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megさん、みんなにこうして動画を発信している、この事だけでも凄い事なんですよ。朝、起きれたね偉い、顔洗えたね偉い。シャワー浴びれたね、偉い。昨日出来たのに今日出来なかった、それでいいんですよ〜。私も拒食症が酷かった時から回復する時、どうしてもメンタルが追いつかない、体力が追いつかない時があり、辛かった時がありました。そんな時は、めっちゃ些細な事でも自分を褒めました。もちろん、親や友人、動画を見に来ている視聴者さん達、みんなMegさんを応援してます。けど、1番Megさんにどんな時も寄り添ってあげられるのはMegさん自身だから。ちょっとした時も、些細な事でも自分を褒めてあげて下さいね。出来ない時は！私が盛大に褒めます！😂♡今日も動画ありがとうございますまた次回！会いましょうね😊
ありがとうございます😭
過食するとめっちゃよく寝れる。人生で辛い時唯一の幸せな時間でした。焦らす自分をご自愛下さい。
何事も折れ線グラフですよ！私の母が私を励ます時によく言ってくれています。いい時ばかりじゃありません、よくないときばっかりでもありません。一直線にはいかず、折れ曲がって進んでいくものです。自分を責めないで。
ありがとうございます！！
メグちゃん😊アタシは更年期障害が酷くてホットフラッシュ、めまい、眠れない、鬱も酷くなった気がします今日、何週間ぶりかに買い物に行って来ましたシャワーできない、歯磨きできない、間食なんて当たり前の生活になってしまったメグちゃんは食事作るだけ凄いよ👍アタシも1日1日をただ生きてるだけ前は当たり前に出来てたことも今は出来ない今は本当にいろいろ辛くて動けないけど生きなきゃね吐くなら食べなきゃいいじゃんって思う人も居るかも知れないけど、なった人にしか分からないよね、この辛さは。どんなメグちゃんでも応援してるからね❣️
ありがとうございます😭😭😭
「なんだか疲れた」「今は全てがダメな時」この気持ちになるの、めちゃくちゃ共感しました。そんな時でも踠いて前進しようとするメグさんはすごいです。。。前進ばかりだと疲れちゃうので休憩するのも未来の自分の糧かなと思って私もゆるゆるやろうと思います。
megさんはUA-camの配信を通して、乳がんサバイバーをはじめたくさん人を励ましてくれています！だから、何もできていないなんて思わないでください！私も乳がん告知後、手術前後、megさんに力をもらいました
私は45歳で右乳がん全摘ステージ3aリュープリン注射10年、ホルモン剤10年飲みました。今年8月で12年経ちました。リュープリン注射にホルモン剤、汗だくになるわダイエットしてもなかなか体重減らないわでしたが、ある時ダイエットして3ヶ月で6kg減りました。「まごわやさしい」の食材と水分をとにかく多く摂るようにしました。なかなか痩せにくかったですが焦らずにのーんびりやってたのでそれほどストレスたまらずにできました。megさんのペースでやっていけば良いと思いますよ。
ありがとうございます！
メグさん心配しないでください皆んな同じですよ〜私も上手くいっている時と全く駄目な時の繰り返しです頑張って生きているのに思う様にならない時は開き直って生きる事も大切だと思います自分の事を好きでいてあげて下さい。
過食の原因は栄養不足が原因かもしれません。あすけんのような食事管理アプリに摂った食品を記録して、自分に不足している栄養素を確認してみてください。
やっていたんですけど、合わなくてやめてしまいましたー😭
ダイエットは人生‼️慌てずにゆっくり行きましょ💪肌も綺麗で羨ましい😍メグさんの影響受けてヴィヴィアンのお財布買いました❤
思うように動けないことはお辛いと思います。私の目には十分立派に生きておられると映りました。いつでも遠くから応援しています。私もリバウンド中で今のこの瞬間も悩ましいですがうまく方向転換できないか思案中です
私は心療内科に通っていて薬を飲み始めて＋20キロ増えてしまいました。私も過食で一食でご飯を５杯食べたり、パスタを３人前食べたりしてしまいます体重を戻すのは大変ですよね…体調が悪かったら尚更です無理せずにゆっくり減らしていけたら良いですね🌻応援してます☺️
