خلاصه کتاب روی خوش استرس
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2023
- #روانشناسی ، #مدیریت استرس، #خلاصه کتاب
آیا واقعاً استرس برای سلامتی ما خطرناک است؟ دکتر کلی مک گونیگال روانشناس و مدرس دانشگاه آکسفورد در کتاب روی خوش استرس با استفاده از جدیدترین تحقیقات، دیدگاه جدید و شگفت انگیزی از استرس ارائه می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که چگونه از استرس می‌توانید به نفع زندگی خود بهره ببرید و اینکه چگونه تغییر طرز فکر می تواند پاسخ شما را به فشارهای زندگی متحول کند. این کتاب با تحقیقی روشنگرانه و خرد عملی، دیدگاه جدیدی را در مورد استرس ارائه می دهد ، اینکه تحت فشار قرار گرفتن آن قدرها هم برای شما بد نیست و در واقع فواید زیادی هم دارد، از تمرکز و انرژی بیشتر گرفته تا تقویت روابط شخصی.
یک زندگی پرمعنا ، خالی از استرس نیست