Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
¡EL CALENTAMIENTO MÁS COMPLETO QUE HAYAS HECHO NUNCA!😱 - WX
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2020
- Empieza a entrenar de manera eficaz e inteligente en WX-Academy ⬇️⬇️
app.wx-academy...
RUTINA COMPLETA de CALENTAMIENTO para realizar antes de cualquier entrenamiento 🔥
---W A R M A X I N S O---
👥 Instagram: / xinso
👥Facebook: / warmaxinso
👥Twitter: / xinso
📩ruben@bunkaygym.com (dudas, entrenamientos personalizados...)
🔔 Activa la campana y verás los vídeos antes que nadie.
S P O N S O R S:
MI GIMNASIO: bunkaygym.com
MI CLUB DE GIMNASIA: clubgimnasticsa...
SUPLEMENTACIÓN: plantasanagijon...
TOWER SPOT: www.usagw.co/shop
💵 Código WARMAXINSO -100$
MATERIAL DE GIMNASIA: turn-gymnastics...
AURICULARES: growbeats.com/...
Al fin, un video que tanto esperaba y buscaba. Gracias por hacerlo. ❤️
Hola me llamo Juan Luis tengo 67 años y llevo 2 años practicando calistenia, me parece genial lo que estas haciendo ,estoy aprendiendo muchísimo con tu enseñanzas voy cogiendo cosas de aquí y de allá y con eso hago mis entrenamientos,no se si es demasiado atrevido, ¿podrías hacer un entrenamiento semanal de acuerdo a cierta edad?
No cambies ,un saludo
Y pensé que necesitaba un café para entrenar hoy. Éste calentamiento me dejó listo para machacar!! Muy bueno! Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Peruano
Desde que iniciaste pongo en practica todos tus consejos y estoy a poco de contruir mi academia y si Dios me lo permite sera la mas completa de toda mi ciudad
Hola, en primer lugar mi sincero reconocimiento por tu gran capacidad didactica que encierra una amplia sabiduria y manifestar mi satisfacción porque tengas tantxs seguidores. Aprovecho para que des un saludo de mi parte a "El Martos" OSU!!
Es excelente! Muchísimas gracias. En mi club de gimnasia estoy a cargo de hacer los calentamientos y este video me da muchísimas ideas, ya que haces algunos ejercicios que no conocía y es rápido, dinámico y eficaz. Pienso incluso que se puede adaptar y para las personas verdaderamente principiantes puede ser incluso un entrenamiento en sí mismo, con algunas modificaciones. ¿Qué piensas al respecto? Sería posible? No hallo la hora que este confinamiento termine para volver al gym. Pero ya con esto me puedo hacer una buena rutina en casa. Un abrazo!
Hola herman, puedes preguntar o saber que test puede realizarse para comenzar un plan dd entrenamiento a personas gimnastas?
@@andresjimenez1642 Hola, pues creo que depende del nivel de la persona. Alguien con una buena base, ya sea porque práctica deporte / reforzamiento muscular frecuentemente o porque ha hecho gimnasia, no tendrá los mismos requerimientos. Si es un principiante sin ninguna experiencia se deberá trabajar con las progresiones más simples. Más que tests específicos yo pienso en ciertos elementos a desarrollar y que se pueden evaluar a través de ciertos ejercicios: capacidad a mantener los brazos extendidos y bloqueados, por ejemplo en una plancha, nivel de fuerza en flexión de brazos (por ejemplo en pushups), fuerza explosiva pliométrica (salto, capacidad de impulsión), coordinación y flexibilidad. Siempre en todo caso debería comenzarse con la progresión más simple del ejercicio. El nivel de la persona estará definido por la progresión más avanzada que es capaz de hacer correctamente.
Eres mi ídolo saludos desde Mexico
Muchas gracias Rubén está todo súper genial
Necesitaba esto, y qué difícil encontrarlo! Gracias
Gracias máster por compartir este video tan bueno!! Completísimo.. Ahora a probar la rutina. Un saludo
Muchas Gracias Rubén, excelente video
Muchas gracias por el calentamiento xinso, espero aprendermelo de memoria con el tiempo
Seguro que te lo aprendes. Úsalo en cada entrenamiento 💪
Como siempre, aprendiendo contigo.