無理しないで、くださいね😺
めぐさんの気持ち凄く分かる。決して一人じゃないですよ。
大腸がんサバイバーでいつも動画見て励まされます。ぼちぼち行きましょう。私はもう少し体重を増やしたいですが排便障害が気になりままなりません。体壊さんと無理せずに。
ホルモン注射打つと食欲お化けになって辛いですよね。
そうなんです😭
しんどいのに、自炊してて素晴らしいです😊もっと自分を褒めてあげてください☺️私もダイエット中です！一緒にダイエット頑張りましょう💪
ありがとうございますー！！
Megちゃんは自分に対する基準がとてもしっかりしていて高めなのかなと思いました、体調と共生しながらお料理や通院など、こんなに頑張っているのに。きっと理想に届いていないと自分で思ってしまって、苦しくなってしまうのかな。過食は心のSOSでもあると思います、すぐには難しいかもしれないけれど駄目な自分も可愛いと思ってほしいです。実際、私から見たら今のMegちゃんは内面も外見も弱さも含め、とても愛らしいです。ただ、もちろん努力を止めてと言うわけではなく、今の自分にOKを出してあげて、それから更に幸せな気持ちのために、内面の自分と一緒に頑張る。外からの目線や価値観の為ではなく、Megちゃんの本当の笑顔のためにです。私も応援しています！
メグさんこんばんは😊心が健康でないと！一旦ダイエットも動画もお仕事も忘れて、好きな事や楽しい事やって下さい！
Megさん😊こんばんは🍀自分を責めないで下さいね😢ストレスやイライラはどうしてもついて回りますし、抑えられない感情などそれぞれです。無理せずMegさんのペースを維持して行きましょう✨撮影お疲れ様です🍀ゆっくり休んで下さいね😊
ありがとうございます✨
こんなにお料理も出来て体の事も考えて語学も堪能で本当に尊敬しかありません。megさん（とお母様）のご飯、とても美味しそうです。私も過食してしまう時があります。2年前に15キロ太ってしまいました。辛い筈なのに動画を撮っているmegさんは本当に凄いです。無理だけしないでください。ダイエットだけではなく、私はmegさん自身を応援しています。本当に素敵な女性だと思います。
暑いのにしっかりお料理されてて素晴らしいです。ゆっくりゆっくり進んでいきましょう☺️私自身、毎日Megさんの動画を何度も見てモチベを上げている40歳です😊お声が聞き取りやすいし、なんだか心地いいです☺️一緒に理想の体重目指して頑張りましょうね！！
今日のメグさんは元気が少しなく、過食やできないことが多かったり、胸や腕の痛みで辛かったですね😢辛いことが沢山あってストレスが溜まると甘い物や食べたい物を口にして飲み込む瞬間と言うから食べてる時だけ嫌な事が忘れるんだと思います。リバウンドしたってまた頑張れば減ります。こんな辛い中でのお料理感動しました。炊飯器で作るタンドリーチキンやさつまいも絶対やってみますね😊TikTokでメグさんの流暢な英語を聴いてカッコイイと思いました。メグさん、焦らず立ち止まっても、後ろに下がってもいつまでも応援してます😊
無理せず焦らずが1番です！アボカドはヘタが付いているものだと中身が綺麗なので、買う際に見てみてください😊ヘタが取れているものは熟すのが早く中身が黒ずみやすいようです😢
ありがとうございます！参考になります！！
メグさん 焦らずボチボチ生きましょう。
メグさん、お久しぶりですお蕎麦美味しそうですねお母様のお夕飯も！脇の痛み辛そうですね、大丈夫ですか？痛みは本当辛いですよね無理しないで下さいね簡単メニューも参考にしますメグさん、落ち込まないで、過食も悪では無いと思います、食べられる時に食べられる物がある事も、ある意味いい事なのかもしれません食べたいのに食べられないそんな人もいるかも知れませんそれをしててもメグさんはメグさんいい事も悪い事も引っくるめてメグさん全てで私達ファンも解ってますよ。辛い時は一緒に泣くから一人じゃ無いから画面の向こうから何も出来ないもどかしさで何もしてあげられなくてごめんねでも画面を通していつも一緒に居るから頑張り過ぎてしまったのかも知れないので少しゆっくり休んでね長くなってすみません
初めまして😊動画のリズムが抜群に良いですね❗️
