Nhật kí ăn uống: Câu chuyện giảm cân, mình ăn gì trong một tuần, cách mình vượt qua ám ảnh cân nặng
Вставка
- Опубліковано 8 січ 2024
- Chào mọi người,
Chào mừng mọi người đến với một tuần của cuộc sống thường nhật của mình, xem mình ăn những gì và suy nghĩ của mình như thế nào trong một quá trình dài giảm cân và lấy lại sự cân bằng như hiện tại.
Mình hi vọng mọi người thích vlog lần này.
Công thức:
YẾN MẠCH CACAO BUỔI SÁNG (GIÀU ĐẠM)
40g chuối
30g yến mạch
42g bột đạm thực vật
1 tsp hạt chia
2 tsp bột matcha Nhật/ bột cacao
Bột quế
180-200ml nước
Topping: 4 lát chuối cắt lát, 20g bơ đậu phộng, 1-2g bột matcha/cacao rắc, hạt đủ loại
Music:
- Mason Murphy - Monorail: • Monorail - Mason Murph...
- Mason Murphy X Parker Rudd - Wake Me Up: • Wake Me Up (Acoustic) ...
- Naomi - Romantic Moon: • Naomi - Romantic Moon
- Mason Murphy - He Would Say: • He Would Say - Mason M...
...
➥Câu hỏi:
Mình bao nhiêu tuổi? - Mình sinh năm 2001
Mình sử dụng máy ảnh gì? - SONY ZV-1, iPhone 14XS Max
Bạn sống ở đâu? - Hồ Chí Minh, Việt Nam
Bạn dùng gì để chỉnh sửa video? - vllo app
Instagram: / lenhatphuon. .
Facebook: profile.php?...
Podcast: open.spotify.com/show/1DfcXIr...
chồi ồi, my fav of all💋💋
Chuyên ngành sản xuất film có khác. Từng thước phim đều đẹp. Lần đầu xem video của bạn ! Nghe bạn chia sẻ những điều có mới có cũ. Thật vui vì thấy được video đáng yêu này^^ bạn cười đẹp lắm nên cười nhiều lên nheng!
Mình cảm ơn rất nhiều ạ 😊
Càng ngày làm video càng hayyyy
then kiuuuu 😘🥰
cảm ơn video ý nghĩa của bạn nhé!
mình cảm ơn ạa ❤
mê nhắm nunnn ạ
❤
Giỏi cá 🥰
mình cảm ơn ạa ❤
Chị Ka ơi Khuyên nèeee❤❤❤❤ iu chị Ka
Cảm ơn emm~ em vẫn khoẻ mà đúng không 🥰
@@yuringuyen185dạ Khuyên vẫn khoẻ chị ạ❤❤❤❤ chị Ka có khoẻ khum
Bé ốm rồi mà sao còn phải ăn kiêng.
Bột đạm thực vật đó mua ở đâu ạ
mình chào bạn, bột đạm thực vật mình dùng là Garden of Life Organic Vegan Sport Protein Powder, mua ở Shopee bạn nhé.