Je tenais à vous remercier pour vos newsletters qui sont vraiment géniales !! De nombreux conseils et des idées auxquelles on ne pense pas et qui sont très judicieuses !! Et tout çà avec de l'humour et de la bonne humeur !! Bravo pour tout ce que vous faites pour nous 🤗💝💝
C'est vrai ! Je vois beaucoup de personnes avec ce problème . J'essaie de me tenir droite en marchant et de rentrer les omoplates. Je vais compléter par votre exercice régulièrement ! Merci encore !
Bonjour Rabia ! Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
..J'ai un certain problème au niveau de mon cou et..une bosse de bison qui me gêne réellement depuis toujours.. Pourtant je ne suis pas réellement en surpoids.. Enfin un corps normal pour être plus précise et pourtant cette bosse la est toujours présente.. J'ai toujours fais en sorte d'avoir les cheveux détacher afin qu'on évite de voir cette bosse.. Mais j'espère que c'est technique marcheront ..👉👈🌸 .. Très bonne vidéo mrc beaucoup 🙏
Merci Lola ! Ça corrige en effet, en complément avec d'autres exercices (qui vont arriver sur la chaîne bientôt). 😊 Je vous conseille aussi de ne pas rester trop longtemps dans une même position : faire de nombreuses pauses (aller marcher, faire des étirements, etc) Surtout quand on est assise devant un écran d'ordinateur ! Vous pouvez suivre cette chaîne en vous abonnant et en activant la cloche (si ce n'est pas déjà fait !) Pour recevoir les autres vidéos 😉 A bientôt !!
J'ai exactement le même problème! J'ai 19 ans et depuis toujours j'ai une bosse au niveau de la nuque. C'est un immense complexe qui j'espère sera corriger grâce ces exercices. Cependant, j'ai toujours été en surpoids, ce qui peut être un facteur je pense. Donc je vais suivre un programme de sport. J'ai décidé de me laisser pousser les cheveux également pour la masquer. J'espère qu'avec cette méthode, nous arriverons toute les deux à des résultats concrets! Bon courage à toi!
Bonjour, Est-il possible de maintenir cette position de la tête à la maison sans que personne remarque rien de bizarre ou dans la rue? Je vous remercie de votre réponse, Cordialement.
Bonjour Fatna, Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Bonjour, Vous pouvez la corriger en grande partie avec les exercices si celle-ci est due à une déformation de la colonne. Je vous invite à regarder la playlist spéciale bosse de bison pour avoir plus d'informations ! J'en reparlerai encore dans de prochaines vidéos n'hésitez pas à vous abonner pour être au courant. Merci de votre message ! 😊
Bonjour je suis nouvelle sur votre site. Je suis très intéressée par vos exercices de la nuque . Car j'ai le dos courbé. vers le haut et j'aimerais améliorer ma posture. Merci !
Bienvenue ! Vous pouvez regarder la playlist spéciale sur le sujet (bosse de bison), mais tous les exercices de la nuque et du haut du dos peuvent vous aider. A bientôt ! ;)
Ça dépend dans quel "état" est votre colonne, de l'activité physique que vous pratiquez (ou pas), de votre mode de vie (bureau/ordi ou pas). Si vous voulez vraiment avoir un bel impact positif je dirai que vous pouvez le faire : 2 fois 10 mouvements par jour, puis rester en position pendant 3 à 4 grandes respirations. Sinon une fois tous les 2 jours c'est déjà très bien ! ☺
Bonjour, Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
If you have lost muscle it is quite possible. But maybe it is just your bone that you feel and see more. Anyway it is a good exercise for everyone ! ;)
In my opinion it is your bone and a mass of fat (its very common) you can do this exercise so. It is very good for that. But don't worry a lot of people have that, it's not dangerous. It's to prevent pain in this area.
