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りささん、いつも素敵な動画、楽しみにしております💓私もお料理が大好きですが、やる気が出なくなることも多くて🥲でもりささんの動画をみると、お料理したい！！と思えるんです🥰落ち込んだり、やる気がなくなったとき、りささんの動画に元気をもらっていますありがとうございます💓
わーん(；ω；)💓涙とーってもとっても嬉しいです😢✨こちらこそありがとうございます🙏🌈私もこのような温かいコメントを頂ける事で日々の励みになります(＞＜)🧡どうぞ今年度も宜しくお願い致します🌷
今年は妊娠出産を経験して色んな出来事があった１年でした。どんな時も毎週アップされるリサさんの動画を見るとすごく安心した気持ちになりました🫧素敵な動画をありがとうございました♪簡単なことだったとしても毎日続けるのは大変なことですよね😢でもそれが1番大切なことだと思うので私もよく自分と戦ってます😂良いお年をお迎えくださいね😌
妊娠出産をご経験されたのですね👏💓変化の年でしたね✨お疲れ様でした(＞＜)❤️私の動画で安心した気持ちになれるだなんて仰って頂けて本当に嬉しいです(´；ω；`)🌼涙ありがとうございます🙇♀️🧡どうぞ素敵なお正月をお過ごし下さい🎍🌈
週一回のUA-cam投稿は簡単はないですし誰にでもできることではないです👏☺️たくさん投稿してくれてありがとうございます😊毎週の楽しみでした🥰また、来年も楽しみにしていますね😊りささん運動されていたんですね❤運を動かすって言葉、初めて聞いたけど私も響きました🙂私も地方在住でどこに行くにも車なんです😢独身のときはジムに通って運動していたけど子供を産んでからは皆無です😢もう10年以上運動していないという焦りもあって常にモヤモヤしていました。日常的に気分を発散させることがなく、ずっと家にいて食べることは大大大好きで一食抜くことすら難しい状況です💦40半ばになり自分でも許容範囲を超えた体型になりつつあって、でも食べるのはやめられず運動した方がいいのはわかっているけど、していない、、という感じでした😂2025年、私も行動に移してみようかな、と思いました😮まだ何がいいのか、何なら続けられるのかわからないですが、りささんのこの動画でスイッチ入ったかもしれません😊りささん、スッキリとしたとっても良い笑顔をされていますよね✨✨汗を流して日々充実していたからなんですね😊✨ 2025年もよろしくお願いします🥺❤
いつも温かいコメントを残してくださり本当にありがとうございました🙇♀️💌何度も励みになりました🥹🌼今年も楽しんで頂けるように取り組んでいきますのでどうぞ引き続き宜しくお願い致します☺️💓そして、コメントを読ませて頂きながらHirokoさんのお気持ちに共感の嵐でした(＞＜)‼️私も産後から運動とはずーーっと皆無になってしまって昔は体を動かす事が好きだったからよりそのギャップ？にモヤモヤみたいなものをずっと感じて過ごしていて…💦子供もいて、運動する時間を設けるって難しいですよね（ ; ; ）涙なので、なるべく日常の中で体を動かす意識をしたり✨（歩けそうな所は歩く、雑巾で床拭きする←これかなりしんどいです💦笑）日々の積み重ねが大切だと私はやっぱり思うので✊毎日大きくできなくても365日単位でみたら間違いなく変化へと繋がっているはず！と思いながらコツコツ取り入れています(^^)❤️✨Hirokoさんにとって素敵な一年となりますように🐍💓
いつも本当に楽しく観させていただいています。 色々学ばさせられる事も沢山、そして沢山微笑ましい気持ちにさせてもらってもいます。 お子さんお二人、年齢的にも子育てがとても忙しい時期、これからもしばらくだと思いますし、あまり頑張りすぎないでくださいね。 有機酸素の運動、具体的には何をなさっていますか？ ジムに行ったりしているのでしょうか？ ご家族共々良いお年をお迎えください。
温かいコメント💌ありがとうございます🙇♀️✨とてもとても嬉しいです(＞＜)❣️本当にそうですよね💦まだまだしばらく子育てが忙しい時期が続きますよね💦でもそれだけ子供達が日々成長している証だとも感じるので私も少しでも悔いなく子育てできるように楽しまなきゃな〜！とも感じています＾＾🌼有酸素は主にウォーキングを１日に2回ほどに分けて30分前後しています🏃♀️ペースも少し早めを意識して歩いています☺️じわーっと汗をかくのが気持ち良いです！あとは、15分程度の立ったままできる部位のワークアウトであったり、スクワット、ストレッチなど、その日の体調や気分でアレンジしています✊どうぞ素敵なお正月をお過ごし下さい🎍🍊
