Всего 113 ккал! ЯБЛОЧНЫЙ ПП пирог без сахара, лактозы и глютена | Веган десерт без яиц
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2020
- В этом видео я покажу, как приготовить очень интересный яблочный пп пирог без замеса теста из простых ингредиентов. Он безумно вкусный и к тому же очень полезный. Также этот пирог отлично подойдёт и для веганов, т.к. он не только без сахара, но и без молочных продуктов и без яиц.
Раньше я готовила диетический насыпной пирог с добавлением манки и сливочного масла, это было также вкусно, но гораздо калорийнее и менее полезно. Немного поэкспериментировав, теперь готовлю только так. По вкусу почти не отличается, а по "полезности" очень!
Ккал:113 Б-5 Ж-2 У-18
_______________________________________________
Список ИНГРЕДИЕНТОВ вы найдёте в закреплённом комментарии. Также там я прикрепила ссылки на "сложные" и наиболее выгодные ингредиенты о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "Где купить?" и т.п.
_______________________________________________
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео.
_______________________________________________
▶️ ПП Пироги с ягодами и фруктами: • Video
▶️ ПП Десерты без молока: • Всего 145 ккал! ПП дес...
▶️ ПП Десерты с тыквой: • Всего 145 ккал! ПП дес...
▶️ВЕГАН Десерты: • Просто смешать и всё! ...
#ппрецептыбезсахара - Навчання та стиль
*ИНГРЕДИЕНТЫ*
Сухая смесь:
Геркулес 150 г.
Мука соевая 100 г.
ya.cc/m/jG8jXc0?erid=5jtCeReNx12oajmVcYaokSV
Отруби (пшеничные или овсяные) 50 г.
Сахарозаменитель 10-12 г. (в 10 раз слаще сахара)
ya.cc/m/mwUr4dc?erid=5jtCeReNx12oajmV87fJt3J
Корица 1 ч. л. с горкой
Ванилин 1,5 г.
Разрыхлитель 10 г.
Начинка:
Яблоки кислые 1 кг.
Лимон 1 шт.
Растительное масло (любое) 20 г.
Форма 20 см.
ya.cc/m/nqlH62J?erid=5jtCeReNx12oajmVcYZNoBK
Ккал:113 Б-5 Ж-2 У-18
_________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!
_________________________________________
Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.
Телеграм: t.me/ppbezsahara
Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
Спасибо за рецепт ,очень вкусный пирог получился.
Спасибо за ваши старания ❤️
Спасибо БОЛЬШОЕ ❤️
Всё очень доступно,без воды!
Супер,Спасибо приготовлю.
Выглядит супер,👍
Спасибо вам большое Юлечка, всегда пользуюсь вашими рецептами ,полезными с огромным удовольствием,дай Бог вам здоровья и процветания!!!❤
Спасибо большое! 🌹
Спасибо Юля, ваши сладкие десерты огонь, необычно, мало калорий и очень оригинально❤❤❤
Класс! Много яблок, мало теста. Благодарю.👍
Дорогая Юлия, ваш канал - просто находка! Очень нравится ваше спокойное настроение - умиротворяет, а рецепты - достаточно просты, чтобы решиться на здоровое питание. Спасибо вам!
Благодарю Вас 🙏 Только сейчас увидела ваш приятный комментарий❤️
супер, спасибо большое
Супер спасибо спасибо спасибо 👍👍👍
Интересный рецепт!
Спасибо
Вот это да!!! Минимум калорий!!! Отличный рецепт!!!👍🥰🥇💖👏
Спасибо очень вкусно!!!!!!!!У меня соевой муки небвло я ее заменила пшеничными отрубями получилось супер!!!!!!🤭🤭🥰🥰🥰
Лучший канал по ПП выпечке. Спасибо!
Благодарю Вас 🙏
Спасибо за рецепты. Очень 👍🎂🌸
😍
Шикардос!
Шикарный рецепт🙏👍😍
Спасибо 🤗
Супер ! 👍🍰❤️
Спасибо большое только начала изучать ваш канал хотя видимо подписалась давно смотрю много хороших рецептов у вас а с яблоками вообще все я люблю.
