Когда я была в сильной депрессии, мне казался мир абсолютно правдивым, у меня было ощущение как-будто я сняла с себя розовые очки, и я на сто процентов, ощутила тягость бытия. И я до сих пор убеждена, что в депрессии мир настоящий, но больше видеть его таким я не хочу.
Я недавно слышала, что мозг человека в депрессии, действительно, видит мир более реальным, чем мозг условно здорового человека. Мозг условно здорового человека "картинку" всегда немного подкрашивает. И, видимо, это хорошо).
Слышала от психолога даже что то похожее... В депрессии ты видишь мир реальным, он не окрашен ничем, он такой как есть. Люди придают ему краски и смысл. Только большинство не готовы видеть его таким, ведь тогда всё бессмысленно...
...я однажды осознала, что привыкла к депрессивному состоянию, потому что в таком состоянии жил (выживал) папа... а я его сильно любила, мне хотелось его понять, помочь, разделить боль, чтоб ему не был так плохо.... я на себя боль "взяла", а ему легче чето не стало.... Вот так моя любовь превратилась сперва в злость, а потом в Отчаяние........😢 А теперь мне хочется радоваться, не смотря на то, что папа умер, не смотря на то, что война, не смотря на то, что сестра недавно чуть не покончила с собой.... все буквально словно сыпется, но я все равно хочу жить. Варианта 2: либо я уже сошла с ума, либо меня окружают больные....... Ну, скорее всего, я просто хочу выжить с помощью Радости, поэтому культивирую ее из ничего каждый день, даже просто пол помыть и радоваться чистоте.... хочу насладиться Жизнью своЕй, независимо от того, кАк самоуничтожаются другие. Ну, короче, я поняла, что моя депресня исключительно из-за ужасного образа жизни близких, сама по себе изнутри я страдать НЕ ХОЧУ.
Да,мы часто хотим исправить "ошибки" своих родителей, я помню тоже приходила на работу к папе, и там стоял ужасный шум, и я запрещала себе закрывать уши, потому что "папа же терпит". А сейчас понимаю,что ему то легче от этого не становилось , и лучшее,что я могла бы для него слелать- это просто быть счастливой. Я думаю и ваш папа любил вас, как умел, у него не было других ресурсов, но более всего он был бы ,наверное,рад, если бы научились радоваться и стали счастливой. Сил вам❤
Всё точно про меня написали, моей прекрасной мамы уже год нет на этом свете, но я всё равно ещё хочу ей помочь... Живя в её депрессии.. Но на самом деле я хочу жить в радости.
Последние года 4 наблюдаю за Ольгой и ее каналом и заметил - Ольга все хорошеет и хорошеет. Причем со всех сторон: и внешне, и по содержанию роликов и по качеству картинки. Спасибо вам, Ольга, за ваши труды, хорошейте и дальше 🙏
Да, благодарю, всё это замечала на себе)) Чтобы выйти из депрессии (хотя наверное из любого избыточного эмоционального состояния) нужно увидеть фиксированность, понять, что сейчас реальность не поменялась, опасности для жизни тоже нет. Значит что не так? Моё состояние (уже круг сужается). Дальше наблюдаю своё состояние, присваиваю свои эмоции себе. "Я источник своих чувств и эмоций". И вот уже психика делиться на две части (фокус внимания смещается и я замечаю другую часть себя). А дальше важно удерживать из позиции наблюдателя две эти свои части и постепенно психика уравнивает состояние, когда позитивной части становиться больше. Финита ля комедия. Берём бразды в свои ручки, состояние становится управляемым.
Ольга, спасибо Вам большое за ролик! Я впала в это состояние после потеря прежнего образа жизни, из-за болезни. Мне стал недоступен прежний вид деятельности, потом на это наложился переезд и расставание с партнером. Я живу прошлым,ловлю себя на том, что фантазирую, как могло бы быть и не живу настоящим. Обесцениваю все, что имею, закрываюсь от мира. Вы так подробно описываете эти внутренние процессы! Становится легче, когда я начинаю это все замечать и пытаюсь переключиться на текущие задачи. С большим трудом и сопротивлением, с откатами, но по чуть-чуть получается. От всего сердца благодарю вас, что делитесь и помогаете! Желаю вам всего доброго!
Поставьте лайк, чтоб Ольга увидела😊. Оля спасибо Вам огромное,комментарии от Ваших видео имею эффект грузовой терапии. Вчера прочитала отзыв, и он мне помог❤. Женщина которая потеряла папу, из комментария по памяти: я хочу ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ , даже если рядом самоуничтожаются другие, Я поняла моя депрессия исключительно из за ужасного образа жизни близких, сама по себе я хочу радоваться. Сделайте пожалуйста видео, про эту проблему, про людей с парантификацией, эта такая мука. Не разрешить себе радоваться если умерла мама, и в принципе всю жизнь депресиировала. Как это преодолеть ? Я была в терапии, но с этим до сих пор проблема. Если кому то плохо из близких плохо, я как бы автоматом Не могу нормально жить . Например у меня ребенок ведёт себя так (жертва), я вечно переживаю за него. Думаю а как же живут люди у кого ребёнок инвалид.Как? Ведь есть же какой то выход. Спасибо женщине за комментарий, я прочитала его 20 раз нааерно.
Радоваться жизни возможно только на истинном пути, что означает исполнение предназначения. Значит, необходимо сначала понять предназначение именно своё истинное, а не воображаемое или навязанное кем-то. Проще всего понять, для чего предназначена жизнь, вспомнив самые радостные моменты и чем тогда довелось заниматься. Всего есть четыре основных типа предназначения, по аналогии с человеческим телом: голова, руки, живот, ноги, что означает деятельность умственную, организационную, предпринимательскую, физическую. Определив, к какому роду занятий есть расположенность, в той сфере следует искать свобрдную нишу, чтобы стать если не лучшим, то хотя бы в первых рядах. Это знание я получила, изучая ведическую литературу, в частности комментарии Шрилы Прабхупады к Бхагавад-Гите. Надеюсь, кому-нибудь мой комментарий поможет, во славу Божию.
Эврика! Оля, благодаря вашему 🎞️ до меня дошло. Возлюби ближнего своего как самого себя - эта библейская истина о взаимоотношениях реального и идеального Я! Мало кто любит идеальное я, но и идеальное я не любит реальное. Когда ты «возлюбил ближнего своего» который не во вне, как у инфанта, а внутри личности, тогда открываются просто фантастическая синергия двух Я.
Депрессия, это попытка остановить время. Как минимум, у меня было такое ощущение... Чтобы жить, нужно отпускать...к примеру, прошлый день... Двигаться дальше, с течением... Для этого... Нужно не мало мужества... В нашей жизни будут разные люди, с разными требованиями и потребностями, будут войны, будет политика, будет ложь... Но будет и солнце, будет много зелёного и свежего, будут танцы, объятия, дружба, улыбки, воздух и тишина... Для того чтобы всё могло быть, мы должны двигаться дальше...позволить всему проявиться и в нашей жизни. Встряхнуть с себя сегодняшний ужас и улыбнуться следующему дню.
@@Madabudaresteв том числе. Но это не значит закрывать глаза на зло. А спокойно и с Верой в добро делать то, что от нас зависит, чтобы способствовать созданию лучшего будущего.
100%, когда в депрессии хочется оградиться от мира, уйти в себя, и от этого становится только хуже... И чем дальше тем сложнее мотивировать себя выйти, это замкнутый круг, болото, мир кажется максимально отвратительным. Поведенческая активация, выход из своего "мешочка" наше все! Это трудно, но это единственное что помогает Спасибо Вам ❤
Меня особенно зацепило, что Желаемое давит на реальное Я. И облегчить боль помогает страдание. Вот почему оказывается так сладко страдать. Ну или еще один из допустимых для меня вариантов, это сделать гигантский скачек и получить желаемое сразу. Именно поэтому психика отметает маленькие шаги, они кажутся неважными, усиливают боль и обесцениваются. А выйти к желаемому можно именно маленькими шагами в моем случае. Важное осознание, дополнительная мотивация делать эти самые маленькие шаги. Ольга, спасибо вам за ваш труд. В ваших видео получаю подсказки, куда посмотреть и двигаться дальше. Очень ценно!!
Спасибо за ваш комментарий. Мне важно было прочитать про маленькие шаги , которые я тоже в своей нынешней ситуации не делаю совсем, а всё жду наступления условий для большого шага вперёд...
Спасибо за исследование. Я чем больше смотрю Ваши ролики понимаю, что все наши проблемы как психоллгические, так и физические зависят от неумения любить и принимать себя таким , какой ты есть! Осталось понять как этому научиться: любить и принимать себя, таким какой ты есть, только по- настоящему, без имитации???
Круто! Спасибо за видео. Заключительная часть огонь, про само атаку как «справку», защищающую от давящего я. И про энергию , почему ее так не хватает в депрессии. Так и чувствуется, что как только энергия есть, то должен должен должен , все и сразу. Мне кажется, тут еще такой трюк, что чем дольше ты в депрессии тем больше дел накапливается , и при выходе начинаешь сразу думать - вот это надо сделать, и это и еще то. И откатываешься обратно. Тут надо очень серьезно развивать поддержку себя, сочувствие к себе и навык делать все по-тихоньку , шаг за шагом, и радоваться любым достижениям.
Да ведь те, кто радуется каждым достижениям и по шажкам идут как правило в депрессию и не впадают! Как развить не осуждение себя!? Самая большая загвоздка. Спасибо Ольге, всё расставляет по полочкам. Это уже пол дела сделано.
Очень откликнулось. Я последнее время с ума сходил, сейчас пришел к тому что это было из-за того что я требовал от себя найти стабильную работу. А сейчас как раз прохожу обучение на новом месте и понимаю ЧТО МОГУ . И прикладываю для этого усилия. Но теперь я буду стараться НЕ ТРЕБОВАТЬ этого. Стало гораздо легче. Как же 19-минутный ролик мне сейчас помог(казалось бы, совсем не много), спасибо, Ольга
Ольга, ваши лекции приходят так вовремя, что я думаю о мистическом поле помощи. Доступные пониманию ответы на только заданные вопросы самой себе вызывают отвисание челюсти от удивления. Благодарю вас ещё раз.
