안녕하세요 볼링 입문한지 이제 5회차인데 자세가 엄청나게 엉망이라 그런지 온몸이 통증이네요 왼쪽 허벅지가 알베긴것마냥 엄청 아프면서 땡기구요 오른손 손가락 중지 , 반지손가락 첫마디뼈 부분이랑 시작부분이 엄청나게 아프네요 금간것마냥요 ㅠㅠ 혼자 유튜브 보면서 하려해도 하는건 무리가 있네요 헬스하는것처럼 올바른 자세라고 생각하고 하는데 남들이 보면 아닌것처럼.. 몸에 이상생기기 시작하니 포기하고싶어지네요
근육통은 배제하셔도 좋습니다! 이제 5회차시니 생길만하구요~ 손가락 첫마디가 아픈것은 아마도 손에 맞지 않는 공때문이신거 같아요. 마이볼이시면 홀과 홀사이에 거리가 길어서 그런거구요~ 볼링도 운동인 만큼 근력이 바탕되어야 합니다. 충분히 경험해보셔도 어려우시면 한번 찾아오세요~
허벅지 근력키우려면..말씀하셨던 스쿼트가 도움이 될까요?
저도 왼쪽 허리 골반이 아픈데요
상체숙임은 코치님이 약간은 숙여줘야 한대서 개선이 어려울 것 같아요 어깨 회전동작과 좌우 균형은 한번 생각하고 개선해도록 해보겠지만..명확하게 왜 아픈지 아직은 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
프로님 영상 잘봣습니다~
궁금한게 하나있어서요
전 오른손잡이고 왼발이 슬라이딩 기준발이거든요
볼링을 한게임 두게임 치다보면 왼쪽 엉덩이? 대퇴부?쪽에 통증을 느낍니다
어떤부분을 신경써야 할까요?
전 왼쪽 골반이 아프더라구요 ㅜㅜ
왼쪽 골반의 경우 중심을 잡을때 골반을 왼쪽으로 밀어내며 균형을 유지할때 주로 통증을 느끼게 됩니다. 골반의 좌우 균형만 조금 잡아내면 금방 좋아지실 수 있습니다!
안녕하세요 볼링 입문한지 이제 5회차인데 자세가 엄청나게 엉망이라 그런지 온몸이 통증이네요 왼쪽 허벅지가 알베긴것마냥 엄청 아프면서 땡기구요 오른손 손가락 중지 , 반지손가락 첫마디뼈 부분이랑 시작부분이 엄청나게 아프네요 금간것마냥요 ㅠㅠ 혼자 유튜브 보면서 하려해도 하는건 무리가 있네요 헬스하는것처럼 올바른 자세라고 생각하고 하는데 남들이 보면 아닌것처럼.. 몸에 이상생기기 시작하니 포기하고싶어지네요
근육통은 배제하셔도 좋습니다! 이제 5회차시니 생길만하구요~ 손가락 첫마디가 아픈것은 아마도 손에 맞지 않는 공때문이신거 같아요. 마이볼이시면 홀과 홀사이에 거리가 길어서 그런거구요~ 볼링도 운동인 만큼 근력이 바탕되어야 합니다. 충분히 경험해보셔도 어려우시면 한번 찾아오세요~
지금은 거의 날마다 볼링을 치다보니 많이 좋아졌지만, 처음에 볼링 칠때 테니스 엘보가 왔었는데, 혹시 원인이 뭐였을까요?
엘보원인은 팔꿈치를 이용한 스윙을 진행하면서 팔꿈치를 굽힌형태로 이루어지는 동작들에서 생기는 겁니다. 스윙에 힘을 빼기 위한 동작들이 동반되어야 하죠
잘못된 자세로 근 3개월을 쳤는데,
한 달 전부터 3게임이상 치면 왼쪽 무릎통증이
오다가 이번에 허벅지까지 올라오드라구요ㅠ
바늘로 근육을 찌르는 듯한..
일주일에 3번 각 10게임씩 치는데.
조금 줄이고 자세를 바꿔야하나요..
통증 버티며 치기에 이젠 한계네요 ㅠㅠ
잘못된자세로 오른쪽발목과 무릎에 통증이 매우 심해요ㅠ 병원다녀왔는데 당분간 볼링 못하게됐습니다ㅜ
쉬시는 동안 영상을 통해 자세를 다시 살펴보시고 충분히 회복하신 후에 올바른자세를 시도해보세요~얼른 쾌차하시구요!
착지하는 허벅지 뒷쪽 땡기는것은 왜일까요?
착지 포지션을 낮게 잡을 경우 허벅지 뒷쪽의 근력을 많이 쓰게 됩니다. 허벅지 전면과 후면이 동시에 쓰이도록 높이를 조절해 보시면 좋을 듯 합니다~
그쵸 준비운동~~~~^^
안녕하세요~ 볼링에 막 재미들린 볼린이입니다 ~^^ 처음엔 안아팟는데 요즘들어 칠때마다 잘 못걸을정도로 골반이 엄청 아픈데 이유가무엇일까요??ㅜㅠ 유독 골반만 그러더라구요ㅠㅜ
아마 예상컨데 착지다리 쪽 골반이 아플꺼에요~ 그건 다리 근력을 사용하지 못하고 골반을 옆으로 밀어버티는 동작때문에 심화 된 것으로, 버거우시더라도 허벅지의 힘으로 버티려 노력하셔야 골반통이 줄어들 수 있습니다!
새끼손가락 손톱위 마디가 아픈건 왜인가요?ㅠㅠㅠ
혹시 손가락 끝에 힘을 주진 않나요? 또는 손가락이 접어서 칠경우 그럴 수 있습니다~ 손가락이 어떤 동작을 취하고 있는지 살펴봐 주세요~~
약지 세번째 마디가 아픈건
왜그럴까요??ㅠ뮬러를 안쓸때는안아픈데 뮬러를 끼면서부터 아프기시작했어요ㅠ
저는 왼쪽허벅지랑 무릎쪽이 아프더라구요
허벅지는 힘을 받고 있어서 근육통이 동반하는게 당연하구요~ 무릎은 무게 중심이 발끝이나 몸이 앞쪽으로 과하게 기울여져있을때 통증이 주로 생기게 됩니다. 착지후에는 뒷굼치로 몸의 중심을 잡아주어야 통증을 방지할 수 있을겁니다.
누님 지금 저의 중약지는 벌에 쏘인거 처럼 퉁퉁 부엇고, 허리는 상체를 숙일수 없고 무릎은 잘 걷지 못하겠습니다.
의욕만 앞선 저에게 도움되는 영상 감사합니다