Alter, deine Bauchmuskeln... Nicht schlecht. Die Multifunktionstücher sind wirklich super. Ich hab 5 Stück und laufe bei Kälte auch immer mit zweien. Eins als Halschutz und eins als Kopfschutz. Die Sportuhr gehört für mich ohnehin zum Training dazu, auch bei Wärme. Aufgrund der Navigationshilfe versteh ich allerdings sehr wohl, warum du sie hier mit aufgezählt hast. Schön dich wieder öfter laufen zu sehen.
Top! So bin ich gerade auch losgezogen. Bei so kalten Temperaturen ziehe ich über meine Laufleggings noch immer eine kurze Laufshorts, dass Sack und Hintern schön warm bleiben. 😁 Hilft echt gut. Ansonsten finde ich Handschuhe auch noch wichtig. Und gegen die leider doch schon sehr früh einsetzende Dunkelheit eine Stirnlampe und eine Warnweste.
Sehr coole Infos:) Ich laufe lieber wenn es draußen etwas frischer ist. Irgendwie bekomme ich da mehr Luft (Sauerstoff) und halte auch länger durch als im Sommer. Ich mag beim laufen die kälteren Temperaturen. Spätestens nach den ersten 2km werden die Hände warm und bleiben es dann auch :). Von den Klamotten her gibt es da ja zum Glück auch genügend zur Auswahl im Fachgeschäft. Lange Laufhose ist Pflicht. Dazu ein, je nach Temperatur ob Minus Grad oder Plus, langärmliges Laufshirt. Und zum Schluss eben noch eine Kopfbedeckung und Jacke, die ich mir bei Bedarf um die Hüften hänge wenn es zu warm wird :)
Ich muss sagen, ich laufe gerne zu der kalten Jahreszeit. Aber gestern habe ich mir leider eine Überbelastung von dem Muskel zwischen Schienbein und Knöchel reingelaufen. Jetzt heißt es erstmal wieder Pause. Schade aber ich hoffe, es geht schnell wieder weg, damit ich die Kalte Herbstluft beim laufen genießen kann.
Ich neige dazu mich viel zu dick anzuziehen. Das Zwiebelprinzip wähle ich immer. Wenn ich leicht friere bin ich richtig angezogen. Mütze, Multifunktionstuch und Handschuhe sind bei mir im Winter Standard.
Ausziehen geht ja eigentlich immer. Am besten anziehen 30s vor die Tür und wenn man leicht fröstelt passt es meist. Ich ziehe auch eher mehr an aus Angst zu frieren
Ui beim Heizer läuft es wieder. Freut mich echt dich wieder auf den Beinen zu sehen. 😊 ich mag den Herbst/Winter. Wenn der Boden es hergibt kann ich da nochmal richtig angasen weil mein Körper die Wärme viel besser weg bekommt. Solange es trocken bleibt bin ich immernoch mit T-Shirt oder einem langärmeligen Shirt unterwegs. Nur wenn es richtig nass wird kommt die Kälte zu sehr an Nieren/Bronchen. Da brauch ich dann auch eine Jacke die es schafft das ich halbwegs trocken bleibe. Entgegen dem Rest vom Körper nehm ich im Winter auch mal eine lange Hose oder lange Socken oder irgendwas das das Schienbein bedeckt. Den Muskeln kann es mir dann tatsächlich mal zu kalt werden. Ansonsten will ich den Winter mal Kraft drauf packen. Schaffe es unter der Woche nicht in die Sonne und dann im finsteren zu laufen hab ich keine Lust, also wird gepumpt.
Schön, dich wieder entspannt laufen zu sehen.
Wünsche dir noch viele Flow- Läufe! 🍀🏃♂️
Danke dir. GUcken wir mal wann der Knoten (am Knie Platzt) und es 100% unbeschwert läuft
Alter, deine Bauchmuskeln... Nicht schlecht.
Die Multifunktionstücher sind wirklich super. Ich hab 5 Stück und laufe bei Kälte auch immer mit zweien. Eins als Halschutz und eins als Kopfschutz.
Die Sportuhr gehört für mich ohnehin zum Training dazu, auch bei Wärme. Aufgrund der Navigationshilfe versteh ich allerdings sehr wohl, warum du sie hier mit aufgezählt hast.
Schön dich wieder öfter laufen zu sehen.
