Секрет похудения Вали. Как я похудела : моя история похудения, советы, как похудеть быстро.
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2024
- 🇪🇬 Экскурсии в Египте по доступным ценам (Хургада, Шарм-эль-Шейх) -
🇪🇬 imperiya-turizma24.com/
🇪🇬 +20109 031 1467 Viber / WhatsApp / Telegram
🇪🇬 Империя Туризма - imperiya__turiz...
______________________________________________________
🔴Мы в инстаграмм 🔴
otdixdosug?igsh...
______________________________________________________
🎬 Ссылка на наш второй канал, на котором мы показываем свою жизнь и свой город Киев: Олег и Валя VLOG bit.ly/39SEFnp
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - Olegvaliakiev@i.ua
______________________________________________________
Всем привет! Ну вот настал тот момент. Момент моего откровения и подробной истории моего похудения.
Я та самая Валя которая похудела сама и держу вес без диет!
И вот моя жирная история того как я шла от лишних набранных килограмм к своим стабильным заветным килограммам.
Эта история как и любой сложный путь имеет и взлеты и падения, и я очень надеюсь что моя история кого-то вдохновит встать на путь к здоровью и телу мечты.
А ведь так оно и было, мне было физически очень некомфортно и тяжело.
В этом видео я рассказываю свой опыт похудения, ошибки и лайфхаки, которые могут помочь и тебе. Приятного просмотра.
Видео было снято несколько месяцев назад.
______________________________________________________
🎬 Ссылка на видео:
• Секрет похудения Вали....
______________________________________________________
► По поводу рекламы и сотрудничества пишите - Olegvaliakiev@i.ua
#похудение_2024
#похудение
#похудеть
#похудетьбыстро
#похудетьлегко
#похудениедопосле
#похудетьбездиет
#какпохудеть
Валя какие вы молодцы! Такая спортивная, классная, такие результаты превосходные! И кот у вас зачетный, я люблю когда он попадает в кадр!
Валюша спасибо за прогулочку по парку и за ценные советы по похудению
Спасибо Вас большое за это видео❤
Ваше с мужем похудение конечно связано с теми событиями что происходят сейчас! Помню, как вы переживали о происходящем ,помню ваше сметенное состояние и не понимание, что делать в этой ситуации!!! На стрессе вес таит на глазах! Помню у меня был стрессовый случай и я за сутки потеряла 2 кг.
Валентина, да, моя тема. Спасибо❤Привет вам из Башкирии
По Олегу, видно что похудел. Молодец.
Очень информативное видео 💪
В жарком климате всегда худеешь. Мы несколько лет зимовали в Таиланде. Цели похудеть не ставили, но ели местную острую пищу и фрукты, тоже ходили гуляли, плавали всегда. И не ставя цели худеть, мы возвращались домой схуднувшими
Боже какой секрет, как вы похудели. Живя в Египте возле море на жаре, с круглогодичным выбором овощей и фруктов и т д Ага ходили вы на тренировки, а что вам в том Египте два года войны делать.
Підкажіть будь ласка, коли знято відео?
Так Тепло У Вас Красотища.Спасибо Валюша За Шикарную Прогулку😊😊😊❤❤❤
тепло, потому что видео ещё прошлым летом снято🤣
Спасибо Валюша за Видео Очень помолодели
Здравствуйте,Валя! Хотела спросить,чем вы кормите своего кота? Кажется,что он уже долгожитель?Кастрирован ли он???Спасибо!😊
Иду домой и решила пройти несколько остановок пешком 😁😁
Вы большая умничка! У меня малость не получилось. Скинула очень хорошо изначально, во многом себе отказывала. Сменила гардероб, радовалась, но вот стала добавлять в питание свои любимые блюда и бац... Не заметила как перебрала за зиму свой первоначальный вес. Поняла, что это надо менять весь образ жизни,
Видео супер 🎉🎉🎉
Видео какого года?
Котейке респект😊❤
Очень мне нравится музыкальная заставка в конце ролика, ностальгия по Киеву, она была в радиопрограмме "Промiнь" в 1973 году, я тогда учился в Киеве а жил на Борщаговке. Смотрю Вас давно. Привет из Санкт-Петербурга!🌹🌴🌹
Валя, вы молодцы! Респект вам, но вдвоём и заниматься и худеть гораздо легче. Зато теперь и для здоровья полезнее
Валентина - вы молодцы. Я на работу тоже хожу пешком уже год, где- то около часа получается. Сначала казалось долго ,а сейчас привыкла ,наушники в уши, музычку включаю и супер!!! Вес пока держится. И стараюсь есть 2 раза в день, Утром часов в 9 и обед часа в 4.
