Sandrine Jourdren - Stresser moins, vivre plus #93

Par/avec Marc Baillet
"Les hommes pratiquent le stress comme si c'était un sport" s'exclame la romancière québécoise Madeleine Ferron.
Comment comprendre et agir sur le stress ? Pourquoi sommes-nous stressés ? Comment stresser moins et vivre plus ?
Sandrine Jourdren est la fondatrice d’Umenity, un cabinet spécialisé dans le développement personnel et professionnel basé sur la méditation de pleine conscience, une activité qu'elle a développée après un parcours de cadre en entreprise en France et aux Etats-Unis. Elle est également l’auteure du livre Cheminez vers votre sagesse intérieure, comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation, écrit avec François Guillouët.
Dans cet épisode, Sandrine Jourdren nous donne des clés et conseils concrets pour réduire notre stress et développer notre bien-être, notamment dans notre travail. Elle nous explique que la méditation est un outil d’aide à la décision précieux, qu’elle permet de prendre du recul et de gérer ses émotions. Sans oublier qu’elle facilite l’écoute et la qualité de la présence, atouts essentiels pour collaborer et développer la confiance indispensable à toute interaction. Sandrine se livre également sur ce qui l'anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie pour elle qu’être l'héroïne ou le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour stresser moins et vivre plus ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Sandrine Jourdren ! C’est ici ! Mettez le son !
« La méditation est une façon d'être, son essence est universelle ! » Sandrine Jourdren.
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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie !
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