OS 5 MELHORES ALIMENTOS PRÉ-TREINO DE CORRIDA

A gente APOSTA que essa pergunta já passou pela sua cabeça: o que comer antes de correr? Nada melhor do que uma nutricionista do esporte e que também corre, a Daniela Fariz, para responder pra gente o top 5 dos alimentos pré-treino. Quer saber? Solta o play!
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[@juarezbenevenuto]

Meu pré treino de corrida... 2 bananas, fatia de abacate, uma colher de aveia, iogurte natural. 30 minutos antes da corrida por volta 5hrs da manhã.🏃🏃👊🏼

[@everaldoalmeida4924]

Vc vai ficar gordo 😅😅😅

[@MarcosSilva-vj4pp]

Suco de beterraba com goiaba
Uma delícia... parece vitamina, mas coloco meia colher de sal do Himalaia pra ajudar na hidratação

[@aquelamikaela]

Vídeo objetivo, adorei.
Comecei a correr a um mês, eu tenho 30min do café da manhã até a corrida.
Geralmente eu como um prato de fruta, ou um pão com ovo.

[@dminvestimentosinc]

Eu pré treino é:
1 Banana Nanica
1Batata Doce
Suco de Beterraba + Cenoura + Creatina
Consigo correr por 2 horas, tomando água no intervalo de 1 hora após iniciar o treino.

[@susalla]

Qual pace?

[@liosmariocedraz8273]

Eu uso também ovo mexidos no olho de coco

[@brunozoca1150]

O meu pré é 2 fatias de pão com doce de leite ou leite condensado e uma xícara de café sem açúcar. Aí levo uma paçoquinha e bananinha, além do isotônico

[@anderson_padua]

Treino em jejum

[@hivanecidacabeleireiros1532]

Meu pre treino é banana aveia e leite ou banana e amendoim ou cuscuz ou abacate com banana e aveia e leite

[@pablovinicius4326]

Rapadura antes da corrida, como pré treino, é uma opção boa tbm ?

[@flavioaraujo9349]

Pós treino com alimentação correta

[@juliermesantiago9930]

Muito bom

[@edsonhh]

ja comi batata doce, mas ate enjoei. Suco de uva sinto q me da mta alteração de glicemia. Pão sinto o estomago estufado.
Entao.. desde sempre banana.. mesmo tb me dando alteração na glicemia

[@tccantoniio]

Boa

[@jonas_levinho]

obrigado pelas dicas, não consigo comer nada assim que acordo, a sua dica de suco de uva com palatinose me caiu como uma luva, obrigado mesmo de coração

[@corridanaveia]

Ficamos felizes demais em te ajudar ❤️ valeu pela audiência!

[@lorranasantana8088]

Banana com pão e café sem açúcar com creatina

[@edileuzamulherfitness.7354]

Gosto de doce de leite com pão e um pequeno café amargo

[@jeffersonlima9860]

Quantos ml de suco antes de correr?

[@samuela.h.906]

E se eu for correr depois do almoço, o que eu devo comer (no almoço)?

[@Romimleitao]

Eu tenho uma dúvida: normlamente indicam tomar um gel a cada 30 a 45min do treino longo, mas eu tambem gosto do energetico. Como conciliar os dois ao mesmo tempo?ja que o energetico tambem tem carboidrato.

[@fabricioferreira77]

E para quem precisa comer e sair correndo poderia ser um isotonico, ou um cafe preto com mel

[@lucasfelipe1868]

Meu pré treino é banana com aveia

[@juliomoraescorrida]

Adoro tapioca 👏🏿👏🏿👏🏿

[@corridanaveia]

Tapioca é bom demais!

[@cmgmototaxi9768]

Top

[@Luciana-fd8rq]

2 bananas pequenas e aveia

[@nildarosa8145]

Top dar um gás bom para correr 🎉🎉🎉🎉

[@sherisleycristovao6518]

Café preto um colhe de ódio

[@DaniloSilva-iq5hx]

Cuscuz sem sombra de dúvida

[@corridanaveia]

Sempreee... o que mais vc gosta de comer antes do treino, Danilo?

[@DaniloSilva-iq5hx]

@@corridanaveia fiz pela primeira vez uma meia maratona e tomei café normal com pão integral queijo minas e café sem acucar e lógico levei 2 carbo gel para a corrida

[@fabianocorredor1947]

Eu só corro em jejum

[@marildacostamacedo]

Meu melhor pré treino é cuscuz com leite desnatado. Tapioca é ótimo para correr, mas prende meu intestino.

[@corridanaveia]

Que ótimo pré treino, Marilda! E ótima dica também! Por isso é muito importante nos conhecermos e também buscarmos um nutricionista para nos ajudar com o melhor plano alimentar.

[@cleitongomes2650]

meu pre-treino banana

[@brunodsrosario]

Cubos de marmelada com sal e um café!

[@sandragretter3566]

Matéria top mas essa música de fundo que não deixa nem a gente entender o que ela fala é horrível.

[@flavioanastacio8958]

Suco de beterraba, melancia e gengibre

[@corridanaveia]

Esse é bom em, ajuda muito como pré treino, principalmente por conta da beterraba e gengibre !

[@reginaldogolin1831]

O meu é um pedaço de pizza do dia anterior

[@ivancledsonsilva1448]

Banana e mel

[@sergioreis1531]

Batata doce ou mandioca não podem faltar...

[@edvan10M4]

Meu Top 1 é a Rapadura...

[@lisiane812]

Suco de Uva

[@AlienaNAO]

Nada a ver essa música de fundo! Só atrapalha!

[@viniciusalmeidaiuches2652]

Banana maçã e aveia

[@corridanaveia]

Ótimas opções!

[@thiago.runner]

Meu pre treino é uma bisnaguinha com 1 colher de doce de leite