今私もちょうど同じ状態です。こうして、本当の自分の状況をシェアしてくださって、少なくとも私にはとても心強かったです。孤独じゃないんだ。皆頑張ってるんだって。Megさんと私性格がとても似ている気がしています。こうして、自問自答することで頭の中片付く気がしませんか?私は動画編集はできないので、日記にして心を落ち着けたりしてます。私も応援してます。一緒に辛さも幸せも皆で分けあいたいです。そうすれば辛さも幸せも半分になる気がします。
ありがとうございます☺️
ダイエットって人生と同じですね〜山あり谷ありゆっくり続けることが大切なんでしょうね😊UA-cam続いてるだけで尊敬します✨続けるって大変ですよねサラダおそば、美味しそうです❤
めぐさん私も同じ乳がんで昨年左胸全摘して、今は3週間おきに分子標的薬の点滴を打ち、毎日ホルモン剤を服用しています。今回のめぐさんの動画を見て思ったこと。こんなに辛い治療を頑張ってるのに、自分の事を追い込み過ぎてるし、たくさん制限をかけすぎて苦しめているように見えます。頑張って治療して1歩ずつ乗り越えて頑張ってるんだからもっと自分を労わってあげて欲しいです。もっと自分を愛してあげて欲しいです。だから出来なくても、失敗しても自分を責めないでください。もっと自己肯定感上げてください。あなたは頑張りすぎてます。
TikTokで拝見していました。お話の仕方が心地よく、虜になりました。私も持病持ちの、ダイエット中です。
ありがとうございます！お互い、無理なく生きましょうねー！
Megさんこんにちは。気圧のせいか私も最近 胸と脇 一部切除した側の肩甲骨のところからの痛みが続いてます。今月経過観察での検査の為の通院が予定されていたのですが台風の日だったので延期になりました。ダイエット 途中リバウンドで過食しちゃうのわかります。気長に少しずつ体重落としていきましょう。無理しないでね。
メグさん、頑張り過ぎよ❣️ご飯準備だけで大変もっとラクして〜真面目すぎ頑張りすぎですよメグさんが何しててもファンはファンですよ😊逆にアンチはアンチだからアンチは無視してファンの愛を信じて下さい何よりも自分を愛してね❤
67キロ台じゃないですか！すごいですよ👏私スタート時のmegさんと同じ体重で一緒に頑張ろうと思ってたのに1ミリも痩せてません😂でも自分の食欲が止められないのがずっと気になっていて、最近はそこにホーカスするようにしてます。我慢しなきゃとか食べたいなとか思ってる時点で多分そのダイエットはストレスになってるんだと思います。成功してるダイエットってもっともっと食べたいって思わないんだと思います。なんならカロリー高いものを食べても、その後のご飯で調整できたり。スーパーモデルならまた別ですが普通体重なら好きなもの食べて自然に痩せれると思うんです。（バランスは大事だと思いますが）私はそんなダイエットをしたいと思ってます。原因は人それぞれですが私は全てのことを自分のせいにしてた事、責めてた事、0か10で考えてた事、それを知ってから異常な食欲はほとんどなくなりました。体重も増えなくなりました。好きなものも食べてるのでストレスありません。もし食べすぎても絶対責めないと決めてから心が大分楽になりました。だからどうかmegさん、責めない、頑張らないを心の隅にでも置いてただいて過ごしてほしいです。十分megさんは頑張ってます。長文&生意気言って申し訳ありません。お互い心が楽なダイエットをしていきたいですね😊
ゴルフもそうですので（例えが。。。）、目先の小さな目標（1ケ月1〜2kg）を一つずつ達成していく様にした方が良いですよ。あと、決めたことは毎日続けること。歩くと決めたら辛くても天気が多少悪くても外に出て1分でも歩くことを一日も欠かさず続ける。心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる。少しずつでも多少でも自分を肯定できる自分に変わっていきましょうよ。
