Алёна, милая, пожалуйста, будь очень аккуратна с подсчетом калорий. Меня этот метод привел к такой гиперфиксации на еде, что я не могла себе позволить свьесть лишний кцсочек яблочка, если я уже вышла за "предел" дневного калоража. А дальше слкдовало очень жеское компульсивное перекдание и многолетняя борьба с РПП. Пожалуйста, прислушивайся к своему телу и пусть у тебя не повторится моя история ❤
Если честно последние влоги видно, что уже отношения с едой натянутые.. И Алена правильно говорит, что все из-за эмоций, головы.. Так может нужно к специалисту обратиться? Ведь заедается не только эмоция ,но и какая то проблема..
Согласна с Вами полностью. Я с таким не столкнулась, но вот моя подруга да... Всё началось с безобидного подсчёта калорий, а закончилось психами из-за лишних 20 калорий, теперь вообще всё у неё тяжело с едой ((
Аленочка, как же мне нравится ваша пара!!! Такая гармония между вами, просто вау. Уверенна что ваши детки будут самыми счастливыми людьми на свете, с красавицей-мамой и защитником-папой ❤
Алена, это так здорово, что ты следишь за своим здоровьем, питанием, ведешь правильный образ жизни, думаю твои детки потом посмотрят твой влог и скажут тебе : «спасибо»! 🥰
Алёна, конечно когда трудишься хочется видеть результаты на весах, уменьшение обьемов всё это прям мотивирует.Но есть в похудении такое понятие,как эффект плато.На этом этапе часто многие расстраиваются,порой всё кидают и т.д.Почитай об этом,скорее всего ты в этом периоде.Но не отчаивайся,у тебя уже шикарные результаты,наверняка меняется качество тела и т.д.
Я с вами согласна , на своем опыте проверено! Просто нужно время ! И не надо сдаваться , переживать и думать « ничего не получится» просто ждать и действовать. Тогда вес полетит вниз .
Алён, ты единственный блогер видео которого я смотрю просто на репите , и ещё очень нравится смотреть на ваши диалоги с Гришей , через них я стараюсь перенимать женственную модель поведения, спасибо тебе большое за твои видео ❤
Алена, ты так мотивируешь! После просмотра твоих видео хочется наслаждаться жизнью и быть счастливой. Желаю тебе всего самого наилучшего, ты этого заслуживаешь!🥺❤️
алена, только сейчас я поняла, как ты прекрасна! все это время смотрела только твои риллс и мне было недостаточно тебя. оказывается, у тебя есть вертикальные видео! мне очень нравится ваш союз с гришей! такое взаимодействие между вами! я в восторге
Спасибочки за меню на день, сама этим вопросом озабочена и лицезрение еды на экране помогает сосредоточиться и решить этот вопрос. Пожалуйста, продолжай
Я тоже Козерожка. Не понимаю, как можно постоянно покупать кучу всякой фигни, как подруга Водолей, например. Она берет недорогие вещи и часто меняет. Я так не могу, выбираю вещи долго, но ношу годами
Алёна,привет! Вы меня заряжаете своей энергией, Вы самодостаточная, любите себя( в хорошем плане), самоуверенная. Просто красотка! Как у Вас это получается? Я очень хотела бы с вами пообщаться тет-а-тет!
