - Завершение и бонус
-----------------
#психология #саморазвитие #осознанность
Пишу комент просто чтобы поддержать автора. Такие вещи обычно платно рассказывают а тут на тебе. Спасибо большое
Когда ты платишь -ты готов действовать, когда не платишь -просто смотришь
@@HEALER-HYPNOTHERAPISTуровень значимости информации меняется, хотя её ценность остаётся такой же
@@bigboyman897 кто владеет информацией,тот владеет всем!!!
Если у человека в голове нет такой проблемы,как халява,значит он созрел,если платить не готов,то деньги ему зачем🤷🏼♂️
@@HEALER-HYPNOTHERAPISTЧто за бред. Качественная информация имеет собственную ценность вне зависимости от того, заплатил ты за это или нет.
@@Ludmila-777 если ты заплатил за неё ,значит она тебе нужна,если нет,то ты все равно за нее оплатил,своим временем,но действий скорее всего не будет,но исключения есть,я их не отрицаю
Дмитрий, я вам очень благодарна, за то что вы не покинули нас, русскоязычную аудиторию, спасибо вам большое)
@@Kaklet_Os вы находитесь в такой гармонии с самим собой и с этим миром, я прямо в восхищении. Ноль агрессии. Абсолютно.
@@hellatodd3743😂😂😂 красиво
@@andryukovair благодарю 😉
А откуда он?
Я очень редко пишу комментарии, но хочу поблагодарить вас за ваш труд. Вы стали одним из тех, кто сформировал мою личность и моё отношение к жизни. А так же вы пример того, кто даже во-время ужасных событий продолжает помогать людям, спасибо большое💛💛💛💛💛 . Вот бы люди смотрели вас, а не всякую чушь
Мужик, у тебя понимание психологии, уровень - бог.
Дай бог тебе здоровья!
Нет. Уровень высокий может быть только у практикующего психолога с большим опытом работы. А вся эта информация уже давно написана в книгах и рассказана во всех странах мира. Но парень отличный он
@@_yaneek Он же разве не проводит консультации?
Стоит ком в горле только от просмотра, потому что понимаю, что придётся все это делать и хочется просто рыдать. Знаю заранее, что я увижу в причинах своего поведения, знаю причины своего несчастья и паника от осознания, что с этим нужно что-то делать, причём срочно, чтобы не сойти с ума. Очень страшно, но рада что наткнулась на это видео, рано или поздно придётся смотреть в глаза своим страхам и чем раньше, тем быстрее смогу попытаться стать счастливее.
Удачи вам, пусть всё будет наилучшим образом
И я. И я.
Вы прям меня описали
Все также, очень тревожно, но делать надо
Вы не одни!!!
Дмитрий, смотрим вас с сыновьями 11 и 12 лет) Благодарю за заботу о нашем психологическом здоровье ❤
Я хочу сказать,что нет определённо "плохих вещей".
Смотреть сериалы допоздна иногда помогает и нужно ,чтобы заземлиться,придти в себя и отдохнуть. Нет " Плохих и хороших " Моделей поведения,есть те которые тебе сейчас помогают и нужны,а есть те что тебе сейчас деструктивны. Иногда мы не можем справиться с чем то,и иногда нужно дать себе позалипать в сериал и поесть вкусняшки. Главное бережно к себе относиться.
💯
Особенно касается девушек
Слушайте свое сердце
Ну в принципе норм когда рабы находят оправдание своего рабство
Совершенно правильно если есть осознанность, нужно научиться чувствовать грань
По-моему, автор и не говорит про "плохие". Есть вещи, которые ведут нас к целям, и есть те, что не ведут. Конкретно про вкусняшки и сериалы - это действия, которые дают нам быстрый выброс дофамина, серотонина. Это "скорая помощь" в ситуациях, когда мы не можем справиться со стрессом и готовы "свалиться" в депрессию (ну или субдепрессию, как угодно). Лучше один вечер объедаться сладостями, чем две недели чувствовать себя подавленным, апатичным овощем. Или пережить истерику. Но в долгосрочной перспективе ни вкусняшки, ни сериалы не приводят к улучшению качества жизни. И есть люди, для которых срыв на сладости-сериалы затянется на несколько дней или недель. Это вопрос склонности к зависимостям, вопрос развитости навыка самоконтроля и волевых качеств. А еще есть люди (возможно, именно от такого комментарий про рабство), которые получают свой дофамин, например, в качалке. В результате продолжительной дисциплины они привыкли идти тягать железо когда стресс, а не сладости есть. И это тоже нормально. Главное, чтобы вкусняшки и сериалы не приводили к страданиям по поводу здоровья, фигуры, успехов в отношениях и прочему.