Megさん初めましてこんにちは✨チャンネル登録させていただきました。私も乳癌治療中で今はホルモン療法と分子標的薬のベージニオを服用しています。ホットフラッシュがキツすぎたりベージニオのせいでお腹を下したり吐き気が止まらなく嘔吐してしまったりそのせいで私は全く食事を摂れなくなってしまいました。本当に3食何にも食べられずにいますがMegさんの作られていたメニューはとても美味しそうにみえて食欲湧いてきました🎉薬の副作用でここ何ヶ月かは毎日だるくて寝たきりだからMegさんのように食事を作ったり出来ないので尊敬しています✨過去動画から拝見させていただいてきましたがMegさん表情が柔らかくなってとても良い感じだと思います。乳癌治療中は本当に色々ありますよね。他人にはわかってもらえない辛さ、今まで当たり前にできていた事が突然できなくなり焦ってしまったり落ち込んだり本当に辛い時もあります。だけど私はMegさんの動画を観て生きる希望をいただいています。いつもありがとうございます🙏❤お互い乳癌の治療上手くいっていつか辛かった日を全部笑い話にできる時が来たら、なんて思っています❤Megさんの動画には沢山共感できる部分があります。心が癒されます🌹本当にありがとうございます❣️
わー！ありがとうございます！！
@@Megx Megさんお返事ありがとうございます😊これからも動画楽しみにしています✨お互い無理せずキラキラ毎日🤩で参りましょうね♡
めぐさんお疲れ様です！絶不調にもかかわらず、こうして動画を作ってくださりありがとうございます。私の大好きなお料理シーンがたくさんあって、参考になりました♩温かいお蕎麦の食べ方、私も真似してみます！めぐさんが笑顔で過ごせる時間が少しでも増えますように♡♡これからも応援してます🤩
ワンポイント英会話レッスン嬉しい❤❤
よかったです！！
私も過食を乗り越えて20キロ痩せた事がありますよそれから長い年月が過ぎていますけど過食の波と付き合って生きています終わりがないのかぁ〜と苦しくなりますね😂メグさんゆっくりいきましょう❤
辛い中、投稿、本当にお疲れ様です。そんな日もありますよ。私も最近は疲れ気味です。諦めず、ゆっくり、行きましょう。これまでの人生の中で蓄えてしまったモノですから、一生かけて目標達成するくらいのゆるさで良いのかな...と思っています。
おはよう御座います😊初めてのコメントです。私も左胸全摘、癌3代治療おわり、ホルモン剤、ページニオ、飲み始めて6ヶ月ですページニオの副作用（下痢😂）と戦いながらいきてます。😊体重は、手術まえに戻りました。でも、太らないようにバランスの良い物食べて頑張ってますよ。😊あんまし頑張りすぎないでね。私は、仕事始めてから、五ヶ月ほどで63〜56キロです。本当に自然にです。しかし、傷は、痛むし腕は上がらないし、全部受け入れて生きてます。家のこと、子どものこと、仕事、介護と、毎日大忙しです。ファイテンですよ～🎉😊
メグさんこんばんは初めてコメントします。おばさんもダイエットしていますが難しいですね。気長にいきましょう。メグさん以前よりお顔が小さくなっていて、可愛いです❤
メグさん、不調な時ってありますよね。どうかご自分を責めないで下さいね。三歩進んで二歩下がって、それでも歩みを止めなければ前進します。のんびり行きましょうね。
私も、抗がん剤投薬中で、減量しています、なかなか私もうまくいかず、でも、そんな、私も、Megさんも、素敵だと思って生きてます。それにMegさん美人さんです。
辛い気持ちがひしひしと伝わってきてなんだか私も泣きそうでした。痛いのも辛いやら不安やらで辛いしダイエットしてるのに思うような行動をとれない自分もイヤになって辛いし…ってほんとに心情が分かりすぎて😢自分ではそんな気持ちでほんとにすごく辛いだろうけど傍から見てるとすごく立派ですよ～なかなか、あんなにマメに身体に良い食事作れないと思う。私、これからメグさんの作った料理一個一個真似してこーと思ってるもん。それに一回55キロまでいけたことがすごいよ〜、5キロってなかなか痩せれんよ傍から見ると、褒めたいこと、すごいことの方が断然多い！自分に求めるレベルが私とは違うと思われるかもしんないけど私がメグさんぐらい出来たとしたらもう、大満足です。それに過食って言ってるけどほんとにそんな過食ならもっと体重増えてると思う。過食しても気持ち切り替えて次の日にはキチンとヘルシー料理作って食べてるのがめちゃくちゃえらいよ〜、夜、過食しても日中はちゃんとしてるんだから！普通、過食しだすとダラダラ1日中過食っていうかいい加減な食事になりがちなのに！ 食べることって自分の心の慰めになりやすいから辛いときに少し過食になってもしょうがない！ もっと自分に甘くて大丈夫だよ〜！！ふぁいと〜元気だしてね！明日からメグちゃんの作ったもの動画見ながら順番に作ってくね〜😊
