3 рецепта полезных соусов
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2024
- ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”: homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ: homesmartdesert.ru/
Мой инстаграм: nutrihealth_olg...
Мой ТГ-канал t.me/nutrihealtholga
Дип из зеленого горошка
Ингредиенты:
Зеленый горошек замороженный - 2 чашки*
Базилик - ¾ чашки
Тахини - ¼ чашки
Цедра лимона - 2 ч.л.
Сок лимона - 3 ст.л.
Чеснок (измельченный) - 1 зубчик
Оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л.
Соль, черный перец
*чашка = 250 мл
Дрессинг из авокадо и кинзы
Ингредиенты:
Авокадо - ½ шт.
Йогурт натуральный - ¼ чашки*
Вода - ½ чашки
Петрушка или кинза - 1 чашка
Чеснок - 1 зубчик
Соль - ½ ч.л.
Сок лимона - 1 ч.л.
*чашка = 250 мл
Песто из шпината
Ингредиенты:
Шпинат или кейл - 1 чашка*
Петрушка - 1 чашка
Оливковое масло Extra Virgin - ½ чашки
Соль - ½ ч.л.
Чеснок - 1 зубчик
Сок 1 лайма или ½ лимона
Миндаль сырой - ½ чашки
*чашка = 250 мл
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #едимихудеем #вкусноиполезно #соус #соусы #дип #веганскиерецепты #простоивкусно - Навчання та стиль
Соусы здорово раскрашивают блюда, спасибо за рецепты😊
Спасибо большое. У Вас рецепт приготовления хлебцев и кукурузных чипсов?
Скажите, пожалуйста, фирму крабового мяса?
Альбина, на здоровье! 💚 Кукурузные чипсы я покупала готовые у любимого поставщика, а крабовое мясо у меня просто крабовое) Вкусные крабовые палочки у нас во Владивостоке - местного производства, называются КВЭН, я не знаю, есть ли такие в других регионах. Любимый рецепт хлебцев у меня есть, видео снимала для курса, могу Вам текстовый рецепт добавить, их просто готовить и они очень вкусные)
Хрустящие крекеры из семян
Ингредиенты:
Семена льна молотые - 1 чашка
Тыквенные семечки - ½ чашки
Кунжут - ⅓ чашки
Семена чиа - ¼ чашки
Соль - 1 ч.л.
Вода - 1 ¼ чашки
Чесночный порошок - ½ ч.л.
Луковый порошок - ½ ч.л.
Тимьян - 1 ч.л.
Базилик - 1 ч.л.
Тыквенные семечки крупно помолоть в блендере (до состояния крупного песка).
Соединить все ингредиенты в глубокой миске, перемешать, оставить на пару минут, чтобы смесь загустела.
Два противня застелить бумагой для выпечки. Выложить на один противень половину массы, накрыть еще одним листом бумаги и аккуратно раскатать скалкой до желаемой толщины.
Снять бумагу, большим ножом сделать контурные надрезы, чтобы потом было проще поделить крекеры на сегменты.
То же самое проделываем со второй половиной массы.
Убираем в разогретую до 100 С духовку на 2,5-3 часа (до полной дегидратации).
Даем полностью остыть, ломаем на сегменты.
Хранить в герметичном контейнере в темном месте (при комнатной температуре) до 2 недель.
Здравствуйте
Жестикуляция ваша сразу отталкивает
Ничего не нравится бред
Наталья, мир прекрасен за счет своего разнообразия, то, что нравится одним, не нравится другим, это нормально)) Здоровья вам