Знаете, сейчас в ленте событий( может у вас другие настройки и у вас этого нет) , в интернете, стали появлятся публикации на тему: как ведут себя люди с низким интелектом. Как одеваются люди с низким интелектом. Как разговаривпют люди с низким интеллектом т. и проч. Меня эта тема раздражает. Кто ты такая или такой, чтобы вешать людям ярлыки? Но , извините за несдержанность, вот здесь я дала бы оценку Вашему комментарию. *Причем здесь прическа спикера и прочие ее прелести или непрелести? Задумайтесь над своим поведением.! Это крайне нетактично. Вы не в гостях у подруги. И это абсолютно не в пользу Вашего интеллекта. Возможно мое замечание тоже не в пользу моего интеллекта. Только такие кумушки, как вы повсеместно комментируют кофточки, макияж.. Ох... Идите уж на другие сайты и дайте волю чувствам.
Благодарю Вас🙏❤очень вовремя, бесконечно устала. Рассматривала свои состояния с точки зрения работы мозга, кишечника, генетики, а вот с этой точки зрения - нет. Очень ценно.
здравствуйте, классное описание этого состояния. по себе скажу, было подобное состояние, но я испугалась, взяла себя в руки, сказала, что бы ни было, я себя поддержу, я на своей стороне. а такое состояние тяжелое возникает, как я понимаю, на фоне бесконечной атаки на самого себя
Как точно вы сказали про то, что страдание и боль является индульгенцией перед Идеальным Я. Я это отловила у себя как-то, что как-то я соглашаюсь с тем, что я могу хотя бы маленькие шаги, доступные мне сделать в сторону желаемого и будь что будет и даже когда я их сделаю, я сразу вылетаю в какую-то эйфорию, представление о том, что такими темпами я смогу очень быстро достичь крутого результата. И что я же это все вяло сделала из депрессивного состояния. А вот если еще немного поднажать, сделать в 2 раза больше, то можно сделать реально крутой результат. И вот тут падает мотивация, начинается самобичевание и что в 2 раза больше - это уже какие-то сверхусилия для меня. А раз я могу двигаться только со скоростью улитки и еще и результат не гарантирован, то мотивация падает до нуля и хочется только лежать. Поняла сейчас, что не принимаю свое реальное я и считаю его скорость скоростью улитки, обесцениваю и то, что смогла сделать на фоне постоянного великолепия Идеального Я.
И вот еще интересно, что когда даже минимальные шаги были сделаны, на самом деле, появляется радость и удовлетворенность. Но тут возникает Идеальное Я, которое говорит: ну вообще-то ты можешь больше и надо бы поднажать и сделать х2, а лучше х5. И я думаю: ну дааа, это в целом то возможно, но надо постараться. И на фоне этих «х2 и х5» свой реальный результат уже кажется пылью какой-то и «чему ты глупая радуешься, если ты такая медленная, тебе ж еще пахать и пахать, чтобы стать нормальным человеком». И все мотивации больше уже нет на то, чтобы выполнить хотя бы тот же результат что и был, ведь это не х2 и не х5, а значит и нет смысла что-то делать.
Ольга, описываю первую эмоцию: я точно знаю, что благодаря вам, я не задавлю себя снова туда, в ТЧБ-коробочку с нереалистичными претензиями. Держусь за факты реальности о себе, радуюсь общению с другими людьми.
Кажется, я поняла, я категорично не принимаю, что происходит во внешнем мире вся эта дичь,, и я никак не могу на это повлиять, чувствую себя маленькой и беспомощный, хочется спрятаться и скулить от боли. Но, если я хоть на миг представлю, что это я сама на себя давлю из-за того, что внешнее не соответствует моим желаниям, и нет реальной возможности повлиять на происходящее вокруг , но зато я могу увидеть и присвоить себе свои внутренние чувства, становится легче. Ольга, спасибо 🙏❤️❤️❤️😊
По-моему, депрессия возникает из-за не соответствия в сущностных моментах картины мира человека (то как человек описывает мир, как это мир по его мнению "работает") и той реальности, в которой этот человек живет. Выход из депрессии - это построение новой картины мира, с новыми ценностными опорами.
я буквально не могу встать, чтобы пойти за продуктами. сегодня хотя бы проветрила комнату, и то, сначала открыла окно, потом легла и полдня лежала, потом встала, чтоб закрыть. дубак в комнате
Боль у меня возникает из-за сильной фрустрации, недостижимости желаемого. Я себя атакую, наказываю, делаю ещё больнее. Потому что паттерн с детства, не получилось - будет кнут. Переучить себя, убрать кнут. Добавить пряник.
Благодарю, Ольга! Невозможность смириться с утратой здоровья, невозможно вернуться в прошлое 💔. Всё понимаю про то, что радоваться бы, но боль не стихает. Нафантазировала себе когда-то жизнь без трудностей, а сейчас расплакиваюсь. Через ваши видеоролики учусь принимать 🙏 обстоятельства
Очень интересный подход к депрессии🫶🏻 ходила несколько лет на психоанализ, появились сил больше, чтобы выходить в жизнь. Например пошла на танцы в качестве хобби и иногда в соц. сети выкладываю видео своих танцев и заметила , что после того как выкладываю хоть никто ничего плохого не пишет , мне становится сильно хуже. Наверное это то о чем вы говорите , пока в своей тишине и пустоте и болоте то безопасно мое идеальное я на меня не давит. Как только я начинаю делать хоть что-то что мне в кайф сразу становится больно, потому что идеально как в моей голове я не сделаю никогда . Очень интересно посмотреть на это с такой стороны
Я мистик и думаю, что зрители тоже влияют, обмениваясь энергетически: вы им таннц, то есть лучшее из себя, а они взамен вам зависть с пренебрежительным выискиванием недостатков. Я, к примеру, публикуя свои фотографии вполне довольна собой и результатами фотографирования, потому что уж не хуже основной массы себе подобных по любому - однако тоже иногда чувствую нечто, будто сама не своя. Есть способы магической защиты, священные мантры например, визуализация или ритуалы на худой конец. Помогает, между прочим.
Мда, депрессия не для слабаков))) Сейчас уже по прошествии времени вспоминаю как жутко обесценивала себя в депрессии, а аутоагрессия была такой сильной, что фигачили панические атаки по ночам. Откуда было столько жестокости к себе🙈 Благодаря видео Ольги пытаюсь познать себя реальную и ставить цели исходя из реальных данных, а не иллюзий и фантазий о самой себе и мире. Спасибо за ваш труд❤
Благодарю вас!❤ на днях я ощутила желание своей психики снова уйти в депрессию. Спросила себя откровенно, что тебе дать ,чтоб ты не "умирала". Поняла, что отношения с парнем для моей психики ад, и заставляя себя терпеть их, я уничтожаю сама себя. Ну не могу я с ним встречаться, мне плохо, я истерю, у меня даже панич атаки от его присутствия. Но я упорно хочу себя победить и доказать, что это капризы и я сильная. И вот, пообещав себе что больше я с ним не встречусь, меня отпустило. Сразу полегчало. Всю жизнь жаловалась, что мама меня не понимает и заставляет делать, что я не хочу. Сама стала такой для себя
Всем доброго дня. Моя депрессия держится на нескольких столпах. Один из них максимально руководит мной, всеми моими действиями и мыслями. И этот фактор я проецирую вовне настолько, что уже в каждом человеке вижу, что они как будто знают об этом моем недостатке и презирают меня. Не уверена, что выразилась максимально понятно. Мне уже кажется, что я не имею права, допустим, сходить в кино, потому что у меня есть этот фактор, который меня погружает в депрессию, и все об этом знают. И мне даже стыдно его озвучить. Как будто, знаете, если ты никогда не был в Индии, то тебе запрещено посещать библиотеку, условно говоря, потому что там все об этом догадываются и презирают тебя, а ты сгораешь от стыда и падаешь в депрессию. Я очень устала от всего этого.
@@UA-cam_Daniil Даниил, приветствую. Неожиданно, что кто-то видит в этом запутанном сумбуре что-то заслуживающее внимание... С момента написания комментария ничего не изменилось. Надеюсь, что у Вас всё хорошо. Удачи
Спасибо за это исследование. Состояние депрессии хорошо знакомо. Действительно, мир сужается, даже лежишь в позе младенца в утробе. И сильная аутоагрессия вплоть до суицидальных мыслей. Потом помогает выйти из этого состояния мысль, что вот ты лежишь и ничего, мир не рухнул, ты не пуп земли, и без тебя жизнь продолжается. Поэтому встаёшь и потихоньку начинаешь жить дальше. Ещё раз спасибо за исследование❤
Прям моя ситуация, не могу смириться с изменившейся жизнью, все время прокручиваю в голову свою идеальную жизнь как я ее видела и идеальная я в ней. Благодаря вашим роликам хотя бы начала замечать что я себя задавила а не обстоятельства меня сдавливают. Теперь мне проще намного хотя бы это останавливать, и так сильно себя "не бить". Спасибо за ролик.
Хорошо знаю это состояние, практически знаю как его перенести и что точно даёт мне поддержку: это то что я знаю, что это временно и оно всегда проходит, если я не в ресурсном состоянии я ослабляю все требования к себе ( хочешь вкусняшек - давай, хочешь выходной под фауст21- давай) Но после завтра нам на работу, давай не будем кушать вкусняшки на ночь, смотри целый день но к вечеру давай ляжем вовремя, и полежим немного на "Кузнецова" и т д. Я с собой договариваюсь и можно сказать что пока справляюсь! Спасибо Ольга за отдельный вид терапии ❤
Наткнулась на это видео, сейчас только на первой секунде, но уже знаю, что какие-то идеи и слова точно отликнутся. Я том моменте жизни, когда единственное, чего хочется - перестать чувствовать, перестать себя ощущать, просто перестать существовать. Я не могу смириться с реальностью, в которой оказалась, я не хочу быть, не хочу просыпаться. Ненавижу себя Всем добра!
Идеальное Я сродни супругу пилильщице 😄 Чуть что, сразу пилить начинает. Но я осознал, что этот механизм не фундаментален и основан на системе "аутозапретов", зависимости от мнения других... И в конечном счёте приводят все ниточки к различного рода производным страха... То есть недоверию и страху перед самим миром. Страхи, безусловно, не безосновательны, но кормятся упущенными возможностями. То что самоуменьшение является системой защиты от ИЯ, я сам не догадался. Это, пожалуй, главное откровение этого ролика для меня. Типа "Что с тебя убогого взять то...." И чем дальше сидишь в болоте, тем сложнее из него выбраться. Только закрепление собирать Благодарю за ролик 🙏🏻
Саме так, бажане давить на те, що ми маємо! А якщо ми маємо хворобу, від якої ліків не знайшли, яка кожного дня підкидає різні "веселощі", не зважаючи на базову терапію, якщо ти з активної колись людини став схожий на людину, яка живе непослідовно, яка не може нічого планувати, навіть записатися до лікаря чи в перукарню, тому що не знає який стан її очикує через годину(я про аутоімунне захворювання), то звісно людина ігнорує зустрічи, спілкування і намагається жити в своїй бульбашці зі своїми невирішуїми проблемами та ловити ті поодинокі миті життя, які інші взагалі можуть не помічати. І кожного дня боротьба між навчитися з цим жити(мат.частина) та хотіти жити повноцінним життям! А як же ж хочеться жити!