私は糖尿病でインスリン打ってます。午前午後と運動して血糖値下げてます。たまには動きたくない😢
多分私もメグさんと同じ状況ですが、悪性度３ですが、全然元気に仕事してます。食べたい気持ち😊生きる糧です
がんばりまーす！
頑張らなくていいよ✨自分を緩く認めショ、緩くダイエットですよね
megさん、初コメ失礼します！いつも共感しながら楽しく見てます🥹megさんの動画を見るごとにこの人を見つける事ができて本当によかったなと思ってます😂これからも応援してます！！
こんにちは。いつも見てます背中、胸の痛み、治療過食動きたいけど気が滅入るネガティブになってしまうけどもう嫌だってなるけど少しだけ生きてて良かったと思える日がきたらいいなとおもいます痛いもんは痛い家事も何もしてないけど生きてます料理作れてすごいです
お互い、無理なく生きましょう！！
メグさん体調いかがですか？まだまだ残暑厳しいですから無理せず過ごして下さい!!メグさんの動画とても参考になり私も運動や食事気を付けないとと思うのですが中々上手くいかず凹みっぱなしです。ストレスにならないように気を付けていることが逆にストレスになってしまい思う様にいかないです。でもメグさんの動画を拝見し何だかとても元気づくられた気がします。メグさんありがとうございます😊
めぐさん、動画ありがとうございます😊全然ダメじゃないですよ、お料理動画、参考になるし楽しいです❤リバウンドだって最初に戻ってるわけじゃないし、オッケーだと思いますよ！私のことはどうでもいいかもしれないですが、私4年前から毎年ダイエットして60⇛58→61⇛58→62⇛59→64今ココですwwリバウンドとはこういうことですwめぐさんに触発されているので私も頑張りたいです！
ありがとうございますー！
Megちゃん、なんでそんなにお料理上手なのーー😊
お料理美味しそう！痛いところがあるのにダイエットか～。意識高いのとてもいいですよ。回復して、軽くジョギングしたり、ヨガしたり、水中ウオーキングとか出来れば筋肉量増えて代謝向上し、効率良く痩せられますよ。食べ物気をつけてるから体にいい生活で問題無いですよ、応援します！
ありがとうございます😊
凄く頑張ってると思いますよ！私は生理前はすごい食欲で、お腹パンパンで苦しくなって気持ち悪くなります。あの状況が苦手で嫌なんですが、もう仕方ない。と諦めました。😅無理せず行きましょうお互いに❤😊
自分は半月板損傷、変形性膝関節症、腰部脊柱管狭窄症などで歩くのが辛くなり、運動が出来なくなりました。膝を守るため食事の見直しで体重を減らしました。2ヶ月半で72kg→59kgまで落としましたが、落とし過ぎたため61kgまで戻しました。その後、数年経ちましたが維持してます。食事は糖質、脂質などかなり徹底して減らしました。メグさんも頑張ってください。継続は力なりです。
めぐさん体調が悪いなか、自分を責めながら頑張っておられますねめぐさんの顔を見てたらいつも元気ないな成果を出せなくて後悔してるなやってもやっても果てしないダイエット辛そうやな夜食を食べてまうのんやな毎週の体重にこだわりすぎてるんかもなあと、色々思ってしまいました今は体重にこだわらんくても健康的な食事を心がけてたまには、チートデーやお友達とランチして美味しいもの食べて心から笑って生活した方がいいんかもなあと思ったなかなか人生って思うようにいかんよねUA-camだけでしか、めぐさんのことを判断できないから本当のめぐさんの気持ちは、わからないけどちょっと一旦、お友達とかと大声で笑ったりして、ストレス発散できたら心もスッキリしてまた頑張ったろやないかいと思えるようになったら次のステップにいきやすくなるといいね頑張りすぎんでいいよ〜
レシピどれもおいしそうでめちゃくちゃ参考になります！ 私も不眠症で過食しちゃいます🥹 そしたら、高度脂肪肝になってしまい、薬飲んでます😂 すでに精神看護師さんと相談されてるとのことですが、カウンセリングとか受けてみてもいいかもしれませんね！
