МОЙ ОПЫТ С МЕТОДОМ ПЛАНИРОВАНИЯ "12 НЕДЕЛЬ В ГОДУ" / '12 WEEK YEAR"
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- Есть разные методы планирования и постановки целей. В этом видео я рассказываю о своем опыте с методом планирования, который предлагает отказаться от целей и планов на год, а вместо этого планировать только ближайшие 12 недель. Согласно авторам этого метода за 12 недель можно достичь больше, чем за 12 месяцев.
Сам метод основан на книге "12 недель в году" Брайна Морана и Майкла Левингтона. В видео я рассказываю о том, чем мне понравился метод; почему в нем, действительно, больше реалистичности, чем в годовом планировании; и как прошли у меня мои два эксперимента с методом "12-недельного планирования".
▬ Приобрести доступ к шаблону + видеоинструкции отдельно (если вы не патрон и не проходили видеоуроки):
stellav.ru/notion12week
▬ Русскоязычные шаблоны для Notion: stellav.ru/course/notion-temp...
▬ Видеоуроки по программе Notion: stellav.ru/notion
▬ Скачать программу Notion ntn.so/stella
► Все мои видео про Notion: • ✪ NOTION - ПРИЛОЖЕНИЕ ...
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Начало
01:55 Метод 12 недельного планирования
05:41 За 12 недель больше, чем за 12 месяцев
08:15 Фокус на конкретные шаги
13:16 Мелкие дела, конкретные недели
14:39 Мой опыт - удачный и не очень
24:33 Так выглядел мой план 12 недель
30:19 Уроки, которые я извлекла
36:54 Шаблон для Notion
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
• Саморазвитие без фанатизма (плейлист) » • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАН...
• Как все успевать: самоорганизация и продуктивность (плейлист) » • ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙ...
• Минимализм, эссенциализм и фокус на главном » • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС...
• Ежедневник Bullet Journal (плейлист) » • ✪ ВСЕ О BULLET JOURNAL...
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barwxZwLGw3rJc327
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Давай поговорим - pod.link/1437073802
✖ Время перемен - podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredjournal
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону - blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - bit.ly/2FwkfnGyoutu.be...
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - stellav.ru
Курс по youtube - stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - stellav.ru/blog-launch
Консультации - stellav.ru/consult
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - www.lingoda.com/ru/referral/p...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели - blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb - www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________
#стеллавасильева #планирование #целинагод
Поймала себя на мысли, что очень приятно смотреть ваши видео. Умная девушка, спокойный голос, нераздражающая картинка и очень ценная информация, спасибо за то, что вы делаете) Жаль, нельзя поставить больше лайков 🌹
Ну я бы не сказала, что приятный голос! Сколько не пытаюсь ее смотреть. Не могу. Транычит, в режиме нон-стоп. Говорит без умоляю, и ничего не сказала. Информации ноль. Чистая потеря времени ее слушать. И вообще ей надо лечить нервы.
@@user-xo9ov8fv5z Зачем вы столько негатива сюда написали? Вы же понимаете, что я вас не поддержу, и автору видео будут неприятны ваши слова , какой смысл? Я сделала человеку комплимент, потому что мне нравится все. Ищите то, что будет нравиться вам, желаю успехов в поисках.
@@user-xo9ov8fv5z с автором канала все в порядке, а кое кому нужно лечить душу, если не все потеряно 🤦
@@user-xo9ov8fv5z ЧТоооооооооо вы щас серьезно?! Вы пришли к человеку ДОМОЙ и обосрали его голос. Ау, дамочка, включите мозг, если возможно. Стелла вам ничего не обязана. Она может говорить ЛЮБЫМ голосом. У каждого свой зритель. Не нравится - УЙДИТЕ. Вас никто не держит, к стулу не привязывает и наушники в ваши уши насильно не запихивает.
Прикольно будет, если она придет к вам и скажет - "ой, ужасно большой нос! Невозможно смотреть. Мои глазааааааа. Не понимаю как вы с таким носом дышите. Вы же воруете у нас кислород"!
