Yli 200km 24h:ssa I Osa 11 - 40km pitkä lenkki

Pidä piposta kiinni. Taas mennään.
Yhteistyössä Top4Running.fi:
top4running.fi...
Koodilla Seppo saat 5% alennusta ja tuet kanavan toimintaa.

[@VeliborBodrozic]

Hienoa seurattavaa 👍 kokemukset tällaisista yli 35km pitkiksistä kiinnostaa. Ja sehän näytti hyvältä👌

[@alfasaurus362]

0:51 aika paha :D

[@villehalmes]

Oli kans määräviikko tuolla samalla viikolla ja kolme lenkkiä meni alusta loppuun kaatosateessa, pääsi testaan sadekamat kunnolla.

[@pv9960]

Olen tässä alkanut harrastamaan juoksua taas pitkästä aikaa ja nyt "tieteelliseltä" pohjalta. Eli koitan treenata peruskestävyyttä sykealueella 90-125. Vk sitten siitä ylöspäin. Pkta noin 75 pros treeneistä. Oliko sinulla tuo 40 km juoksu pelkästään pk-elueella?

[@SeppoMoilanen]

Joo, tuo oli alle 140 sykkeillä, eli pk:lla menin.

[@keimokuula6409]

Kuinka isoilla miinuskaloreilla uskaltaa treenata juoksua? Just vedin 30km lenkin ja en nyt tiedä paljon tässä pitäisi ottaa energiaa koneeseen, tarkoituksena ois kuitenkin tiputtaa 10kg painoa.

[@SeppoMoilanen]

Aika maltillisilla negatiivisilla kaloreilla lähtisin liikenteeseen. Enemmän keskittymistä siihen ettei tule repsahduksia.
Jos karsii liikaa kaloreista niin ei sitä tahtia jaksa pitää kauan. Alkaa juoksut tai arki tökkimään ja koko projekti jää. 10kg tiputtaminen vaatii kuitenkin pidemmän ajanjakson.

[@JK-gn5jr]

Saako kysyä paljonko Sepolla on ikää? Kovat on juoksutavoitteet ja -saavutukset.💪

[@SeppoMoilanen]

45 vuotta. Kun on tarpeeksi hidas niin parhaat juoksuvuodet on vielä edessä :)

[@themasterofthemansion3809]

Alkaa olla videoiden katselun myötä Sepon reitit niin tuttuja, että heti reitin pituudesta arvasin, että nyt käydään Vantaanjoen suulla saakka.

[@SeppoMoilanen]

Vähällä oli että olisin tänään kurvannut radanvarteen, mutta Vantaanjoki vei kuitenkin voiton.