【最強のトレーニング】４年ぶりの大会の復帰を経て、優勝した方法がやばい！
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- Опубліковано 18 вер 2024
- 大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回は忙しい中どんな体作りをしたのか解説します！
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
【肩書】
日本体育大学 体育学部 教授
日本オリンピック委員会 科学サポート部門員
日本ボディビル・フィットネス連盟 ジュニア委員会 委員長
博士（体育科学）
理学療法士
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
【経歴】
1980年 愛知県出身
東京都立西高等学校 卒業
日本体育大学 体育学部 卒業
日本体育大学大学院 体育科学研究科 修了
東京大学大学院 総合文化研究科 単位取得満期退学
【人物】
トップアスリートから一般の方までそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。
日本体育大学にて教育と研究をしつつ、自らも身体作りの究極の実践者としてボディビル競技への挑戦を続けている。2014年東京オープンボディビル選手権大会70kg以下級で初出場し優勝。2016年には日本社会人ボディビル選手権大会も初出場で制している。
2012年から2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。
また骨格筋評論家「バズーカ岡田」として「ホンマでっか！？TV」など多くのメディアに出演し、啓蒙活動を続けている。「除脂肪メソッド」などの著書は累計100万部を突破している。
社会実装が重要と考えており、実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開している。
【受賞歴】
2020年4月 日本オリンピック委員会 奨励賞
2018年7月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2017年12月 NSCA Japan 最優秀指導者賞
2017年5月 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2016年6月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2015年7月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2015年1月 讀賣新聞社 日本スポーツ大賞
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
📺自己紹介動画
• バズーカ岡田のUA-camチャンネル開設し...
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #マスターズボディビル
ただただ尊敬します。
私も仕事を理由に大会を敬遠してましたが、なんだか勇気が湧きました。
どこか坂本くんに対する激励かのようにも感じました
バズーカ岡田先生の言葉は心に沁みますね！
あーたしかに、小学校の頃から校長先生も教頭先生も1レップ入魂！って言ってたなぁ
今回も勉強になりました。いろいろと質の管理大切にしていきます。
ありがとうございました。
1レップ入魂、小学校の石碑に刻んでありました！
きんに区立脳筋小学校
ボディビル8時間！！駒沢公園のジムでスミスマシンでデッドリフト、スクワット、ベンチプレス3セットですぐ終わる俺とは隔絶しすぎて言葉を失う…
1レップ入魂🔥
1レップ入魂はよく言われたね。あとは、この1レップは絶対無二の1レップなり、とかね。
シュウゾウ マツオカ！
メリハリですね
急遽短期で減量できる方法はありますか💦
期間はどのくらいでしょうか？1ヶ月あれば元の体型にもよりますが4kg程は落とせるのではないでしょうか
一日二回の有酸素とあとは食事制限、トレーニングを普通にしていれば落ちていくと思います
食べる量減らして水抜きするとか？
身体には良くないですけどね
@@なかやまきんにさん どうしても1か月で3.4キロ落とさないといけなくて、でも体脂肪を落としたいんです💦こゆ場合は糖質制限の方が早いですよね…朝晩有酸素30分トレーニング週5です
@@yuki.00081 ですね、糖質制限がいちばん無難だと思います。焦って無理をするとそれはそれで逆効果なので、疲れが溜まっている時にはトレーニングを休んだりしながらがいいと思います、頑張ってください！
@@なかやまきんにさん とても丁寧に返信いただいてありがとうございます😭ちなみにローファットだと間に合わないと思います？🧐