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Мне тоже очень нравится Стелла. Умная, позитивная, милая девушка.😍 Голос приятный, спокойный, всегда радуюсь, когда выходит её новое видео🤗
Стелла, спасибо,как всегда всё в точку! Я иногда удивляюсь, насколько всё,что вы рассказываете, отзывается мне! спасибо за труд 💙
Стелла здравствуйте,хочу вас поблагодарить за это видео,у вас чудесная подача без "мыла", конкретно и по существу.Очень понравился это метод ,живу две недели по нему и уже обалдеваю что дело движется и у меня стало оставаться время ...свободное !!!! Чего раньше не было .И у меня появилась новая задача : а что я люблю делать а сводное время 😀😀😀 Вчера с таким кайфом порисовала чего не делала лет 15 потому что всегда не было времени либо голова все время забита планами и любая свободная минута "должна была быть забита делом" ,капец . Спасибо Стелла вам,люблю ваши видео , случайно вас нашла месяц назад и всем даю ссылку на ваш канал.Успехов вам и процветания 💖
Стелла, Вы мой самый любимый блогер! Каждое видео - поток мощнейшей мотивации. Я смотрю каждое видео, даже если тема мне не очень интересна. Вы делаете мир лучше)
Стелла, спасибо большое! Видео меня очень вдохновило попробовать эту систему в некоторых своих проектах!
Блин, вы такая крутая! Затягивает канал) Спасибо 🙏🏻
не устану восхищаться вами, вашей работой над собой и искренней щедростью...спасибо...на другом конце земли живет близкий мне по ценностям человек...это волшебное чувство радости находки...спасибо!
Стелла, спасибо. Я думала, что планы это для работы, а тут у Вас такая классная аналогия - разобрать гараж, это целый проект, который нужно разделить на задачи. Очень здорово!
Ещё даже не досмотрела видео до конца, но уже понимаю, что этой информации мне очень не хватало. Спасибо, что поделились таким подходом и, можно сказать, "отрезвили") Я замечаю, как каждую неделю меняется куча нюансов, от настроения и общего самочувствия и до каких-то событий, которые я не контролирую. Каждый раз начинала выполнять какие-то свои наполеоновские планы, и каждый раз спотыкалась на мелких преградах: подождать там, переделать тут, растянуть задачу, что-то вычеркнуть. И каждый раз я ничего не могла закончить, ну и в последствии чувствовала себя как будто я ничего не могу или недостаточно стараюсь.
Послушала вас, и вроде бы информация, буквально на поверхности, но иногда просто нужно, чтобы это кто-то озвучил)) Спасибо вам)
Интересненько!😍Большое спасибо за полезный материал🙏❤️
Стелла, спасибо за Ваш труд! Слушаю подкасты и смотрю видео с удовольствием!)
Ура ура ура!!! Дети уложены и начинается me-time со Стеллой ❤️❤️❤️
Стелла, благодарю Вас за труд! Совсем недавно подписана на Ваш канал, Вы мне очень помогаете разобраться в себе и начать выполнять мои собственные задачи на пути к глобальной цели! Вы очень интересный человек и к Вам хочется прислушиваться!
Обожаю Стеллу! Я обычно никого никогда не слушаю, всем советы раздаю.😁 Но мне нужна такая старшая сестра, которая помогает разобраться в своей жизни и голове. ♥️
После каждого вашего видео у меня столько мотивации пойти и все на свете сделать 😭😂 спасибо 🙏🏻
Этот 2020-й год, как Всевышний, посмеялся над нашими планами🙃 Если честно, я никогда не считала себя экспертом в реализации планов🙈 Вот в написании - да😃
ой, 2020 был ещё ничего :)
Да, это были всего лишь цветочки...
@@dad1inside пишу из 2026... 2022 тоже был не так уж и плох=/
Стелла, спасибо за прекрасный контент! Здоровья и благополучия Вам и Вашим близким в наступившем году!!!
Спасибо, Стелла! Очень полезный ролик. Пересмотрю свой подход.
Не знаю как выразить свое восхищение и благодарность автору! Мне безумно нравится ваш канал. Я стала очень часто тревожиться по поводу и без, и единственное что приносит мне спокойствие - ваши видео. Спасибо!
Стелла, благодаря тебе я заметила Ноушен и очень мне нравится,посмотрела как у тебя все красиво оформленно =супер!
давно надо сделать уборку в доме, все руки не доходят, завалена делами но при этом ничего не успеваю((..., отлично, начну уборку по частям + уроки + обед приготовить + ежедневная мини уборка (пасуда, цветы полить) + гимнастику поделать (чтоб мышцы размять и не болели) + и т.д. и т.п. и всё 🤯
Боже, сколько пользы в одном видео, Стелла! Благодарю от сердца! Вижу, что во многом в планировании по мере развития приходим к одним и тем же осознаниям, всегда очень интересно и вдохновляюще смотреть твои видео! :)
Потрясающее видео!) Спасибо)
Понял, что до этого момента неосознанно планировал только на 2-3 месяца вперёд и никогда не ставил цели на год.