Сейчас много разной муки в интернет магазине накупила незнаю че с них готовить вот соевую муку купила давно и незнала куда применить.
Купила еще муку тыквенную мука зелен.банан мука черемухи фундучная мука чечевичная мука .
Буду рада если появяться у вас рецепты с этим ассартиментов муки.
Теперь я постоянно на вашем канале.
Умничка супер рецептами у Вас ужачи буду готовить с Вами
Спасибо 🤗
Спасибо. Очень вкусно
Вы у меня вместо нетфликс :D так приятно смотреть и слушать Вас. Заглядывала в пару других пп каналов, речь у всех такая, как будто 9 классов максимум; еще и вечно рабочая поверхность грязная. А на ваших видео и уши, и глаза радуются.Все чисто, аккуратно. И руки красивые:) А сами рецепты просто отпад. До сих пор не нарадуюсь, что нашла Вас 🖤
Благодарю вас 🤗🌺
Обожаю твои рецепты без сахара! Обязательно попробую этот диетический пирог! Будет отличным дополнением к моему завтраку! Спасибо за чудесный рецепт! 🍎🥮💪
Излишества в еде, особенно в сочетании с приёмом алкоголя, быстро изнашивают организм, приводят к преждевременной старости и дряхлости.
Сверху гараздо вкуснее и полезнее вместо растительного масла выложить натертое замороженное сливочное масло. Корочка получается красивая и вкуснотейная!
Да, в оригинальном рецепте так и было) Просто хотелось 100% веганским сделать
Спасибо, попробую
А холестерин? Это только для здоровых.
Растительное масло имеет большой гликемический индекс. Почитайте сколько калорий в 2х столовых ложках.
@@olgam.3830в масле нет углеводов
Все рецепты суперски здоровые и полезные, один недостаток лично для меня...их надо реально долго готовить 😁 Но, как говорится красота требует жерт🤗
Обалденный пирог!! Спасибо огромное! Теперь это любимый пп насыпной пирог:)
Очень рада 🤗
@@Julia-Sugar-Freeмы тоже😊😉
Супер рецепт!!! Огромное спасибо!!!
Здравствуйте, приготовила я этот рецепт на завтрак и это восхитительно. Готовила я в меньших пропорциях . В рецепт добавила бананы, то есть на каждый слой яблок клала ещё и бананы. Я не пользуюсь заменителями сахара, поэтому добавила чайную ложку(без горки сахара) . В общем всем советую. Соевая мука не чувствуется.
А Вам огромное спасибо за рецепт, однозначно подписка на канал) Желаю удачи в продвижение канала
Спасибо большое за отзыв 🤗
Спасибо огромное ! Лайк. У вас замечательные рецепты ! Все их храню и практикую.Подписалась давно
И вам спасибо!)
Выглядит очень аппетитно! Вообще обожаю ваши рецепты 🙏🤗 спасибо вам
Очень приятно:)
Интересный канал. Подписываюсь.
Спасибо 🤗
Юля, здравствуйте! Случайно попала на Ваш канал, понравилось у вас!
Подскажите пожалуйста, а вместо соевой муки какую можно использовать?
Спасибо.
Великое спасибо за насыпной пирог, калорийность которого вы снизили до максимума. Я уже сама пыталась проэкспериментировать со снижением до безобидного калорийности и, вроде бы, неплохо получалось. Но ваш рецепт для меня идеален!
Чем заменить нутовую муку
Ну всё, покоя мне теперь не будет, пока не приготовлю! Очень аппетитно выглядит! И калорийность низкая! Обязательно попробую!
Отдельное спасибо за подсчёт калорийность !!!)))
Пирог обалденный,спасибо зв рецепт,сегодня приготовила 👍
Благодарю за то что написали 🤗
А что насчёт муки? Какой заменить
@@Julia-Sugar-Freeа что насчёт вопроса о замене муки
Сделала вчера! Получился! Правда, в мою силиконовую форму 20*5см всё, включая яблоки, не влезло. В следующий раз загрузку уменьшу на 20%. И держала его на 10мин меньше в духовке, начал подгорать сверху, но это, скорее всего, дело в духовке. Пирог получился обалденный! Очень вкусный! Ел даже муж, который редко признаёт пп-вкусняшки. Забираю в копилку, буду готовить регулярно. Спасибо, Юля!