Ольга спасибо за Ваши видео. Они помогают мне разобраться в себе. Тема мании и депрессии особенно мне интересна. Так как с началом войны моя мама вошла в манию преследования , а я завалилась в депрессию.Конечно я не смогла выбраться из депрессии без АД, трое детей и новорожденный на руках забирали последние силы… Сейчас пытаюсь анализировать все происходящее с помощью ваших видео, пока что себя очень сложно разобрать и увидеть, а вот по маме легче дается. Как вы и говорили, что себя понять очень сложно. Спасибо за Ваш труд❤ за то, что помогаете понять себя
Хотела пролистнуть это видео с мыслью : «ой, да у меня все равно нет никакой депрессии» , но доверилась выпавшему выбору .. в результате записала мощное осознание в дневник - очередное спасибо, Ольга .
Ольга, благодарю Вас за все, чем делитесь ❤ Я в терапии 2,5 года. Сеанс с терапевтом раз в неделю и Ваше видео усиливают эффективность, докручивают моё сознание. Я счастлива от удачного стечения обстоятельств, увидеть в рекомендации Ваш канал 1,5 года назад. Моему восстановлению от клинической депрессии и птср благодарна и Вам в том числе. 💐
Очень интересно про депрессию!! Все становится на свои места у меня в голове. На одном отрывке дважды отключалась, прям интересно стало, о чем там.. а там про вынужденное одиночество.. это моя тема... буду изучать. еще также про аутоагрессию..
Салом Оля опа! Спасибо за ваши ролики и труд. Очень помогает мне. Особенно мне вчера очень понятно было один из ваших роликов, где вы обясняли бумагой, комочкой. Продолжаю смотреть все ваши видео на Ютубе! Илхомжон Ваш поклонник из Узбекистана,андижанская область
У меня возможно самый тупой повод для депрессии, но я много лет в нем нахожусь из-за отсутствия образования, чувства нереализованности, и как следствие, полной изоляции от социума. И я в эту яму себя загнала сама. Бросила колледж, не интересно мне было учиться, типа не мое. После первого раза бросила учебу еще дважды. После бросаний колледжей отучилась в вечерней школе год, чтоб было полное среднее. И после ЕГЭ не стала поступать на вышку 🤦🏻♀️ А почему? 1) Я не понимала, кто я и кем я хочу быть, чем мне заниматься; 2) Я считала, что образование мне не нужно. Юношеский максимализм, мол нафига мне ваша корочка, все смогу сама. Сейчас мне 28 лет, вроде и получилось все-таки что-то свое найти и построить, но я постоянно это обесцениваю, мол, моя работа это фигня какая-то несерьезная и я до сих пор играю в игрушки, что притворяюсь считая себя взрослой, всех обманываю. А на самом деле я лишняя в этом «взрослом мире». Казалось бы, ну перестань ты страдать, получи образование, закрой, как говорится, гештальт. Нет. Для меня до сих пор не ясен момент, «кем я хочу стать когда вырасту», и для меня это делает желаемое невозможным. Я не вижу смысла прилагать усилия для пересдачи того же ЕГЭ, если я не понимаю на 100%, что то, куда я собираюсь поступать, моё. Так и бегаю в этом замкнутом круге под атаками идеального Я, ощущая себя полным ничтожеством. И выход из него только понимание своих настоящих желаний, а я это сложно и как это сделать, не понятно. Или все-таки дело в том, что все мои существующие желания обесцениваются мной же, моим идеальным Я, именно поэтому я не могу «найти себя» и присвоить себе свои желания.
не рекламы ради...депрессия - кроме прочего, зависит от транзита Сатурна и "периодов Планет" на данный момент = попробуйте сделать анализ гороскопа у хорошего ведич астролога = у нас есть 9 "Я" - т.е. сильные и слабые стороны = и можно выезжать на "сильных", даже без образования, но их необходимо знать...поэтому кругом и говорится: ответь себе: Кто этот самый Я, а также цели и задачи вообще жизни..А самое классное: это ее изучать или что-то др сакральное, дающее глубинную опору/высокие вибрации/ценные состояния, понимание Законов бытия! я 8 лет изучала и сейчас могу сказать, что это были лучшие годы!
Я сейчас тоже проживаю подобную ситуацию. Подозреваю у себя депрессию, хотя мне часто кажется, что этого всего нет. Обесцениваю свои переживания и думаю, что я какой-то неправильный человек, поломанный. Получается, занимаюсь аутоагрессией. Анализируя своё состояние я понимаю, что сама себя к этому подвела. Осознавать данный факт тяжело и неприятно, но я думаю, что этим самым приближаюсь к разрешению внутренних конфликтов и становлению своей истинной взрослой личности. А также развитие стремления к чему-то глубокому, доброму и позитивному. Желаемое когда-то придёт, если действительно верить и стараться.
Ольга, вы просто богическая! Я уже давно (мысленно) просила объяснение своего состояния от вас и оно вышло ровно в момент, когда я была способна воспринять. Ещё б неделю назад я б отмахнулась)) просто не смогла бы воспринять. Спасибо❤️
Посмотрел это видео в нужный момент - помог Бог и моя привычка смотреть ютуб 😂 Ольга, большое спасибо, кроме вас ни у кого не видел такие инженерные описания состояний. Один шаг дальше и вы сможете показать слабые места в таких самовоспроизводящихся состояниях и способы их предотвращать.
Дорогая Ольга хочу вам сказатт что все состояния каторые вы описали случилист со мной в течении двух лет. Я была в депресии. Я обращалась к психологам и пила антидеприсанты искала ответы у знакомых злилась. Но пол года назад я попала на ваш канал и вышла из депресии. Спасибр вам огромное
Я поняла,что Любовь к себе и спокойствие и перестание себя бить и ругать-это долгий путь Важный путь Что нужно всегда верить в себя Верить что у меня всё получится Не добиться каких то огромных результатов,а именно уметь себя понимать,уметь не причинять себе боль,уметь правильно с собой разговаривать,поддерживать себя,обнимать,менять тон общения с собой ,отслеживать сравнение с другие и останавливать этот процесс,относиться к себе бережно изнутри Как все красиво звучит и кажется это легко,но очень сложно,когда аутоагрессия автоматическая,когда это классическое состояние моё(( И только в моменты,когда останавливаюсь,осознаю,только в эти моменты лучше Потом будто долго не могу держать собак,отпускаю и снова начинается боль ,критика
❤Спасибо, Ольга! Очень чёткое структурированной видео. Думаю, что в это делаемое депрессивного человека, помещаются его нереализованные потребности. А это уже много работы - эти потребности удовлетворить. А человек с депрессией уже сдался, он не верит в свои силы.
Очень тяжело жить рядом с человеком, который долгое время в депрессии. Я все время ищу причину в себе, что я могу сделать. Считываю его недовольство и сразу сама падаю в депрессивное состояние. Проблема с границами, но очень тяжело это отслеживать. Выйти из этого состояния получается только, если я отгораживаюсь от близкого. Становится легче мне, но потом накрывает чувство вины, что я его «бросила одного в беде», и опять ныряю к нему в его недовольство. Не думаю, что я этим ему помогаю. Все время в состоянии ожидания, когда же мы сможем начать терапию какую-то. Капаю понемногу, но мужчину ( считающего себя к тому же умным и рассудительным) нельзя за руку привести к врачу( терапевту). Я уже сама не вижу света в конце тоннеля. Возможно ли вообще жить рядом с депрессивным и не «заразиться»? Спасибо за ролик. На семинар иду😊
Милая Ольга Фёдоровна!!! Спасибо Вам большое за новое видео!!! С каким нетерпением я жду каждый из Ваших исцеляющих душу шедевров!!! Пусть Пресвятая Богородица оберегает Вас и Ваших родных и близких и помогает Вам всегда и во всём!!!❤
Ольга, большое вам спасибо, что Вы с такой чуткостью относитесь ко всем своим слушателям ❤ Спасибо, что дали названия роликов, которые дополнят тему депрессии. Я обязательно всё послушаю. А этот новый ролик я прослушала несколько часов назад и решила дать себе время его обдумать. Нельзя сказать, что для меня было новым узнать про то, что мы сами в себе генерируем депрессию, но, на мой взгляд, Ваше объяснение как нельзя лучше раскрыло для меня механизм циклотимического мышления в целом, и, смею предположить, биполярного расстройства. Я даже вывела для себя (подчёркиваю, для себя) некую схему как это происходит: ИЯ заставляет испытывать недовольство собой, отсюда возникает стремление делать всё как можно лучше и больше (из кожи вон лезишь), через время ресурс истощается, сил больше нет и неминуемо следует провал .. разочарование и депрессия (не могу получить желаемое). Она продолжается до тех пор, пока хотя бы немного не появятся силы и не станет возможным вновь "лететь". Согласно этому, интенсивность депрессии напрямую зависит от противоположной стороны проблемы (мании). В случае БАР происходит зависание в фазах, что является нездоровым состоянием и поэтому считается болезнью.
Спасибо за наглядную схему. Не первый раз проваливаюсь в депрессивную яму, но в этот раз я интуитивно стала отказываться от завышенных ожиданий от себя. Это по чуть-чуть помогает возвращаться в реальность и хотя бы не так сильно давить своим состоянием на самых близких. Теперь понимаю, что пытаюсь снизить уровень доверия к своему идеальному я, чтобы перестать чувствовать его давление.
Ольга, спасибо за вашу деятельность и творчество. С каждым годом ваши видео больше и больше расскладывают всё по полочкам в моей запутанной голове. С нетерпением жду вебинара про депрессию и манию. Благодарю вас!