Такой классный влог))) Просто очень кайфово смотреть) Захотелось правильно питаться. Мне нравиться такой рацион) Ты вдохновляешь, милая Алена 🌼🌼🌼 Добрая , искренняя, женственная 💖 Спасибо, что делишься позитивом) Пусть вам добрая энергия волной хлынет в ответ 😄 Вы с Гришей прекрасная пара) Фотосессия мед просто, тоже такую захотела)
А Вы мне там понравились, вы такая атмосферная девушка. С безумно красивой фигурой, просто потрясающей!!!!! Вам очень идут платья и женственные образы. Выглядите невероятно! Вы правда уже прекрасны! Худейте в удовольствие:) надеюсь у Вас будет все так как Вы хотите!) Но вы уже очень красивая!!! Да Бог у Вас будет ребеночек 😌
Алёна, у моего мужа с его братом на пару две семёрки, две восьмёрки, шестёрка недавно была😅 А всё почему? Потому что ДРИФТ: летний, зимний, по мокрому, по сухому, как хотите😂 Живём в Челябинске) Гоните машину в Екат)) Либо быстро здесь продадите, либо затянет окончательно Григория 😁🤌🏻
Добавлю, забыла: 1) мы последнюю семёрку не могли найти долго нормальную, в итоге гнали из Магнитогорска😅 2) На ней в том году ездили на чёрное море: туда и обратно, жуть😂 было, мягко говоря, жарковато
Вес иногда стоит, если организм привык жить на сахаре, а не на жире.сжигается не жир, а сахар даёт организму энергию, даже если сахар уже не ешь организм перестроиться не может и не сжигает жир. Нужно есть продукты с низким гликемическим индексом.
всегда так сильно настроение поднимается после влогов! насчет плоскостопия: у меня его нет, никогда не было и дай бог не будет. у меня такая огромная выемка на стопе, что до плоскостопия там, как от Москвы до Китая… так что вообще не у всех есть плоскостопие)
Алёна, здравствуй. Решалась написать тебе этот комментарий с тех пор как узнала о твоем переезде в Екб. Я переехала сюда 7 лет назад, после того как закончила школу из маленького городка на Севере. Этот город меня сначала ненавидел: я не могла найти друзей, попадались странные парни, в квартиру которую я купила вламывались наркоманы (оказывается в этой квартире раньше был наркопритон), осталась без денег. Но сейчас я смотрю назад и думаю, что это могло происходить со мной в любом городе мира. Сейчас я влюблена в Екатеринбург. Я каждый день выхожу гулять новыми тропами, ем в новых местах и наслаждаюсь запахом этого города (особенно метро. Здесь оно пахнет не так как в Питере или Москве). Ради меня сюда переехал молодой человек и мама хочет купить тут дом. Этот город стал моим новым близким другом. И я безумно рада что ты тоже сможешь прочувствовать это удовольствие - жить здесь! Забавный факт: по странной случайности мою лучшую подругу зовут Катя Попова 😂
Недавно тоже начала пить подобный смузи. Попался рилс с «какательным жиросжигающим смузи» 😂😂😂 Оригинальный рецепт из рилса: 3 киви 3-4 стебля сельдерея Половинка сока лимона 250 мл газированной воды (беру баржоми) Получается вкусно и сытно, до этого терпеть не могла сельдерей, в смузи вкус вообще не ощущается, также для сладости иногда добавляю банан или клубнику. Очень советую, вкусно, полезно, и эффект положительный 🙂🙂
Метаболизм, даже замедленный, не влияет особенно на похудение. Влияет одно: есть дефицит или нет. Всё! Другого не дано. Говорю это как человек, похудевший на 47 кг. (при этом уже 5 лет держу вес). Лайтовые тренировки пару раз в неделю - ерунда, много они не сжигают. Я тренируюсь по 2 часа три раза в неделю с достаточно большим весом и никогда не позволяю себе обед на 700 + калорий. А вы замечательная) пересмотрите свой рацион и активность и всё у вас получится)
@@sardinka_9367 Ну тут не факт, что это из-за тренировки больше часа. Может, время суток играет роль. Нервная система не успевает прийти в норму. Или ещё что-то. Вариантов и тонкостей много. Речь не о том, сколько тренироваться. Речь о том, сколько есть и сколько расходовать. Вот и всё. Похудение зависит ТОЛЬКО от этого
Попробуй сдать анализ ттг. В беременность тоже будешь его сдавать) У меня оказался повышенный, поэтому год не могли зачать А фигура у тебя хорошая) я вот была 160/64 щас у меня 25 неделя. Я вешу 70 и всем довольна ) А ну ещё я каждый раз после ❤ вставала в березку) может и смешно но вот щас уже 6 месяц😊😊😊😊
Эффект плато мне помогла сдвинуть углеводная загрузка. Один день кушаешь что хочешь, без фанатизма конечно 😅 и следующую неделю несколько дней в неделю поменять коллораж ,добавить углеводы, в другой день уменьшить. Как неделя пройдёт снова углеводная загрузка. И дальше то питание к которому привыкли. Когда вес останавливается, организм просто привыкает и адаптируется под определённую калорийность, поэтому перестаёт сбрасывать вес. Когда есть встряска, ну и нервная система обрадуется вкусностям))) Уже легче дальше худеть. Если не поможет, можно отодвинуть похудение на месяц. Отдохнуть. В период отдыха конечно не обжираться как не в себя, а питаться сбалансированно иногда позволять вредности и физическая активность.
