Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Ajarin tipsnya bng saya stuck di 200lbs
Kalo aku seminggu cukup latihan 2x aja bro.- Senin heavy (utk skrg 250lb 1-4 rep (amrap) x 8set)- Kamis volume (utk skrg 200lbs -+15 rep ccs (amrap) x 8 set)
@@SmackDill makasih bng atas tipsnya
Ajarin tipsnya bng saya stuck di 200lbs
Kalo aku seminggu cukup latihan 2x aja bro.
- Senin heavy (utk skrg 250lb 1-4 rep (amrap) x 8set)
- Kamis volume (utk skrg 200lbs -+15 rep ccs (amrap) x 8 set)
@@SmackDill makasih bng atas tipsnya