faites du sport genre gym ..yoga .. ptite musculation avec youtube .. il y a de tres bons entraineurs suffit de perseverer .. et je fais qu" avec du gratuit ..
Certains problèmes d'inflammation, voir un très bon chiropracteur, en 1 heure , 1 heure et demi, problèmes résolus. Plus rapides que les anti-inflammatoires, sans effets secondaires .
Toujours de bons conseils c'est bien J'ai 77 ans et pratique le sport en moyenne 15 kms de marche à pieds Par semaine et trois heures de sport Par semaine en salle dont 4000 mètres de rameur et vélo à bras et vélo 15 kms par semaine sauf que comme vous le dites trop c'est trop et je viens d'en subir les conséquences avec une tendinite de la hanche hyper douloureuse d'autant plus, que je ne prend pas de médicament.... Je vais donc revoir mon programme sportif étant consciente de mes excès... Merci à vous pour vos bons conseils 🤗👍
@@docteurvankemmel bonjour et merci pour votre aimable réponse Effectivement je bois régulièrement dont des tisanes d'ortie entre autres Bien cordialement 👍
Que me conseillez vous comme aliment pour fabriquer du muscle après une opération de prothèse totale de la hanche.? Car je ne peux presque pas marcher Merci gros bisous
Il n'y a pas d'aliments spécifiques pour cela, il suffit simplement de manger correctement, c'est à dire sainement. Mais si tu veux construire du muscle, avant tout, bah il faut s'entraîner régulièrement et durement, y'a pas de secret ni de méthode miracle, et consommer suffisamment de calories pour permettre à ton corps de rentrer en anabolisme. Dans ces calories tu avoir une quantité plus importante de protéines que de coutume (entre 1.5g et 2g par kg de poids de corps dans l'idéal), avoir un apport en glucides plus ou moins important (cela varie selon le poids de corps et l'activité au quotidien, je te laisse te renseigner) pour pouvoir avoir suffisamment d'énergie à donner à ton corps (dans tes muscles en grande partie, pour former les réserves de glycogène), et évidemment ne néglige pas les lipides (les matières grasses) qui sont importantes pour diverses choses, tel que le bon fonctionnement du système hormonal, l'absorption/assimilation de certaines vitamines, etc. Toutefois fais attention à la consommation de lipides, pas tous les lipides ne se valent, encore une fois je te laisse faire tes recherches. Pour le reste j'imagine que tu sais que les protéines se trouvent majoritairement dans les produits animaux, et quelques produits végétaux (soja, avoine, riz, ...) et idem pour les glucides, qui se trouvent dans les fruits, les légumes, les féculents, et évidemment dans les sucreries et dans le pain mais bon, je pense que tu sais ce qui est bon et ce qui l'est moins (ne te frustre/prive pas pour autant). Voilà, j'espère t'avoir aidé.
@@augustin930 merci tu m'as aidé mais je ne peux pas faire de sport je viens d'être opérée de la hanche et de retour à la maison pas de kiné À domicile car covid. Merci gros bisous
@@katycartdesign4567 Ah c'est dommage ça, je pensais qu'il y avait peut être moyen que tu travailles au moins le haut du corps si possible mais apparemment non, c'est pas grave ça finira par passer, bon rétablissement en tout cas. Et gros bisous haha.
![[PRÉVENTION] Replay Webinaire - Sport et santé au travail](http://i.ytimg.com/vi/1o9tZ_uFgjY/mqdefault.jpg)
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Ah d'accord, je comprends mieux maintenant pourquoi ils ont fermé les salles de sports !
Bingo.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bravo docteur vous êtes une vraie encyclopédie médicale et tout ce que vous dites est toujours bien compris
Des conseils toujours aussi pertinents , Merci Docteur .
Merci, je mettrai en pratique ces précieux renseignements 🤗👍
Alors la chapeau , c'est super bien expliquer!
Grand merci dr!
Merci, clair et concis !
Wouah ! Merci Docteur !
Merci Docteur !
Grand merci docteur
merci docteur
faites du sport genre gym ..yoga .. ptite musculation avec youtube .. il y a de tres bons entraineurs suffit de perseverer .. et je fais qu" avec du gratuit ..
Bonjour doc que faire pour faire decendre son taux de psa merci
Grand merci docteur.
Plein d'enseignements votre intervention.D'Algérie.
Merci
Un vrai médecin généreux totalement dans le don
Comment faire pour entretenir nos muscles si nous avons une maladie ? Quel autre façon à par l'exercice ?