Привет,Алена,к теме о сельдерее,я много читала и чтоб смузи приносил пользу нужно пить именно сок сельдерея натощак БЕЗ каких либо добавок,даже воду нельзя поскольку все полезные для жкт свойства пропадают
Алена, сдайте анализы на инсулин и сахар, но сначала сходите к эндокринологу. Такая же ситуация была, оказалось высокий инсулин был. А он зачастую препятствует похудению
подсчет калорий - это самое правильное, что вы можете сделать. соблюдайте дефицит калорий, соблюдайте норму белка (иначе не будет смысла в ваших калориях, без белка не будет внутреннего движения в организме), старайтесь не перебирать углеводы. сложно будет только первое время, спустя время все будет на автомате, на глаза будете понимать сколько вам нужно съесть за день. делайте легкие замены: майонез на обезжиренную сметану, обезжиренный творог, обезжиренный греческий йогурт, убирайте масло из рациона, не перебирайте с семечками, орехами и тд. (жиры очень важны, но с ними так же очень легко переборщить) удачи, калории - это супер тема. главное делать это с любовью к себе, а не с ненавистью и непринятием!
Алена, вес может тяжело снижаться при инсулинорезистентности. На инсулин надо сдать. Почитай про это. И когда деток захотите, сходите сначало к генетику, синдром жильбера может детям передаться. Сейчас у генетика это все смотрят на генетические заболевания, врач объяснит. 😊
Не так страшно набрать в беременность , как после родов 😂 это я про себя. В беременность набрала 7 кг. После родов будто и не рожала , а вот уже после стала жрать как не в себя , по ночам , когда придется и все - хана
коробки можно попросить в яндекс маркете/озоне/вб/в красном и белом, мы когда переезжали, нам очень много коробок отдали просто так 😅 влог супер! ты кайф❤
Алена, у тебя явный недобор кбжу, это очень мало для твоего организма, это не есть хорошо, потому что из-за этого и может стоять вес или еще хуже ты можешь набрать. Мало кбжу ≠ похудение 🫶🏼
Алёна, милая, пожалуйста, будь очень аккуратна с подсчетом калорий. Меня этот метод привел к такой гиперфиксации на еде, что я не могла себе позволить свьесть лишний кцсочек яблочка, если я уже вышла за "предел" дневного калоража. А дальше слкдовало очень жеское компульсивное перекдание и многолетняя борьба с РПП. Пожалуйста, прислушивайся к своему телу и пусть у тебя не повторится моя история ❤
Согласна полностью с вами, прислушиваться к своему телу действительно важно
Если честно последние влоги видно, что уже отношения с едой натянутые.. И Алена правильно говорит, что все из-за эмоций, головы.. Так может нужно к специалисту обратиться? Ведь заедается не только эмоция ,но и какая то проблема..
Согласна с Вами полностью. Я с таким не столкнулась, но вот моя подруга да... Всё началось с безобидного подсчёта калорий, а закончилось психами из-за лишних 20 калорий, теперь вообще всё у неё тяжело с едой ((
Аленочка, как же мне нравится ваша пара!!! Такая гармония между вами, просто вау. Уверенна что ваши детки будут самыми счастливыми людьми на свете, с красавицей-мамой и защитником-папой ❤
24:23 чудо у нее не только волосы, но и муж 😊 такие комплименты гоаорит и так восхищается вот бы все мужчины тккими были
Алена, это так здорово, что ты следишь за своим здоровьем, питанием, ведешь правильный образ жизни, думаю твои детки потом посмотрят твой влог и скажут тебе : «спасибо»! 🥰
Алёна, конечно когда трудишься хочется видеть результаты на весах, уменьшение обьемов всё это прям мотивирует.Но есть в похудении такое понятие,как эффект плато.На этом этапе часто многие расстраиваются,порой всё кидают и т.д.Почитай об этом,скорее всего ты в этом периоде.Но не отчаивайся,у тебя уже шикарные результаты,наверняка меняется качество тела и т.д.
