6 СПОСОБОВ ОБХИТРИТЬ СВОЙ МОЗГ/ Нейролайфхаки и саморегуляция

Привет!
Сегодня поговорим о простых способах саморегуляции, которые не занимают много времени, но могут помочь изменить и состояние и настроение в считанные минуты.
Звучит как волшебная таблетка? Ну, в некотором смысле так и есть. Все перечисленные способы - это скорее пластыри и костыли для помощи себе в данный момент и ни один из них не поможет решить проблему в долгосрочной перспективе.
То есть если у вас проблемы с гневом на постоянке, никакие медитации не уберут сам источник гнева, но помогут снизить чувство злости в моменте и не наворотить дел.
Опять же, я не истина в последней инстанции и эти способы могут не сработать, но попробовать стоит - вдруг что-то окажется действительно полезным ;)
И не забывайте подписываться:
группа ВК 👉🏻 psycho_teller
UA-cam 👉🏻 / psychoterra
канал Тарины в телеграме 👉🏻 t.me/tarina_i_ko
_______________________________________________________
Для самых любознательных: подборка бесплатных курсов от проекта Всенаука про работу мозга
vsenauka.ru/infoteka/rekomend...

[@xiaodidi56]

Тот случай, когда пригодится абсолютно все, спасибо ❤

[@user-gx7gl7lr6v]

1:20 улыбнуло, подписался, жмакнул, колокольчик поставил.

[@a-8681]

Замечательные советы! Рада что нашла Вас... Незаслуженно мало просмотров и лайков! Нужно срочно делать вас известной) спасибо)

[@PSYCHOTERRA]

Спасибо за комментарий)

[@elned4245]

посмотрела ваше видео, и грусть -печаль и тревога и агрессия прошла. спасибо!!!

[@PSYCHOTERRA]

Отлично) спасибо за комментарий

[@user-do7tw6ew8v]

Тот момент, когда терапия окончена, но твой волшебный терапевт продолжает поддерживать тебя через свои видео и не дает заскучать по сессиям. Спасибо, богинюшка

[@user-yc3od5vr4b]

Спасибо, Тарина!!! Было очень познавательно!!! Буду ждать новые видео!!!

[@PSYCHOTERRA]

Спасибо)

[@user-vd9mf9mc2l]

Спасибо, великолепная! Очень полезно для меня)

[@fernyslovesyou664]

Спасибо за нейрохаки♡♡♡

[@lattemoi4730]

спасибо за видео !

[@user-zd6fm5zj7k]

Как всегда, очень полезно и позитивно!

[@PSYCHOTERRA]

Спасибо!

[@ChristinXtina]

Спасибо за видео❤ Все попробую😅

[@PSYCHOTERRA]

спасибо за комментарий, если хотите, потом можете поделиться своим опытом, вдруг что-то нужно подкорректировать или добавить варианты)

[@yuliya_kapitonenko]

Спасибо, Тарина. Мне зашло упражнение с глазами вправо-влево и сфокусированная запись, и смотреть вникуда))
А если злюсь, иду бить подушку и рычать на неё 😄
Спасибо за видео, полезно 💐

[@umartdagnir]

Пытался не ржать после 1:11, но как началось музыкальное сопровождение - не выдержал. :)
Отличные советы, спасибо! Прогулки от тревожности мне когда-то уже рекомендовала одна врач - оно работает.

[@polissadewitt3544]

кукухе понравилось, кукуха довольна

[@PSYCHOTERRA]

Всё ради счастья и здоровья кукух!

[@user-oj2rs9gg9u]

Берегите свою кукуху! 👍🤣👍🤣👍🤣