Dicas de Ergonomia para Home Office
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Se organize para um bom trabalho remoto, manter a atenção e foco no trabalho ajuda a eficiência dos resultados. Para garantir a produtividade, é essencial ter disciplina e planejamento, especialmente quando se filhos e familiares em casa. Aproveite as dicas para um trabalho mais confortável em home office.
Devido à necessidade de trabalhar em casa, adaptei o meu espaço de trabalho e implementei práticas ergonômicas amplamente reconhecidas. Para isso, não utilizo o computador no sofá ou na cama, optando por uma configuração no escritório, com o computador numa mesa e uma cadeira confortável, adquirida para esse fim. O monitor é posicionado de forma a estar alinhado com a linha de visão, ao nível dos olhos, a uma distância de 50 a 70 centímetros. Asseguro o suporte adequado para a coluna, pescoço e cotovelos. A iluminação do ambiente é natural, com luz solar durante todo o dia, e mantenho a temperatura e ventilação controladas através da janela aberta do escritório. A localização tranquila da minha residência também contribui para minimizar interferências sonoras.
Além disso, procuro fazer breves pausas regularmente para promover alguma movimentação e evitar permanecer sentada o dia inteiro.
Minha principal preocupação recai sobre meus filhos, pois é comum que não mantenham a postura correta durante os estudos. Por esse motivo, estou constantemente a corrigi-os e falar da importância de uma postura adequada para a coluna e a moderação no tempo dedicado ao computador.
Muito bom o video, nos ajuda a compreender melhor, e fixar o conhecimento sobre as normas NR17 e as posturas ergonomicas.
Estive internado com covid, realmente senti o cuidado dos profissionais comigo.
ótimo vídeo. demonstrou preocupação total com a saúde.
É interessante como podemos melhorar o ambiente de trabalho por meio da NR17.
Top!
É muito importante garantir a ergonomia dentro de casa, é importante não só para a nossa saúde física mas também para a nossa saúde mental. Por mais campanhas de boas práticas ergonômicas em casa!
Muitas pessoas estão trabalhando em casa usando mesas e cadeiras inadequadas do ponto de vista da ergonomia e o vídeo aponta soluções para o problema.
Uau.
Carlos
Quem e do dona clara e está assistindo o vídeo por causa do trabalho de mat