Рада, что Вам понравилось!
Да, у меня форма высотой 6 см и только только всё влезло
А не сухой
Круто
Рецепт просто огонь. Я, правда, с углеводами очень дружу, поэтому вместо отрубей и соевой муки добавила пшеничную. Оооочень вкусно, постоянно готовлю. Юля, спасибо.
Можно тогда манку добавить, с ней ещё вкуснее))
@@Julia-Sugar-Free я делала и с манкой, разницы не заметила - что с манкой, что с мукой получается невероятно вкусно
Целиком поменяла рецепт и говорит вкусный.
Это любимый пирог в нашей семье, я не добавляю лимон и сахар и подстаститель, а в сухую смесь кладу пшеничную цельнозерновую муку, хлопья не перемалываю и в сухую смесь добавляю натертое сливочное масло, чтобы не было так сухо.
очень вкусный и интересный пирог! все просят еще и рецепт ))) обязательно нужно остудить. а на следующий день еще вкуснее становится.
Да, я всегда советую десерты охлаждать. Они действительно, гораздо вкуснее в холодном виде.
По обновлённой классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) от 2010 года алкоголь относится к канцерогенным веществам.
@@anatoliydyachenko428И в каком месте здесь алкоголь? Вы,наверное, ,,приняли ,, перед просмотром видео?
Уже в духовке ! Ждём сидим 🤪надеюсь все получится 💪🏻
Вы не написали, что получилось)
Не дождались)
@@Noname-ji6kxСтранно, он испарился в духовке?
Пирог очень сочный получился Я думаю сверху можно положить яблоки дольками ,а не мучной слой Я переборщила и теперь стряхиваю ее перед едой :-)
Я такой пирог делаю с кукурузной манкой и рисовой мукой и я не использую сахарозаменитель сухой, иногда добавляю сироп топинамбура в яблоки, а так пару ложек сахара в сухую смесь. Очень вкусно получается, как тортик! 🥰 😋
Что за кукурузная манка? Полента что ли?
@@valentinavalentina6073 на пакете так и написано:"Кукурузная манка".
@@EkaterinaKaterina_ у нас только один вид НАЦИОНАЛЬ. Написано крупа кукурузная Полента.
@@valentinavalentina6073 где у вас? В магазине "Вкусвил" есть и кукурузная манка и рисовая и гречневая,как-то так. 😊 И в "Ашане" есть и в "Светофоре".) Постоянно покупаю в"Светофоре". Не ем глютен, поэтому обычную манку заменю кукурузной, и кашу варю и в десерты добавляю, очень удобно. 😊
@@valentinavalentina6073 извините, не знала, здоровья вашей мотушке! Как выглядит крупа палента не знаю, у манки такой мелкий помол, как у обычной манки, но ещё не мука,и не крупный помол, как у обычной кукурузной крупы.
Делала, вкусный, но низ плохо связался с яблоками и слишком крошился. Но я взяла его пропитана, сироп тапинамбура и воды не много. Мне понравился интересный
Интересный рецепт, готовила на завтрак, пирог очень сытный, форму держит хорошо, но суховат, подойдет к чаю, я растительное масло заменила на 6 ст.л молока, спасибо за видео и хорошую идею, попробовать стоит, особенно в сезон яблок, повторять рецепт не буду.
Так и стал суховат, потому что заменили р. масло на молоко 😉
Зачем заменили масло на молоко?
@@RisenCodeOld масло нагревать вредно, его лучше добавлять в уже готовое блюдо.
Здравствуйте! Муку можно соевую заменить на какую-то другую? Отрубей тоже нет, можно увеличить количество овсянки в этом случае? (Есть овсяная клетчатка, но это не как привычные в России отруби, а в порошке, не думаю, что подойдёт такое).