Стелла спасибо вам за ваши видео🧡🤍 вы очень крутая! Успехов вам
Самое толковое видео о планировании из всех что увидела🌺
я по 9 недель спринты делаю, тк 12 недель очень долго -устала на 8 и сдалась. а 9 оказалось отлично если я не в ресурсе ,то вообще 3 недели.
Хорошая идея, спасибо. Стоит попробовать🤔✊🏻
@@she4142 обязательно попробуйте) в 21 году у нас 52 недели и 1 день) я запланировала сделать 4 спринта по 9 недель и 1 спринт на 3 недели. а оставшиеся недели- сделать отпускными и раскидать между спринтами) причем запланировать именно отдых и смену места хотя бы в пределах страны и области, думаю для многих это сейчас важно по понятным причинам)))
Как раз думала на счёт длины спринта) спасибо за отзыв)
Про спринты в 9 недель в книге "Просто космос", пробовала. Думаю отзыв снять 👍
спасибо- можно брать отрезки по силам. -есть еще техника не неделя- а 168 часов начиная с четверга до четверга , допустим. получается больше времени для маневра
Стелла, спасибо за Ваш блог. Случайно наткнулась на одно видео, а дальше затянуло и очень отозвалось♥️
Здравствуйте) очень люблю смотреть Ваши видео. Вы мотивируете и вдохновляете меня .... спасибо! успехов и развития Вас в новом Году )))
Первый раз я так вдохновилась, что досмотрев видео до середины, бросила всё и побежала составлять план на 12 недель. Раньше пыталась составлять на год, но всегда неудачно. А сейчас у меня такой детализированный план, спустя 2 часа. Через 50 минут Новый год🎊🎉. Огромное спасибо! С новым годом!
Достигли планов?
Как успехи в реализации? Какие инсайты выявили при создании и выполнении плана?
Мне реально интересно узнать опыт других людей)
Вы так прекрасны! Вы мой пример для подражания!❤️❤️❤️
О книге про 12 недель давно слышала, но не доходили руки до нее. Пару дней назад посмотрела ваше видео, вдохновилась идеей и решила прежде, чем скачивать шаблон для ноушена, ознакомиться с книгой, чтобы лучше въехать в тему. Могу лишь одно сказать: хорошо, что для меня видео было раньше книги 😄 Авторы такой большой процент текста посвящают уверениям в том, какая их методика замечательная (с восклицательными знаками), что ближе к концу возникает противоположная реакция, и не хочется следовать их рекомендациям вовсе. Не могу вспомнить другую книгу, которую я бы читала настолько же по диагонали. Здорово, что у вас получилось применить методику к себе, переработать и поделиться результатом. Спасибо!
Совет тем, кто книгу не читал: не надо. Этого видео вполне достаточно.
Только решила почитать ее, не буду ) спасибо, только тут тоже начало затянуто, одно и то же....
Видимо, авторы пытались убедить, загипнотизировать, но получилось совсем наоборот)
Спасибо! Заметила, что многие американские, а в последние годы и русские авторы грешат этим - суть всей книги можно уместить на паре страниц, остальное - пиар идеи
Теперь тем более прочитаю😅раз уж мнения расходятся, срочно необходимо составить своё собственное 🧐
Вон оно что! А я то думаю, чего она мне не понравилась. Идея классная, а книга вгоняет в тоску)
Супер, спасибо ! Слышала про этот подход, но не хотелось тратить время на прочтение очередной книги про продуктивность. В таком сжатом формате + послушать про Ваш личный опыт - намного интереснее!!
Спасибо большое воспользуюсь обязательно
Спасибо большое Стелла, за детальное обьеснение, у меня это прокрастинация съедает самооценку. Спасибо за видео, что постарались, проанализировали, записали и выложили, вы натолкнули меня на новые мысли и смотивировали попробовать. И как же это точно о неодекватности чтобы запихнуть побольше авось само случиться))
Стелла, Вы меня замотивировали, попробую планировать снова.
Первый раз на вашем канале, приятный голос, картинка и мысли. Спасибо, продолжайте!)
Как интересно 🧐 Захотелось самой теперь изучить глубже эту тему и применить полученную информацию на себе, класс 👍 Ставлю лайк)
Спасибо видео очень полезное. У меня всегда запланировано много целей, нет фокуса, постоянно прокрастенирую. Теперь попробую этот метод.
Очень интересно !!! Спасибо ! Очень актуально сейчас для меня !
Благодарю, за информацию, хороший пример с гаражом, тоже его нужно разобрать и никак руки не доходили до этого, теперь знаю что делать 😁👍🏻
Речь о целеполагании на самом деле. Очень эффективный инструмент. Люблю ваши видео, подсела, как будто пообщался с человеком с которым на одной волне. Спасибо.