@@AteliersSantéPratique another question plz and sorry for asking too much , so I can lose this fat pad without being in calorie deficit ie without diet bcs I don't wanna lose weight anymore
Its difficult to say (because I dont see you) but if you do this exercise you can reduce very much this area. You can consult a etiopathe, chiropractor or osteopathe if you want more specific tips ;)
J'aime bien donner des exercices sans accessoire car tout le monde n'en a pas forcément chez soi ! Mais c'est possible de faire cet exercice de plusieurs manières oui 🤗😉
Bonjour Isabelle, Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Bonjour, Justement ce sont les exercices que je vous montre dans mes vidéos, il y en a plusieurs et une qui va sortir bientôt. (Demain si tout va bien) et je vous explique tout dedans 😉
Bonjour, Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
C'est possible de la réduire aussi avec cet exercice. Il faudra un peu plus d'effort et de régularité. A compléter avec des exercices d'étirement de la nuque (cf vidéos sur la nuque). Si vous n'avez pas de douleur, vous pouvez faire tous les exercices sans problème !
Bonjour Zeinabe Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Oui c'est normal ça coupe un peu la respiration si on va loin en arrière avec la tête. Vous pouvez très bien le faire en accentuant moins le mouvement ! Dites moi si c'est mieux 😉
Bonjour, Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison. Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
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Je tenais à vous remercier pour vos newsletters qui sont vraiment géniales !! De nombreux conseils et des idées auxquelles on ne pense pas et qui sont très judicieuses !! Et tout çà avec de l'humour et de la bonne humeur !! Bravo pour tout ce que vous faites pour nous 🤗💝💝
Merci beaucoup Thierry !! C'est très gentil !! Ravie que ça vous soit utile !😊
Bonsour
Merci pour vos conseils.
Bonne soirée 😊
Exercice très intéressant ! C'est vrai que l'on ne pense pas du tout au haut de son dos ! Merci !
Surtout devant l'ordinateur 🤗
Prenez soin de vous !
Merci pour les conseils
C'est vrai ! Je vois beaucoup de personnes avec ce problème . J'essaie de me tenir droite en marchant et de rentrer les omoplates. Je vais compléter par votre exercice régulièrement ! Merci encore !
Il faut surtout y penser ! C'est déjà top d'en prendre conscience !
Très intéressant merci beaucoup 😙
Merci ! Faites en bon usage hihi 😊😊
Bonjour Rabia !
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
..J'ai un certain problème au niveau de mon cou et..une bosse de bison qui me gêne réellement depuis toujours.. Pourtant je ne suis pas réellement en surpoids.. Enfin un corps normal pour être plus précise et pourtant cette bosse la est toujours présente.. J'ai toujours fais en sorte d'avoir les cheveux détacher afin qu'on évite de voir cette bosse.. Mais j'espère que c'est technique marcheront ..👉👈🌸 .. Très bonne vidéo mrc beaucoup 🙏
Merci Lola ! Ça corrige en effet, en complément avec d'autres exercices (qui vont arriver sur la chaîne bientôt). 😊
Je vous conseille aussi de ne pas rester trop longtemps dans une même position : faire de nombreuses pauses (aller marcher, faire des étirements, etc)
Surtout quand on est assise devant un écran d'ordinateur !
Vous pouvez suivre cette chaîne en vous abonnant et en activant la cloche (si ce n'est pas déjà fait !) Pour recevoir les autres vidéos 😉
A bientôt !!
J'ai exactement le même problème! J'ai 19 ans et depuis toujours j'ai une bosse au niveau de la nuque. C'est un immense complexe qui j'espère sera corriger grâce ces exercices. Cependant, j'ai toujours été en surpoids, ce qui peut être un facteur je pense. Donc je vais suivre un programme de sport. J'ai décidé de me laisser pousser les cheveux également pour la masquer. J'espère qu'avec cette méthode, nous arriverons toute les deux à des résultats concrets! Bon courage à toi!
@@iris5650 Je l'espère réellement aussi Haha 🌸 Pareil je pense me remettre en sport personnellement et bon courage à toi aussi !
@@iris5650 vous pouvez consulter un kiné, il vous aidera sur ce point avec un vrai diagnostique
les étiopathes sont tout aussi compétents ! J'ai consulté les deux et l'étiopathe est beaucoup plus attentif et humain !
Bonjour,
Est-il possible de maintenir cette position de la tête à la maison sans que personne remarque rien de bizarre ou dans la rue?
Je vous remercie de votre réponse,
Cordialement.
Si on se débrouille bien on peut le faire un peu oui ! (moins d'amplitude que si on faisait vraiment l'exercice)
@@AteliersSantéPratique :
De la modération alors! Je vous remercie pour votre réponse.