Ольга Федоровна благодарю вас за этом видео. Я не думала не брать вебинар, думала я уже благодарю вашим видео,вебинарам и статьям крайние состояние меня покинули на какое-то время....но ваши "подготовительные" видео к вебинару убедили меня погрузиться в эти крайние состоянии,изучить и исследовать себя, и других! Мой партнер часто бывает сейчас в таких случаях как сегодня вы описали,я в нём находилась всю прошлую осень-зиму, именно бессмысленность бытия,делания, проживания в моменте....и где-то там я фантазийный,а реальный ничтожный и реально пару дней назад вынести его циннизм сложно мне было морально,не впадая в жертву,не терпеть....а вести собой диалоги, реально время с человеком в таком состоянии какие-то муки да и с самым собой...от себя не уйти в другую квартиру,страну ,города,как будто наше идеальное я призраком ходит и окутывает нас дымом бессмыслия,обесценивания и контроля,сравнения не в свою пользу 🙏🤗
хах уже, как пол жизни чувствую себя как темный рыцарь, сидя в на дне пещеры с летучими мышами и такая же тьма внизу, если вспоминать хорошие моменты прошлой жизни, когда нибудь я выберусь и спасу этот город 🏙️ спасибо придательницам за это ❤️ и отсутствию человеческих качеств в людях. живу в темной комнате с темными шторами буквально 🤓
В проектном управлении есть раздел "управление ожиданиями стейкхолдеров проекта". Всё что вы говорите, правильно, но похоже, что так и должно все протекать. Депрессия это эмоция организма на отклонения плановых от фактических ожиданий. Происходит обычно в момент события, которое рушит нейронный связи и план становится недостижимым. После чего, видимо, в организме запускается процесс перестройки нейронных связей для создания новых плановых ожиданий. Так как они все взаимосвязаны организм выключает внешние раздражители пока активно создаются новые адекватные ситуации нейронные связи. Чем критичнее событие и больше связей, тем больше времени необходимо на перестройку. Далее, в новой картине мира человек начинает работать в направлении новых реалистично связанных нейронами ожиданий. Мораль: не учат нас управлять своей жизнью. А ведь техники есть.
Хочется поспорить Идеальное я не в курсе, что оно плановое. Оно фактическое, и попробуйте доказать ему, что это не так!!! А когда реальность ударит по нему, то оно думает, что реальность плоха, а не оно глупенькое.
Чётенько. А ещё можно всякие природные аналогии привести: созревание плода, трансформация гусеницы. Ваше описание более технично, но по сути согласна. Это глубинная перестройка системы. Другое дело, что это состояние может стать привычным и вот тогда это проблема.
Ольга Фёдоровна спасибо за образные картинки и метафоры. Мне очень про сито зашло. Действительно ничего не видишь, всё обесценено, и только в недостижимом желаемом счастье. Особенно если это "счастье" уже успел потрогать и скорее всего мог бы получить... Очень опасное состояние, саморазрушение с затягиванием в воронку разрушения близких людей и друзей. Пока не смириться, что желаемое не нужно хотеть, не возможно получить. Меня останавливало понимание, что плата за желаемое очень велика. Наверное в моём случае была и мания и состояние похожее на депрессию. В мании тоже идея фикс. Образ с сито для мании пробую представить. Похоже, что в мании, всё что имеет человек выдувается с поля зрения и чем оно "легче" (мене значимое) тем быстрее. 💖
Расскажу случай из жизни. У моего знакомого умирал молодой родственник от рака. Умирал мучительно, панически истеря из-за страха смерти, изводя всех. Я дала ему номер телефона знакомой целительницы. Он договорился с ней, не смотря на её загруженность, привозил отвозил на такси из соседнего города. Парень умер в спокойствии. А мой знакомый ещё лет 5 очень сильно благодарил за номер телефона. Не за помощь в лечении, а за возможность чтобы родственик спокойно ушёл из жизни. Он был счастлив, что смог ему дать это...
Ольга, благодарю вас сердечно! Последние два видео - бесподобны) Может, ценность кусочков паззла возрастает по мере собирания картинки) ❤ Попробую и на этот вебинар попасть 🙌🏽🫶🏽
Благодарю за такую всегда актуальную тему, особенно, когда понимаешь про это изнутри. Очень приятно видеть вас вновь улыбающейся, излучающей теплоту и гармонию!
Моё личное наблюдение: от атак бессознательных, нереальных желаний мигрень начинается. Нечто внутри хочет, настойчиво желает, например, в места детского рая, но реальность крайне далека от этого-получил головную боль.
Спасибо за этот ролик! После просмотра решил попробовать обнаружить другие эмоционально-заряженные, а точнее приятные занятия, помимо моих целей. Я как-то по новому посмотрел в этот раз ваш ролик.
Благодарю, Ольга ❤️ вчера записалась на вебинар, очень важно разобраться в теме депрессии и мании. Из мании меня выкинуло в депрессию, но я справилась. Благодаря Вашим видео, в том числе 🙏
Испытала дикую депрессию в начале работы по специальности так как изначально планка для себя задана была высокая ( стать аж директором строительной компании))) стала потихоньку приходить в себя, трезво оценивать реальность, сказать что стало лучше - ничего не сказать
Под конец ролика над головой зажглась лампочка. Я все время думала, что со мной. Когда я начинаю активность, то через пару дней замираю и ухожу в темноту и безмолвие. Раньше думала, что энергия заканчивается, потом подозревала биполярку. И вдруг осознала, что как только я, начинаю ЖИТЬ, то мгновенно набрасываюсь я начинаю себя заживо беспощадно и маниакально жрать с формулировкой "почему ты делаешь так ничтожно мало?! И это все?!! Столько энергии и такой выхлоп? Почему ты еще не царица мира? Что с тобой не так? Почему ты ВСЕГО ЛИШЬ... ". Я просто прячусь от СЕБЯ.
Спасибо Ольга. Послала ваше видео подруге. Она сейчас находиться в сильной дипрессии. Невыносимая таксичная, циничная это про нее. Спасибо что нашли этому название потому что я стала грызть себя за то что я черствая не жалею ее не срчевствую Ей как будто я злая., как будто со мной что то не так. Я так думала про себя много лет так как у моей матери депрессия много лет а я себя ощущала дрянью за это. Огромное вам спасибо за видео
Ольга, огромное вам спасибо за видео! У меня все, как вы описываете. Я безумно хочу квартиру в одном приморском городе, где цены на жилье достигают немыслимых цифр (для тревожной меня ипотека на 100 лет не вариант). Мое желание иметь квартиру там на столько огромное и давящее, что я обесцениваю все другие варианты. Периодически я впадаю в манию, раздуваюсь в размере и начинаю верить, что могу заработать на квартиру там за год. Нужно только составить план и постараться. Через пару дней бешеной работы я сдуваюсь, начинаю себя чувствовать маленькой, ничтожной, ни на что не способной. Много сплю, мало работаю и вообще стараюсь максимально убежать из реальности. Начинаю злиться на несправедливый мир и, внезапно, женщин, удачно вышедших замуж (мой мозг в этот момент уверен, что у каждой такой женщины есть квартира в этом городе, купленная мужем). И так до следующей мании. Если бы работала спокойно, без таких резких провалов, смогла бы за несколько лет на квартиру накопить. Но нужно здесь, сейчас, немедленно и по высшему разряду. Что делать с больной головой?
Ольга спасибо вам за это видео. На момент просмотра нахожусь в тревожном состоянии и не могу понять откуда оно прилетело. Помню несколько дней назад была зацикленность на себе потом выход, но тревожность осталась. С вашим видео пыталась понять что происходит, где я.Просмотрела его несколько раз, законспектировала и при прочтении задала себе вопрос что желаю я ? И вот чудо ответ пришел. Спасибо вам огромное!!!❤
Ольга,спасибо огромное за то,что обяснили что со мной.На самом деле как раздражает аот это-солнышко будет светить,все хорошо,аыгляни в окно и посмотри какая там красота,когда у тебя смысла в жизни просто нет.Очень вам благодарна❤❤❤
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
![Психология лжи. Как понять, что вам врут. Александр Ривера. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Когда я была в сильной депрессии, мне казался мир абсолютно правдивым, у меня было ощущение как-будто я сняла с себя розовые очки, и я на сто процентов, ощутила тягость бытия. И я до сих пор убеждена, что в депрессии мир настоящий, но больше видеть его таким я не хочу.
Я недавно слышала, что мозг человека в депрессии, действительно, видит мир более реальным, чем мозг условно здорового человека. Мозг условно здорового человека "картинку" всегда немного подкрашивает. И, видимо, это хорошо).
@@olisa9478 Без этой безуминки мы люди не можем жить) должна быть надежда на лучшее, как ни крути. Да и чудеса случаются.
у меня ощущение что мир вокруг начинает казаться без лишнего , просто мир, без вкуса ощущений и без смысла. Как картинка
Слышала от психолога даже что то похожее... В депрессии ты видишь мир реальным, он не окрашен ничем, он такой как есть. Люди придают ему краски и смысл.
Только большинство не готовы видеть его таким, ведь тогда всё бессмысленно...
...я однажды осознала, что привыкла к депрессивному состоянию, потому что в таком состоянии жил (выживал) папа... а я его сильно любила, мне хотелось его понять, помочь, разделить боль, чтоб ему не был так плохо.... я на себя боль "взяла", а ему легче чето не стало....
Вот так моя любовь превратилась сперва в злость, а потом в Отчаяние........😢
А теперь мне хочется радоваться, не смотря на то, что папа умер, не смотря на то, что война, не смотря на то, что сестра недавно чуть не покончила с собой.... все буквально словно сыпется, но я все равно хочу жить. Варианта 2: либо я уже сошла с ума, либо меня окружают больные.......
Ну, скорее всего, я просто хочу выжить с помощью Радости, поэтому культивирую ее из ничего каждый день, даже просто пол помыть и радоваться чистоте.... хочу насладиться Жизнью своЕй, независимо от того, кАк самоуничтожаются другие.
Ну, короче, я поняла, что моя депресня исключительно из-за ужасного образа жизни близких, сама по себе изнутри я страдать НЕ ХОЧУ.
Спасибо вам за комментарий🙏🙏 сил вам на вашем пути♥
Да,мы часто хотим исправить "ошибки" своих родителей, я помню тоже приходила на работу к папе, и там стоял ужасный шум, и я запрещала себе закрывать уши, потому что "папа же терпит". А сейчас понимаю,что ему то легче от этого не становилось , и лучшее,что я могла бы для него слелать- это просто быть счастливой. Я думаю и ваш папа любил вас, как умел, у него не было других ресурсов, но более всего он был бы ,наверное,рад, если бы научились радоваться и стали счастливой. Сил вам❤
Всё точно про меня написали, моей прекрасной мамы уже год нет на этом свете, но я всё равно ещё хочу ей помочь... Живя в её депрессии.. Но на самом деле я хочу жить в радости.
здравствуйте, а почему сестра чуть не покончилоа с собой?
Круто! ❤ до мурашек. Нас много по ходу)))
Последние года 4 наблюдаю за Ольгой и ее каналом и заметил - Ольга все хорошеет и хорошеет. Причем со всех сторон: и внешне, и по содержанию роликов и по качеству картинки. Спасибо вам, Ольга, за ваши труды, хорошейте и дальше 🙏
Да, тоже заметил, именно хорошеет 🤗
Да, согласна полностью с вами.