Спасибо за меню на льняную
А можно вместо соевой муки добавить протеин?
Юля чем заменить отруби глютэн нельзя. Спасибо
Очень жаль,что не ускоряли,все можно было снять в 2 раза быстрее.😊 А за рецепт -- спасибо! Нужно как- то мужа вкусняхами кормить( повышен сахар)
Увеличьте скорость нс гаджете,и будет отлично.
Юля скажите пожалуйста какой сахарозаменитель вы добавляете? Очень вам благодарна за ответ?
Спасибо.Подсластител и сахарозаменител одно и тоже?
Скажите пожалуйста, чем можно заменить соевую муку?
Я приготовила. Но выскакивает сухая мука. По бокам пригорел.
Но мой сын этот тортик съел и сказал, что ему очень понравился.
Привет. Очень полезная инфо. Вопросик? Можно? Какой сахарозаминитель употребляется. Спасибо. Я употребляю мальтитоло
Я обычно использую фит парад 7 или Пребиосвит
Скажите, а кроме овсянки что можно применить в рецепте. У меня такая как зерна прям или её можно помолоть тоже
Здравствуйте!😊 Выглядит очень аппетитно! У меня нет ничего из того, что могло бы измельчить овсянку. Можно заменить на овсяную муку? И тогда может добавить овсяные отруби вместо пшеничных? Или чем еще можно заменить молотую овсянку, чтобы получилось? Буду благодарна за ответ🙏
Если у вас овсяные отруби, которые не темные, а выглядят как молотая овсянка, то ими)) А можно попробовать не измельчать овсянку, просто подольше пропитать, возможно и так получится
@@Julia-Sugar-Free Спасибо! Не темные отруби))
@@milenon169 Делала подобный пирог из целых овсяных хлопьев.Нормально пропекается,нежный на вкус.Я ещё рубленных грецких орехов добавляю и изюм,тогда сахарозаменителя меньше надо.
@@innatimmers9669 вы только овсянку использовали или соевую муку тоже?
Я думаю очень вкусненько! Скажите пожалуйста какие именно надо отруби?
Любые)
Здравствуйте. Я тоже приготовила, пирожок вкусненький, помимо яблок я бы ещё что-то положила, например сливы, вишни или черешню. Соевую муку я заменила на кукурузную, вместо сахзаменителя я добавила клиновый сироп.
Спасибо!
Искала ответ на -- чем заменить соевую муку
Да любой мукой можно,что заморачивайтесь,кукур.манкой,гречневой,рисовой мукой,из.миндаля,из семя подсолн.и.еще доб.пюре.тыквы,или яблочное,,чуть.поолить слои,вкусно,,,,будет,,,,,
Очень здорово!а можно заменить соевый муку на другую,н-р цельнозерновую или кукуркзную?.
Можно, я заменяю на цельнозерновую пшеничную, очень вкусно
А я вместо масла раст. поливаю сливками с сахаром, тоже очееееень
Чем можно заменить соевую муку и отруби?
У меня этот пирог не получился "невероятно вкусным". Продукты брала как в описании. Не могу сказать, что его есть невозможно, но печь второй раз я его точно не буду.
Спасибо за рецепт! А если нет блендера, можно взять овсяные хлопья самого мелкого размера (3)?
Думаю, что да
Можно, я так делаю и муку беру цельнозерновую пшеничную
💓
Спасибо за рецепт! А какой мукой можно заменить соевую муку? Льняной или гречневой можно?
Можно манкой заменить)
Семолиной. Это манка из твердых сортов.
@@Julia-Sugar-Free а можно кокосовой?
Спасибо за рецепт. Но смеси и правда было многовато. Чуть-чуть суховат получился.
Юлия добрый день ! Вопросик можно ли соевую муку в этом рецепте заменить на льняную ) и вместо отрубей овсянных взять 50 гр Геркулеса ? Спасибо вам за ваш суперский канал для сладкоежек)
Здравствуйте) Да, отруби геркулесом конечно можно, а на счёт льняной не уверена, нужно тестировать
@@Julia-Sugar-Free а можно соевую муку заменить на протеин?? И вообще есть ли варианты чем можно заменить . Спасибо!
