У меня с тридцати лет висела кожа на подбородке,сделала семь дней упражнения и ,к моему удивлению,кожа очень сильно подтянулась .Буду делать дальше. Спасибо Оксана ❤❤❤❤❤❤
2 недели каждый день, затем 2-3 раза в неделю 0:49 - руки под подбородок + сопротивление руками - 10 р 1:16 - кончик языка под верх зубы и повороты головы - 20 р 1:53 - повороты головы с выдвижением ниж челюсти - 10 р в кажд сторону 2:33 - кончиком языка достать подбородка 15 р 2:59 - прием из интраорального массажа 4:27 - язык лопаткой прижать к небу на 5 сек 10 р
Спасибо большое за этот комплекс упражнений. Стала храпеть, родные жалуются. Не знала, что и делать. Ваше видео во время попало на глаза. Займусь теперь собой. Благодарю!
Спасибо! До Вас просмотрела много подобных видео, Ваше понравилось больше всего - понятный конкретный комплекс. У Вас очень приятная, распологающая речь и внешность!
Оксана, какая Вы умница! Не перестаю восхищаться Вашей красотой, умом и добротой! Стараюсь выполнять Ваши упражнения, результат-комплименты родных и коллег! Спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и процетания Вашему каналу!😊
Оксаночка! Какая Вы молодец! Выполняю Ваши комплексы, вижу результат на «лицо», делюсь видео. Здоровья Вам, пусть сторицей вернётся весь профессионализм и доброта, которые Вы дарите людям!!!!
@@Наталья-ч4к3щ упражнения направлены на избавление от подбородка второго,чего я и добилась частично, продолжаю заниматься,мне кажется и шея стала стройнее))
Начну с сегодняшнего дня,буду делать 2 недели.Сделаю фотки до/после. Лайкните,чтобы я не забыла. В первый день уже был виден результат,я в приятном шоке)
Благодарю Вас! Мне очень понравился этот комплекс упражнений! Сразу почувствовала,что мышцы действительно работают. Буду выполнять с удовольствием! Что ещё очень понравилось-это простота упражнений. Здоровья и удачи 💖🌺
Как мы жили без интернета?!Полгода ухо болело,вылечила за вечер упражнением физика против отита.Храплю как трактор,и реально понимаю Вы мое спасение!Спасибо,отличное средство!👍
Спасибо! Супер! Помогает точно, проверено мной, делаю эти упражнения полгода, даже когда еду за рулём. Был смешной случай со мной на светофоре, из соседней машины просигналили, когда высовывала язык и показали👍))), думаю поняли в чем дело)))
Как правильно спать ? Никак не удаётся сохранить позу лёжа на спине. Появились морщинки на декольте. Жду Ваш совет, думаю что многих женщин тоже это беспокоит. Оксана , спасибо Вам огромное за все советы! 🤗🤩
Здравствуйте Оксаночка, скажите пожалуйста, а через сколько времени будет очень хороший результат? Я спрашиваю, чтобы настроить себя на этот промежуток времени, чтобы не сдаться. Я вроде бы не полная, а подбородок как у пеликана 😢, не пойму почему так 🤷🏻♀️
У меня с тридцати лет висела кожа на подбородке,сделала семь дней упражнения и ,к моему удивлению,кожа очень сильно подтянулась .Буду делать дальше. Спасибо Оксана ❤❤❤❤❤❤
Два месяца делал и никакого эффекта 😢 странно
😄
Не пи.ди)
Вот это я понимаю упражнения. Без лишних слов. Все наглядно показано. Мерси))))
2 недели каждый день, затем 2-3 раза в неделю
0:49 - руки под подбородок + сопротивление руками - 10 р
1:16 - кончик языка под верх зубы и повороты головы - 20 р
1:53 - повороты головы с выдвижением ниж челюсти - 10 р в кажд сторону
2:33 - кончиком языка достать подбородка 15 р
2:59 - прием из интраорального массажа
4:27 - язык лопаткой прижать к небу на 5 сек 10 р
Второе упражнение немного не понятно, язык упирается в верхние зубы или между в.зубами и губой?
