Como Fazer a Parada de Mãos / Plantar Bananeira | Handstand
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- Опубліковано 29 тра 2015
- A Parada de Mãos é muito utilizada direta e indiretamente no Free Running e serve como pré-requisito para vários movimentos, incluindo o Flic Flac, Pião de Mão, Double Kongs, e etc.
#handstad #paradademãos - Навчання та стиль
Quem curtir esse comentário vai ser um mestre de parkor
Agr vou ali dar uns mortal
0°0
Golpe baixo kskskdkkdkdkdkskskskk
mendingooo
@@hodbut3215 batata
Passo número 2, exercitar o passo número 1! Kkkkkkkk
KKKKKKK
é claro q tem q exercitar o passo numero 1
kkkkkkkkkkk
eu tenho medo de cair
erick sena kkkkkkk
CASSETE, SE FEZ UM MONTE DE COISA OSTENTAÇÃO NO PAKUR PRA SE MACHUCAR NUMA ESCADA?
acontece...
Antes um dedinho do que um osso quebrado dsahudhsau
Ytamar Alves uma ves eu tropeçei e trinquei a costela, è foda haha
mano, eu apenas trupquei na rua, i meu pé deslocou kkkkkk
TheMachinePlayer vc viu a altura dela pra ta falando e uma altura dessa escada pra desse de mão é muito difícil
Já estou sentindo que o chão será meu lar...
Estranho era se seu lar fosse no mar
@@isaque_silv4 vdd
o cara só falta voar aí quando vai subir uma escada quase morre '-'
Huhauahuhauhuhauhuahau hauhauhauahuah hauhauhauhauhauahu. HUhauhauahu! Huahauhauhau....
😂😂😂😂😂😂
verdade kkkkk
+Pacman kkkk
+Pacman na minha escola e 6 kkkkk
Onde eu moro chamam de "bananeira"
É nois hahahaha
Tu é carioca né ?
+Mr A não Bahiano
hduahd quase
quase haha
é normal não aguentar o proprio peso no inicio ?
sim
Sr. Happy Não
Sr. Happy sim
só se vc for muito fraco
Minion Master nd disso pois eu não tenho certeza mais acho que vc também não consegue
Sou uma das pessoas que depois do vídeo realmente treinou, e agora tem um razoável domínio da parada de mão. Boa sorte galera!! Em 3 meses treinando vc já cria uma estabilidade, ou seja, no começo pode parecer difícil demais, cansativo demais. Porém vcs conseguem.
Mt foda alek vamo dança
Aprendi parada de mão tentando fazer mortal kkk, mas acabei lesionando a perna esquerda e agora to lascado
@@user-ro3ep7zf6x vc lesionou tentando fazer mortal ou de outra forma?
melhor canal de ensinamentos de parkour
mano o fanno ensina muito bem eu assistia a 2 anos atrás e voltei assistir agora
como sempre um belo tutorial
legal show de bola, VC se garante
mais um inscrito..excelente canal
O cara faz pakur e vem mi falar que correr é perigoso
pois é vdd
Gabriel Silva mas parkou não é perigoso 😊
@@thiagoreis3449 perigoso? Claro que não! So tem uns doido que sobe em prédio pra fazer parkour, mas tirando isso tá super tranquilo 😊
E é msm o inteligencia
Amei essas dicas... maravilhosas 😍🙌
Seu canal é muito bom Brasil Trix
Obrigado, me ajudou bastante, no começo eu ficava com medo de dar o pulo e levar o pé na parede, cheguei cair umas 3 vezes mas logo logo fui pegando o jeito, me ajudou mano +1 like +1 inscrito, excelente tutorial
Eu amo esse canal!!!! Eu já assistia, agora tô começando a treinar S2
O melhor canal
muito show você ensinar a até do zero parabéns.