@@Irina-dc3lr можно заменить манкой 100%)) Остальное нужно пробовать. Соевый протеин слишком сухой, мне кажется не подойдет
@@Julia-Sugar-Free у вас не рецепты, а шедевры. Сегодня целый день смотрела все ваши видео. Спасибо ❤️
@@Irina-dc3lr Очень рада, что вам понравилось))
Чем можно заменить соевую муку
Лучше сверху сливочное масло положить
Юлечка, а можно соевый изолят вместо муки?
Будет очень сухо
Соевую муку чем можно заменить?
Здравстуйте, подскажете пожалуйста, чем можно заменить соевую муку?
Можно заменить любой мукой
Хочу дописать..можно заменить на манку твердых сортов.Кокосовая или миндальная подойдет если смешать.Подскажите,Спасибо!
Да, всё так, благодарю 🤗
🥧🍵👍
Можно ли измельчённый геркулес заменить овсяными отрубями? Очень жду ответа, спасибо)
Я не пробовала) Наверное да
Юля, сколько должно быть чистого веса яблока? У меня дачные яблоки, их не взвесить, так как много приходится от них отрезать.
Она сказала-килограмм. Ну и под видео есть описание. Нажимайте "more" и увидите.
Юля, привет) Я с вами недавно, поэтому ? , что вы используете в качестве сахарозаменителя? И , вместо соевой муки, можна кокосовую?, например?
Приветствую 😊 Здесь у меня сахарозаменитель PrebioSweet в розовой пачке.
На счёт кокосовой не знаю, знаю только что её раза в 2- 3 меньше нужно, т.к. она более сухая, точнее очень сухая)
Здравствуйте. Делала, очень вкусно, но у меня не сильно пропитаться, нижний слой прям сыпался весь.
Здравствуйте. То же самое. Можно было и низкокалорийным молочком сбрызнуть.
Рецепт понравился.Чем можно заменить соевую муку?
Манкой)
Юля, а можно соевую муку заменить соевым протеином?
Думаю да, только он гораздо более сухой
@@Julia-Sugar-Free Спасибо большое за ответ!
Супер!!! Подписка однозначно!!!
Не подскажете какой сахарозаменитель используете и можно ли муку например гречневую , или рисовую , или кукурузную ? Спасибо 🙏
Подсластитель PrebioSweet в розовой или фиолетовой пачке. Муку наверное можно, но я не пробовала ни с одной из них.
Подскажите, чем можно заменить соевую муку? Может кукурузная подойдёт?
Попробуйте я осевую муку выкинула... Горечь невозможная
Здравствуйте! Сколько дней хранится пирог? Благодарю заранее
Думаю, что дней 5
Скажите пожалуйста, овсянку какой минут варки использовать?
Я использую долгой варки всегда
Юлия а чем заменить соевую муку.
Манкой)
А можно вместо соевой муки другую? Миндаль, кокос?
Да, можно. Лучше рисовую или другую "вязкую". Но если выбирать из ваших, то миндальную.
Вместо соевой муки можно добавлять муку из зелёной гречки?
думаю, что да
А разве овсянка не содержит глютена?
В мультиварке можно приготовить ?
Не знаю, никогда не готовила в мультиварке
Здравствуйте! Какой заменитель сахара вы используете?
Здравствуйте. PrebioSweet в розовой пачке
Можно ли заменить соевую муку соевым протеином?
Не уверена, т.к. он слишком сухой
Какой мукой заменить Соевую рисовой или Кукурузной?
Манной крупой)
хочу попробоватт рецепт соевую муку можно чем-
то заменить
Манкой)
А можно соевую муку заменить на рисовую или кукурузную?
Можно попробовать, но на мой взгляд тогда уже можно и манку, с ней по крайней мере проверено, что вкусно)
Юля, вместо соевой муки, что можно взять?
Манку точно можно) Остальное нужно тестировать
@@Julia-Sugar-Free Спасибо