Как раз в начале видео подумала, что все красивее и интереснее
Ага-ага❤
Я давно Олю не смотрела, и вот опять вернулась к просмотру видео и тоже заметила, что похорошела Ольга
Да, благодарю, всё это замечала на себе)) Чтобы выйти из депрессии (хотя наверное из любого избыточного эмоционального состояния) нужно увидеть фиксированность, понять, что сейчас реальность не поменялась, опасности для жизни тоже нет. Значит что не так? Моё состояние (уже круг сужается). Дальше наблюдаю своё состояние, присваиваю свои эмоции себе. "Я источник своих чувств и эмоций". И вот уже психика делиться на две части (фокус внимания смещается и я замечаю другую часть себя). А дальше важно удерживать из позиции наблюдателя две эти свои части и постепенно психика уравнивает состояние, когда позитивной части становиться больше. Финита ля комедия. Берём бразды в свои ручки, состояние становится управляемым.
Ольга, спасибо Вам большое за ролик! Я впала в это состояние после потеря прежнего образа жизни, из-за болезни. Мне стал недоступен прежний вид деятельности, потом на это наложился переезд и расставание с партнером. Я живу прошлым,ловлю себя на том, что фантазирую, как могло бы быть и не живу настоящим. Обесцениваю все, что имею, закрываюсь от мира. Вы так подробно описываете эти внутренние процессы! Становится легче, когда я начинаю это все замечать и пытаюсь переключиться на текущие задачи. С большим трудом и сопротивлением, с откатами, но по чуть-чуть получается. От всего сердца благодарю вас, что делитесь и помогаете! Желаю вам всего доброго!
Очень отзывается Ваша история!
У меня то же состояние ….
Поставьте лайк, чтоб Ольга увидела😊. Оля спасибо Вам огромное,комментарии от Ваших видео имею эффект грузовой терапии. Вчера прочитала отзыв, и он мне помог❤. Женщина которая потеряла папу, из комментария по памяти: я хочу ЖИТЬ и РАДОВАТЬСЯ , даже если рядом самоуничтожаются другие, Я поняла моя депрессия исключительно из за ужасного образа жизни близких, сама по себе я хочу радоваться.
Сделайте пожалуйста видео, про эту проблему, про людей с парантификацией, эта такая мука. Не разрешить себе радоваться если умерла мама, и в принципе всю жизнь депресиировала. Как это преодолеть ? Я была в терапии, но с этим до сих пор проблема. Если кому то плохо из близких плохо, я как бы автоматом Не могу нормально жить . Например у меня ребенок ведёт себя так (жертва), я вечно переживаю за него. Думаю а как же живут люди у кого ребёнок инвалид.Как? Ведь есть же какой то выход. Спасибо женщине за комментарий, я прочитала его 20 раз нааерно.
Согласна с каждым вашим словом. Мне тоже понравился тот комментарий
Радоваться жизни возможно только на истинном пути, что означает исполнение предназначения. Значит, необходимо сначала понять предназначение именно своё истинное, а не воображаемое или навязанное кем-то. Проще всего понять, для чего предназначена жизнь, вспомнив самые радостные моменты и чем тогда довелось заниматься. Всего есть четыре основных типа предназначения, по аналогии с человеческим телом: голова, руки, живот, ноги, что означает деятельность умственную, организационную, предпринимательскую, физическую. Определив, к какому роду занятий есть расположенность, в той сфере следует искать свобрдную нишу, чтобы стать если не лучшим, то хотя бы в первых рядах. Это знание я получила, изучая ведическую литературу, в частности комментарии Шрилы Прабхупады к Бхагавад-Гите. Надеюсь, кому-нибудь мой комментарий поможет, во славу Божию.
Эврика! Оля, благодаря вашему 🎞️ до меня дошло. Возлюби ближнего своего как самого себя - эта библейская истина о взаимоотношениях реального и идеального Я! Мало кто любит идеальное я, но и идеальное я не любит реальное. Когда ты «возлюбил ближнего своего» который не во вне, как у инфанта, а внутри личности, тогда открываются просто фантастическая синергия двух Я.
Депрессия, это попытка остановить время. Как минимум, у меня было такое ощущение...
Чтобы жить, нужно отпускать...к примеру, прошлый день... Двигаться дальше, с течением...
Для этого... Нужно не мало мужества... В нашей жизни будут разные люди, с разными требованиями и потребностями, будут войны, будет политика, будет ложь... Но будет и солнце, будет много зелёного и свежего, будут танцы, объятия, дружба, улыбки, воздух и тишина...
Для того чтобы всё могло быть, мы должны двигаться дальше...позволить всему проявиться и в нашей жизни. Встряхнуть с себя сегодняшний ужас и улыбнуться следующему дню.
Какие хорошие психотерапевтические слова! Полностью с вами согласна!
+ Много ужасного, но так же есть и прекрасное.
Стряхнуть с себя ненависть к Путину и бесмысленное комментирование политоты.
@@Madabudaresteв том числе. Но это не значит закрывать глаза на зло. А спокойно и с Верой в добро делать то, что от нас зависит, чтобы способствовать созданию лучшего будущего.
@@eyjele спокойно и с верой в будущее писаться словечками типа пыня, бункерный дед, >
100%, когда в депрессии хочется оградиться от мира, уйти в себя, и от этого становится только хуже... И чем дальше тем сложнее мотивировать себя выйти, это замкнутый круг, болото, мир кажется максимально отвратительным.
Поведенческая активация, выход из своего "мешочка" наше все! Это трудно, но это единственное что помогает
Спасибо Вам ❤
Меня особенно зацепило, что Желаемое давит на реальное Я. И облегчить боль помогает страдание. Вот почему оказывается так сладко страдать. Ну или еще один из допустимых для меня вариантов, это сделать гигантский скачек и получить желаемое сразу. Именно поэтому психика отметает маленькие шаги, они кажутся неважными, усиливают боль и обесцениваются. А выйти к желаемому можно именно маленькими шагами в моем случае. Важное осознание, дополнительная мотивация делать эти самые маленькие шаги.
Ольга, спасибо вам за ваш труд. В ваших видео получаю подсказки, куда посмотреть и двигаться дальше. Очень ценно!!
Спасибо за ваш комментарий. Мне важно было прочитать про маленькие шаги , которые я тоже в своей нынешней ситуации не делаю совсем, а всё жду наступления условий для большого шага вперёд...
@@anisuncij рада, что было полезно) Верю, что у вас получится всё, что вы задумали♥♥
@@anisuncij рада, что вам было полезно) Верю, что всё что вы задумали, получится♥♥
Спасибо за исследование. Я чем больше смотрю Ваши ролики понимаю, что все наши проблемы как психоллгические, так и физические зависят от неумения любить и принимать себя таким , какой ты есть! Осталось понять как этому научиться: любить и принимать себя, таким какой ты есть, только по- настоящему, без имитации???
Потому что нас никогда не любили за то, что мы есть. А любили только те удобства, которые мы "обязаны" были дать
@@Н.П-ы9кабсолютно точно!
Понимание темной стороны поможет, я думаю. Поэтому просмотр этих видео способствует любви к себе (я надеюсь на это)
Круто! Спасибо за видео. Заключительная часть огонь, про само атаку как «справку», защищающую от давящего я. И про энергию , почему ее так не хватает в депрессии. Так и чувствуется, что как только энергия есть, то должен должен должен , все и сразу. Мне кажется, тут еще такой трюк, что чем дольше ты в депрессии тем больше дел накапливается , и при выходе начинаешь сразу думать - вот это надо сделать, и это и еще то. И откатываешься обратно. Тут надо очень серьезно развивать поддержку себя, сочувствие к себе и навык делать все по-тихоньку , шаг за шагом, и радоваться любым достижениям.
Да ведь те, кто радуется каждым достижениям и по шажкам идут как правило в депрессию и не впадают! Как развить не осуждение себя!? Самая большая загвоздка. Спасибо Ольге, всё расставляет по полочкам. Это уже пол дела сделано.
Очень откликнулось. Я последнее время с ума сходил, сейчас пришел к тому что это было из-за того что я требовал от себя найти стабильную работу. А сейчас как раз прохожу обучение на новом месте и понимаю ЧТО МОГУ . И прикладываю для этого усилия. Но теперь я буду стараться НЕ ТРЕБОВАТЬ этого. Стало гораздо легче. Как же 19-минутный ролик мне сейчас помог(казалось бы, совсем не много), спасибо, Ольга
Спасибо за вашу честность, Ольга.
Ольга, ваши лекции приходят так вовремя, что я думаю о мистическом поле помощи. Доступные пониманию ответы на только заданные вопросы самой себе вызывают отвисание челюсти от удивления. Благодарю вас ещё раз.
@@Tatania1976как то работает😂 удивительным образом 🎉
Как Вам бесподобно идёт эта причёска ❤ хотела узнать про депрессию, а залипла на красоту спикера😊 Вы шикарны, Ольга🎉
Знаете, сейчас в ленте событий( может у вас другие настройки и у вас этого нет) , в интернете, стали появлятся публикации на тему: как ведут себя люди с низким интелектом. Как одеваются люди с низким интелектом. Как разговаривпют люди с низким интеллектом т. и проч. Меня эта тема раздражает. Кто ты такая или такой, чтобы вешать людям ярлыки? Но , извините за несдержанность, вот здесь я дала бы оценку Вашему комментарию. *Причем здесь прическа спикера и прочие ее прелести или непрелести? Задумайтесь над своим поведением.! Это крайне нетактично. Вы не в гостях у подруги. И это абсолютно не в пользу Вашего интеллекта. Возможно мое замечание тоже не в пользу моего интеллекта. Только такие кумушки, как вы повсеместно комментируют кофточки, макияж.. Ох... Идите уж на другие сайты и дайте волю чувствам.
Ольга, Вы очень красивая! И изнутри и внешне ❤❤❤
Благодарю Вас🙏❤очень вовремя, бесконечно устала. Рассматривала свои состояния с точки зрения работы мозга, кишечника, генетики, а вот с этой точки зрения - нет. Очень ценно.