gentee consegui fazer em uma semana, comecei na parede e depois fui me afastando dela ate que consegui fazer sem ela.. mas nao desistam no inicio parece dificil mas é mais simples do que imaginamos.. fiquei muito felizz hahahsh
Pode me da algumas dicas?Faz 2 semanas e ainda não consigo me equilibrar
NiPlay 12 depende tbm do fortalecimento dos musculos braço por completo e da lombar e abdômen sem esses dois últimos n há equilíbrio, então procure fortalecer eles tbm
Rafaela Lopes vc sentiu uma dor na lombar ? Tô sentindo e acho a ñ é normal ;-;
Fano, eu vi que tem outra metodologia, mas que pode ser mais trabalhosa:
1 - 20 pushup (flexão)
2 - 6 pike pushup nivel iniciante
3 - 12 pike pushup nivel intermediário
4 - posição do sapo por 30s
5 - posição do elefante por 30 s
6 - parada de mão com ajuda da parede
7 - parada de mão por pelo menos 10s
Esse wall front é estilo ninja! Da hora d+!!!
Eu adoro esse canal, e demais !
rapa esse suvaco Fanno kkkkk... tmj
Oi eu sou o fano voce e um ruim em mortal
brasil trix vc esqueceu de mencionar q ajuda apertar os gluteos ( o cu ) ajuda muito no equilibrio
Dulce Piedade (o cu) kkkkkkkkkkkk
Kkdndjdndks o cu
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Morri
Pqp kkkkkkk
Adorei o video
Belas dicas obrigado
o cara da 15 mortal e morre por causa de um degral
VALE A PENA ASSISTIR ? Kkkk
Ele deu 2 mortais '-'
Kkkk
Wolverine sobrevive a uma bomba nuclear, e morre por um pedaço de pau
@@gs00nic27 modo de falar kk
poha o cara faz os bagulho do capeta e se machuca correndo kkk
+Matheus Tavares pensei o mesmo. kkkkkkk
KKKKKKK
+iTz Panda DzN calma ae Já joguei com vc
XMaster chiefff What?'-'
Halo 5
muito bom parabéns
Muito legais os vídeos de vocês gente!!! Parabéns!!!
Eai Fano , sou eu o Pedro Izaac , q te acompanha des dos 140 inscritos , tiinha parado de fazer parkour e voltei hoje pro canal , e quando eu vi, 16 mil inscritos mano :O , voce cresceu muito Fano , parabens .
Ez4K™ Aê! Parkour é bom demais! Páre de treinar mais não, kkkkk!
Ok mano kk
+Stefanno De Lira sou seu fã fano,obg vc ajuda muito ,faz o tutorial do saca rolhas da capoeira
.
+-Ez4K™ é mesmo Izaac vvamos com tudo treinando parkour
Eu poderia iniciar em um colchão?
Mundo iPhone sim pode sim ate vc perder o medo e criar uma resistência nos braços
Mundo iPhone PROVAVELMENTE NÃO PQ VC NÃO CONSEGUE SE EQUILIBRA NO COLCHÃO!!!!
sim, faz com as maos fora do colchão é mais complicado se equilibrar com as maos nele
Mundo iPhone u tendência Brito Cruz p cuco ghcufufu gente fvysjsjfhcyjdjdhcydydududusuuwuwueeheuhrufh chegar shwhdududududy umbigo hhxjfudududusudi♡♡♡♡♡♡♥♥♥☆☆☆☆☆☆:-);-):-(;-):-(:'(;-):-(:-D▪:'(;-):'(:'(;-)◇○□▪■○↓■:-)■hdjwqerty ar eqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmab
hebert luiz dn
Esse canal é muito dahora, obrigada!
aprendi parada de mão grasas ao seu vídeo ... obrigado ..
o fanno ta com o dedo da mão machucado tbm?rsrs
mas vey vc tem alguma dica para ter um equilibrio maior
kkkkkk que masa
Tbm não consigo me equilibrar muoto
Só ir andando para trás e para frente, com o tempo você vai pegando equilibrio
amei você seu canal e fera
Muito bom o video
Fanno, é normal a coluna ficar torta ou eu n tenho força pra deixar reta?