Доброго здоровья, мне так нравились ваши шортики с цветочками, их жалко.
Валя, спасибо большое!!! ❤🎉😊
А почему на видео написано похудела на 20 кг, на самом деле 12 кг .
Вот и мне интересно
Привет Валя! Худеют еще от переживаний, от стреса , а в обед нужно кушать ♥️
Ждём видео как Олег похудел
Ви просто молодець! ❤
Так це правда , бо сама багато гуляю і вага як 25 років тому , і для здоровя корисно ходити !)))👍😊
Валя как у вас там уже тепло)))) Супер вы умница!
С июля прошлого года пришла в себя, т.к. дожралась на сладком до 102,5 кг. Отказалась от выпечки и сладкого. Еда - 3 раза в день, умеренное количество, но без фанатизма. Люблю кисломолочное, молоко, супы, салаты, рыбу. Овощи, само собой и фрукты (количество контролирую). Очень помогло интервальное голодание: 8/16. Вода. Короче: похудела на 25 кг. Пока что торможу. Вывод: главное - система питания, диеты - зло. Валя, я тоже не ем рис (не люблю, просто), макароны. Хотя крупы - обожаю.
Судячи по прогулянці відео було знято ще в серпні того року?
Валюша просто красотка! Тема очень нужная для меня.Не могу сбросить вес! Нагрузка на ноги огромная
У вас уже так тепло😮!
😂😂😂
Это видимо снято летом, сейчас в Украине еще такого тепла нет?
Видео -лето 2023 года,судя по жаре и зеленой листве)
Илюшина!То что вам нравилось это не значит что лишний вес полезен для здоровья!Валя сейчас хорошо выглядит и уж точно здоровее себя чувствует,а не носит на себе лишние килограммы!
Молодцы!
Умница👍👏😍🙋♀️
Доброго времени суток Милая Валюшка 😊😊😊 Красотулечка ❤❤❤ Спасибочки ОГРОМНОЕ За Информацию 😊😊😊
Как называется парк?
Добрий день.квіти-це гортензія..Валя -Ви молодець.Бачила ваші відео попередні,Ви дуже гарно схудли❤
Привіт!
Коротко про мою ситуацію
Три роки тому на детокс та спорт схудла з 85кг до 72кг.
Мій зріст 168см, через рік закинула спорт та харчування ПП
Вага трималася три місяці, потім почала рости(((((
На сьогодні моя вага 98кг🥺😓
Мій внутрішній стан повна ж.па*
Дякую за це відео!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Бажаю усім добра та перемоги!
Нехай кожен хто хоче, схудне до бажаних результатів 💪💪💪💪
Побажайте мені успіху ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Диеты и ПП это образец жизни , а не временно.
Успіху 😊
Здравствуйте. Смотрю ваши видео. Можно личный вопрос, есть ли у вас дети?
Они никогда не отвечают на вопросы о себе.
Перед Египтом и квартира была другая -- мебель была ярко зелёного цвета.
конечно нет
Скільки тисяч кроків на день Ви ходите?
а где в Киеве такой парк?
Секрет прост, убрать 4 продукта из рациона: сахар, белый хлеб, картофель и алкоголь. Рецепт моей мамы, - 40 кг (63 года)
И колбасу, сосиски и тд
@@avryaova5876 это само собой
Основной принцип похудения - потреблять меньше каллорий, чем тратите. Все методики построены на этом. Можно съесть целый торт за целый день, выбрать всю свою суточную норму по каллориям, но пользы не будет никакой, только угробишь подделудочную. Поэтому нужны правильные продукты.
Валя скажите пожалуйста, вы когда уезжаете с кем ваш котейка. Я к тому, что вы его в приют не здаете на время. Если да, то как он потом вас принимает? Это моя личная проблема с котом...
Видео понравилось! И́ почему задним числом?
Поправиться можно когда н резко освобождаешься от вредных привычек.
Ещё когда проходит спокойная уравновешенная жизнь плюс рядом любимый понимающий человек
Макароны сейчас такие скользкие что их ненаешься.
