Il "carburante" dell'ANSIA - IL RIMUGINIO

Rimuginare significa pensare ripetutamente con preoccupazione ad eventi futuri. 😓
Se lo facciamo in maniera intensa e pervasiva rischiamo di alimentare il nostro stato di ansia. 🔁. Scopriamo le caratteristiche del rimuginio in questo nuovo video! 🔍
Video-spiegazione ✒️ a cura di Benjamin Gallinaro e Riccardo Fochesato.
Editing video 🎬 a cura di Riccardo Fochesato.
LINK RAPIDI
00:11 Rimuginio ansioso
00:35 Continuum normale-patologico
00:52 Caratteristiche
01:30 Conseguenze
02:30 Metacredenze negative
03:18 Metacredenze positive
06:58 Tecniche di trattamento
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Immagine da: www.pexels.com...
Musica da: www.bensound.c....
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Evitare rimuginio, evitare ansia e Carpe diem