めぐさん、こんばんは🤗リバウンドをすると考えてしまう事も多いし、痛みが出ると出来ない事で余計考えてしまう事も多いですね😂私もまだダイエット中ですが増減があり、ストレスを抱えています。体調を崩し散歩も体操も出来ず余計に考えてしまいます😓めぐさんの配信、無理せず焦らず、めぐさんのペースでなさってくださいね🤗暑い夏、1日1日を過ごせていけるだけで🙆だと思います🤗💓
私は、ホルモン剤の副作用で下痢が3ヶ月続き15kg減りましたが、食べると食道の痛み、胃の痛み、腹痛でしんどいです😢胃腸科も受診して薬も出してもらいましたがなかなか良くならないです💦Megさん無理せず気をちせずダイエットしてくださいね💦本当頑張ってると思いますよ！
メグさん今日は。メグさんの動画楽しみにしています😊私は、７月に膵臓の手術をしました。絶食やら、重湯ばかりで、７キロ位痩せましたが、食べるようになったらまた太りだしました。料理が本当に上手ですね。無理しないように頑張って下さいね。
メグさん、辛い気持ちお察しします。上手くいかないと心折れますよね💦私も暑いから歩かなくなり体重がピタリと動きません。停滞期どころじゃないかも😢9月からジムに行く事になりました。お互い無理せずいきましょう！あ、毎日お通じあって羨ましいです❤
いつも応援しています。ゆっくりのんびりでね。ドンマイドンマイです。 すばらしい動画でした❣！いつもありがとう。素敵です。
私も151cmでかつて65kgありました。そして38歳、同い年です。料理上手で羨ましいです。頑張っている自分を責めすぎないで下さい。
めぐさん、いつも美味しそうなお料理、すごいですね。わたしはいつも、真似させていただいています。痛みがあるんですね。辛いですね。早くよくなりますように。暑いのもつらいですよね。
最近めぐさんの事を知って毎日動画を見ています！寝る前にめぐさんの動画を流して目を瞑るととても安心して気づいたら眠りにつく事ができますт т新しい動画も楽しみにしています！！
初めまして。私も乳がんサバイバーなのでメグさんの動画を拝見させて頂いております。私は現在32歳なのですが肺への遠隔転移があり、ステージ4になってしまいました。現在錠剤での抗がん剤治療中なのですが、仕事と治療の両立が難しく日々葛藤しております。メグさんの動画で元気づけられることも多いので、ご自分のことを責めず共に戦いましょう！ご飯を美味しく食べられることはとても幸せなことなので、過食をしても罪悪感は最小限にして、食を楽しんでも良いと思います。ダイエットは長期戦ですので、緩く行っていけばいいと思います。(私も過去に1年かけて13キロダイエットしたことあります)長々とコメント失礼致しました。これからもメグさんの動画楽しみにしております！無理せずお互い緩やかに頑張りましょうね😊
自分も今ダイエット中です。過去に抑うつ、拒食過食歴もあります。なぜ過食してしまうのか…やっぱり食べる事で、脳から快楽物質が出るからかなぁって思います。脳内麻薬というか、あの快感を味わいたい！って思うからかな？あと体に悪い物、太りやすい物って美味しいし、更にわざわざそれらを食べる事による背徳感や罪悪感が一種の自傷行為のような感覚があって…。自分は。普段は無理のない範囲で軽く食事制限してるけど、それでも基本的には食べないようにしているカップ麺だとかスナック菓子だとかを無償に食べたくなる時があります。そんな時はいつか爆発する前に食べてしまえ！と思います。できるだけ昼間とかに。まとまりのない文ですが、お気持ちわかりますって言うのと、一緒に頑張りましょうって伝えたかったです😅
ありがとうございます！そうなんです、ある意味、過食をして自分を罰している感覚なんですよね。なので最近は日中によく食べています！！(笑)
ストレスを感じると人間は太古の昔から飢餓と同じ状況に脳が察知する為食欲が縛るみたいですよ😭ダイエット参考になります
❤Megさん❤こんばんは🌙.*·̩͙お料理全部ヘルシーで美味しそうですね💕︎参考になりました✍🏻️📝(*´∀人)ありがとうございます♪
ありがとうございます❤️
私も酷暑過ぎて、リハビリ体操一切できていません。体重もふえています。さらに、身体全体が痒いのでアレルギー薬飲んで様子見ていますが、かかないようにするのに必死です。1日中ではなく時折痒くて保冷剤で身体中冷やしてます。アレルギー検査結果待ちです