Ходить пешком это здорово но не для всех!
Спасибо за все!
Котик - очарование?
Природа и парк - радость!
😊 🎉
Мабуть з математикою у вас було пагано.68-57=11.Ви пишете -20кг.Вже давайте,як Є!!!
Вот, я тоже 68 минус 20,это 48 кг, значит вранье в самом заголовке
Не видят берегов ,когда врут)))Хочется произвести бОльшее впечатление
Сейчас 57 ?🤔 Было изначально больше чем 68.
Результаты супер! Понятно что не есть)
Не раскрыта тема - как НЕ хотеть есть???
Так, я також за ходьбу, але вона має бути швидкою, тоді буде результат. Валя, ти не сказала стосовно кількості рідини, яку ви п"єте за день та інтервали перед прийомами їжі? І я думаю, що це відео можна було випустити раніше, що б люди не задавали зайвих питань стосовно дати випуску.
А что в Киеве уже тепло ? Что уже можно ходить в шортах 😊 Классный блог, спасибо что рассказали 🎉😊❤
совершенно согласна, ходьба очень полезна, Валя ,а почему до сих пор в Киеве? Вот я в Киеве не имею возможностей, но в октябре в Турцию обязательно
Ну прям Мерилин Монро🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А кот - прелесть😊 У кого он живёт, когда Вы в отъезде?
У меня нет необходимости худеть, но в привычке ходить каждый день 10 тысяч шагов. Живу на севере, поэтому и зимой тоже хожу. С Валей согласна, что ходьба особо не напрягает, а бодрит
Доктор Берг в помощь.Очень все правильно и рационально
Лайк за птичек и за видео
Похудеть на. море всегда просто .Мы в отпуске худеем,даже при питании Все вкл,
Также много гуляем,и плаваем,и тренажёры на улице Все это помогает
Это кусты гортензий,могут быть розовые,сиреневые,всевозможные цвета
Когда снято видео? На деревьях листья, люди в шортах.
видимо ещё летом🤣
👏👍👏👍
У вас так тепло уже как лето
це і є літо минулого року
Так это прошлое лето, Валя консервы выкладывает 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤
Ви молодці,
Что за хрень,это какой год
Валя,ты совсем не толстая! ты самый смак! хватит хернёй заниматься! олегу вообще поздно заниматься фигурой! живите радуясь жизни и вкусам! валя,ты чем худее- тем больнее выглядишь!
Что значит поздно?
Олег тоже отлично похудел !
Как то не заметно😂
❤🎉
Ну не знаю ,мне больше нравилась прежняя ,худее не значит что лучше стала выглядеть ,но это конечно дело вкуса а о вкусах не спорят .Но как говорится в каждой избушке свои погремушки ,кто то хочет похудеть ,кто то хочет поправиться .мужчины не собаки на кости не бросаются, я к тому что в крайности впадать не стоит .
❤️🌺🌺🌺
В одном видео, два видео, одно про позудение и прогулка по городу где все уже деревья зеленые и лицо у Вас полное еще до похудения.
Зачем врать,листьев еще нет на деревьях!Людей за дураков держите!
А вы и есть дурак! Вам просто показали видео ( вероятно сентябрь) какая вам разница когда оно записано? Если речь идет О ПОХУДЕНИИ!!! А худеть можно в любом сезоне!
Где вам уже наврали ?
Валюша умница красавица, так держать! Всем добра. Привет из КЗ г Уральск ❤
В Київі літо? Це коли знімалось?
Завтра обіцяють +20 в Київі
відео 23-го року
Це старе відео😢, літо на вулиці
Кустики называются
Гортензия❤😊
А что в Киеве сегодня уже лето?😮
Да
Нет! @@Morkva7
Моя тарелочка -глазунья (одно яйцо),половина булочки с маслом (сливочным),сладкий чай (чёрный),а перед этим чашка кофе с молоком и кусочком сливочного масла без сахара .Вместо половины булочки может быть бутерброд с колбасой (котлетой),блинчик с мясом либо творогом -это завтрак .Обед такой ,как у вас -первое либо второе ,чай ,печенье.Чай без сахара +три конфетки (я сладкоежка).Один год я была на интервальном голодании -4+20,сбросила 20 кг,дальше буду питаться по схеме -8+16(больше сбрасывать вес не надо ,надо удержать его ).Занимаюсь в спортзале ,люблю гантели ,велосипед ,беговую дорожку .Хожу пешком постоянно.Вкусности себе уже позволяю ,фрукты и овощи само собой .На ПП жила 15 лет ,все было хорошо но надоело (слишком безвкусная пища ),интервальное голодание позволяет есть вкусности .