@@user-ku5le5px5z мне нравится стиль вашего изложения.
Дима, спасибо большое тебе за твои ролики! Каждый раз, когда смотрю очень расслабляюсь
Благодарю!
Аж слёзы накатили, зашла чисто из интереса, в итоге замотивирована как минимум до конца дня (это долго👺)
Восхищаюсь Вашим умом, в каждом видео нахожу ценные ключи к пониманию себя. Благодарю Вас всей душой❤
Лучший из лучших!Нектар для ушей!Благодарю за ваш труд! ❤ Обычно редко пишу коментарии, но тут просто не могу не похвалить!
Дякую за те, шо знайшов сили для того, щоб зняти це відео та опублікувати його))
Стан був такий, на три з десяти, а тепер піднявся до васьмьорочькі
Так шо, ат души🤙🏿🤙🏿🤙🏿
Дуже радий, що корисно!)
Какой полезный и качественный контент в свободном доступе я лучшего даже найти не смог у других блогеров, спасибо тебе огромное за твой труд и вклад в наше психоэмоциональное здоровье 🙏
Димочка, как всегда - супер полезная информация с нежной и бережной прекрасной подачей. Очень ценю тебя и твоё проЯВление в мире 🙏🏻 Ты прекрасен и о да! Время менять свои установки, выкидывать мусор из головы и становиться своими наисилтнейшими, любящими и счастливыми , проявленными, довольными версиями. Much love and gratitude 🙌🏻🙏🏻❤💫🌿
Namaste
И я хочу поблагодарить за такую полезную и качественную информацию) Отдалённо где-то в голове это всё казалось логичным, очевидным - но по факту я так конкретно никогда и не расписывала, думала всё-равно улечу вниманием, не допишу, разочаруюсь в себе из-за этого, а примерно оно и так понятно)) - но именно после такого красивого детального объяснения с примером прямо сейчас начала практически применять Вашу таблицу, поверилось, что и я найду из всего потока мыслей те самые ответы на вопросы) А ещё, хочу отметить, что так замечательно и «легко» систематизировать длительную речь, смысл, упорядочить мышление - в каком-то плане моя мечта научиться - Восхищает)
Дима, большая благодарность тебе за твой труд!🙏🏻❤️ Ты солнышко!
Ооо, наконец-то новое видео, спасибо большое ❤❤
Ой,Димочка,новое видео.Ура! Да и еще прямо для меня.Благодарю.Я представляю сколько людей и родни откажется общаться,если перестать подстраиваться полностью.😊
Димочка - это диагноз.
Дим, ты огромный энергетический шар добра и мира! Спасибо тебе., Дим)
Дякую за Вашу безцінну роботу! Дуууже допомагаєте розібратися в собі❤
Дмитрий,СПАСИБО!!!!!! случайно наткнулась на ваш канал,и как же случайности не случайны......
ИСКРЕННЯЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то.что говорите понятным нам языком в нынешних реалиях!!!!!!!
Вы просто спасаете !!!!!!!
Пусть у Вас всё будет хорошо! ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!!🤗
❤❤❤ Спасибо!
Благодарю, Димочка! Как всегда огонь - чётко, с примерами, позитивно и весело❤❤❤
Приветствую, Дима!
Порекомендовала своим детям подписаться на ваш канал!❤️✨️🙏
Спасибо за то, что проделал весь этот труд для нас. Это действительно очень ценно и важно для меня. Села записывать свои убеждения и намерения. Желаю тебе успехов в твоем деле, ты очень талантливый и приятный человек.
Благодарна за этот ролик. Применяя на практике приобретенные знания, мир открывается заново. Добра и позитива всем присутствующим =)
Надзвичайно вдячна. Повертаюсь до твоїх відео знову і знову, як до джерела натхнення, і точки опори.
