Swiss Ball - strength and balance - www.andreoliveira-official.com
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Please be advised that by participating in any of the years presented here, you are assuming all risks of damage that may result. The authors and producers are not responsible for direct or indirect damages arising from the use of the video, the same being only illustrative and not an exercise prescription.
Pregnant women should not perform this exercise routine.
See your doctor and check your level of fitness and health before performing this routine.
In case of discomfort immediately stop exercising and seek medical advice.
The exercises are part of this video content are not suitable for all people.
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Na boa vc recomendaria para uma certa descompressao de raiz l5 causada por abaulamento da l4? Se sim qual exercício por favor
Tenho tudo em casa pezinho bola cochonete. Corda elástico
Amei a aula a bola eu já tenho ganhei exatamente por estar com muitos problemas de coluna,trava no meio das costas,trava nos quadris estou com os movimentos limitados. Poço fazer os exercícios mesmo sentindo dores? Gratidão ⚘
Oi, sou um lonjevo com qualidade de vida, cuido da saúde como um todo, fisico mental espiritual....................adoro desafios.Qdo há 5 anos tras aceitei desafio de 30 dias de fazer prancha comecei ficando no máximo 30 seg, minha crença dizia q n alcançaria....pois é hj faço todas as variações de prancha por longo tempo. Comecei hj seus exercícios com bola. Percebi que tenho a mesma limitação que tive qdo iniciei prancha. Daqui a trinta dias te faço um relatório, não duvida do véio rsrsrs. Muita competencia e clareza de sua parte, gratidão.
Amo pilates!!!
Vou fazer maravilha
Qual a marca dessa bola??
André amei sua aula
Eu Fasso ginástica a 30 anos kkk
Não consigo ficar sem me mexer.
Hoje fiz 45 min de zumba 30 min de musculação 45 min. De pilates
Ainda bem que temos vocês com essa Boa vontade para nos socorrer em tempos de pandemia.
Obrigado.
André amei sua aula
Eu Fasso ginástica a 30 anos kkk
Não consigo ficar sem me mexer.
Hoje fiz 45 min de zumba 30 min de musculação 45 min. De pilates
Ainda bem que temos vocês com essa Boa vontade para nos socorrer em tempos de pandemia.
Obrigado.
Amei sua aula!
Tenho feito sua aulas de segunda a sexta-feira!
Abraços.
Laura.
Adorei vou fazer tenho minha bola esse é diferente...
pra quem é pobre e não tem condições de ficar pagando o resto da vida por aula de pilates, uma bola dessa ajuda a melhorar a coluna e fortalecer o core?
Primeira vez nesse canal.. Amei top top top
Quanto mais exercícios pra força no músculo....pois tenho 57 anos e gosto muito de variar meus exercício...e com bola suíça é perfeito....GRATIDÃO
Amei 👏👏👏
Muito Bommm
Sou iniciante e consegui acompanhar, parabéns pelo trabalho.
Amei
Chegando agora, excelente aula, obrigada professor #tmj
muito legal,assinei teu canal
Parabéns ....adorei sua aula....Obrigada.......
Sensacional.
Parabéns linda aula
Sou iniciante e amei, qualquer tipo de exercício eu amo e vc André sabe explicar legal, conseguir pegar tudo direitinho
Isso ai meu lindo, vc merecer...
Boa aprendi mais exercícios
Parabéns muito bm seu treino de exercícios...👏👏👏👏👏👏
Adorei, virei sua seguidora, meu compromisso diário! Muito obrigada, vc é genial!👏👏
eu comprei uma bola de 65cm (tenho 1,70) mas achei extremamente pequena! Minhas pernas ficam dobradas. Parecer ser muito menor que a sua que é de 65cm tbm!
é a bola preta da marca ZIVA?
Eu tenho 1.77 . Tenho uma de 75. Gosto desse tamanho.
André, otimo vídeo, muito bem explicado. Parabéns.
André amei sua aula de.pilates,sua paciencia,os varios modos e se fazer e o carinho que vc coloca em suas atitudes e palavss..daqui por diante serei sua fã numero 1
Nota 10!!!
Marcia Pereira .
Oi André. Vc poderia me informar qual a melhor marca da bola Suíça, estou querendo começar pilates. Grato
Gostei muito da aula. Muito obrigada.
Mto obrigado!
muito boa sua aula nossa eu vejo e prático sua aula e estou perdendo peso
Acabei de fazer essa aula. Ameiiiiii! Obrigada André!
Parabéns, Muito bom. Grata
Excelente música 😍
Adorei esse canal
Eu mais caiu da bola do que exercito 😫😫
em casa foi a minha primeira aula adorei
parabéns ótimo seu canal parabéns
Valeu!! AB.
Olá, tudo bem?
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Obrigado
Prof. André Oliveira
Eu amei ♥️
Maravilha👏👏👏💖
4:50
Aminha bola tem 85 cm como eu sei que não enchi ela de+??
Bom de mais Abraços
Valeu. Bjos
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Prof. André Oliveira
To adorando seu canal! Apaixonada por essas aulas!