Uwielbiam twoje filmy, niesamowicie podnoszą mnie na duchu. Zaczęłam swoją redukcję dzień po Tobie. Dziś zobaczyłam na wadze takie same liczby co w poniedziałek i od razu spadły moje chęci do dalszej pracy nad sobą ale widząc u Ciebie podobną sytuację zrozumiałam, że to normalne. Dziękuję ❤
Mam wszystkie Twoje książki o oglądam Cię ok kilku lat, piękny rozwój formy i osobisty. Gratuluję. Właśnie ten omlet szarlotka z dawnych lat jest o wiele lepszy niż ten z książki tylko wtedy dawałaś płatki owsiane zamiast mąki a ja je mielę i mam mąkę owsianą albo błyskawiczne. Owsiankę muszę zrobić bo wielu przepisów jeszcze nie testowałam. Ale te przepisy sprzed lat są mega fajne i cały czas u mnie krążą. Twój omlet szarlotka podłapały moje obserwatorki ale oznaczyłam że przepis od Ciebie, dzięki że Ci się chce chcieć :) Miłego produktywnego dnia
mega fajny przepis ten pierwszy pychotka juz sie nie moge doczekac kiedy to zrobie. Ja tez nie martnuje glowy na zapamietywanie wszystko notuje i dzieki temu mam wewnetrzny spokoj. Strasznie mila niespodzianka kiedy siedziesz w pracy atu przychodzi ci powiadomienie ze Anna Karcz ma nowego vloga. Dzieki 🥰
Aniula masz Reis protein bez cukru w Auchan ,biedronce ;) super blog super że znowu pokazujesz tak często filmiki i l lubię cię oglądać bo wydajesz się tak przyjaźnie do wszystkich nastawiona i sympatyczna ;)ja niestety później zaczynam redu bo virus Celebryta mnie dopadł i zrujnował redukcję ...ale gdy zacznę to w końcu nam inspiracje -twoje filmiki ;)
Polecam ricotte do owsianki - mega połączenie :) Jeśli chodzi o pudding ryżowy to ja zazwyczaj gotuje na parze ryż z bananem (& cynamonem & wanilią), studzę, dodaję skyr zmieszany z ricottą i mrożone owoce/masło orzechowe na wierzch. Efekt końcowy jest przepyszny. Polecam Ci instant pota - przy braku czasu w bardzo łatwy sposób można zrobić naprawdę super dania. Ja głównie korzystam z opcji parowaru, ale slow cooking/browning też się mocno przydają.
Za każdym razem jak widzę Twoje filmy to zachwycam się Twoją cerą :) Czy stosujesz jakieś suplementy specjalnie na nią albo co polecasz, żeby była taka świeża?
Dziękuje! Mam suchą cerę, od zawsze mocno ją nawilżam, myśle, że to kwestia dobrego nawilżenia, nawodnienia, trybu życia i kosmetyków. Któryś raz już się przewija pytanie odnośnie makijażu/cery, pomyśle czy nie wspomnieć o tym we vlogu :)
Ile wynosi twój dedicyt w kcal ? Jaki deficyt polecasz żeby zdrowo redukować ? Może to być wartość procentowa bo dla każdego chyba inaczej to wygląda. Ps. Jak zwykle świetny film 😍❤ Wspieram cie całym serduszkiem w twojej twórczości 💕
Ania ja uwielbiam jedzenie słodko słone tak jak ty. Musisz spróbować jabłko i borówki z serkiem wiejskim albo jogurtem greckim i cynamonem. Można dodać orzechy albo masło orzechowe.
Gdzie dodalas do omleta szarlotka to maslo orzechowe ktore jest w opisie??😪 i nie ma w opisie nic o proszku do pieczenia i kakao/cynamon? Jakbys mogla wyjasnic bo chce zrobic☺
Ania, mam pytanko 🙃 byłam na deficycie przez 4 miesiące, miałam ową aktywność fizyczna, często po 2 treningi silowe dziennie, 2 jednostki Cardio, 10k kroków dziennie, wszystko pilnowane na 100 pro. Zanim weszłam na deficyt byłam dłuższy czas na zerze, ale waga nie spadła nic przez 4 miesiące. Co byś zrobiła?
Ej no warzywa na patelnię, mięso zrobione w domu, to jest przetworzone jedzenie? Jedyne co w tym bardziej przetworzonego to ketchup 😄 Ja tak często jem :()
Już bez przesady, nie poświęciła mu przecież połowy vloga. Chyba ktoś ból pewnej części ciała. A jak vlogi nagrywają laski, które mieszkają z partnerami i ci partnerzy też pojawiają sie w tych vlogach - także jedzeniowych - to co, mają może wyrzucić partnera z domu na czas kręcenia filmu albo zakazać im pokazywania się w kamerze? Dlaczego nie przyczepisz się do tego, że pokazuje psa? Przecież pies to też nie jest głowny temat vloga jedzeniowego, też wiemy już że go ma, więc równie dobrze można napisać "Wiecznie ten pies i pies, tak, wiemy, że go masz". Nie widzę tutaj żadnej różnicy.
uwielbiam tą serie! oglądam dzień w dzień rób tak dalej
No i wpadają inspiracje jedzeniowe na najbliższe dni 💪
Uwielbiam twoje filmy, niesamowicie podnoszą mnie na duchu. Zaczęłam swoją redukcję dzień po Tobie. Dziś zobaczyłam na wadze takie same liczby co w poniedziałek i od razu spadły moje chęci do dalszej pracy nad sobą ale widząc u Ciebie podobną sytuację zrozumiałam, że to normalne. Dziękuję ❤
Uwielbiam twoje FDOE! 😊 Relaksujące i pełne inspiracji.