Дима, благодарю за твой вклад в человечество ❤
Я не делаю то что ХОЧУ, потому, что сначала приходится делать много того что ДОЛЖНА. Я одна с сыном подростком, его отец погиб. Я в сильном напряжении чтоб мы грамотно все делали с деньгами недвижимостью работой, чтоб выжить, чтоб сын не попал в армию и так далее. А мои мечты и цели маячат в голове, но приходится их откладывать из-за выше перечисленных проблем. Но конечно занимаюсь спортом и учу языки, но упускаю много возможностей в другом, не могу встречаться с кем хочу и уезжать далеко пока. Много проблем. Хотя в планах вообще переехать, но страшно от неизвестности и страха что может быть хуже, хотя интеллект подсказывает что не будет. И ещё очень отвлекаюсь на пример родственников которые живут «как все» , ведут оседлый обычный образ жизни, их пример кажется безопасным и стабильным, хотя я с ними НЕ в дружбе, но с сестрой и матерью жила в маленькой квартире, сестра любимица матери беременнна, семья полная у неё, обе нарциссихи властные эгоцентричные «яжематери», считающие себя самыми правыми и умными, любящие осудить и поучить как жить, поупрекать. Может есть страх что ЕСЛИ у меня ничего не получится- у них будет повод меня упрекнуть что я не жила как они поэтому и не получилось. Хотя по сути они не авторитет для меня с их узким мышлением. НО ПОЧЕМУ МОЗГ ТАК УСТРОЕН!?? Хочу выйти из рамок серой жизни но боюсь осуждения недругов!??
Попробовала сразу же после просмотра сделать практику. Взяла убеждение, которое, казалось бы, не особо влияет на меня. Но для теста сошло бы. И погрузилась в себя часа на 2.
Нашла ошибку в своём поведении и на подъеме написала план к внедрению новой привычки.
Спасибо за ваш труд❤
Поделитесь своим примером? У меня не всегда позитив получается вытащить!
Спасибо за помощь, Дмитрий
Благодарю Бога за то, что нашла твой канал. Помню, посмотрела твои видео про чувства, понаделала конспектов и на долгилгий срок забросила. Записала в том конспекте название книги "Пока я не я". И только вчера прочитала. Совершенно случайно на неё наткнулась. Но я уже чувствую, что эта книга за один день уже смогла изменить мои мысли ... Спасибо тебе огромное за то, что ты есть
Спасибо за помощь! Табличка альтернативного поведения очень вдохновляет!!!! 😊
Дмитрий, Спасибо огромное Вам, за пример самосовершенствования, саморазвития и самопознания!!!
дмитрий, спасибо что вы есть)❤
Ютуб в целом огромный рычаг в жизни, благодаря таким блогерам, спасибо за труд.
О круто, новые пожелания можно генерировать))
Желаю вам всем легко находить и использовать убеждения которые будут приносить радость и счастье ❤️
Спасибо большое за пользу!Очень интересно ❤
Дуже рада знову бачити ваші відео !!!!!❤
огромное вам спасибо за такую простую технику!
обещаю себе уже завтра написать все по-порядку.
я вас люблю!
Здорово и очень структурировано, спасибо за информацию
Большое спасибо! Это уже 3 видео что я смотрю и это то что мне нужно было услышать ❤️🩹
Супер 👍 .
Отличная техника и дельные рекомендации, благодарю 🙏
Супер! Благодарю за детальность, профессионализм и доброжелательность, Дмитрий!)
Ты делаешь этот мир лучше)
Большое спасибо за ваш труд и ваш талант!
Благодарю 🙏 очень круто! И очень вовремя ❤
Ура новое видео🎉 Как всегда полезное, за что и нравится❤
Спасибо Вам огромное! Когда становится тревожно и непонятно, включаю ваши видео и сразу все понятно и спокойно становится, спасибо за поддержку❤❤❤❤❤
Это лучший и очень качественый контент. Даже за деньги получить так грамотно, прследовательно и очень доходчиво такой контент почти нереально.
Как сказал один из коментаторов "уровень-Бог" ,это точно.
Всех благ тебе, от всей души.
Ты лучший!!!