Gracias crack.
De nada Sr.Peruano
Vamos a hacerlo, muchas gracias por el video WARMAXINSO.
Gracias por el video!
Hoy hice un "circuito" de movilidad articular y una rondita tábata de cuerpo completo como calentamiento antes de mis rutinas de preparación para el pino a fuerza y el L-sit (tomada de tu canal) pero este calentamiento es incluso más completo, mañana mismo lo hago antes de mi rutina. Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Warmaxinso, muchas gracias
Por este video tan completo
Brutal 16:50 Rotación interna i externa de hombro no lo había visto nunca
Es genial!! Me viene fenomenal! Gracias
Psd: este canal debe tener más apoyo, es muy bueno para calentar en casita.
Eres muy grande tio!!!! Sentadillas
Excelente muy completo, saludos amigo
Vamos warma 💪🏼💪🏼
JAJA SUBISTE ESTE VÍDEO EL DÍA DE MI CUMPLEAÑOS, ERES UN CRAAACK BROU
Eres el mejor , y con diferencia
recien termine de hacerla buenisima bro
Este se convirtió en mi calentamiento principal lo hago para cada rutina esta muy bueno
SALUDOS PARA EL GRANDE WARMA
Video mas esperado💪💪💪
Holaaa! Saludos desde México 🇲🇽! 😆
Eres un grande, muchas gracias por todo :3
Otro día calentando con warmaxinso.
arranco despues de 11 meses de cuarentena y con este video ya me alcanza para un mes.
Ánimo y paciencia 💪
rubeen haz un tutorial de flexiones en vertical porfaa
Ya tiene uno, fíjate bien en el canal 👍
Fácil p su mismo nombre lo indica ... flexiones en vertical 🤣
Todo un crack, gracias por todo 🔥💖
graaaciaaas Warma!!!
V-sit ups
Ruben exelente video una acticacion y calentamiento completo gracias, tengo una pregunta cuales serias los test para realizar para comenzar a estructurar un plan de entrenamineto? Gracias por contestar
Ya no se cuanto tiempo va que estoy haciendo el calentamiento y de la nada salen los anuncios, se que es poco pero pues uno ya esta motivado ahí calentando y salen los anuncios, recuerdo que recién subido no salían :(
Increíble Bro, me encantó!!!
Desafio de v-sit ups ruben
vaya si que me hizo sudar, gracias por la rutina.
no era una rutina, es un calentamiento simplemente, ; )
Hoy me vino al pelo este calentamiento
sos un grande, saludos desde Argentina
Un saludo y gracias por tus palabras
V Sit ups!!
mañana lo pruebo 🔥🔥🔥
Excelente hno! Bravazo
Pistol squat 💪
brutal el calentamiento, nada que decir .
Te amo!:3🌹
Peruana
Sentadilla xinsooo
Hola
BUENAS, OTRO DÍA CALENTADO PRIMERO. CUALQUIER COSA ES MEJOR QUE NO HACER NADA.
No manches 😱 no le ponga los anuncios a la mitad del vídeo
crack
Esa rutina es para cada día antes de entrenar?
Si, también si harás descanso activo viene muy bien.
Ruben una pregunta, ninguno de estos ejercicios genera dolores en la espalda baja verdad, ya me traume :(
No tiene porque, pero depende de la técnica y de tu nivel de condición física
Me ha encantado, pero más que un entrenamiento parece un HIIT 😂😂😂
Es un calentamiento , no seas peruano bro
Peruano el que no caliente xd
Soy Peruano XD, ahora caliento desde que me lesione. Gracias W A R M A X I N S O!
Jodef pero como que calentamiento si he acabado muerto
V ups
Sentadillas
V-sit ups
Sentadillas
V-sit ups
V-sit ups
Sentadillas
Sentadillas
Sentadillas