Я с вами согласна , на своем опыте проверено!
Просто нужно время ! И не надо сдаваться , переживать и думать « ничего не получится»
просто ждать и действовать. Тогда вес полетит вниз .
ну какие же вы с мужем зайки🥰🥰 а как он сказал про волосы, что это чудо❤😭
Алён, ты единственный блогер видео которого я смотрю просто на репите , и ещё очень нравится смотреть на ваши диалоги с Гришей , через них я стараюсь перенимать женственную модель поведения, спасибо тебе большое за твои видео ❤
*господи, как же я люблю твои видео*
Вы так прекрасны!🤍
Такая добрая и милая энергетика исходит от вас!!
Ваша пара-это мечта,очень гармонично смотритесь вместе!
Счастья вам!🤍
Ну женщина мечты какая-то , не знаю . обожааю тебя 💍💋
Алена, ты так мотивируешь! После просмотра твоих видео хочется наслаждаться жизнью и быть счастливой. Желаю тебе всего самого наилучшего, ты этого заслуживаешь!🥺❤️
алена, только сейчас я поняла, как ты прекрасна! все это время смотрела только твои риллс и мне было недостаточно тебя. оказывается, у тебя есть вертикальные видео! мне очень нравится ваш союз с гришей! такое взаимодействие между вами! я в восторге
Спасибочки за меню на день, сама этим вопросом озабочена и лицезрение еды на экране помогает сосредоточиться и решить этот вопрос. Пожалуйста, продолжай
Алёна❤❤❤
Ты прекрасна ❤🎉
Мотивацию ты мне поднела до небес❤
Какая вы гармоничная пара ,не перестаю вами восхищаться ,такие искренние 💓💓💓💓
Аленочка ,ты супер🌷🌷🌷
Все у тебя получится,не бойся пробуй 💞💞💞💞💞
Блин, как же я уже жду влогов с новой квартиры ааааа❤❤❤ рум тур обязательно нужен
АЛЕЕЕЕЕЕНАААААА, у тебя есть плейлист где-то, на какой-то платформе, твой музыкальный вкус-это что-то, очень зочется послушать ❤
Я тоже Козерожка. Не понимаю, как можно постоянно покупать кучу всякой фигни, как подруга Водолей, например. Она берет недорогие вещи и часто меняет. Я так не могу, выбираю вещи долго, но ношу годами
Привет Алёна, я только что обнаружил тебя и люблю следить за тобой. и мы ровесники ☘️
Алена и Гриша, кадры бесподобные 😍
Алёна, попросите коробки на WB или еще где в магазинах, аптеке возле дома спросите. Бесплатно естественно)
На счет бровей, брови отличные👍❤️
Нам идёт то, что нам дано природой
Алёна,привет! Вы меня заряжаете своей энергией, Вы самодостаточная, любите себя( в хорошем плане), самоуверенная. Просто красотка! Как у Вас это получается? Я очень хотела бы с вами пообщаться тет-а-тет!