Спасибо
@@ИринаПроскурякова-ц7у зубами и губой
Хорошая гимнастика!
Язык лопаточкой, это как?
Изумительно!Кратко, ясно, без лишних слов.Музыки нет- это еще лучше.
Так же не созывов на платные курсы. Вы супер!
на круговых вращенияъ языка было ощущение будто в планке стою))))))
Спасибо большое Оксана ты супер
Аналогично 😎
Болели все мышцы какие есть на голове и шее
Класс, почувствовала все мышцы😁 огромная благодарность вам.
Именно)))))
Вы одна из тех, кому сначала ставлю лайк, а потом смотрю 🤗
Спасибо большое, мне очень приятно 😍
Для продвижения ролика полезнее ставить лайк в самом конце
И я тоже😂😁
Спасибо, всех благословений Оксане, команде и подписчикам!🙏
Второго подбородка и храпа к счастью пока нет, но думаю лучше не дожидаться, а поддерживать себя заранее, спасибо.
Супер! У меня под челюстью всё аж горит! Благодарю за комплекс! Вы классная!
Спасибо))
Эти упражнения реально работают, спасибо ❤
Ну до чего же, Вы, милая!!! Обожаю смотреть , и пробовать упражнения....прекрасная подача ценной информации....1000 лайков!!!
спасибо огромное,результаты видны на глазах.
Спасибо большое за этот комплекс упражнений. Стала храпеть, родные жалуются. Не знала, что и делать. Ваше видео во время попало на глаза. Займусь теперь собой. Благодарю!
Отпришитесь о результатах (если делали)
Здравствуйте, помогли ли упражнения?
Молодчинка, очень грамотная подача материала притягивает, я очень рада что наткнулась на этот видеоролик.
Супер комплекс!!
Все гениальное просто.Благодарю вас за полезную информацию.Всего доброго.
Добрый вечер.. Четыре минуты как видео выложили,и я сразу же смотрю и делаю. Спасибо огромное вам..
Очень рада что нашла Ваш канал буду оздоравливаться и молодеть.Привет с Чимкета.Всем мира и добра
🌸🌹💐 здравствуйте, занимайтесь с удовольствием.
Оксаночка, Вы умница и красавица. И результат есть!😊
Спасибо! До Вас просмотрела много подобных видео, Ваше понравилось больше всего - понятный конкретный комплекс. У Вас очень приятная, распологающая речь и внешность!
Спасибо большое, занимайтесь с удовольствием. 💐🌹🌺
Оксана, какая Вы умница! Не перестаю восхищаться Вашей красотой, умом и добротой! Стараюсь выполнять Ваши упражнения, результат-комплименты родных и коллег! Спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и процетания Вашему каналу!😊
Спасибо большое, я очень рада вашим результатам.
Оксанчик! Умница-разумница, очень грамотно!!!
Спасибо))
Оксаночка! Какая Вы молодец! Выполняю Ваши комплексы, вижу результат на «лицо», делюсь видео. Здоровья Вам, пусть сторицей вернётся весь профессионализм и доброта, которые Вы дарите людям!!!!
Спасибо вам, рада стараться для вас🌹💐🌺
Лучше сказать"результат на лице"🙂
Оксана благодарю за гимнастику для подъязычной мышцы❤❤❤ . Очень хорошие управления. 🎉🎉🎉
Оксаночка,Вы умница!Профессионально,
доступно,понятно.Огромная благодарность за видео.А дизлайки от лукавого,не обращайте внимания.
Спасибо, занимайтесь с удовольствием))
вторую неделю делаю упражнения и уже есть результат. Спасибо вам огромное.
Очень рада вашему результату)))
Скажите, пожалуйста,какой у вас результат?
