Kahvakuula Treeni - Polttavatko Kuulat Rasvaa? 🔥

Polttavatko kahvakuulat rasvaa? Otamme siitä selvää tällä videolla. Tehdään kaikki liikkeet putkeen ilman taukoja. Ota sopiva kuula painoksi ja pidä kova tempo päällä. Treeniin menee noin 10min. Käytä rannesuojia, jos otat helposti mustelmia tai tekniikkasi on puutteellista.
1. Russian Swing
2. American Swing
3. Goblet-kyykky
4. 1-käden heilautus oikea
5. 1-käden heilautus vasen
6. Tempauskyykky oikea
7. Tempauskyykky vasen
8. Rivekyykky oikea
9. Rivekyykky vasen
10. Sumoveto ylös
11. Rivekyykky kahdella kuulalla
12. Maastaveto kahdella kuulalla
13. Pystypunnerrus oikea
14. Pystypunnerrus vasen
Tämä treeni nostaa sykettä sekä auttaa polttamaan ylimääräistä pois. Ruokatauko suosittelee kahvakuulia! Ne ovat kuntosali pienoiskoossa ja helppo ottaa mukaan reissuunkin. Kisakuulilla saa paremman tuntuman, käytämme niitä pelkästään.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ILMAINEN RASVANPOLTTOMANUAALI
Joko sinulla on meidän ilmainen rasvanpolttomanuaali? Kerromme oppaassa miten sinun tulisi syödä ja liikkua, jos haluat päästä kuntoon. Käy lataamassa ja hyödy.
►www.ruokatauko.fi/rasvanpoltto/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
TILAA KANAVA
Et missaa meidän videoita.
► ua-cam.com/users/RuokataukoF...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ruokatauko on kahden miehen operaatio Naantalissa. Toinen on koulutettu personal trainer ja toinen on koulutettu ravintoneuvoja. Olemme auttaneet suomalaisia pääsemään kuntoon vuodesta 2008 lähtien. Kirjoitamme suosittua blogiamme, jossa pyrimme esittelemään joka kuukausi yhden onnistuneen personal trainer -toimeksiannon. Esiinnymme myöskin lehdissä vähän väliä, pidämme yritysluentoja sekä toimimme alamme asiantuntijoina. Tälle UA-cam-kanavalle julkaisemme uuden videon joka viikko 2017. Aiheina niin liikunta kuin ravintokin sekä kaikkea niihin liittyvää.
UUSIA VIDEOITA: Joka viikko!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
KATSO ENNEN / JÄLKEEN KUVIA PERSONALTRAINER-ASIAKKAISTA.
Blogistamme löytyy paljon erilaisia referenssejä. Käy tutkimassa ja lukemassa ihmisten tarinat kuvien takaa. Lisäämme näitä jatkuvasti blogiin.
►www.ruokatauko.fi/category/on...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
YHTEYSTIEDOT:
► www.ruokatauko.fi/yhteystiedot/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
SOME:
► Facebook: / ruokatauko
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#kahvakuulatreeni