Инес, отново супер полезно видео! Много благодарности! И пак имам въпроси :) Как най-добре се съчетават интервалните тренировки с кондиционните тренировки с тежести и тренировките в зона 2? Например ок ли е да се правят интервали след 1 час в зона 2 или пък зона 2 да се прави след интервалите? ОК ли е интервалните тренировки да са като финишър на кондиционната с тежести?
Много полезни видеа правиш Интервалите тренировки имат страхотен ефект.
Много благодаря, Тодор! :)
@@inessubashka9557 Може ли да направиш видио за всичките 5 тренировъчни зони.?
Инес, отново супер полезно видео! Много благодарности! И пак имам въпроси :) Как най-добре се съчетават интервалните тренировки с кондиционните тренировки с тежести и тренировките в зона 2? Например ок ли е да се правят интервали след 1 час в зона 2 или пък зона 2 да се прави след интервалите? ОК ли е интервалните тренировки да са като финишър на кондиционната с тежести?