@@Наталья-ч4к3щ упражнения направлены на избавление от подбородка второго,чего я и добилась частично, продолжаю заниматься,мне кажется и шея стала стройнее))
Спасибо большое Оксана за советы !!
Спасибо, сделала вместе с Вами.очень нравится
Благодарю Вас! Все просто,лаконично и понятно! Очень интересно!👍👌🙏🌹
Спасибо 💝
Очень понравились Ваши упражнения. Лайк.
Оксаночка спасибочки🙏💓🌹
Благодарю,очень действенные упражнения,без лишней теории!!!Дай Бог вам успехов во всём!
Умница! Спасибо большое за ваш труд! Никакой воды всё по делу. Упражнения классные эффективные. Класс!!!
Кратко, чётко! Спасибо вам. Буду пробовать
Благодарю Оксана. Надеюсь буду смотреть на себя впрофиль с удовольствием:-)
занимаюсь уже неделю.
действительно помогает!
спасибо!!
сколько раз в день вы делаете?
Помогает от чего ? От храпа?
Последнее упражнение не очень поняла. Но спасибо за остальные! Особенно круговые движения - это жесть! 😆👍
Спасибо большое. С первого раза почувствовала как напрягаются мышцы
Начну с сегодняшнего дня,буду делать 2 недели.Сделаю фотки до/после. Лайкните,чтобы я не забыла.
В первый день уже был виден результат,я в приятном шоке)
прошла неделя, какие результаты?
@@Alien-B0Y ну, я лично занимался по этой программе уже две недели
и хочу сказать, что реально помогает
@@gordonkon8511 От чего помогло? Храп или второй подбородок?
@@irinav.keller3889 второй подбородок
Какая благодать.
Нет музыки.
Такая милашка, очень приятная, и упражнения отличные, я подписалась.
Спасибо большое😍
@@oksanalevina80 извините, сколько вам лет если не секрет ☺️
Благодарю вас 🌺🌺🌺очень нравится ваша подача упражнений, надеюсь результат тоже будет нравиться 😁🍏🍏🍏
Спасибо, оставайтесь красивыми 🌸☀🌸
Ощущение потрясающее.речь ,вид,грамотное приподношение драгоценной информации,супер видео👍без лишних слов,без суеты 👍
Мне очень нравятся Ваши видео и объяснения. Благодарю!
Спасибо, рада стараться))
Супер. Ваши упражнения это нечто. Благодарю. Очень здорово.
Спасибо, рада стараться🌺💐🌹
Оксана, добрый день! Очень понравился ваш канал, все просто и без лишней воды. Хочу уточнить, язык лопаточкой это как? Можно поподробнее рассказать?
Упражнения очень понравились. Благодарю дорогая!
Обожаю вас. Спасибо вам огромное 🙏
Хорошие упражнения 👍
Надежда Хасанова ,а скажите пожалуйста, через какое время,вы увидели результат от упражнений? Спасибо.
Спасибо за упражнения, попробую сделать.
Огромное спасибо за минимум теории и максимум практики! С меня лайк и подписка!! 🌹❤️
Спасибо, Оксаночка! 🌹🌹🌹
Кратко.Понятно. просто. Спасибо☺
Спасибо большое. Просмотрели много роликов, но остановлюсь на ваших упражнениях
Благодарю за полезную и очень нужную информацию, беру на вооружение.
Благодарю Вас! Мне очень понравился этот комплекс упражнений! Сразу почувствовала,что мышцы действительно работают. Буду выполнять с удовольствием! Что ещё очень понравилось-это простота упражнений.
Здоровья и удачи 💖🌺
Оксана, спасибо вам огромное👍
И вам спасибо)))
Очень хорошие упражнения 👍 мышцы чувствуются👍
Отличные упражнения, спасибо!
Спасибо вам за полезную информацию
Здравствуйте!!!