Acho que ss
num sei porque q quando eu faço isso fico uns 3 segundos e depois meus braços perdem a força e me esborracho no chão kkk ainda bem q eu reino na grama
faz flexão para fortalecer seu braço e sua mão
yago SILVA punheta 😏
Meu pulso fica doendo
Veronica soares Faz um aquecimento antes de treinar
NadaAvê. reina na grama? kkkkk
Eu quero aprender muito assisto seu canal todo dia
Muito bom!
eu só sei ficar na parada de mao com aperna do brada
Isaiaspastoradasilva Zau fortalece abdômen
queria entrar no grupo
bem explicado vlw mano
Muito obrigado pelas suas dicas😊😊😊😊😘
eu tenho medo de fazer o parada de mao e cair machucando as costas alguem me ajuda kkkk
*mano, eu aprendi isso ae na primeira serie, faz o seguinte, faça na parede, eu fazia de frente ainda pq eu tinha medo tambem, depois vc vai tentando andar man*
I'm BR faz na parede pq se vc cair não corre o risco de machucar , depois que tiver ganhado força vai tentar sem a parede
eu tmb tenho kkk
Samuel Rodrigo MEU AMIGO QUASE QUEBROU A CABEÇA ESCORREGOU E O PESO CAIO SOBRE A CABEÇA SE ISSO NÃO E SE MACHUCAR
Gabriel Costa se vc começar a cair é só tira uma mão e cair de lado , até pq a distância da sua cabeça pro chão não é tanta , o segredo é tentar
Eu só tô conseguindo sustentar os braços por 10 segundos no máximo
fano a parada de mão é um bom inicio pra quem quer aprende trix
tu parece o afrem
nossa nada haver so criança pra confundir mermo
Kkk verdade
Gabriela Martins Verdade mano 😂😂😂❤
Gabriela Martins so fala merda
Gabriela Martins vdd kk
na parada De mão vc separa ou junta as pernas
Junta
Rick Ramos junta
Rick Ramos separada kk👀
Rick Ramos TANTO FAZ
O cara acabou de falar no tutorial pra manter as pernas juntas e tu vem e pergunta isso
Caramba!!!
Cê não envelhece!!!
Massa amigo!
coitado ele até deu uma chorada 6:32
dinho era uma zuera ele fez de propósito
Ele ficou tipo assim:
"Krl eu sou um merda mermão, eu não consigo descer um batente de quase 30 cm"
quando eu to no ar nn consigo juntar minhas pernas ;-; e todo o peso do corpo ele volta!!
Eii, eu que to aprendendo agora, e aí, dps de ficar de cabeça pra baixo, fico tonto. É normal?
é assim mesmo é só treinar e consegue
Idene Sales vlww
+Guilherme Leonardi É Pq Vc Ta Começando Ainda, Com O Tempo Vc Desenvolve Uma Forma De Controlar Isso Ai, Com Uns 9 Anos Eu Ja Sabia Fazer Isso Aí e Dar Mortal Pra Frente E Pra Trás
é eu tambem sou assim
tô apaixonada
Vc é muito doido, show.
eu ja uso so um braço
*Claro, você é o Super Sayajin*
+K3N3KT kkkkkk
KKKKKKK
*Gente sabe como consegui? Eu fui treinando...treinado...treinando E até que consegui na parede! Quando fui tentar parada de mão no ar 💨...E até que quando fui fazer a última parada de mão...Eu quase cai! Eu ia cair e ainda consegui fazer parada de mão! E aquela última vez que eu fui fazer eu ia virar uma ponte,agora nunca vou mais me machucar fazendo isso...*
Fannooo vc é de mais, adoro seus vídeos
Obrigado pelas dicas Man
ei tu faz pakour
Oi Marcus
Marcus Vinicius se num viu o começo não doidu
N n cara, ele tá ensinando filosofia
Não não, ele é cantor!
N ele so ta imitando o mario bros
vamos criar um gp de parkour no wats .deixem os numeros ai em baixo...
cadê o gp
Valeu as dicas tô precisando
Ganhou mas um inscrito. Parabéns
kkkkkkk não para o cara faz tudo aquilo, pra no video ele se machuca correndo kkkkkkkkkkk para kkkkkkk
Meu Deus pq eu não consigo ?
Eai? Você já consegue? Rsrs
@@thiagogabriel8206 também quero saber
Certamente porq não treina, ninguém faz as coisas do nada, é preciso dor pra ser recompensado!