Le sport permet le corp de s'ameliorer et surpasser le comfort
Grand merci docteur.
Est-ce que faire des étirement a des effets anti-inflammatoires ?
Certains problèmes d'inflammation, voir un très bon chiropracteur, en 1 heure , 1 heure et demi, problèmes résolus. Plus rapides que les anti-inflammatoires, sans effets secondaires .
La banque des lymphocytes ne serait pas plutôt la moelle osseuse?
Qui se trouve dans l'os qui est lui même optimisé et renforcé par la masse musculaire qui l'entoure..
Bien sûr ils ont fermés les salle de sport quelle logique🤨
Toujours de bons conseils c'est bien
J'ai 77 ans et pratique le sport en moyenne 15 kms de marche à pieds
Par semaine et trois heures de sport
Par semaine en salle dont 4000 mètres de rameur et vélo à bras et vélo 15 kms par semaine sauf que comme vous le dites trop c'est trop et je viens d'en subir les conséquences avec une tendinite de la hanche hyper douloureuse d'autant plus, que je ne prend pas de médicament.... Je vais donc revoir mon programme sportif étant consciente de mes excès... Merci à vous pour vos bons conseils 🤗👍
n'oubliez pas de boire et d'avoir en journée "pipi clair" , reflet d'une bonne hydratation
@@docteurvankemmel bonjour et merci pour votre aimable réponse
Effectivement je bois régulièrement dont des tisanes d'ortie entre autres
Bien cordialement 👍
@@ameliebeugnon6756 bonjour, pouvez vous me dire le bienfait de la tisane d'ortie ? Merci beaucoup
"The Iron Therapy" comme le dit monsieur "The Rock"
Que faire pour les les crampes nocturnes merci de faire une une émission pour cela
Stop la bière et tous ce qui bloque l élimination de l acide lactique voilà
Déshydratation ? Et du vin le soir peut en être responsable.
Faire des séances de yoga, des étirements, et de la marche active ou simple, est-ce suffisant ?
Oui il faut juste en faire régulièrement, 30 minutes par jour par exemple
Que me conseillez vous comme aliment pour fabriquer du muscle après une opération de prothèse totale de la hanche.? Car je ne peux presque pas marcher Merci gros bisous
Il n'y a pas d'aliments spécifiques pour cela, il suffit simplement de manger correctement, c'est à dire sainement. Mais si tu veux construire du muscle, avant tout, bah il faut s'entraîner régulièrement et durement, y'a pas de secret ni de méthode miracle, et consommer suffisamment de calories pour permettre à ton corps de rentrer en anabolisme. Dans ces calories tu avoir une quantité plus importante de protéines que de coutume (entre 1.5g et 2g par kg de poids de corps dans l'idéal), avoir un apport en glucides plus ou moins important (cela varie selon le poids de corps et l'activité au quotidien, je te laisse te renseigner) pour pouvoir avoir suffisamment d'énergie à donner à ton corps (dans tes muscles en grande partie, pour former les réserves de glycogène), et évidemment ne néglige pas les lipides (les matières grasses) qui sont importantes pour diverses choses, tel que le bon fonctionnement du système hormonal, l'absorption/assimilation de certaines vitamines, etc. Toutefois fais attention à la consommation de lipides, pas tous les lipides ne se valent, encore une fois je te laisse faire tes recherches. Pour le reste j'imagine que tu sais que les protéines se trouvent majoritairement dans les produits animaux, et quelques produits végétaux (soja, avoine, riz, ...) et idem pour les glucides, qui se trouvent dans les fruits, les légumes, les féculents, et évidemment dans les sucreries et dans le pain mais bon, je pense que tu sais ce qui est bon et ce qui l'est moins (ne te frustre/prive pas pour autant).
Voilà, j'espère t'avoir aidé.
@@augustin930 merci tu m'as aidé mais je ne peux pas faire de sport je viens d'être opérée de la hanche et de retour à la maison pas de kiné À domicile car covid. Merci gros bisous
@@katycartdesign4567 Ah c'est dommage ça, je pensais qu'il y avait peut être moyen que tu travailles au moins le haut du corps si possible mais apparemment non, c'est pas grave ça finira par passer, bon rétablissement en tout cas. Et gros bisous haha.
Piscine sur ordonnance
@@katycartdesign4567 si il y a un moyen de travailler les muscles sans se déplacer ni effort extraordinaire en utilisant l'électrostimulation