Очень полезные видео 👍👍👍👍👍🌹🌼💐
Делаю с удовольствием 👍👍👍
Спасибочки Большое 🌼🌼🌼🌹🌹🌹💐💐💐
Спасибо, занимайтесь с удовольствием. 💝
Классно!!! Спасибо вам огромное!!🥰🥰
Спасибо моя хорошая.. УМНИЧКА.. Дай Бог здоровья..
Как мы жили без интернета?!Полгода ухо болело,вылечила за вечер упражнением физика против отита.Храплю как трактор,и реально понимаю Вы мое спасение!Спасибо,отличное средство!👍
Подскажите упражнение пожалуйста, от отита,ссылку скиньте.плииииз
Спасибо вам огромное за видео. С удовольствием делаю упражнения и наслаждаюсь вашей гипнотической речью. Спасибо!!!!!
Благодарю! С удовольствием делаю ваши рекомендации. Удачи вашему каналу!
Как всегда, отлично и действенно.
Подписана, нравится! Спасибо!
Спасибо большое! Буду делать вместе с вами 🥰❤🧡💛💚
Умничка.!!!! Спасибо.
Вы замечательная, милая, удивительная. Очень полезно и действенно. Делаю вместе с Вами с удовольствием ( и пользой ) ))
Спасибо большое, оставайтесь красивыми 🤗🌸🌹
Оксаночка ты Умничка хорошие упражнения 🤗👏
Спасибо. Коротко и ясно.
Благодарю! Очень понятно и наглядно! Буду делать😄
Прекрасный комплекс, как и все остальные у Вас, с огромным удовольствием занимаюсь с Вами.
Боже, спасибо Вам, большое! Я очень надеюсь, что это мне поможет, давно искала такие упражнения!
ну как, есть хотя бы маленький результат?
@@frstrakamakafo а у тебя есть?
@@АдланВагапов неа, делала неделю, ниче не изменилось и я забила
@@frstrakamakafo может, у тебя проблема с прикусом? Осанкой или лишним весом?
@@АдланВагапов у меня проблемы с осанкой, наверно поэтому(
Оксана, спасибо, я всегда с вами делаю упражнения!
Спасибо! Вы супер! Лайк, подписка. Добра вам!
Спасибо большое)))
Blagodaru obizatelno sdelaiu spasibo🌺🌺
Упражнения супер .
🙏❤👏👍🥰 СПАСИБО!
Благодарю за видео 👍 ❤️
Очень понятно. Спасибо. Для меня оказалось очень полезным. Сразу стал лучше дышать нос. Спасибо
Рада, что вам помогло)))
Буду делать 😁
Спасибочки !!!подписка конечно же !!!!
Огромное спасибо!
Отличное видео
Благодарю❤️🙏🏻😇
Классно. Спасибо
Спасибо большое!!!:)
Благодарю🌹🌹🌹
Спасибо! Супер! Помогает точно, проверено мной, делаю эти упражнения полгода, даже когда еду за рулём. Был смешной случай со мной на светофоре, из соседней машины просигналили, когда высовывала язык и показали👍))), думаю поняли в чем дело)))
Классно, настроение улучшается ещё и у окружающих))
Благодарю вас
Отлично, спасибо! Подписка.
Благодарю!Я с ващей помощю убрала складки возле губ.
🌹👍😇
Рузанна ,как их убрали? Из какого видео?
Как правильно спать ? Никак не удаётся сохранить позу лёжа на спине. Появились морщинки на декольте. Жду Ваш совет, думаю что многих женщин тоже это беспокоит. Оксана , спасибо Вам огромное за все советы! 🤗🤩
Спасибо 👍
Делаю уже 21 день, по 2 раза, изменений не последовало никаких, буду продолжать заниматься, добавив другие упражнения
Спасибо за заботу!
Мне помогает эти упражнение, 51 год
Здравствуйте Оксаночка, скажите пожалуйста, а через сколько времени будет очень хороший результат? Я спрашиваю, чтобы настроить себя на этот промежуток времени, чтобы не сдаться. Я вроде бы не полная, а подбородок как у пеликана 😢, не пойму почему так 🤷🏻♀️