здравствуйте, классное описание этого состояния. по себе скажу, было подобное состояние, но я испугалась, взяла себя в руки, сказала, что бы ни было, я себя поддержу, я на своей стороне. а такое состояние тяжелое возникает, как я понимаю, на фоне бесконечной атаки на самого себя
Как точно вы сказали про то, что страдание и боль является индульгенцией перед Идеальным Я. Я это отловила у себя как-то, что как-то я соглашаюсь с тем, что я могу хотя бы маленькие шаги, доступные мне сделать в сторону желаемого и будь что будет и даже когда я их сделаю, я сразу вылетаю в какую-то эйфорию, представление о том, что такими темпами я смогу очень быстро достичь крутого результата. И что я же это все вяло сделала из депрессивного состояния. А вот если еще немного поднажать, сделать в 2 раза больше, то можно сделать реально крутой результат. И вот тут падает мотивация, начинается самобичевание и что в 2 раза больше - это уже какие-то сверхусилия для меня. А раз я могу двигаться только со скоростью улитки и еще и результат не гарантирован, то мотивация падает до нуля и хочется только лежать. Поняла сейчас, что не принимаю свое реальное я и считаю его скорость скоростью улитки, обесцениваю и то, что смогла сделать на фоне постоянного великолепия Идеального Я.
И вот еще интересно, что когда даже минимальные шаги были сделаны, на самом деле, появляется радость и удовлетворенность. Но тут возникает Идеальное Я, которое говорит: ну вообще-то ты можешь больше и надо бы поднажать и сделать х2, а лучше х5. И я думаю: ну дааа, это в целом то возможно, но надо постараться. И на фоне этих «х2 и х5» свой реальный результат уже кажется пылью какой-то и «чему ты глупая радуешься, если ты такая медленная, тебе ж еще пахать и пахать, чтобы стать нормальным человеком». И все мотивации больше уже нет на то, чтобы выполнить хотя бы тот же результат что и был, ведь это не х2 и не х5, а значит и нет смысла что-то делать.
Ольга, описываю первую эмоцию: я точно знаю, что благодаря вам, я не задавлю себя снова туда, в ТЧБ-коробочку с нереалистичными претензиями. Держусь за факты реальности о себе, радуюсь общению с другими людьми.
Я поняла ЧТО вы даёте своими видеороликами - надежду 🙌👍❤️
Кажется, я поняла, я категорично не принимаю, что происходит во внешнем мире вся эта дичь,, и я никак не могу на это повлиять, чувствую себя маленькой и беспомощный, хочется спрятаться и скулить от боли. Но, если я хоть на миг представлю, что это я сама на себя давлю из-за того, что внешнее не соответствует моим желаниям, и нет реальной возможности повлиять на происходящее вокруг , но зато я могу увидеть и присвоить себе свои внутренние чувства, становится легче.
Ольга, спасибо 🙏❤️❤️❤️😊
без иронии - я человек с клинической депрессией и лучше всего себя чувствую в своей комнате и с плотно задернутыми шторами
И я
По-моему, депрессия возникает из-за не соответствия в сущностных моментах картины мира человека (то как человек описывает мир, как это мир по его мнению "работает") и той реальности, в которой этот человек живет. Выход из депрессии - это построение новой картины мира, с новыми ценностными опорами.
я буквально не могу встать, чтобы пойти за продуктами. сегодня хотя бы проветрила комнату, и то, сначала открыла окно, потом легла и полдня лежала, потом встала, чтоб закрыть. дубак в комнате
@@ahhgkli9430 как я вас понимаю. Мне помогают антидепрессанты из класса СИОЗС
@@ahhgkli9430 Бывает))), говорю вам как человек, который когда-то несколько месяцев просто не мог встать с кровати, тело и душа не видела смысл.
Дякую.Впізнала себе в цьому. Як добре, що нам доступна така цінна інформація!
Боль у меня возникает из-за сильной фрустрации, недостижимости желаемого.
Я себя атакую, наказываю, делаю ещё больнее. Потому что паттерн с детства, не получилось - будет кнут.
Переучить себя, убрать кнут.
Добавить пряник.
Господи Ольга, я вас люблю, благодаря вам я наконец то поняла что такое чувство реальности, все никак не могла понять, спасибо вам большое!!!
Ольга, спасибо вам за открытость, за то что вы сами боретесь за своё счастье и ,победив, хотите и помогаете другим.
Спасибо вам огромное!!!
Благодарю, Ольга! Невозможность смириться с утратой здоровья, невозможно вернуться в прошлое 💔. Всё понимаю про то, что радоваться бы, но боль не стихает. Нафантазировала себе когда-то жизнь без трудностей, а сейчас расплакиваюсь. Через ваши видеоролики учусь принимать 🙏 обстоятельства
❤❤❤❤❤ Для меня ценная мысль, что Идеальное Я - это несбывшиеся желания! Спасибо, Ольга Фёдоровна!
Ольга, Вы такая хорошенькая. Приятная. А ещё и умная - морозец пробирает.. Счастья Вам. Благодарю за ролики.
Очень интересный подход к депрессии🫶🏻 ходила несколько лет на психоанализ, появились сил больше, чтобы выходить в жизнь. Например пошла на танцы в качестве хобби и иногда в соц. сети выкладываю видео своих танцев и заметила , что после того как выкладываю хоть никто ничего плохого не пишет , мне становится сильно хуже. Наверное это то о чем вы говорите , пока в своей тишине и пустоте и болоте то безопасно мое идеальное я на меня не давит. Как только я начинаю делать хоть что-то что мне в кайф сразу становится больно, потому что идеально как в моей голове я не сделаю никогда . Очень интересно посмотреть на это с такой стороны
Я мистик и думаю, что зрители тоже влияют, обмениваясь энергетически: вы им таннц, то есть лучшее из себя, а они взамен вам зависть с пренебрежительным выискиванием недостатков. Я, к примеру, публикуя свои фотографии вполне довольна собой и результатами фотографирования, потому что уж не хуже основной массы себе подобных по любому - однако тоже иногда чувствую нечто, будто сама не своя. Есть способы магической защиты, священные мантры например, визуализация или ритуалы на худой конец. Помогает, между прочим.
@@irinanarmontiene в этом мире ничему не удивлюсь уже
Мда, депрессия не для слабаков))) Сейчас уже по прошествии времени вспоминаю как жутко обесценивала себя в депрессии, а аутоагрессия была такой сильной, что фигачили панические атаки по ночам. Откуда было столько жестокости к себе🙈 Благодаря видео Ольги пытаюсь познать себя реальную и ставить цели исходя из реальных данных, а не иллюзий и фантазий о самой себе и мире. Спасибо за ваш труд❤
Я раньше не знала что была жестока к себе. Теперь понимаю что это состояние проекция взгляда на меня матери.
Благодарю вас!❤ на днях я ощутила желание своей психики снова уйти в депрессию. Спросила себя откровенно, что тебе дать ,чтоб ты не "умирала". Поняла, что отношения с парнем для моей психики ад, и заставляя себя терпеть их, я уничтожаю сама себя. Ну не могу я с ним встречаться, мне плохо, я истерю, у меня даже панич атаки от его присутствия. Но я упорно хочу себя победить и доказать, что это капризы и я сильная.
И вот, пообещав себе что больше я с ним не встречусь, меня отпустило. Сразу полегчало.
Всю жизнь жаловалась, что мама меня не понимает и заставляет делать, что я не хочу. Сама стала такой для себя
Всем доброго дня.
Моя депрессия держится на нескольких столпах. Один из них максимально руководит мной, всеми моими действиями и мыслями. И этот фактор я проецирую вовне настолько, что уже в каждом человеке вижу, что они как будто знают об этом моем недостатке и презирают меня. Не уверена, что выразилась максимально понятно. Мне уже кажется, что я не имею права, допустим, сходить в кино, потому что у меня есть этот фактор, который меня погружает в депрессию, и все об этом знают. И мне даже стыдно его озвучить.
Как будто, знаете, если ты никогда не был в Индии, то тебе запрещено посещать библиотеку, условно говоря, потому что там все об этом догадываются и презирают тебя, а ты сгораешь от стыда и падаешь в депрессию.
Я очень устала от всего этого.
@@UA-cam_Daniil Даниил, приветствую. Неожиданно, что кто-то видит в этом запутанном сумбуре что-то заслуживающее внимание... С момента написания комментария ничего не изменилось.
Надеюсь, что у Вас всё хорошо. Удачи
Спасибо за это исследование. Состояние депрессии хорошо знакомо. Действительно, мир сужается, даже лежишь в позе младенца в утробе. И сильная аутоагрессия вплоть до суицидальных мыслей. Потом помогает выйти из этого состояния мысль, что вот ты лежишь и ничего, мир не рухнул, ты не пуп земли, и без тебя жизнь продолжается. Поэтому встаёшь и потихоньку начинаешь жить дальше. Ещё раз спасибо за исследование❤
Прям моя ситуация, не могу смириться с изменившейся жизнью, все время прокручиваю в голову свою идеальную жизнь как я ее видела и идеальная я в ней. Благодаря вашим роликам хотя бы начала замечать что я себя задавила а не обстоятельства меня сдавливают. Теперь мне проще намного хотя бы это останавливать, и так сильно себя "не бить". Спасибо за ролик.
Благодарю, вы расширили моё сознание, сжатое в точкуссилия🤗😍
Ольга, вы великолепный профессионал, и прекрасный человек!!
Благодарю Вас от всего сердца!!!❤
Браво!
Хорошо знаю это состояние, практически знаю как его перенести и что точно даёт мне поддержку: это то что я знаю, что это временно и оно всегда проходит, если я не в ресурсном состоянии я ослабляю все требования к себе ( хочешь вкусняшек - давай, хочешь выходной под фауст21- давай) Но после завтра нам на работу, давай не будем кушать вкусняшки на ночь, смотри целый день но к вечеру давай ляжем вовремя, и полежим немного на "Кузнецова" и т д. Я с собой договариваюсь и можно сказать что пока справляюсь! Спасибо Ольга за отдельный вид терапии ❤
Наткнулась на это видео, сейчас только на первой секунде, но уже знаю, что какие-то идеи и слова точно отликнутся.
Я том моменте жизни, когда единственное, чего хочется - перестать чувствовать, перестать себя ощущать, просто перестать существовать. Я не могу смириться с реальностью, в которой оказалась, я не хочу быть, не хочу просыпаться. Ненавижу себя
Всем добра!
И Вам добра! Изменилось ли за прошедшее время Ваше состояние?
Дякую за рекомендацію відеороликів в кінці відео. Це допомагає бачити картину більш цілісною. Дуже цінно!
Идеальное Я сродни супругу пилильщице 😄
Чуть что, сразу пилить начинает. Но я осознал, что этот механизм не фундаментален и основан на системе "аутозапретов", зависимости от мнения других... И в конечном счёте приводят все ниточки к различного рода производным страха...
То есть недоверию и страху перед самим миром.
Страхи, безусловно, не безосновательны, но кормятся упущенными возможностями.
То что самоуменьшение является системой защиты от ИЯ, я сам не догадался.