P.s.: в целеполагании есть очень важный пункт, когда выстраиваешь последовательность действий: «а что может пойти не так?» , выписываем, и «что я буду делать в этих обстоятельствах», так же выписываем.
Круто, не думал об этом
Как же мне близок Ваш ритм работы и необходимость в гибкости графика!!! Благодарю за это видео, мне теперь понятнее как комфортно для себя спланировать график дел и целей, с которым у меня ну никак не складывалось)))
Добрый день, Стелла! Спасибо за нужную информацию! Много раз пробовала планировать, но каждый раз заканчивалось всё сплошным расстройством. Прочитаю книгу и попробую этот метод - вдруг получится 😉 Лайк и подписка - впервые наткнулась на Ваше видео, интересно Вас послушать и посмотреть 💓
Я залипла на этом канале! Так много интересного.
Благодарю Стелла , очень интересно . Начал читать книгу и вас нашел
Вы одна из немногих, еще Рома Милованов, длинные видосы которых я жду) и правда смотрю до конца. Спасибо вам огромное, как подружку послушала)
Спасибо за мощную информацию. Интересный подход 😊
Огромное спасибо за шаблон!!!!!!!!!
Очень интересный подход. Захотелось попробовать
Ураааа! Моя любимая тема!!!
заполняю ежедневник и смотрю это видео - сочетание отличное)
Вот это вы многозадачный Юлий Цезарь) У меня бы котелок раздвоился :3
Чудесное видео и рекомендации, благодарюю вас
Очень интересно! Спасибо за новую идею, захотелось попробовать 🙌 Сама я практикую бегущий список и флоу лист. А вот 12-недельное планирование еще не пробовала 😊
Как вам метод 12 недель ?
Спасибо. Очень интересный подход. Цели на год, действительно, пугают и остаются невыполненными. Я начала делать нечто подобное с уборкой и расхламлением, когда образуется полный бардак в квартире, пишу по пунктам, включая мытьё посуды и пола за холодильником)) приятно вычёркивать сделанное))
Очень приятно и интересно Вас слушать
Спасибо, надо мне тоже попробовать! Только сначала придется прочитать книгу о том как понять, чего я хочу добиться или какой из проектов делать в течение 12 недель))
Стелла, спасибо большое) с удовольствием Вас слушаю. Ваши речи расслабляют мою нервную систему)
огромное спасибо вам! вы меня приблизили к реальному планированию
Стелла, вы мой любимый блогер ❤️
Ваши видео об организации и планировании всегда такое удавольствие! Очень мало не только на русском, но и на английском даже, опыта взрослых людей занимающихся фрилансом или (относительно) небольшим бизнесом на эту тему. Всё или советы для студентов или для бизнеса с кучей сотрудников. А у вас как раз то что могу в своей жизни использовать, всегда нахожу что-то полезное.
Наконец-то я решилась распланировать жизнь. Очень полезный ролик. Спасибо. Параллельно сижу и планирую.
Нереально полезное видео, спасибо вам. Очень много полезного удалось для себя подчерпнуть из данного обзора. Мне нравится, что в данной системе нет привязки к дате и времени (т.к. я абсолютно безмятежный человек с атрофированной способностью следить за этими вещами 😅). 100% имплементирую эту систему в свое планирование - надеюсь, в связке с GTD это будет работать как надо.
P. S. "медитировать каждый день - это вообще нужно в отдельный проект записывать..." - хехехех, не то слово
Спасибо большое за видео!
Стелла, спасибо большое вновь и вновь ☺️ со мной тоже не работают планы на каждый день и по поводу 3-4 задач в неделю согласна - этого Много! (по крайней мере, для меня) попробую ставить по 1-2 цели и только на неделю, даже от одной мысли об этом "стало больше воздуха")
Молодец, Стелла! Просто молодец❤️
Добрый день, Стелла! Спасибо за ваше видео и ваш опыт. Я тоже очень долго искала систему планирования и постановки целей и больше всего мне нравится agile Катерины ленгольд. Есть книга «просто космос» и «agile life». Возможно вы тоже что-то из неё добавите в свою жизнь 🌸 хорошего вам года!
польза "виденья" будущего не в угадывании, а чтобы ассоциировать себя с будущим и стараться для него - люди, которые воспринимают себя в будущем как себя, а не другого человека, чаще успешнее
Добрый день. Мне очень понравились. Благодарю вас.
Здравствуйте, комментарий не в тему) снимите видео про ваши домашние растения, одна из целей на грядущую весну - озеленить квартиру.
даа, с удовольствием бы посмотрела!!
