Le Côté OBSCUR de l'Alimentation Saine : l'Orthoréxie
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- ✔️ Les orthorexiques, obsédés par l'alimentation saine, quand manger sain devient une psychose !
⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩
=============================================
🎁 Recevez GRATUITEMENT Le NOUVEAU Livre pour démarrer l'Alimentation Anti-Inflammatoire avec succès !
✅ Clic ici ► bmoove.tv/debuter
=============================================
✅ A voir ensuite 👉 5 Raisons MÉCONNUES De Consommer D'avantage D'OEUFS Pour Votre Santé
✅ La vidéo est ici 👉 • 5 Raisons MÉCONNUES De...
=============================================
Saviez-vous que manger trop sain peut devenir une maladie ? Eh oui, ça s'appelle l' #orthoréxie ! Dans cette vidéo, nous explorons comment l'obsession pour une alimentation parfaitement saine peut avoir des effets négatifs sur la santé physique, mentale et sociale 🥗🚫
L'orthoréxie se caractérise par une élimination excessive d'aliments et une anxiété importante autour des repas, au point d'affecter la qualité de vie.
Nous vous présenterons le concept de l'alimentation 80/20, une approche équilibrée qui permet de manger sainement 80 % du temps tout en se faisant plaisir 20 % du temps. Cette méthode, avec environ quatre repas récréatifs par semaine, peut vous aider à maintenir une bonne santé sans stress excessif.
Revenir à une alimentation intuitive est l'idéal : suivre ses envies sans s'interdire des plaisirs occasionnels. Apprenez comment trouver cet équilibre pour éviter les pièges de l'orthoréxie et améliorer votre bien-être général :)
=============================================
Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue
=============================================
🎁 Livre GRATUIT pour perdre du gras avec le jeûne intermittent
Clic ici ► bmoove.tv/eqv
🎁 Fiche GRATUITE " 1 MOIS POUR PERDRE DU VENTRE - Méthode Hormonale "
Clic ici ► bmoove.tv/nch
🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo
Clic ici ► bmoove.tv/20-recettes
=============================================
🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape
🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS
=============================================
🚀 Ma Méthode Pour Débloquer Votre Perte De Masse Grasse en 21 Jours Chrono
Clic ici ► bmoove.tv/txz
🍽 TRANSITION PALÉO : 6 Semaines Pour Retrouver Une Santé Explosive
Clic ici ► bmoove.tv/jdf
🍰 Décroche Définitivement Du SUCRE en 5 Étapes
Clic ici ► bmoove.tv/dar
❤️ 40 Recettes Saines & Gourmandes Sans Sucre Ajouté
Idéal pour décrocher du sucre SANS sacrifier le plaisir de manger
Clic ici ► bmoove.tv/odl
💪 Le programme Abdos Révolution
15 minutes par jour en 49 jours pour avoir ENFIN un VENTRE PLAT et TONIQUE
(même si tu es débutant et que tu n'y connais rien)
Clic ici ► bmoove.tv/zxb
🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure
Clic ici ► bmoove.tv/coach
=============================================
👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE
=============================================
★ Notre livre : bmoove.tv/blandine
★ Abonne-toi à notre chaîne UA-cam : bmoove.tv/yt
★ Suis-nous sur Instagram : bmoove.tv/instagram
★ Like notre page Facebook : bmoove.tv/fb
=============================================
Partage cette vidéo avec ce lien : • Le Côté OBSCUR de l'Al... - Навчання та стиль
✅ A voir ensuite 👉 5 Raisons MÉCONNUES De Consommer D'avantage D'OEUFS Pour Votre Santé
✅ La vidéo est ici 👉 ua-cam.com/video/C9JingJuxUA/v-deo.htmlsi=gpcHPT7Q9ZydMZxG
Orthorexie = Appétit correct / Alimentation correcte. Je suis orthorexique et je le revendique ! L'orthorexie, c'est pour les génies ! L'orthorexie, c'est l'intelligence ! Mettre le meilleur carburant possible en soi. C'est juste logique. Comme tous les autres animaux.