Это, пожалуй, главное откровение этого ролика для меня. Типа "Что с тебя убогого взять то...." И чем дальше сидишь в болоте, тем сложнее из него выбраться. Только закрепление собирать
Благодарю за ролик 🙏🏻
Саме так, бажане давить на те, що ми маємо!
А якщо ми маємо хворобу, від якої ліків не знайшли, яка кожного дня підкидає різні "веселощі", не зважаючи на базову терапію, якщо ти з активної колись людини став схожий на людину, яка живе непослідовно, яка не може нічого планувати, навіть записатися до лікаря чи в перукарню, тому що не знає який стан її очикує через годину(я про аутоімунне захворювання), то звісно людина ігнорує зустрічи, спілкування і намагається жити в своїй бульбашці зі своїми невирішуїми проблемами та ловити ті поодинокі миті життя, які інші взагалі можуть не помічати.
І кожного дня боротьба між навчитися з цим жити(мат.частина) та хотіти жити повноцінним життям!
А як же ж хочеться жити!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🧁🧁🧁🧁🧁
Ольга спасибо за Ваши видео. Они помогают мне разобраться в себе. Тема мании и депрессии особенно мне интересна. Так как с началом войны моя мама вошла в манию преследования , а я завалилась в депрессию.Конечно я не смогла выбраться из депрессии без АД, трое детей и новорожденный на руках забирали последние силы… Сейчас пытаюсь анализировать все происходящее с помощью ваших видео, пока что себя очень сложно разобрать и увидеть, а вот по маме легче дается. Как вы и говорили, что себя понять очень сложно.
Спасибо за Ваш труд❤ за то, что помогаете понять себя
Хотела пролистнуть это видео с мыслью : «ой, да у меня все равно нет никакой депрессии» , но доверилась выпавшему выбору .. в результате записала мощное осознание в дневник - очередное спасибо, Ольга .
нравится старый формат видео, где все более налегке чем строго. выглядите прекрасно!
Ольга благодарю за эту тему.так синхронно и так во время.
Все распутал , агрессию куда надо перенаправил.
Коротко и понятно объясняете🙏🏻
Ольга, благодарю Вас за все, чем делитесь ❤ Я в терапии 2,5 года. Сеанс с терапевтом раз в неделю и Ваше видео усиливают эффективность, докручивают моё сознание. Я счастлива от удачного стечения обстоятельств, увидеть в рекомендации Ваш канал 1,5 года назад.
Моему восстановлению от клинической депрессии и птср благодарна и Вам в том числе. 💐
Рекомендованные видео:
Кладбище несбывшихся мечтаний
Пока я страдаю, я хороший
Недогоревание
Очень интересно про депрессию!! Все становится на свои места у меня в голове. На одном отрывке дважды отключалась, прям интересно стало, о чем там.. а там про вынужденное одиночество.. это моя тема... буду изучать. еще также про аутоагрессию..
Салом Оля опа! Спасибо за ваши ролики и труд. Очень помогает мне. Особенно мне вчера очень понятно было один из ваших роликов, где вы обясняли бумагой, комочкой. Продолжаю смотреть все ваши видео на Ютубе! Илхомжон Ваш поклонник из Узбекистана,андижанская область
У меня возможно самый тупой повод для депрессии, но я много лет в нем нахожусь из-за отсутствия образования, чувства нереализованности, и как следствие, полной изоляции от социума. И я в эту яму себя загнала сама. Бросила колледж, не интересно мне было учиться, типа не мое. После первого раза бросила учебу еще дважды. После бросаний колледжей отучилась в вечерней школе год, чтоб было полное среднее. И после ЕГЭ не стала поступать на вышку 🤦🏻♀️ А почему? 1) Я не понимала, кто я и кем я хочу быть, чем мне заниматься; 2) Я считала, что образование мне не нужно. Юношеский максимализм, мол нафига мне ваша корочка, все смогу сама.
Сейчас мне 28 лет, вроде и получилось все-таки что-то свое найти и построить, но я постоянно это обесцениваю, мол, моя работа это фигня какая-то несерьезная и я до сих пор играю в игрушки, что притворяюсь считая себя взрослой, всех обманываю. А на самом деле я лишняя в этом «взрослом мире».
Казалось бы, ну перестань ты страдать, получи образование, закрой, как говорится, гештальт. Нет. Для меня до сих пор не ясен момент, «кем я хочу стать когда вырасту», и для меня это делает желаемое невозможным. Я не вижу смысла прилагать усилия для пересдачи того же ЕГЭ, если я не понимаю на 100%, что то, куда я собираюсь поступать, моё. Так и бегаю в этом замкнутом круге под атаками идеального Я, ощущая себя полным ничтожеством. И выход из него только понимание своих настоящих желаний, а я это сложно и как это сделать, не понятно.
Или все-таки дело в том, что все мои существующие желания обесцениваются мной же, моим идеальным Я, именно поэтому я не могу «найти себя» и присвоить себе свои желания.
Очень знакомое состояние. Но вы точно на правильном пути
Я такая же, только мне 40
Только вышка есть, но не хочу быть юристом. Я не знаю кем я хочу быть.
не рекламы ради...депрессия - кроме прочего, зависит от транзита Сатурна и "периодов Планет" на данный момент = попробуйте сделать анализ гороскопа у хорошего ведич астролога = у нас есть 9 "Я" - т.е. сильные и слабые стороны = и можно выезжать на "сильных", даже без образования, но их необходимо знать...поэтому кругом и говорится: ответь себе: Кто этот самый Я, а также цели и задачи вообще жизни..А самое классное: это ее изучать или что-то др сакральное, дающее глубинную опору/высокие вибрации/ценные состояния, понимание Законов бытия! я 8 лет изучала и сейчас могу сказать, что это были лучшие годы!
Я сейчас тоже проживаю подобную ситуацию. Подозреваю у себя депрессию, хотя мне часто кажется, что этого всего нет. Обесцениваю свои переживания и думаю, что я какой-то неправильный человек, поломанный. Получается, занимаюсь аутоагрессией. Анализируя своё состояние я понимаю, что сама себя к этому подвела. Осознавать данный факт тяжело и неприятно, но я думаю, что этим самым приближаюсь к разрешению внутренних конфликтов и становлению своей истинной взрослой личности. А также развитие стремления к чему-то глубокому, доброму и позитивному. Желаемое когда-то придёт, если действительно верить и стараться.
Ольга, вы просто богическая! Я уже давно (мысленно) просила объяснение своего состояния от вас и оно вышло ровно в момент, когда я была способна воспринять. Ещё б неделю назад я б отмахнулась)) просто не смогла бы воспринять. Спасибо❤️
Смотреть и пересматривать!!! Все в точку. Спасибо огромнейшее!!! Пошла смотреть "Пока я страдаю, я хороший" 🏃♀️
ДЯКУЮ! Дуже своєчасно)). СУПЕР!!!💛💙❤❤❤
как человек в депрессии, всецело подтверждаю, что вы абсолютно правы
Как же точно вы описали депрессию!
Ольга, пусть Господь всегда будет рядом с вами🙏
Посмотрел это видео в нужный момент - помог Бог и моя привычка смотреть ютуб 😂
Ольга, большое спасибо, кроме вас ни у кого не видел такие инженерные описания состояний. Один шаг дальше и вы сможете показать слабые места в таких самовоспроизводящихся состояниях и способы их предотвращать.
Ох уже эти желания (неудовлетворенные потребности)!
Ольга, спасибо! Ещё один ключ к пониманию себя.
Дорогая Ольга хочу вам сказатт что все состояния каторые вы описали случилист со мной в течении двух лет. Я была в депресии. Я обращалась к психологам и пила антидеприсанты искала ответы у знакомых злилась. Но пол года назад я попала на ваш канал и вышла из депресии. Спасибр вам огромное
❤️
Я поняла,что Любовь к себе и спокойствие и перестание себя бить и ругать-это долгий путь
Важный путь
Что нужно всегда верить в себя
Верить что у меня всё получится
Не добиться каких то огромных результатов,а именно уметь себя понимать,уметь не причинять себе боль,уметь правильно с собой разговаривать,поддерживать себя,обнимать,менять тон общения с собой ,отслеживать сравнение с другие и останавливать этот процесс,относиться к себе бережно изнутри
Как все красиво звучит и кажется это легко,но очень сложно,когда аутоагрессия автоматическая,когда это классическое состояние моё((
И только в моменты,когда останавливаюсь,осознаю,только в эти моменты лучше
Потом будто долго не могу держать собак,отпускаю и снова начинается боль ,критика
Ольга Федоровна, спасибо за вашу щедрость, с которой вы делитесь своими наблюдениями.
❤Спасибо, Ольга! Очень чёткое структурированной видео.
Думаю, что в это делаемое депрессивного человека, помещаются его нереализованные потребности. А это уже много работы - эти потребности удовлетворить. А человек с депрессией уже сдался, он не верит в свои силы.
Очень тяжело жить рядом с человеком, который долгое время в депрессии. Я все время ищу причину в себе, что я могу сделать. Считываю его недовольство и сразу сама падаю в депрессивное состояние. Проблема с границами, но очень тяжело это отслеживать. Выйти из этого состояния получается только, если я отгораживаюсь от близкого. Становится легче мне, но потом накрывает чувство вины, что я его «бросила одного в беде», и опять ныряю к нему в его недовольство. Не думаю, что я этим ему помогаю. Все время в состоянии ожидания, когда же мы сможем начать терапию какую-то. Капаю понемногу, но мужчину ( считающего себя к тому же умным и рассудительным) нельзя за руку привести к врачу( терапевту). Я уже сама не вижу света в конце тоннеля. Возможно ли вообще жить рядом с депрессивным и не «заразиться»? Спасибо за ролик. На семинар иду😊
Милая Ольга Фёдоровна!!! Спасибо Вам большое за новое видео!!! С каким нетерпением я жду каждый из Ваших исцеляющих душу шедевров!!! Пусть Пресвятая Богородица оберегает Вас и Ваших родных и близких и помогает Вам всегда и во всём!!!❤
Ольга Федоровна, мы вас очень любим! Пусть все плохое скорее закончится! Огромная благодарность за новое полезное видео, за ваш труд и гениальный ум!
Ольга, большое вам спасибо, что Вы с такой чуткостью относитесь ко всем своим слушателям ❤
Спасибо, что дали названия роликов, которые дополнят тему депрессии. Я обязательно всё послушаю.
А этот новый ролик я прослушала несколько часов назад и решила дать себе время его обдумать.
Нельзя сказать, что для меня было новым узнать про то, что мы сами в себе генерируем депрессию, но, на мой взгляд, Ваше объяснение как нельзя лучше раскрыло для меня механизм циклотимического мышления в целом, и, смею предположить, биполярного расстройства.