Blinkerband in der dunklen Jahreszeit unbedingt. Bleib Gesund. Danke für deine Videos
Top! So bin ich gerade auch losgezogen. Bei so kalten Temperaturen ziehe ich über meine Laufleggings noch immer eine kurze Laufshorts, dass Sack und Hintern schön warm bleiben. 😁 Hilft echt gut.
Ansonsten finde ich Handschuhe auch noch wichtig. Und gegen die leider doch schon sehr früh einsetzende Dunkelheit eine Stirnlampe und eine Warnweste.
Licht und Sicht ist natürlich enorm wichtig
Danke für das informative Video. Schön dich wieder am Wetzen zu sehen. Bleib gesund!
Danke dir! Ebenso!
Sehr coole Infos:) Ich laufe lieber wenn es draußen etwas frischer ist. Irgendwie bekomme ich da mehr Luft (Sauerstoff) und halte auch länger durch als im Sommer. Ich mag beim laufen die kälteren Temperaturen. Spätestens nach den ersten 2km werden die Hände warm und bleiben es dann auch :). Von den Klamotten her gibt es da ja zum Glück auch genügend zur Auswahl im Fachgeschäft. Lange Laufhose ist Pflicht. Dazu ein, je nach Temperatur ob Minus Grad oder Plus, langärmliges Laufshirt. Und zum Schluss eben noch eine Kopfbedeckung und Jacke, die ich mir bei Bedarf um die Hüften hänge wenn es zu warm wird :)
Generell mögen anscheinend die Leute hier kältere Temperaturen! ;D
Freue mich für dich, dass du wieder auf der Piste bist!
Danke dir. Es sind Babysteps aber Steps! :D
Ich muss sagen, ich laufe gerne zu der kalten Jahreszeit. Aber gestern habe ich mir leider eine Überbelastung von dem Muskel zwischen Schienbein und Knöchel reingelaufen. Jetzt heißt es erstmal wieder Pause. Schade aber ich hoffe, es geht schnell wieder weg, damit ich die Kalte Herbstluft beim laufen genießen kann.
Ach Mist! Dann fix hochlegen und kühlen! Alles Gute
Gut Abend!
Ich werde wieder laufen gehen.
Lg
Wichtig ist helle Kleidung. Besonders im dunkeln. Leider sehe ich immer noch viele dunkle Gestalten auf den Radweg und auf dunklen Wegen.
Und eben auch Licht
Ich neige dazu mich viel zu dick anzuziehen. Das Zwiebelprinzip wähle ich immer. Wenn ich leicht friere bin ich richtig angezogen. Mütze, Multifunktionstuch und Handschuhe sind bei mir im Winter Standard.
Ausziehen geht ja eigentlich immer. Am besten anziehen 30s vor die Tür und wenn man leicht fröstelt passt es meist. Ich ziehe auch eher mehr an aus Angst zu frieren
Ui beim Heizer läuft es wieder. Freut mich echt dich wieder auf den Beinen zu sehen.
😊 ich mag den Herbst/Winter. Wenn der Boden es hergibt kann ich da nochmal richtig angasen weil mein Körper die Wärme viel besser weg bekommt. Solange es trocken bleibt bin ich immernoch mit T-Shirt oder einem langärmeligen Shirt unterwegs. Nur wenn es richtig nass wird kommt die Kälte zu sehr an Nieren/Bronchen. Da brauch ich dann auch eine Jacke die es schafft das ich halbwegs trocken bleibe.
Entgegen dem Rest vom Körper nehm ich im Winter auch mal eine lange Hose oder lange Socken oder irgendwas das das Schienbein bedeckt. Den Muskeln kann es mir dann tatsächlich mal zu kalt werden.
Ansonsten will ich den Winter mal Kraft drauf packen. Schaffe es unter der Woche nicht in die Sonne und dann im finsteren zu laufen hab ich keine Lust, also wird gepumpt.
Ja ich versuche es langsam wieder auch wenn es viele Gehpausen sind usw. Aber hey. Ich laufe wenigstens ab und zu mal.
Ja mein Laufband ist mir auch sehr wichtig im Winter. 😂
:D das ist doch mogeln
@@Turnschuhheizer ok, dann ist mir die Sauna am wichtigsten, nach nem langen Lauf im kalten. :)
Auch das ist sehr geil 🤩