Ce n'est pas une maladie. Voir l'étymologie du mot. Ortho signifie " Ce qui est juste / Ce qui est correct ". Exemple : orthodontiste
Je mange clean du lundi au vendredi midi .je pratique le jeûne intermittent. Je fais une monodiete de fruits le mercredi et vendredi soir et week-end je me lâche 😊. Et tous les week-ends je bois le sirop de vinaigre de cidre ( pour 50 cl de vinaigre ajouter 25 cl de miel liquide et bien remuer )dans un verre d eau mettre 1cas du mélange et remuer (astuce Germaine cousin grand-mère suisse de 99 ans 👌🙏
Comme je dis souvent on doit prendre soin de soi et de son alimentation, mais pas trop, sinon on tombe dans l'obsession de soi...cela crée donc un déséquilibre or tout est équilibre dans la vie. J'essaie de manger sain en semaine (j'y arrive pas toujours et c'est ok) et le Week-end je me lâche sans aucune culpabilité. La recherche de perfection est le plus sur moyen d''être malheureux dans sa vie.
Viens de découvrir votre chaîne depuis 10 jours et ma vie a déjà bien changé depuis 7.
Je suis bluffé.
Merci beau et utile travail.
@@francoisperne6824 bravo d'avoir opéré des changements 💪
On pourrait faire un parallèle avec certains quinquados qui parfois imposent leur mode de vie dans le cercle familial générant ainsi de la toxicité dans les relations.
En vieillissant on est amené à manger plus sainement..pour retrouver une certaine jeunesse...et par conséquent poussé à faire du 100 % ! 😆
Merci pour Votre video je Vais moins me priver je vais Faire 80/20%
Il ne faut surtout pas tomber dans l obsessionnel. Il faut raison garder. Le 80/20 entre autres correspond bien
Franchement quand tu dis suivre ses envie se sont tes envies ou celles de tes souvenirs relier a des emotions du moment ou tu mangeais ça? Ou est ce une envie projetée sur toi d' un inconscient collectif? 😮est ce que tu zs vosionné la video de musico terre happy : est ce que ton cerveau t' appartien? 😢 Qu' est ce que vous en pensez pour ou contre? Très très belle journée ❤et merci d' exister
Orthorexie = Appétit correct / Alimentation correcte. Je suis orthorexique et je le revendique ! L'orthorexie, c'est pour les génies ! L'orthorexie, c'est l'intelligence ! Mettre le meilleur carburant possible en soi. C'est juste logique. Comme tous les autres animaux.
Ce n'est pas une maladie. Voir l'étymologie du mot. Ortho signifie " Ce qui est juste / Ce qui est correct ". Exemple : orthodontiste
Ouais enfin se revendiquer d'une classe supérieur par les aliments qu'on consomme on est à deux doigts de l'idéologie quand même. Le gars qui mange sain toute la semaine et mange un burger une fois par semaine il aura rien de moins que toi.
@@loic951 Une fois qu'on est complètement sorti des produits transformés on n'en n'a plus envie donc on devient orthorexique. C'est à dire qu'on a une alimentation correcte. Il faut aller jusqu'au bout de la démarche pour connaître le vrai bien-être. Je suis au paradis. Les autres sont en enfer.
@@loic951 Une fois qu'on est complètement sorti des produits transformés on n'en n'a plus envie donc on devient orthorexique. C'est à dire qu'on a une alimentation correcte. Il faut aller jusqu'au bout de la démarche pour connaître le vrai bien-être. Je suis au paradis.
@@LeCrudiShow Tant mieux pour toi mais ne prône pas un truc 100 % clean en disant que c'est mieux que d'être à 99 % clean il n'y a aucune plus value en terme de santé.
Point trop n'en faut, parbleu!
Bonjour, je ne suis pas d accord !
Tout est question d éducation et de nouvelles habitudes à prendre
Après ce laps de temps (changement d habitude quotidienne dont l alimentaire), tout s emboitera parfaitement
80/20 voudrait dire qu il faut s y soumettre quotidiennement et c est là que ça faute !
Si la personne s enthousiasme à l idée de consommer quotidiennement de la nourriture saine, ou plutôt d éviter des produits nocifs à la santé, alors il n y aura aucun mal à vivre sa vie ainsi
Par contre, je suis d accord, et c est bon pour le moral, de se permettre parfois des entorses à ces habitudes, comme un restaurant, une glace ou gâteau ou encore une boisson plus ou moins sucrée
Concernant ce dernier point, il faudra par contre faire gaffe à cette entorse : il ne faut pas qu elle soit conséquente sinon le corps va morfler 😅 (expérience vécue)
Je n'ai jamais dit qu'il fallait se forcer à faire du 80/20.
Mais si on a des envies particulières (genre manger un cookie) allez il ne faut pas forcément résister sous peine de créer une frustration puis des TCA. La grande majorité des TCA viennent d'anciens régimes trop drastiques. En 10 ans de pratique, j'en ai vu des tonnes de cas comme ça.