Я даже вывела для себя (подчёркиваю, для себя) некую схему как это происходит:
ИЯ заставляет испытывать недовольство собой, отсюда возникает стремление делать всё как можно лучше и больше (из кожи вон лезишь), через время ресурс истощается, сил больше нет и неминуемо следует провал .. разочарование и депрессия (не могу получить желаемое). Она продолжается до тех пор, пока хотя бы немного не появятся силы и не станет возможным вновь "лететь". Согласно этому, интенсивность депрессии напрямую зависит от противоположной стороны проблемы (мании).
В случае БАР происходит зависание в фазах, что является нездоровым состоянием и поэтому считается болезнью.
Спасибо за наглядную схему. Не первый раз проваливаюсь в депрессивную яму, но в этот раз я интуитивно стала отказываться от завышенных ожиданий от себя. Это по чуть-чуть помогает возвращаться в реальность и хотя бы не так сильно давить своим состоянием на самых близких.
Теперь понимаю, что пытаюсь снизить уровень доверия к своему идеальному я, чтобы перестать чувствовать его давление.
Ольга, спасибо за вашу деятельность и творчество. С каждым годом ваши видео больше и больше расскладывают всё по полочкам в моей запутанной голове. С нетерпением жду вебинара про депрессию и манию. Благодарю вас!
Ольга Федоровна благодарю вас за этом видео. Я не думала не брать вебинар, думала я уже благодарю вашим видео,вебинарам и статьям крайние состояние меня покинули на какое-то время....но ваши "подготовительные" видео к вебинару убедили меня погрузиться в эти крайние состоянии,изучить и исследовать себя, и других! Мой партнер часто бывает сейчас в таких случаях как сегодня вы описали,я в нём находилась всю прошлую осень-зиму, именно бессмысленность бытия,делания, проживания в моменте....и где-то там я фантазийный,а реальный ничтожный и реально пару дней назад вынести его циннизм сложно мне было морально,не впадая в жертву,не терпеть....а вести собой диалоги, реально время с человеком в таком состоянии какие-то муки да и с самым собой...от себя не уйти в другую квартиру,страну ,города,как будто наше идеальное я призраком ходит и окутывает нас дымом бессмыслия,обесценивания и контроля,сравнения не в свою пользу 🙏🤗
хах уже, как пол жизни чувствую себя как темный рыцарь, сидя в на дне пещеры с летучими мышами и такая же тьма внизу, если вспоминать хорошие моменты прошлой жизни, когда нибудь я выберусь и спасу этот город 🏙️
спасибо придательницам за это ❤️ и отсутствию человеческих качеств в людях.
живу в темной комнате с темными шторами буквально 🤓
В проектном управлении есть раздел "управление ожиданиями стейкхолдеров проекта".
Всё что вы говорите, правильно, но похоже, что так и должно все протекать. Депрессия это эмоция организма на отклонения плановых от фактических ожиданий. Происходит обычно в момент события, которое рушит нейронный связи и план становится недостижимым. После чего, видимо, в организме запускается процесс перестройки нейронных связей для создания новых плановых ожиданий. Так как они все взаимосвязаны организм выключает внешние раздражители пока активно создаются новые адекватные ситуации нейронные связи. Чем критичнее событие и больше связей, тем больше времени необходимо на перестройку. Далее, в новой картине мира человек начинает работать в направлении новых реалистично связанных нейронами ожиданий.
Мораль: не учат нас управлять своей жизнью. А ведь техники есть.
Хочется поспорить
Идеальное я не в курсе, что оно плановое. Оно фактическое, и попробуйте доказать ему, что это не так!!! А когда реальность ударит по нему, то оно думает, что реальность плоха, а не оно глупенькое.
@@alekyur я думаю, что глупенькое оно или нет, оно в голове так и действует у всех. Но технически этим можно эффективно управлять
Раз вы верите, что этим можно управлять, да ещё и эффективно, то может вы из идеального я и говорите?
@@alekyur ну да, всё верно, я достраиваю себя до плановых ожиданий, страясь дистанцироваться от себя фактического и идеального.
Чётенько. А ещё можно всякие природные аналогии привести: созревание плода, трансформация гусеницы. Ваше описание более технично, но по сути согласна. Это глубинная перестройка системы.
Другое дело, что это состояние может стать привычным и вот тогда это проблема.
Ольга, радуете глаз, хорошеете с каждым видео! И спасибо за ваш труд, ваши мини-лекции - лучшая психотерапия!
Ольга Фёдоровна спасибо за образные картинки и метафоры. Мне очень про сито зашло. Действительно ничего не видишь, всё обесценено, и только в недостижимом желаемом счастье. Особенно если это "счастье" уже успел потрогать и скорее всего мог бы получить... Очень опасное состояние, саморазрушение с затягиванием в воронку разрушения близких людей и друзей. Пока не смириться, что желаемое не нужно хотеть, не возможно получить. Меня останавливало понимание, что плата за желаемое очень велика. Наверное в моём случае была и мания и состояние похожее на депрессию.
В мании тоже идея фикс. Образ с сито для мании пробую представить. Похоже, что в мании, всё что имеет человек выдувается с поля зрения и чем оно "легче" (мене значимое) тем быстрее.
💖
Расскажу случай из жизни.
У моего знакомого умирал молодой родственник от рака. Умирал мучительно, панически истеря из-за страха смерти, изводя всех.
Я дала ему номер телефона знакомой целительницы. Он договорился с ней, не смотря на её загруженность, привозил отвозил на такси из соседнего города.
Парень умер в спокойствии. А мой знакомый ещё лет 5 очень сильно благодарил за номер телефона. Не за помощь в лечении, а за возможность чтобы родственик спокойно ушёл из жизни. Он был счастлив, что смог ему дать это...
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю вас!
Это очень ценно для меня !
Ольга, благодарю вас! Такая полезная информация, как всегда куча инсайтов❤
Ольга, благодарю вас сердечно! Последние два видео - бесподобны) Может, ценность кусочков паззла возрастает по мере собирания картинки) ❤ Попробую и на этот вебинар попасть 🙌🏽🫶🏽
Спасибо за очередной ролик. Мне кажется, для меня было очень понятно и наглядно. Надеюсь смогу применять полученные знания на пользу.
Благодарю за такую всегда актуальную тему, особенно, когда понимаешь про это изнутри. Очень приятно видеть вас вновь улыбающейся, излучающей теплоту и гармонию!
Моё личное наблюдение: от атак бессознательных, нереальных желаний мигрень начинается. Нечто внутри хочет, настойчиво желает, например, в места детского рая, но реальность крайне далека от этого-получил головную боль.
Спасибо за этот ролик! После просмотра решил попробовать обнаружить другие эмоционально-заряженные, а точнее приятные занятия, помимо моих целей. Я как-то по новому посмотрел в этот раз ваш ролик.
Благодарю, Ольга ❤️ вчера записалась на вебинар, очень важно разобраться в теме депрессии и мании. Из мании меня выкинуло в депрессию, но я справилась. Благодаря Вашим видео, в том числе 🙏
очень круто, спасибо большое за полезную информацию❤️
Испытала дикую депрессию в начале работы по специальности так как изначально планка для себя задана была высокая ( стать аж директором строительной компании))) стала потихоньку приходить в себя, трезво оценивать реальность, сказать что стало лучше - ничего не сказать
Под конец ролика над головой зажглась лампочка. Я все время думала, что со мной. Когда я начинаю активность, то через пару дней замираю и ухожу в темноту и безмолвие. Раньше думала, что энергия заканчивается, потом подозревала биполярку. И вдруг осознала, что как только я, начинаю ЖИТЬ, то мгновенно набрасываюсь я начинаю себя заживо беспощадно и маниакально жрать с формулировкой "почему ты делаешь так ничтожно мало?! И это все?!! Столько энергии и такой выхлоп? Почему ты еще не царица мира? Что с тобой не так? Почему ты ВСЕГО ЛИШЬ... ". Я просто прячусь от СЕБЯ.
Спасибо большое за видео❤
Дякую, Ольго. Дуже цінно ❤
Спасибо Ольга. Послала ваше видео подруге. Она сейчас находиться в сильной дипрессии. Невыносимая таксичная, циничная это про нее. Спасибо что нашли этому название потому что я стала грызть себя за то что я черствая не жалею ее не срчевствую Ей как будто я злая., как будто со мной что то не так. Я так думала про себя много лет так как у моей матери депрессия много лет а я себя ощущала дрянью за это. Огромное вам спасибо за видео
Боьшое больше спасибо за ролик.
Очень 👍 классно
Дякую, Олю! Як завжди, зрозуміло і корисно )
Ольга, огромное вам спасибо за видео! У меня все, как вы описываете. Я безумно хочу квартиру в одном приморском городе, где цены на жилье достигают немыслимых цифр (для тревожной меня ипотека на 100 лет не вариант). Мое желание иметь квартиру там на столько огромное и давящее, что я обесцениваю все другие варианты. Периодически я впадаю в манию, раздуваюсь в размере и начинаю верить, что могу заработать на квартиру там за год. Нужно только составить план и постараться. Через пару дней бешеной работы я сдуваюсь, начинаю себя чувствовать маленькой, ничтожной, ни на что не способной. Много сплю, мало работаю и вообще стараюсь максимально убежать из реальности. Начинаю злиться на несправедливый мир и, внезапно, женщин, удачно вышедших замуж (мой мозг в этот момент уверен, что у каждой такой женщины есть квартира в этом городе, купленная мужем). И так до следующей мании. Если бы работала спокойно, без таких резких провалов, смогла бы за несколько лет на квартиру накопить. Но нужно здесь, сейчас, немедленно и по высшему разряду. Что делать с больной головой?
Спасибо, вам, Оля! 🤝
Ваша работа помогла взять себя в руки. Сердечное Вам спасибо 🙏
Ольга спасибо вам за это видео. На момент просмотра нахожусь в тревожном состоянии и не могу понять откуда оно прилетело. Помню несколько дней назад была зацикленность на себе потом выход, но тревожность осталась. С вашим видео пыталась понять что происходит, где я.Просмотрела его несколько раз, законспектировала и при прочтении задала себе вопрос что желаю я ? И вот чудо ответ пришел. Спасибо вам огромное!!!❤
Ольга,спасибо огромное за то,что обяснили что со мной.На самом деле как раздражает аот это-солнышко будет светить,все хорошо,аыгляни в окно и посмотри какая там красота,когда у тебя смысла в жизни просто нет.Очень вам благодарна❤❤❤
Ненавижу солнце