И я порадовалась бы! 😊
Спасибо большое за информацию, супер изложение, наконец-то поняла цель этих 12нед 😂
Спасибо за тайм коды😉
Классная идея!!!
Здорово!
Классная тема с шаблоном! Собралась уже сама мастерить, но если есть курс по адекватной цене с готовым шаблоном, я лучше им воспользуюсь👍
Хорошо что с нами делишься очень полезной информацией. Мне понравилось, расскажи как правильно вести булитжурнал или планер, что туда лучше записывать.
Начитанного человека видно сразу) спасибо тебе, Стелла, за видео. Я после него купила эту книгу, жаль только, что пока не прочитала)) но внесла себе в план ее прочесть, по окончании той книги, которую читаю сейчас
И как вам эта книга про 12 недель ?
Если коротко: не ставь Наполеоновских планов, иди маленькими шагами. Всё.
Благодарю!!!
Спасибо. Вы очень приятная женщина, приятно слушать
Благодарю :)
Стелла, на момент написания этого коммента, я еще не досмотрела видео. Но вы в точку попали про меня и подробное планирование. Мало того что я ухожу в какой-то самоизданный дедлайн, так потом ещё и психую если что-то не сделаю. Но книгу уже заказала подруге на НГ. Спасибо за Вашу работу и огромный труд! Вы оч крутая😊🔥
Стелла, спасибо 😊!
Очень хороший метод! И к месту, так как в условиях пандемии долгосрочное планирование не очень эффективно
вдруг через год планета вымрет- зря планировал на год))
Стелла, спасибо большое за полезное видео! У меня долгие и сложные отношения с планированием и постановкой целей. Тоже поняла, что долгосрочные цели для меня не работают и не мотивируют. Отвлекаюсь часто на то, что мне кажется интересным. С планированием вообще беда. Сейчас понимаю, что без этого никак не обойтись.
Стелла, можно мнение со стороны - вы часто повторяете фразу "не знаю", т.н. слово-паразит. Я сама часто выступаю публично онлайн и оффлайн и мне важно, когда меня не только хвалят, но и показывают в каких местах можно сделать лучше.
Пишу это только потому, что вы мне очень понравились. Иначе я бы и время не тратила на комментарий.
Я тоже распыляюсь. Спамибо за информацию, можно будет попробовать
Я тоже люблю ноушен, но понимаю какой я нуб в нем)) не представляю как такую страшную базу данных сделать
Стелла, подскажите, на что снимаете? Приятное размытие фона
@Стелла Васильева, два немного странных вопроса по видео. Скажи пожалуйста, какое ПО ты использовала для прописывания Vision 17:20 (аналог OneNotes я так понимаю) и что у тебя за стул (модель, фирма), удобный ли и могла бы ты его рекомендовать или есть что-то лучше по твоему мнению? Спасибо за видео.
Конечно сайтик вообще душит жестко))) Надеюсь и мне будут приходить такие же заносы))
Здравствуйте, Стэлла, а на какую камеру вы снимали это видео?
Спасибо ☀️
Стелла, можете подсказать? Где-то в ваших видео было про программу, которую Вы используете для чеков. Не могу найти.
Здравствуйте. В видео вы как-то упоминали о покупке вещей б/у. А какие это площадки? Кроме eBay не знаю никаких. А идея повторного использования вещей нравится.
Реально, я бы никогда не угадала где я буду через 5-10 лет! Раньше я думала что никогда не поеду в Москву, а сейчас это мой самый любимый город:)
Пишу план на день каждое утро и сегодня не исключение, вы не поверите я написала план и там пункт: Разабрать ГОРАЖ 😃 и пока я пью кофе всегда слушаю ...как я говорю Умную информацию для саморазвития. И вы как пример говорите ГОРАЖ 😂а я его уже месяц как не могу разобрать🙄 но,но... периодически прописываю что это не важно/ но как-то надо нужно сделать! План на каждый день пишу уже около 30 лет и вот выполняю его не всегда на 100% честно если 90% выполняю то день удался😊 БЛАГОДАРЮ ЗА ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ВИДЕО 👍💖 подписалась на Ваш канал 🔔
Сколько же Вам лет, если спустя 30 лет... Вы всё ещё пишите разАбрать гОраж !
Ужас !!!
Действительно, "умная информация для саморазвития" )))
Спасибо!
Когда смотрела на Skillshare пару случайно предложенных курсов по Notion, даже не знала, что там есть ваш курс. Может, отдельно где-то это прописать? Ушла смотреть :)
Как может такая умничка не догадалась запланировать поход к визажисту? Это пойдёт Вам только на пользу!!!
Спасибо за видео. Захотелось прочитать книгу
Где вы были 3 месяца назад?🥲