Первое платье💔💔 чудо
Такой классный влог))) Просто очень кайфово смотреть) Захотелось правильно питаться. Мне нравиться такой рацион) Ты вдохновляешь, милая Алена 🌼🌼🌼 Добрая , искренняя, женственная 💖 Спасибо, что делишься позитивом) Пусть вам добрая энергия волной хлынет в ответ 😄 Вы с Гришей прекрасная пара) Фотосессия мед просто, тоже такую захотела)
Спасибо❤️
Мой любимый блогер, очень уютные блоги, настоящие
"10 лайков из 100"😅 06:02
давно не видела Алену, приятно видеть аленочку
Основательницы своих брендов лучше моделей передают в фотографии одежду ❤
Какая прелесть. Такой прикол, когда Гриша забабахнул фразочку со сладким а Алена это в нем принимает и любит)
А Вы мне там понравились, вы такая атмосферная девушка. С безумно красивой фигурой, просто потрясающей!!!!! Вам очень идут платья и женственные образы. Выглядите невероятно! Вы правда уже прекрасны! Худейте в удовольствие:) надеюсь у Вас будет все так как Вы хотите!) Но вы уже очень красивая!!! Да Бог у Вас будет ребеночек 😌
Алёна, у моего мужа с его братом на пару две семёрки, две восьмёрки, шестёрка недавно была😅 А всё почему? Потому что ДРИФТ: летний, зимний, по мокрому, по сухому, как хотите😂 Живём в Челябинске) Гоните машину в Екат)) Либо быстро здесь продадите, либо затянет окончательно Григория 😁🤌🏻
Добавлю, забыла:
1) мы последнюю семёрку не могли найти долго нормальную, в итоге гнали из Магнитогорска😅
2) На ней в том году ездили на чёрное море: туда и обратно, жуть😂 было, мягко говоря, жарковато
Вес иногда стоит, если организм привык жить на сахаре, а не на жире.сжигается не жир, а сахар даёт организму энергию, даже если сахар уже не ешь организм перестроиться не может и не сжигает жир. Нужно есть продукты с низким гликемическим индексом.
Настоящая деревенская дородная женщина, кровь с молоком, приятно смотреть ❤
всегда так сильно настроение поднимается после влогов!
насчет плоскостопия: у меня его нет, никогда не было и дай бог не будет. у меня такая огромная выемка на стопе, что до плоскостопия там, как от Москвы до Китая… так что вообще не у всех есть плоскостопие)
Алена, привет. Я заметила, что все позиции в магазине стали до 44 размера. Планируете ли вы вообще модели размера 46-48?
Алена, проверь эндокринную систему и поменьше стресса, так же проблемы с метаболизмом могут быть наследственными
Самый любимый блогер❤❤❤❤
Ресницы потрясающие 😱😱❤️❤️❤️
Аленочка, очень ждала твое видео, мотивация+10000000❣️❣️❣️❣️
Какая фотосессия ❤🤌🤌😍😍😍😍😍
Розовые дерево которое цвет - это миндаль скорее всего )
Мужчина на жигули это топ. ….❤
Алёна, здравствуй. Решалась написать тебе этот комментарий с тех пор как узнала о твоем переезде в Екб.
Я переехала сюда 7 лет назад, после того как закончила школу из маленького городка на Севере.
Этот город меня сначала ненавидел: я не могла найти друзей, попадались странные парни, в квартиру которую я купила вламывались наркоманы (оказывается в этой квартире раньше был наркопритон), осталась без денег.
Но сейчас я смотрю назад и думаю, что это могло происходить со мной в любом городе мира. Сейчас я влюблена в Екатеринбург. Я каждый день выхожу гулять новыми тропами, ем в новых местах и наслаждаюсь запахом этого города (особенно метро. Здесь оно пахнет не так как в Питере или Москве). Ради меня сюда переехал молодой человек и мама хочет купить тут дом.
Этот город стал моим новым близким другом. И я безумно рада что ты тоже сможешь прочувствовать это удовольствие - жить здесь!
Забавный факт: по странной случайности мою лучшую подругу зовут Катя Попова 😂
влог прекрасный!! спасибо алена!
«Фантастический сок» 😂👍🏻
Недавно тоже начала пить подобный смузи. Попался рилс с «какательным жиросжигающим смузи» 😂😂😂
Оригинальный рецепт из рилса:
3 киви
3-4 стебля сельдерея
Половинка сока лимона
250 мл газированной воды (беру баржоми)
Получается вкусно и сытно, до этого терпеть не могла сельдерей, в смузи вкус вообще не ощущается, также для сладости иногда добавляю банан или клубнику.
Очень советую, вкусно, полезно, и эффект положительный 🙂🙂
Положительный это какательный или жиросжигающий?