Сегодня 30 марта. Неужели в Киеве столько зелени ? Или может запись не свежая?
Это наверное видео прошлого года, просто выложила сейчас.
Люди ви шо з первісно общинного ладу ? Та гляньте в Гугл «погода в Києві! В нас зараз +20 її у Львові теж тепло
@@user-yu4bo6gi6e посмотрите на деревья ,траву ,цветы.Это не конец марта, как бы не было тепло, такой листве не бывать. Это прошлогоднее видео!
@@user-yu4bo6gi6eтепло, але не настільки щоб уже виросло листя на деревах і цвіли гортензії😂😂😂
Как же приятно наблюдать за результатом своего комментария, то что было бы круто двум, тогда ещё свинюшкам похудеть и снять результат на камеру. Очень приятно, что я мог смотивировать людей на правильный образ жизни. И авторы канала достойны восхищения, т.к. не обиделись на мои слова, а взялись за свои животы и скинули их. Восхищаюсь людьми, которые смогли переступить через чипсы и взять огурец. Ещё раз Грац Олех и Валя.
Валюша💕, это гортензии😅
Я думаю Вам ещё стресс оочень хорошо помог похудеть...
самое главное что ели очень мало, денег не было, поэтому и похудели
Стресс -когда под ракетами....
Який в них стрес? Відсижуватись в Єгипті?Думаєте що вони просто так опинились там на початок війни.Я розчарована патріотами: Валею і Олегом,Панютами і т.д.
Я шось не розумію коли знімали? Літо
Хочешь знать как будет выглядеть твоя жена или муж, посмотрите на их родителей.Генную инженерию еще не кто не отменял. Диеты это личное успокоение.
Парк Відрадний.Це мій район.
Валюша привет из Киева помогите найти недорогое жилье привезти детей реабилитировать после всех ужасов пережитых мы не богаты но нужно детям помогать а то трындец
Блогери цим не займаються!
У вас уже все в шортах и футболках ходят?😮
Дякую за відео. Як тебе не любити, Києве мій! Україна переможе!
Как наступает зима картошечка и треугольник вот и набираю а весной снижаем но трудно
Кусты - гортензия
Валюша, я-то кушает в Египте???
Я наверное грубо напишу, но не нужно допускать лишний вес, тогда и сбрасывать не нужно будет. Мне 48 лет, 175 рост и вес 64-66 кг последние лет 20, до этого был 53-55. Сладкое ем оооочень редко. хлеб не каждый день, НО! Остальное ем все! Ужинаю поздно, после 10 вечера, но практически никогда не завтракаю. Если я замечаю что я набрала лишний кг, то я пару дней не ужинаю. Т.е. еще не зная о интервальном голодании я его для себя выбрала. И да, мы с мужем много ходим, по погоде катаемся на великах.
Менопауза впереди, климакс , гормональная перестройка , а если ещё и давление поднимется 😢. Рано давать советы в 48. Вот в 68 вспомните этот разговор.
@@02_very_well_05 менопауза, а возможно что это уже климакс у меня более 2х лет.
После 45 ? 🤔 И вы не замечаете у себя изменений ? Странно.
@@02_very_well_05 Да, кроме приливов ничего не беспокоит.
@@02_very_well_05 Ну а почему странно, Моей маме 72, она по комплекции такая же как я.
Куст - гортензия
У вас уже лето?
😂😂😂
А глистов кискиных у вас нет случайно,проверьтесь. Кот на столе это не гегиенично.
Раз в год пропиваем таблетки от глистов для профилактики
Неочем,как и всегда
Малосольная ( слабосолёная) красная рыбка не полезная❗️Попробуйте кусочек слегка поджарить, вы будете в шоке когда увидите количество соли(.
Хорошо говорить когда не рожала
Валя вы очень худая, для вашего возраста?Вы стали некрасивая?
По Олегу вашему не видно что он схуднул.
Раньше была кровь с молоком, сейчас как пацанка, а вот Олегу похудение пошло только на пользу.