Merci
Avec plaisir !
Bonjour Fatna,
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Bonjour. J'ai déjà la bosse de bison
Est-ce ça va la faire partir ? Merci pour vos vidéos !
Bonjour,
Vous pouvez la corriger en grande partie avec les exercices si celle-ci est due à une déformation de la colonne. Je vous invite à regarder la playlist spéciale bosse de bison pour avoir plus d'informations !
J'en reparlerai encore dans de prochaines vidéos n'hésitez pas à vous abonner pour être au courant.
Merci de votre message ! 😊
Bonjour je suis nouvelle sur votre site. Je suis très intéressée par vos exercices de la nuque . Car j'ai le dos courbé. vers le haut et j'aimerais améliorer ma posture. Merci !
Bienvenue ! Vous pouvez regarder la playlist spéciale sur le sujet (bosse de bison), mais tous les exercices de la nuque et du haut du dos peuvent vous aider.
A bientôt ! ;)
Bonjour,a quelle fréquence par semaine pratiquer cet exercice?Merci
Ça dépend dans quel "état" est votre colonne, de l'activité physique que vous pratiquez (ou pas), de votre mode de vie (bureau/ordi ou pas). Si vous voulez vraiment avoir un bel impact positif je dirai que vous pouvez le faire : 2 fois 10 mouvements par jour, puis rester en position pendant 3 à 4 grandes respirations. Sinon une fois tous les 2 jours c'est déjà très bien ! ☺
bonjour, est ce que vous avez reussi a changer votre posture ?
Bonjour,
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Can this happen bcs I'm overweight? I ve lost weight still it is there
If you have lost muscle it is quite possible. But maybe it is just your bone that you feel and see more. Anyway it is a good exercise for everyone ! ;)
@@AteliersSantéPratique it's bone and a mass don't know if it is fat or muscle my height is 180 my weight is 84 kg
In my opinion it is your bone and a mass of fat (its very common) you can do this exercise so. It is very good for that. But don't worry a lot of people have that, it's not dangerous. It's to prevent pain in this area.
@@AteliersSantéPratique another question plz and sorry for asking too much , so I can lose this fat pad without being in calorie deficit ie without diet bcs I don't wanna lose weight anymore
Its difficult to say (because I dont see you) but if you do this exercise you can reduce very much this area. You can consult a etiopathe, chiropractor or osteopathe if you want more specific tips ;)
Merciiii
Avec plaisir !!
A faire également avec un gros ballon de pilates placer entre la nuque et un mur. On controle bien la sensation. Idem sur le côté de la tête.
J'aime bien donner des exercices sans accessoire car tout le monde n'en a pas forcément chez soi ! Mais c'est possible de faire cet exercice de plusieurs manières oui 🤗😉
Bonjour Isabelle,
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Bonjours ceux qui ont déjà une bosse de bison comment on fait pour la faire disparaître complètement ?
Bonjour,
Justement ce sont les exercices que je vous montre dans mes vidéos, il y en a plusieurs et une qui va sortir bientôt. (Demain si tout va bien) et je vous explique tout dedans 😉
@@AteliersSantéPratique Ah d’accord merci beaucoup
Bonjour,
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
Comment faire si on la déjà
C'est possible de la réduire aussi avec cet exercice. Il faudra un peu plus d'effort et de régularité. A compléter avec des exercices d'étirement de la nuque (cf vidéos sur la nuque). Si vous n'avez pas de douleur, vous pouvez faire tous les exercices sans problème !
Bonjour Zeinabe
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)
J'ai essayer de faire l'exercice du double menton mais j'ai du mal a respirer quand je le fais
Oui c'est normal ça coupe un peu la respiration si on va loin en arrière avec la tête. Vous pouvez très bien le faire en accentuant moins le mouvement ! Dites moi si c'est mieux 😉
Bonjour,
Ce petit message pour vous informer que j’ai créé récemment un programme personnalisé d’accompagnement pour vous aider à corriger votre bosse de bison.
Ce programme complet & inédit est en tarif réduit de lancement jusqu'à vendredi 00h seulement ! Ce programme vous aidera sûrement ! : bit.ly/3492ofv
A très bientôt, prenez soin de vous ! ;)