筋肉痛を早く治したい【水泳】【健康】このケアをしてみてください!!!!

[@メルメル-b2u]

いつも楽しみに動画を見ています。
かかとが痛い時の対処法を教えて下さい。
宜しくお願い致します。

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！
かかとの場合、⤵︎ ︎↓の動画も参考になるかと思います。
ua-cam.com/video/lWpM6DEjhrk/v-deo.html
また、ふくらはぎやアキレス腱も柔軟にしておかないと、再発するのでよくよーく解してください！

[@ノンノ-l9m]

彼が筋肉離れでアザが大きくできてたので、それを見ながらマッサージしてみます。

[@rui8735]

太ももがとても筋肉痛で痛いです。