無理なく踏ん張りましょうね！
@@Megx ありがとうございます
ダイエットも偉いと思いますがストレスを減らす生活を心がけるほうが重要ではないでしょうか。何事もできる範囲で。テキトーになる事も悪くないですよ！
お料理お母さんもメグさんも上手ですね😃痛みがあるとストレス溜まりますよね(;￣ー￣A出来る範囲で続けて行けば良いと思います😊頑張って下さい🙇♀️
ダイエット中なのに過食してしまうから余計にストレスを感じるのだと思います。食欲を抑えるのはなかなか難しいので一旦ダイエットをお休みするのも一つの手だと思います。ゆっくりでいいのは間違いないけれど、そうするといくら月日が過ぎても痩せたいのに過食してしまう👉自己嫌悪に陥ることが続くと思います。日中はダイエットに適したお食事をしているのに、その努力が100%反映されていないです。
Megさんホルモン治療は本当に過酷です……個人差があると説明されてはいても自分を見失いそうになる日もあります……胸と脇の痛みは私も痛み止めを飲んでしのいでいます。辛い時はゆっくりお休みして下さい。精神的にもよくないので……またMegさんに会える日を楽しみにしています😊
めぐさんこんばんは。お辛いですね。私めぐさん好きです。めぐさんの動画が見たくて家族が寝てからムクっと起き出して動画拝見しました。生きているだけで凄い、よく聞きますよね。でもそう一筋縄では行かないのが人間なのかなと思います。辛いこと、沢山あります。でもやっぱり、共に生きて参りましょうね😊お料理、どれも美味しそう。私ナス大好きなんです。めぐさんもお料理にナスをけっこう使っていらっしゃってお好きなんですね😏今は夏でちょうど旬でおいしいですよね🎉
私が以前仕事で10年半住んでいた国では、少し太め〜太め の体型が健康的とされていました。日本の、「痩せ＝美しい」、どうにかならないでしょうか。うんざりです。好きなだけ健康的に食べてエネルギッシュに生きて人生を楽しむ、それでいいのではないかと思います。ただでさえ色々頑張っているんですから、食くらい自由にしましょう！
私も同じでした。訳があって運動は出来ないので、私の場合は、趣味のドラムとエレクトーンに時間を費やし、あとはやりたくない家族の食事を毎日作って、なるべく時間稼ぎをしていました。食べないとお通じが出なくなってストレスになるし、難しいですよね。自分に出来る自分のダイエット方法、早く見つかるといいですね。野菜とたんぱく質タップリのお料理、美味しそう～。芋類はもう少し減らしてもいいかも…私もやらなきゃー😅
私はハーセプチンとホルモン治療を同時進行でやっていて、食欲お化けですw megさん、大丈夫です。人間ですから、パーフェクトなんてありえません。自分ができる事を、コツコツと続けていくmegさんにいつもインスパイアされています。今後は、体重ではなく体脂肪に焦点をあてていくのはどうでしょうか？リバウンドではなく、筋肉が増えて脂肪が減っている結果かもしれませんよ。私もmegさんを見習って頑張ります！
アラフィフですが、毎日、食べることばかり考えてます😢
考えてしまいますよね😢
初めましてmegさん。ダイエット頑張られてますね😊私はガリガリなので、ふっくらされてる方が羨ましいです。megさんもとても可愛らしい方で今のままで十分と思って拝見させて頂いてました。今までどうりマイペースで頑張って下さいね、応援してます😊
呪文のように言い聞かせること自分もやっています頭ではわかっているでもなかなか動けない落ち込みと焦燥感が混ざるとしんどいですよね
初見ですが、夏場は生きてるだけで結構しんどくないですか？特に今年の夏は異常に暑いし、キッチンにも立ちたくない！笑Ｍｅｇさんももっと楽していいと思いますよ。ホルモン剤の影響、少しでも和らげば良いのですが、、きっと寝ても覚めてもしんどいんだろうなと思います。。私も野菜中心の食生活ですが全く痩せないので、漢方に頼ろうかと思っています。
そんなときもありますよ。私は体重がありすぎて、糖尿病になりました。そしたら、ドクターがベトホルミンという食欲を抑える薬を出してダイエットしやすくしてくれました。もし良かったらですが、めぐさんもドクターに伝えてみてはどうでしょう？？