Дима, Вы так все доносите просто и ясно! Спасибо Вам огромное🙏
Спасибо,Дмитрий!Прекрасное видео!
Передивилась відео кілька разів. Відчуваю, що буду дивитися ще- дууууже корисна і актуальна інформація. Дякую Вам 🙏
Большое спасибо! Очень ценная информация! Это очень важно! 😊
Дима, спасибо! то, что актуально. именно вовремя❤
Спасибо что помогаешь нам👍
Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео!! Интересен каждый! Всегда есть над чем подумать. Большое спасибо за Ваши знания и мудрость, и то что делитесь с нами. ❤❤❤
Самое классное видео на тему работы с убеждениями! Спасибо огромное!
Дмитрий, ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!! За максимально понятную, доступную, доходчивую подачу этой информации! 👍🏽🔥👏🏽
Есть ли возможность попасть к вам на парную психотерапию? Вместе вас смотрим и понимаем о чем вы всегда говорите.
Спасибо за видос, пошла выполнять❤ удачи тебе 😊
Отличная техника! Очень понравилось! Спасибо за полезное видео!
Как же это вовремя. Огромное спасибо🙏❤️
Такие долгожданные ваши видео!!!! ❤❤❤❤
Спасибо огромное. После этого как то легче стало жить. Часто смотру этот канал.
Смотрел видос 21.50 готовя вкусняшки, чтобы съесть их за сериалом😂 Что тут сказать???)))
От 💚 благодарю, Дмитрий! Невероятно структурно, по полочкам и в нужный момент!✨
Посмотрела пока только два ваших видео, но восхищена информацией, которую вы даете, и ее подачей 🔥редко пишу комментарии, но тут не смогла не написать)) спасибо за то, что делитесь, это очень полезно и важно! Ваш канал - просто находка)
❤ спасибо, Дима
Видео очень актуальное спасибо ❤
спасибо большое за видео! это действительно то, что мне нужно было услышать, даже не задумывалась об этой проблеме в данном ключе
Дмитрий как всегда Поражаешь на повал своей психологической проницательностью! Ты лучший!
Дякую ! Завжди з нетерпінням чекаю на нові відео ! Ви супер ❤
Благодарю 🙏 просто шикарно и очень вовремя ❤
Дмитрий благодарю, слушаю вас на работе когда есть минутка свободная, такой отдых и одновременно наполнение себя содержательным и полезным материалом❤❤❤
Классное видео❤ спасибо
Продолжайте. Видео отличный мотиватор для работы над собой. Информация структурированная и четкая.👍
Спасибо большое, обязательно проверю.)
Спасибо Вам☀️
Спасибо за данную технику, буду работать в этом направлении 🫶🏻
Смотрела тебя пару лет назад. И тут наткнулась на видео. И это открытие❤
Благодраю тебя Дима! Очень полезная информация! Давно смотрю ваши выпуски, каждое видео зацепляет.
Дима, спасибо огромное
Спасибо огромное 💗💗💗
Огромное спасибо,Вы огромный молодец!Продвижения канала Вам!
Вау да ты крут стал) Дима реально растешь) спасибо шикарное видео
Спасибо большое за такую ценную информацию!
Спасибо большое! Очень ценная информация.
Спасибо Вам большое, от вас такая приятная энергия исходит!
Как он вовремя это видео! Благодарю, Дима
Спасибо большое! Очень полезная тема была разобрана! Канал-находка - подписался, буду смотреть, изучать, применять на практике ❤
Благо дарю за цю неймовірно корисну техніку ❤
Дякую за корисну інформацію. Це саме те, що мені зараз було потрібно ❤
Спасибо огромное за это видео, неимоверно полезно🎉❤
Спасибо огромное! Очень практичный и действенный метод.Благодарю!
Последнее время как-то не просто мне. Залипаю на ваши видео, благодарю. Постараюсь что-то применить❤
Спасибо тебе, нам нужно больше практиковаться
Спасибо большое, это очень рабочая техника!
Спасибо, Дмитрий! Желаю тебе мира, здоровья и богатства
автор, спасибо большое ❤
Большое спасибо за видео, информация к размышлению!
Вау , мне очень нравится )
Большое спасибо!