А сколько повторений делаете вы в разведении сидя? Большие объёмы мышц не гарантируют большие силовые показатели, а большие веса в подходах не гарантируют большой рост мышечных объёмов!!!"
Владислав, ну реально. Зачем вы сдвинулись вперед? Понятно что рычаг уменьшили в 2 раза. Так и я 90 буду делать. Давай повторный видос, но сидя вплотную к спинке. Вот тогда да. 25 разов будет сильно.
Становую хотя бы 100 кг продемонстрируй на 15 повторов и присяд 90 кг ..хотя бы..А это всё бабские упражнения и одни понты. Монстр пятиколограммовых гантелек и тренажеров. Опять папа самоутверждаеться за счёт кого то..
@@user-jb3hi5jp1w Монстры пятикилограммовые выглядят ровно так же как и Папа смит- нет ни грудных, ни дельтовидных , ни широчайших , ни квадрицепсов . Обычный худощавый физкультурник , который качает только бицепсы и подхимичивает , чтобы их форму сохранять.
а толку от мышц, залитых водой? заболеешь на месяцок-водичка сольется. Юрец тоже подхимичивает, только бицепса что-то не видать. Сынулька его вон качается сколько...любой многоповторщик имеет форму лучше за гораздо меньший срок@@user-ut1kd4ov9j
Фатершмидт да вы сидите даже не правильно, сядьте нормально спиной к спинке так конечно что не сделать то рычаг короткий получается, повторите только сядьте вплотную к спинке, и 10 раз не сделаете
Ну учитывая ролики и тросы, веса в таких тренажёрах делятся на два 90 разделить на 2 равно сорок пять килограмм. Так что понты есть понты. Присядь жопой в пол с весом 90 кг раз на двадцать пять подхода три четыре. Вот это будет неплохо.
@@user-bl6qu8cn3k Тело Папы не созданно для работы с большими весами .Вот и гонит поклёп на тех , кто работает с весами за сто в базовых движениях. Типа " сам не могу и другим не советую", придумал сам себе волшебную многоповторку на тренажёрах, от которой толку ноль. А порвался он на 120 кг приседа😁 сам проговорился как то. Тот ещё атлет...
Есть два момента, производители оборудования физику за 7 класс знают. Второй момент, блоки тяжелее указанного веса. Один раз я собирал блочный тренажер. Сегмент фактически тяжелее цифры указаной на нем. Почему вес на вертикальной тяге, равный весу тела, не перевешивает? Гриф весит 10 кг.
С роликами и тросами я кстати соглашусь. Вес в разы легче делается. Там по ощущениям кг 50 будет максимум. Я вчера сам в подобном делал разгибания на трицепс. Думал что я пиздец как усилился за месяц. А потом подошел к тросовому такому же, без роликов...и обосрался с тем же весом)
И что это упражнение помогает кого то за бороть Или ударом выключить Да много разных упражнений подтягиваний приседаний От жимание от Пола Что за вы пендрешь Палец вниз
@@user-jb3hi5jp1w тысячи упражнений На каждый вид спорта свой Что годиться велосипедисту То не годиться теннесисту Дело в заголовке видио. Ролика Просто если эти мышцы слабы пришел и подкачал
Владислав, ну реально. Зачем вы сдвинулись вперед? Понятно что рычаг уменьшили в 2 раза. Так и я 90 буду делать.
Давай повторный видос, но сидя вплотную к спинке. Вот тогда да. 25 разов будет сильно.
Папа Смит оказывается юморист. Говорит малоповторщики сдаются а он еще ого го.
Становую хотя бы 100 кг продемонстрируй на 15 повторов и присяд 90 кг ..хотя бы..А это всё бабские упражнения и одни понты. Монстр пятиколограммовых гантелек и тренажеров. Опять папа самоутверждаеться за счёт кого то..
лучше быть монстром 5-кг ганетелек с руками 40++, чем поднимать 100кг с ручками 35см и обижаться, что люди удивляются, что ты в качалку ходишь))
@@user-jb3hi5jp1w Монстры пятикилограммовые выглядят ровно так же как и Папа смит- нет ни грудных, ни дельтовидных , ни широчайших , ни квадрицепсов . Обычный худощавый физкультурник , который качает только бицепсы и подхимичивает , чтобы их форму сохранять.
а толку от мышц, залитых водой? заболеешь на месяцок-водичка сольется.
Юрец тоже подхимичивает, только бицепса что-то не видать. Сынулька его вон качается сколько...любой многоповторщик имеет форму лучше за гораздо меньший срок@@user-ut1kd4ov9j
Да поняли мы, что ты раздвинуть-мастер.