Obie pary tych NB świetne, ale chyba zostawiałabym klasyczne! Czekoladowe/brownie owsianki są najlepsze 😍
super filmik, mogłabym takie oglądać codziennie!! co do jedzenia śniadaniowych potraw na kolację to totalnie tak mam!! powodzenia :)
Uwielbiam twoje vlogi, super motywacja, miło przyjemnie, a Layla to cudo 😍
zwykle ogladam po cichu, ale musze powiedziec, ze (pewnie jak tysiace osob tutaj🤣) uwielbiam Twoje FDOE! 🤍
Aaaa no kocham! ❤😊
Najlepsze filmy... 💜💜💜💜
Blog jak zawsze świetny 🙂 na jutro mam inspiracje na śniadanie. Dzięki Aniu 😘
Uwielbiam cię dajesz mi mega motywacje ❤️
Mam wszystkie Twoje książki o oglądam Cię ok kilku lat, piękny rozwój formy i osobisty. Gratuluję. Właśnie ten omlet szarlotka z dawnych lat jest o wiele lepszy niż ten z książki tylko wtedy dawałaś płatki owsiane zamiast mąki a ja je mielę i mam mąkę owsianą albo błyskawiczne. Owsiankę muszę zrobić bo wielu przepisów jeszcze nie testowałam. Ale te przepisy sprzed lat są mega fajne i cały czas u mnie krążą. Twój omlet szarlotka podłapały moje obserwatorki ale oznaczyłam że przepis od Ciebie, dzięki że Ci się chce chcieć :) Miłego produktywnego dnia
Uwielbiam q&a u Ciebie, także nie mogę się doczekać.🥰🥰
mega fajny przepis ten pierwszy pychotka juz sie nie moge doczekac kiedy to zrobie. Ja tez nie martnuje glowy na zapamietywanie wszystko notuje i dzieki temu mam wewnetrzny spokoj. Strasznie mila niespodzianka kiedy siedziesz w pracy atu przychodzi ci powiadomienie ze Anna Karcz ma nowego vloga. Dzieki 🥰
Ściskam!🥰
Ania jak dla mnie figurę i przed redukcją masz zabójczo idealną!
Kocham te filmy 🤍
Super filmiki.Pozdrawiam serdecznie
Twoje filmiki są najlepsze!🥺🤍
Uwielbiam te filmy ❤️
1 zdecydowanie
Aniula masz Reis protein bez cukru w Auchan ,biedronce ;) super blog super że znowu pokazujesz tak często filmiki i l lubię cię oglądać bo wydajesz się tak przyjaźnie do wszystkich nastawiona i sympatyczna ;)ja niestety później zaczynam redu bo virus Celebryta mnie dopadł i zrujnował redukcję ...ale gdy zacznę to w końcu nam inspiracje -twoje filmiki ;)
3:00 klasyczne 530 leepsze
Co jest przetworzonego w warzywach na patelnie?
Polecam ricotte do owsianki - mega połączenie :) Jeśli chodzi o pudding ryżowy to ja zazwyczaj gotuje na parze ryż z bananem (& cynamonem & wanilią), studzę, dodaję skyr zmieszany z ricottą i mrożone owoce/masło orzechowe na wierzch. Efekt końcowy jest przepyszny.
Polecam Ci instant pota - przy braku czasu w bardzo łatwy sposób można zrobić naprawdę super dania. Ja głównie korzystam z opcji parowaru, ale slow cooking/browning też się mocno przydają.
Chętnie przetestuję ten przepis na pieczoną owsiankę 🥰
Guarda BUJO ,ja bez niego ani rusz! SEI FANTASTIKA!!!
Za każdym razem jak widzę Twoje filmy to zachwycam się Twoją cerą :) Czy stosujesz jakieś suplementy specjalnie na nią albo co polecasz, żeby była taka świeża?
Dziękuje! Mam suchą cerę, od zawsze mocno ją nawilżam, myśle, że to kwestia dobrego nawilżenia, nawodnienia, trybu życia i kosmetyków. Któryś raz już się przewija pytanie odnośnie makijażu/cery, pomyśle czy nie wspomnieć o tym we vlogu :)
Super forma. Fajny vlog.
