Voy a empezar.. Me cuenta dormir temprano y despertar temprano. Pero efectivamente dos días hice ese esfuerzo y se sentia bien me rendía el día genialmente. Me voy a animar a continuar 🙌
Me encantó!! Justo estoy haciendo la rutina de las 5am y voy en mi día 40. Me siento mega genial en muchísimos sentidos y este video fue como anillo al dedo!! Muchas gracias
Hace dos años leí un libro “mañanas milagrosas” y de ahí me animé hacer estas mañanas! Me cambio la vida, es genial!! Y me tardo también como dos horas aproximadamente, lo más tardío es el ejercicio, (lo incorpore en casa desde la cuarentena) pero si no lo hago en la mañana después no lo hago!! y ahora me gusta más en casa jajajjaa ya no voy más a un Gym🤣. saludos Nutrii!!
Excelente !!!! este video reafirma mis ganas de incluir más rutinas en mis mañanas y sobre todo me enseñó mucho sobre los beneficios de cada una de esas rutinas ...ya realizo algunas pero se que puedo incluir otras.. Gracias 🙂
Cada nuevo video que sube se va convirtiendo en mi nuevo favorito! Hace tiempo que estoy intentando ser una "morning person" jajajaja porque antes siempre se veían como "ay pobrecito tiene que madrugar", pero ya con este video me terminé de motivar para comenzar a crear mis propios hábitos matutinos, estoy segura de que los resultados harán que valga la pena 💪gracias Aili❣👏
Estuvo genial Aili! Me gusto!!... Eso de hacer las cosas que me se me hacen mas dificil durante el dia, no lo habia pensando, pero ciertamente es lo que he venido haciendo.... porque cuando no logro hacer ejercicio temprano (ejemplo), casi nuuunca me doy el tiempo durante el dia! Y lo reconozco jeje, gracias!!
Wow que maravillosa información!! ❤ a partir de mañana me organizaré para iniciar alguna actividad en la mañana ☀️ Gracias Aili! ¿A que hora normalmente te duermes?
Aún no Internalizo el tema de la sincronización pero solo tengo 2 días haciéndolo jajjaa así que tendré calma para sentir los beneficios. Si puedes compartir cómo es tu rutina respecto a eso sería genial. En mi caso amanece mientras estoy haciendo ejercicio y mi cuenta me doy 😅
Hola, soy tu prof. Pedro.. te felicito por lo que haces..pones en alto tu escuela..un abrazo..que sigan tus logros...🙏
Mi profe!!!!! Un abrazo grandote.
Me encantó 💖, mi próxima meta es comenzar a entrenar-me para hacer ejercicios en ayunas 😍
Estoy creando poco a poco mi hábito me cuesta muchoo despertar en la mañana pero cn el video de tips para dormir mejor se que me ira muy bien
Exacto, una cosa llevará a la otra ;)
Voy a empezar.. Me cuenta dormir temprano y despertar temprano. Pero efectivamente dos días hice ese esfuerzo y se sentia bien me rendía el día genialmente. Me voy a animar a continuar 🙌
Totallllll se siente!!!
Me pasa como a Aili, hacer ejercicios en la mañana te ordena el día, te llena de energía, es excelente!
Me encantó, desde mañana comienzo hacer los ejercicios matutinos, ya que los realizaba por la tarde. Bendiciones 👏
Mas claro imposible! Gracias por tan grande aporte.
Me encantó!! Justo estoy haciendo la rutina de las 5am y voy en mi día 40. Me siento mega genial en muchísimos sentidos y este video fue como anillo al dedo!! Muchas gracias
Qué chévere Aili, me encantan tus videos y consejos, me han funcionado mucho!
Hace dos años leí un libro “mañanas milagrosas” y de ahí me animé hacer estas mañanas! Me cambio la vida, es genial!! Y me tardo también como dos horas aproximadamente, lo más tardío es el ejercicio, (lo incorpore en casa desde la cuarentena) pero si no lo hago en la mañana después no lo hago!! y ahora me gusta más en casa jajajjaa ya no voy más a un Gym🤣. saludos Nutrii!!
Qué maravilla!!!!
Gracias Aili 💜💜
Gracias Aili♥️ conocerte fue un cambio mágico en mi vida! Mi rutina matutina me ha hecho más feliz🥰💪🏻
Es lo máximo ese tiempo para nosotras!!!! Un abrazo.
Excelente !!!! este video reafirma mis ganas de incluir más rutinas en mis mañanas y sobre todo me enseñó mucho sobre los beneficios de cada una de esas rutinas ...ya realizo algunas pero se que puedo incluir otras.. Gracias 🙂
Cada nuevo video que sube se va convirtiendo en mi nuevo favorito! Hace tiempo que estoy intentando ser una "morning person" jajajaja porque antes siempre se veían como "ay pobrecito tiene que madrugar", pero ya con este video me terminé de motivar para comenzar a crear mis propios hábitos matutinos, estoy segura de que los resultados harán que valga la pena 💪gracias Aili❣👏
jajajajaj qué chevere!!! a aplicar entonces, un abrazo!
Que buen video Aili ❣️ gracias por compartir, eres admirable 🤩🤩
AMO todos los videos, gracias Aili!!
Estuvo genial Aili! Me gusto!!... Eso de hacer las cosas que me se me hacen mas dificil durante el dia, no lo habia pensando, pero ciertamente es lo que he venido haciendo.... porque cuando no logro hacer ejercicio temprano (ejemplo), casi nuuunca me doy el tiempo durante el dia! Y lo reconozco jeje, gracias!!
Que genial!!! Me encantó
Wow que maravillosa información!! ❤ a partir de mañana me organizaré para iniciar alguna actividad en la mañana ☀️ Gracias Aili! ¿A que hora normalmente te duermes?
Que bueno que te gustó! Entre 10.30 y 11.30 dependiendo del día de trabajo que haya tenido.
Aún no Internalizo el tema de la sincronización pero solo tengo 2 días haciéndolo jajjaa así que tendré calma para sentir los beneficios. Si puedes compartir cómo es tu rutina respecto a eso sería genial. En mi caso amanece mientras estoy haciendo ejercicio y mi cuenta me doy 😅
También estoy entrenando mientras sale el sol ;) luego los estiramientos al finalizar son de frente totalmente.
@@AiliCastroNutricionista oooh no lo pensé jajaja excelente graciaaaas
Otra pregunta que me da curiosidad es si haces el desayuno después de toda tu rutina. O antes de comenzar? O el día anterior? 😅