Ты нам лучше Папа Сквирт, сними видео про натурала Вадюху.
Очень будем рады.
А спинка для чего?
Фатершмидт да вы сидите даже не правильно, сядьте нормально спиной к спинке так конечно что не сделать то рычаг короткий получается, повторите только сядьте вплотную к спинке, и 10 раз не сделаете
Не каждому подходит вплотную к спинке,я например не чувствую ягодичную ,когда у спинки сижу. Надо подходить по личной физиологии
Ему большой тренажёр для него поэтому он и не сядет на полную
Это читинг
Ну учитывая ролики и тросы, веса в таких тренажёрах делятся на два 90 разделить на 2 равно сорок пять килограмм.
Так что понты есть понты.
Присядь жопой в пол с весом 90 кг раз на двадцать пять подхода три четыре.
Вот это будет неплохо.
*Эт только Том Плац так мог. Года 2 назад он в видео показал как свои не полные 65 присел сотку на 25 раз. Глянем на ляхи Тома и на спички Смита*
Какие ещё 90 в пол? Он тяжелее чем с 30 кг не приседал...
@@user-ut1kd4ov9j он как то в одном видео сказал что будучи в сша на фарме приседал 140 кг,это для него охереть типа какой вес.
@@user-bl6qu8cn3k Тело Папы не созданно для работы с большими весами .Вот и гонит поклёп на тех , кто работает с весами за сто в базовых движениях. Типа " сам не могу и другим не советую", придумал сам себе волшебную многоповторку на тренажёрах, от которой толку ноль. А порвался он на 120 кг приседа😁 сам проговорился как то. Тот ещё атлет...
Есть два момента, производители оборудования физику за 7 класс знают. Второй момент, блоки тяжелее указанного веса. Один раз я собирал блочный тренажер. Сегмент фактически тяжелее цифры указаной на нем. Почему вес на вертикальной тяге, равный весу тела, не перевешивает? Гриф весит 10 кг.
Тренажер для бикини 😅
Мамасмит, 12-это немалоповторка, это и есть многоповторка. Малоповторка -это 5-7 повторений.
Многоповторка после 12 повторений
Взял и нахамил, главное на ровном месте. Фу таким быть.
Мамасмии😂😂😂
Исхудал сильно как-то... Эвалар гейнер смысл пить какой, не понимаю. Толку то ноль
С роликами и тросами я кстати соглашусь. Вес в разы легче делается. Там по ощущениям кг 50 будет максимум. Я вчера сам в подобном делал разгибания на трицепс. Думал что я пиздец как усилился за месяц. А потом подошел к тросовому такому же, без роликов...и обосрался с тем же весом)
А зачем мужикам так ноги раздвигать?
Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста программу для подростка 14 лет. Что можно в его возрасте в принципе. Спасибо
Отдайте его заниматься Тяжёлой Атлеоикой, если конечно данные есть.
На борьбу отдай и в плавание
Как то пробовал сделать это упражнение в зале. Больше не хожу в этот зал…
Чего так? Мужики засмеяли?
@@alexandervahonin5128😂
А может приседать лучше
Бабы там клитор качают😅
Кто бы что тут не писал ,Владиславу огромное уважение,здоровья и долгих лет.
Бля ни разу не видел чтобы это упражнение делали пацаны😂
Я делаю и что в нем такого?тренирует связочный аппарат в тазовой области
Воздух вы тоже скорее всего не видели, а он есть. Я тоже делаю, чтобы развивать все мышцы тела, а не только те, что видно в одежде
У тебя шоры
Жесть 🤢🤢
😂
Я дрищь и чё ?😅
РАД ВИДЕТЬ. СЧАСТЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ ❤❤❤❤❤
Я
И что это упражнение помогает кого то за бороть
Или ударом выключить
Да много разных упражнений подтягиваний приседаний
От жимание от Пола
Что за вы пендрешь
Палец вниз
@@vladimir_petruchenya это для округлости жопы.. девочки делают... мужикам пользы как бы нет...
кого ты там пытаешься забороть и выключить? успокойся, живи нормально, мирно, 21 век на дворе@@vladimir_petruchenya
@@user-jb3hi5jp1w тысячи упражнений
На каждый вид спорта свой
Что годиться велосипедисту
То не годиться теннесисту
Дело в заголовке видио. Ролика
Просто если эти мышцы слабы пришел и подкачал
Отец Смит вы красавцик!!!
👉👍
Крутяк, если бы не коронач, сам бы качался 4по 20! Уважение и респект!!!!
А так как?
@@user-hp7mk3to8k кашляю и читаю книги
Норм рогатки раздвигаешь, сразу видно опыт есть