#AskInes

Емоционалното хранене е един от основните проблеми на повечето жени, които се опитват да се хранят здравословно. В повечето случаи, опитите са да се борим с него и така рядко постигаме успех. Напротив! Проблемът се задълбочава. Емоционалното хранене е нещо като симптом и сигнал от тялото, че нещо не му достига. Емоционалното хранене е средството на тялото да си набави това, от което го лишаваме. Ако припознавате себе си в следващите редове, тогава това видео е за вас. Ще разберете от какво имате нужда, за да спрете да се борите и всъщност да се справите с емоционалното хранене.
Познати ли са ви следните ситуации:
-цял ден се храните добре и вечерта сякаш губите контрол и започвате да ядете каквото видите;
-няколко дена се храните нормално, а после сякаш храната не може да ви стигне и имате нужда от още и още;
-отбягвате храни, защото не можете да минете само с едно парче или няколко хапки. Ако опитате, изяждате цялото количество, затова предпочитате изобщо да не започвате.
-непрекъснато сте на диета, а не постигате никакъв резултат;
-виждате как другите си позволяват храни, котио вие си забранявате и пак изглеждат по-добре от вас;
-мислите ви се въртят само около храната и това как изглежда тялото ви;
-избягвате определени места и събития, защото се страхувате, че те ще причинят нов епизод на емоционално хранене.
Ако се разпознавате в горните редове, тогава отделете 7 минути за новия ми клип за емоционалното хранене и как да се справим с него.

[@chovekb]

Точно. Айде да кажа и чао за баланс :D

[@chovekb]

Благодаря, лека вечер :)