Après, il faut adapter le % de repas récréatifs suivant les objectifs de chacun bien entendu.
Oui, je l'avoue : j'ai tendance à me priver du plaisir de manger, par peur de nuire à ma santé. Merci d'avoir évoqué cet excès, il est temps que je me corrige ! A bientôt.
Bonsoir,
Pour ma part, j’essaie de faire attention à ce que je mange et parfois voir trop souvent je me prive du coup cela crée chez moi de frustration et par la suite je craque. J’avais pris la décision de limiter les glucides et de supprimer les féculents. Je n’aurais pas du car j’ai perdu énormément de poids et je fais maladif. Ce qui est bien de cassage c’est que cela m’a permet de voir un peu plus de ça voir ce qu’il me va ou pas mais surtout de revoir mon mode de fonctionnement. Malgré des troubles digestifs encore omniprésent je sais qu’un jour ce sera juste une mauvaise phase qui passera 💪🏾. Merci encore pour tous vos contenus qui nous aide.
"Le mot “orthorexie” vient du grec “ortho” qui signifie “correct” et “orexie” qui signifie “appétit” ou “alimentation”. Le terme a été créé en 1997 par le médecin américain Steven Bratman pour décrire un nouveau comportement alimentaire déviant."
Enfin bref, le souci c'est que ce mot a surtout été médiatisé par l'agro-industrie et en particulier Danone (fournisseur de malbouffe) pour contrer les personnes qui souhaitent s'alimenter sainement. CQFD ;)
Merci pour la précision !
en semaine je fais tres attention au trop gras trop sucre trop sale & le week end par contre je relâche jme fais plaisir steak frites barbecue poulet etc etc je sais plus bmoove mais il me semble que tu avais donne ce conseil ya pas mal de temps de cela & ou tu le pratiques ( si jme suis trompe je m en excuse) pouce bleu & partage et merci pour les conseils sante
80/20 % loi de pareto.
@@MohamedAli-ry7ib exactement !
C’est quoi ?
😄👍
Dans mon cas, je fais effectivement trop attention à mon alimentation (surtout aux glucides), parce que mon corps est littéralement accro au sucre et que si je continue je fonce tout droit vers le diabète. Mais d'un autre côté je ne pèse plus que 50kg pour 172cm suite à une longue dépression.
Resultat je sais plus du tout quoi faire, j'aimerai reprendre un poids de forme (67kg) tout en mangeant sainement, ce qui me parait très compliqué...
C'est du.... copier coller, alors je ne peux que comprendre..
Je mange pas parfaitement sain mais certains chose je refuse de manger comme les pizzas industrielle
Normal ce n'est même pas bon au goût
Bonjour, je suis au régime je dois perdre 10 kilos donc je suis un programme diététique
Franchement, les régimes sont des pures bêtises, restrictions peut vous mettre en frustration, Il faut penser à son style de vie, avant de vouloir dépenser beaucoup d’argent dans des sociétés de régime, et le problème dès que vous allez arrêter. Cela peut faire l’effet yo-yo, il faut mieux diminuer les aliments de mauvaise qualité et augmenter une alimentation de meilleure qualité un peu plus, Par exemple, arrêter le sucre blanc et prendre du miel, arrêter l’huile de tournesols ou le beurre et prendre de l’huile d’olive, augmenter la quantité de fruits et légumes, et un bon brûle graisse prenez du vinaigre de cidre, Une cuillère à café. Mélangez à de l’eau avec une touche de miel pour diminuer le goût de l’acidité.
Cool, je vais enfin pouvoir remanger des Nuts, sneakers et bounty ! Boire mon coca et bouffer des glaces double-boule !
Et moi je vais pouvoir dire à mon neveu de manger des fruits de mer, lui qui y est allergique, le moindre cm2 de crustacé et hop c'est direct l'hosto aux urgences ! Et pourtant, ça peut arriver à n'importe qui parce qu'il n'est pas né avec cette allergie...
A part ce cas exceptionnel, on a le droit de s'offrir des ptits "cheat days" de temps en temps mais après avoir réglé les problèmes de santé avant tout.
Ouais, superbe le déséquilibre, et si origine fait partie de beaucoup de gens, il faut pas s’étonner à manger ça tous les jours que les gens sont malades à la suite
Moi je m' oblige à manger des aliments non bio disponible ou morts ou bourrés d' anti-nutriments pour pas avoir l' air trop marginal. C' est nul j' me fait du mal pour rien..
Tibo inshape à cette maladie
Ce n'est pas une maladie. Voir l'étymologie du mot.