Главная правила чтобы оставаться стройным всегда - кушать тогда когда ты реально голодна и не переедать и не кусочничать во время дня🤍
Метаболизм, даже замедленный, не влияет особенно на похудение. Влияет одно: есть дефицит или нет. Всё! Другого не дано. Говорю это как человек, похудевший на 47 кг. (при этом уже 5 лет держу вес). Лайтовые тренировки пару раз в неделю - ерунда, много они не сжигают. Я тренируюсь по 2 часа три раза в неделю с достаточно большим весом и никогда не позволяю себе обед на 700 + калорий. А вы замечательная) пересмотрите свой рацион и активность и всё у вас получится)
Организм разный у всех. Пыталась тренироваться больше часа и увы начались проблемы со сном.
@@sardinka_9367 Ну тут не факт, что это из-за тренировки больше часа. Может, время суток играет роль. Нервная система не успевает прийти в норму. Или ещё что-то. Вариантов и тонкостей много. Речь не о том, сколько тренироваться. Речь о том, сколько есть и сколько расходовать. Вот и всё. Похудение зависит ТОЛЬКО от этого
А где посмотреть объявление на машину ?
Попробуй сдать анализ ттг.
В беременность тоже будешь его сдавать)
У меня оказался повышенный, поэтому год не могли зачать
А фигура у тебя хорошая) я вот была 160/64 щас у меня 25 неделя. Я вешу 70 и всем довольна )
А ну ещё я каждый раз после ❤ вставала в березку) может и смешно но вот щас уже 6 месяц😊😊😊😊
Эффект плато мне помогла сдвинуть углеводная загрузка. Один день кушаешь что хочешь, без фанатизма конечно 😅 и следующую неделю несколько дней в неделю поменять коллораж ,добавить углеводы, в другой день уменьшить. Как неделя пройдёт снова углеводная загрузка. И дальше то питание к которому привыкли. Когда вес останавливается, организм просто привыкает и адаптируется под определённую калорийность, поэтому перестаёт сбрасывать вес. Когда есть встряска, ну и нервная система обрадуется вкусностям))) Уже легче дальше худеть. Если не поможет, можно отодвинуть похудение на месяц. Отдохнуть. В период отдыха конечно не обжираться как не в себя, а питаться сбалансированно иногда позволять вредности и физическая активность.
Привет,Алена,к теме о сельдерее,я много читала и чтоб смузи приносил пользу нужно пить именно сок сельдерея натощак БЕЗ каких либо добавок,даже воду нельзя поскольку все полезные для жкт свойства пропадают
Алена, сдайте анализы на инсулин и сахар, но сначала сходите к эндокринологу. Такая же ситуация была, оказалось высокий инсулин был. А он зачастую препятствует похудению
Какие люди молодцы, просто 10 лайков из 100 ахахаха топ 6:58
Аленочка, на счет плойки посмотри: Электрощипцы Harizma Beauty Curl H10308 Black. Мне посоветовал ее мастер по волосам, очень мне она понравилась.
Тебе очень идут тонкие брови😍
Алена, подскажи, где Гриша продает жигули? На автору, или еще где? Сейчас в поисках😅
У меня была подобная ситуация , и оказалось что у меня высокий индекс HOMA , мне прописали таблетки и я начала сбрасывать вес
- какие люди молодцы
- 10 лайков из 100 😄
подсчет калорий - это самое правильное, что вы можете сделать. соблюдайте дефицит калорий, соблюдайте норму белка (иначе не будет смысла в ваших калориях, без белка не будет внутреннего движения в организме), старайтесь не перебирать углеводы.
сложно будет только первое время, спустя время все будет на автомате, на глаза будете понимать сколько вам нужно съесть за день.
делайте легкие замены: майонез на обезжиренную сметану, обезжиренный творог, обезжиренный греческий йогурт, убирайте масло из рациона, не перебирайте с семечками, орехами и тд. (жиры очень важны, но с ними так же очень легко переборщить)
удачи, калории - это супер тема. главное делать это с любовью к себе, а не с ненавистью и непринятием!