Com tempo vc consegue eu era assim mas agr eu consigo
Na parede eu consigo ficar só um segundo ou menos e depois caio com o peso do corpo. Tem alguma dica?
muito dahora fano
Gostei, mais facil que outros titurial de parada de mão top .. top vlw
mais e se cair no chão?
Levanta ue
isabella Natividade nao se preocupe q do chão nao passa
isabella Natividade tira só uma mão e deixa o corpo girar , e se ja tiver caindo de costas dobra o joelho
isabella Natividade fc tranquila do chão vc não passa😉
Caiu ué .-.
É normal bater com a cabeça no chão?
Kkkkkk foi mal achei engraçado vc precisa ter mais força
N Msm, Tente exercitar mais os braços
Sim. Porque tu é loko
Adoreiii
gostei de mais desse video
quando to na parada de mão,n consigo deixa a coluna reta,e meu rosto fica vermelho,pq isso acontece?
HUM
sabe me dizer se da pra acustumar com essa '' pressao '' eu tenho força mas eu fico 2 segundos ja da tontura
Dica, fica o maximo possivel na parada de mão com a parede, ai só fica repetindo esse processo que vc acaba acostumando
Se perceber que não está adiantando, não desista, basta apenas se dedicar e ter paciencia
Douglas Bezerra Ramalho O rosto fica vermelho por causa da gravidade= o sangue desce. Vc acostuma, se quiser se acostumar mais rápido com isso faça algo mais izi, se pendure em uma barra, pode ser aquelas barras de parquinho de praça, é fique lá por uns 20 min de cabeça p baixo, se sustentando com as pernas fica muito mais fácil q com as mãos.
eu fiz em cima da casa e depois... morri
huahuahuahuhauha
+gustavo brandao da silva *Cima**
caraca kkk😂😂
+K3N3KT espírito n sabe português respeita kkkkkkk
gustavo brandao da silva mais como ser você morreu tá falando
Muito obrigado fano, sou praticante de calistenia , street workout e este tutorial foi bem util
thanks :)
mt foda, unico video q ensina tudo!
Melhor Canal de parkour
massa... ja to quase conseguindo. .. valew irmão!
Vc e demais Fano O tutorial mais explicado q viiii ......Vou tentar pegar Hj🙋
parabéns me ajudou muito
eu sou uma criança e curto muito o seu canal só teu fã cara
Show mano
VC ensina muito bem gostei vol treinar mas
Seus vídeos são os melhores...já consegui fazer vários movimentos e espero conseguir mais.....mas, como vc sempre mostra, há uma grande necessidade de ter um físico bom.
Basicamente começei do 0 e já vejo uma evolução... e a com necessidade de me fortalecer acabei entrando em uma academia.O meu único problema são meus joelhos....eles estralam a todo momento é traz um cansaço adicional...vamos ver se os exercícios ajudam nisso .
Parabéns Fano.....o que vc faz é muito mais que vídeos..vc inspira pessoas e mostra a elas o quanto é possível fazer o impossível.
Ganhou um grande fã!!
Muito bom...tenho 45 anos sempre treinei musculação e me interessei pela calistenia e seus vídeos sao bem explicativos, vou treinar com capacete e colchão embaixo rsrs...parabéns
Boa +1 gostei
Essa sátira no final sobre respeitar seus limites foi ótima
vc esta me ajudando muito vc e bom de mais cara vlw um abraço
Eu sei fazer graças a você
Manero-cara...Vou-começar-aprender-para-de-mã~-imediatamente...Obgd
Eu fazia isso desde quando eu tinha 6 anos e olha que eu era bom e ainda sou e fiquei melhor com suas dicas fano obrigado
Muito show sua explicação, valeu aí mano, tô quase conseguindo😁
valeu guerreiro.
Tecnica melhor de todas
Ter equilibrio e força pra caralho
daora não sabia fazer bananeira aprendi com vc agora vamo pra parada de mão
caraka pazero parabens. otimo video ae! explicou direitinho! parabens brow!
Ae sim❤