Ania super VLOG 🥰
Czuje w riso nie ma cukru ?
ania, jak posmakował ci sprite zero, to spróbuj koniecznie 7up free, moim zdaniem jest jeszcze smaczniejszy!!
Buty mi się totalnie nie podobają 🙂 dzięki za kolejny vlog 🙂 zainspiruje się 🙂
A 4 jajka to nie za dużo na dzień?
Ty to masz ciałko 👌😜❤
Domowy ryż na mleku i pudding czekoladowy z valio to taka zdrowsza i bardziej zbilansowana opcją A równie pyszna
Aniu jaki masz model telefonu? I czy polecasz? Zastanawiam się nad zmianą i mam dylemat który wybrać 🙈
Ile wynosi twój dedicyt w kcal ? Jaki deficyt polecasz żeby zdrowo redukować ? Może to być wartość procentowa bo dla każdego chyba inaczej to wygląda.
Ps. Jak zwykle świetny film 😍❤ Wspieram cie całym serduszkiem w twojej twórczości 💕
Ania ja uwielbiam jedzenie słodko słone tak jak ty. Musisz spróbować jabłko i borówki z serkiem wiejskim albo jogurtem greckim i cynamonem. Można dodać orzechy albo masło orzechowe.
Oo Ania daj znać jak w smaku białko biała czekolada-biszkopt. Bo sama chciałam zamówić
Gdzie dodalas do omleta szarlotka to maslo orzechowe ktore jest w opisie??😪 i nie ma w opisie nic o proszku do pieczenia i kakao/cynamon? Jakbys mogla wyjasnic bo chce zrobic☺
O nieee zostawiła kamerę na parkingu i pojechała hehe :D
Z jakiej strony zamowiłaś butki ?
Hej hej 🙃 Aniu mogłabyś polecić Apkę do wyliczania kcl??
Jakiej rasy jest twój piesek? ❤️🐶
Samojed :)
Ania, mam pytanko 🙃 byłam na deficycie przez 4 miesiące, miałam ową aktywność fizyczna, często po 2 treningi silowe dziennie, 2 jednostki Cardio, 10k kroków dziennie, wszystko pilnowane na 100 pro. Zanim weszłam na deficyt byłam dłuższy czas na zerze, ale waga nie spadła nic przez 4 miesiące. Co byś zrobiła?
Pierwsze buty zdecydowanie
Owsiankę można zrobić wieczorem A rano zjeść?
Można. Dużo osób sobie przygotowuje właśnie wieczorem,żeby wcześniej nie wstawać
♥️♥️♥️
Mam tak często, że robię sobie owsiankę na kolację haha, taka a la zupka mleczna 🤯😆
Hej mam pytanko czy na redukcji mogę nie liczyć makro, tylko same kalorie bo bardzo często jem za dużo tłuszczu
Pozdrawiam
Tak
@@klddere3734 dzięki
Jejku jakiej rasy jest ten piesek? 😍😍😍😍
Samoyed
👍🏼🤟🏻🙌🏻
Ile masz wzrostu?
170 cm
Zna ktoś cały przepis na owsiankę brownie?? W opisie filmu widzę, że np brakuje proszku do pieczenia który jest na filmie.
Tylko nie redukcja. Plis!
Mam! Ja tak ostatnio miałam. Tak mnie ciągnęło do owsianki wieczorem!
Ej no warzywa na patelnię, mięso zrobione w domu, to jest przetworzone jedzenie? Jedyne co w tym bardziej przetworzonego to ketchup 😄 Ja tak często jem :()
Źle się wyraziłam, chodziło mi bardziej o „gotowca” i coś mało ambitnego kulinarnie. Warzywa takie są spoko opcją :)
Kako się nie odmienia
💪
Tragiczne te New Balance. Nie wiem skąd taki hype na bazarowy look lat 90-tych
Czarno białe ;-)
Chcilabys moze udostępnić pusty plik exela z tym do wpisywania wagi i treningów fajnie by było jakby kazda z nas mogla z niego korzystać 😊😊
Szkoda że przepisy są te same..
Wiecznie Adam Adam, związek związek nawet w filmiku o jedzeniu. Tak wiemy ze jesteście razem
Już bez przesady, nie poświęciła mu przecież połowy vloga. Chyba ktoś ból pewnej części ciała. A jak vlogi nagrywają laski, które mieszkają z partnerami i ci partnerzy też pojawiają sie w tych vlogach - także jedzeniowych - to co, mają może wyrzucić partnera z domu na czas kręcenia filmu albo zakazać im pokazywania się w kamerze? Dlaczego nie przyczepisz się do tego, że pokazuje psa? Przecież pies to też nie jest głowny temat vloga jedzeniowego, też wiemy już że go ma, więc równie dobrze można napisać "Wiecznie ten pies i pies, tak, wiemy, że go masz". Nie widzę tutaj żadnej różnicy.
@@martanowak8254 już lepszy pies niż półnagi Adam łapiący Ankę za tyłek. Już lepiej takie rzeczy zachować dla siebie po co to w ogóle upubliczniać