りささん、いつも素敵な動画、楽しみにしております💓
私もお料理が大好きですが、やる気が出なくなることも多くて🥲
でもりささんの動画をみると、お料理したい！！と思えるんです🥰
落ち込んだり、やる気がなくなったとき、りささんの動画に元気をもらっています
ありがとうございます💓
わーん(；ω；)💓涙
とーってもとっても嬉しいです😢✨
こちらこそありがとうございます🙏🌈
私もこのような温かいコメントを頂ける事で
日々の励みになります(＞＜)🧡
どうぞ今年度も宜しくお願い致します🌷
今年は妊娠出産を経験して
色んな出来事があった１年でした。
どんな時も毎週アップされるリサさんの動画を見るとすごく安心した気持ちになりました🫧
素敵な動画をありがとうございました♪
簡単なことだったとしても毎日続けるのは大変なことですよね😢
でもそれが1番大切なことだと思うので私もよく自分と戦ってます😂
良いお年をお迎えくださいね😌
妊娠出産をご経験されたのですね👏💓
変化の年でしたね✨お疲れ様でした(＞＜)❤️
私の動画で安心した気持ちになれるだなんて仰って頂けて
本当に嬉しいです(´；ω；`)🌼涙
ありがとうございます🙇♀️🧡
どうぞ素敵なお正月をお過ごし下さい🎍🌈
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また、来年も楽しみにしていますね😊
りささん運動されていたんですね❤運を動かすって言葉、初めて聞いたけど私も響きました🙂私も地方在住でどこに行くにも車なんです😢独身のときはジムに通って運動していたけど子供を産んでからは皆無です😢もう10年以上運動していないという焦りもあって常にモヤモヤしていました。日常的に気分を発散させることがなく、ずっと家にいて食べることは大大大好きで一食抜くことすら難しい状況です💦40半ばになり自分でも許容範囲を超えた体型になりつつあって、でも食べるのはやめられず運動した方がいいのはわかっているけど、していない、、という感じでした😂
2025年、私も行動に移してみようかな、と思いました😮まだ何がいいのか、何なら続けられるのかわからないですが、りささんのこの動画でスイッチ入ったかもしれません😊りささん、スッキリとしたとっても良い笑顔をされていますよね✨✨汗を流して日々充実していたからなんですね😊✨
2025年もよろしくお願いします🥺❤
いつも温かいコメントを残してくださり
本当にありがとうございました🙇♀️💌
何度も励みになりました🥹🌼
今年も楽しんで頂けるように取り組んでいきますので
どうぞ引き続き宜しくお願い致します☺️💓
そして、コメントを読ませて頂きながら
Hirokoさんのお気持ちに共感の嵐でした(＞＜)‼️
私も産後から運動とはずーーっと皆無になってしまって
昔は体を動かす事が好きだったからよりそのギャップ？に
モヤモヤみたいなものをずっと感じて過ごしていて…💦
子供もいて、運動する時間を設けるって難しいですよね（ ; ; ）涙
なので、なるべく日常の中で体を動かす意識をしたり✨
（歩けそうな所は歩く、雑巾で床拭きする←これかなりしんどいです💦笑）
日々の積み重ねが大切だと私はやっぱり思うので✊
毎日大きくできなくても365日単位でみたら
間違いなく変化へと繋がっているはず！と思いながら
コツコツ取り入れています(^^)❤️✨
Hirokoさんにとって素敵な一年となりますように🐍💓
いつも本当に楽しく観させていただいています。 色々学ばさせられる事も沢山、そして沢山微笑ましい気持ちにさせてもらってもいます。 お子さんお二人、年齢的にも子育てがとても忙しい時期、これからもしばらくだと思いますし、あまり頑張りすぎないでくださいね。 有機酸素の運動、具体的には何をなさっていますか？ ジムに行ったりしているのでしょうか？ ご家族共々良いお年をお迎えください。
温かいコメント💌
ありがとうございます🙇♀️✨
とてもとても嬉しいです(＞＜)❣️
本当にそうですよね💦
まだまだしばらく子育てが忙しい時期が続きますよね💦
でもそれだけ子供達が日々成長している証だとも感じるので
私も少しでも悔いなく子育てできるように楽しまなきゃな〜！
とも感じています＾＾🌼
有酸素は主にウォーキングを１日に2回ほどに分けて30分前後しています🏃♀️
ペースも少し早めを意識して歩いています☺️
じわーっと汗をかくのが気持ち良いです！
あとは、15分程度の立ったままできる部位のワークアウトであったり、
スクワット、ストレッチなど、その日の体調や気分でアレンジしています✊
どうぞ素敵なお正月をお過ごし下さい🎍🍊