스트레스 완화 호흡 지켜보기

기관, 기관지, 세기관지, 모세기관지, 폐포의 이미지와 생각을 더한 호흡법 훈련입니다.
먼저 폐그림을 익힌 후 명상을 하시면 더 잘 할 수 있습니다.

[@johnHan-k8d]

유하진 교수님의 스트레스 완화 호홉 명상 듣고 저도 시간 나는데로 해야 되겠습니다. 유하진 교수님👍👌😄 수고하셨습니다. 감사합니다.

[@yhj1965]

훈련을 통해 명상체질이 되시길 바랍니다.^^