Спасибо❤️
ура , любимое видео от любимой Аленочки 😍❤❤❤
Алена, вес может тяжело снижаться при инсулинорезистентности. На инсулин надо сдать. Почитай про это.
И когда деток захотите, сходите сначало к генетику, синдром жильбера может детям передаться. Сейчас у генетика это все смотрят на генетические заболевания, врач объяснит.
😊
Вот в ТГ поделилась, что сдала и в норме❤️
Алена, а ты щитовидку проверяла?Если нет, то обязательно сдай ТТГ
Подожди немного,сейчас преедите,и всякий дизайн на вб можешь заказать
Когда паразиты, наоборот хочется есть намного чаще и вес буквально летит вниз) поэтому маловероятно, что вес стоит по этой причине
Алёнка удачи Вам во всем! Кофе и чай без сахара тоже пьёте? Привет из Нальчика
В этом и проблема, что не считаешь калорий салатов, где присутствует грудка, семена и заправка (если она есть)🙌🏻
Я имела ввиду не считаю сами листья салата, а креветки и грудку, конечно, считаю
Круто.😗 Эти камни уже заразные люди уже ходили может у кого-то ноги больные
Не так страшно набрать в беременность , как после родов 😂 это я про себя. В беременность набрала 7 кг. После родов будто и не рожала , а вот уже после стала жрать как не в себя , по ночам , когда придется и все - хана
Можно объявить розыгрыш жигули
Кожура киви тоже очень полезна) там очень много клетчатки)
коробки можно попросить в яндекс маркете/озоне/вб/в красном и белом, мы когда переезжали, нам очень много коробок отдали просто так 😅
влог супер! ты кайф❤
31:38 😂гриша так смешно с пакетом ходит
Божееее песня дым огонь
перед беременностью?😮 сколько я спала
какие люди молодцы
10 лайков из 100
азазахзазаза
Алёна, у тебя всегда были такие ресницы??? Просто огонь!
❤кошечка
Алёна, у вас же хорошая фигура!!!!
Так она для беременности готовится
@@candyboom., странная идея чтоб беременность была красивой....
@@vaxtang2004 причём тут красота. Она худеет для здоровья, чтобы легче перенести беременность и не так сильно пополнеть. Это же элементарно.
@@candyboom. , автор говорит для красивой беременности, а потом уже для лёгких родов. Хотя как по мне, роды это ад
@@vaxtang2004 более худая беременная выглядит куда эстетичнее полной. В любом случае это дело автора. Не всегда роды ад, все случаи индивидуальны
Розовая красота возможно яблоня декоративная
Ален, ты визуально очень постройнее, может вес и уходит, но в мышцы
Привет!
Липидный профиль сдать, индекс хома. Щитовидку проверь
Вот в ТГ поделилась, что сдала и уже пришли анализы
Алёна, подскажи, где можно поммотреть объявление о продаже машины. Ищем с мужем на лето автоваз😅
Алена,как я тебя понимаю(((таже фигня(((стоит вес намертво(((
Алена, у тебя явный недобор кбжу, это очень мало для твоего организма, это не есть хорошо, потому что из-за этого и может стоять вес или еще хуже ты можешь набрать. Мало кбжу ≠ похудение 🫶🏼
Алёна, добрый день, подскажите на что Вы снимаете свои влоги?🤗
Алена какой у тебя щас вес?
Алёна как песня называется где ты в лавандовое платье фоткалась?
В Новосибирске нет перекрёстка ((
Можно ещё в пятерочке коробки брать, там бесплатно отдадут
Алена привет ❤, что за тушь у тебя ?)
Алена, а где можно найти ваш магазин?🩷🌸🎀
А что за фотик, на которой Гриша фотографировал?
Еще же хотела карандаш заказать в ЗЯ
К Альбине Комиссаровой вам может обратиться.
Привет, на какую камеру снимал Гриша?
Да перевезти жигули в Екб😅
Семечки из салата лучше убрать, лишние калории . Со своего опыта как вечно толстеющий и худеющих человек.
Сдай на гормоны щитовидной железы.возможно,гипотиреоз