聞いてみます！ありがとうございます！
私は20代で158センチ36キロでした。一人目を妊娠70キロ増量。また38キロまで戻り、二人目妊娠また70キロ増量。また減量して40キロまで戻しました。30代後半でタバコを止めたら2、3ヶ月で10キロ増量。40代になり更年期に入ったら30キロ増量して70キロになりました。一昨年20キロ減量して50キロまで戻しましが、現在リバウンド中で70キロになりました。自分の裸を鏡で見ると嫌気がさします。普段朝昼晩は食べず、夜中に食べたりします。おそらくそれが太る原因なのはわかっているけど、睡眠薬を服用して効かない時は半分覚醒して爆食してしまって記憶がないです。病院でせめて10キロ減量するように言われました。食べずのダイエットはリバウンドするので不摂生を止めて適度な運動してダイエット頑張ります。
私もがんばります！！
お久しぶりですー😊行ったり来たりしながら、体重は落ちて行きますよ😄焦らずにね😊痛みは辛いですよね😢でも大丈夫やで季節の変わり目、色々あるよ😊天候もあるしね😊おかず美味しそうね😉まっすぐ前向いて行こー😊大丈夫やから😊
Ｍegさん✨自分を責めないで下さい見ているわたしが涙がこぼれます。。😢Ｍegさんの痛みをとってあげたい。痛みある日は辛いと思います痛みだけで辛いのですから、食べたい日は沢山食べていいんです✨私なんか毎日食べ過ぎてますよ😂😂自分にもっともっと優しくなってください♪Ｍegさん✨
こんにちは。突然動画が表示されて視聴させていただきました。私も抗がん剤ではないのですが、ホルモン剤を入れていた時があったのですが、その治療期間に＋17kgになった事があります。治療をやめたとたんにするっと7kgは落ちました。その後はゆっくり落としています。Megさんはオオバコは試されましたか？私は食べることはやめられないので、あらかじめオオバコでわらび餅とコーヒーゼリーを作って冷蔵庫に入れています。お腹がすいていなくても、何か食べたい衝動に駆られる時があるので、その時に食べるようにしています。かなり満腹感が出るので、その後に何か食べようという気持ちやコンビニに行く気持ちが一旦落ち着きます。ぜひ試してください。甘みはラカントやアガベシロップを使うと罪悪感なく食べられて便秘にもいいです！オオバコを食べた上でまだ何か欲しい時はそれはそれで必要なものと思って食べる時もあります。健康的なご飯、美味しそうな盛り付けで勉強になります、また日々の工夫を教えてくださいね。
美味しそう❤
こんばんは。いつも動画拝見させていただいております。数日前にTikTokLiteでMagさんのお化粧をする動画とおやつを食べている動画を見ましたよ😊あのおやつも過食に入るんですかね⁉️
日中のおやつは普通の間食になります！過食は夜中のものですね！
だいじょうぶ だいじょうぶ 全然だいじょうぶ┌(๑❛ᴗ❛๑)┘
痩せなきゃいけないんでしょうか。美人さんだし、肌もつやつやしてて、素敵です。ご病気のこともあるでしょうが、美味しいものを自由に食べて気楽に過ごすのは許されないのでしょうか。
私も寝つきが悪いので 最近GABAを飲んでいますそのせいか気のせいか スムーズに眠れていますよ一応お医者様に許可を得て OKが出たら お試しあれ！
こんばんは^_^チャンネル登録させて頂きました。メグちゃん、体調がわるいのだからダイエット はそこそこにね💦自分を責めないでね🥹体調が良い時でも、ダイエットってメンタルにくるものだから💦ちなみに私は、母の病気が原因で10キロほど痩せました。5年ほど前の話ですが、痩せた体重を維持するのも大変です😅
冒頭のサラダそばのところで、私もよくお世話になっているトップバリュの商品が出てきて嬉しかったです。メグさんの声に癒されてます。沢山の方に元気と安らぎを与えてらっしゃるメグさんは本当に素晴らしい方だと思います。それだけに、無理だけはして欲しくないです。辛い時は休んで、愚痴もいっぱいこぼしてくださいね😊。応援しています。
たしかに、脂肪細胞で、ホルモンの転換はおこなわれますけど、それ以上に、ストレスで、免疫が弱るほうが問題なので、笑って過ごすほうが良いのかなあ、と
大事ですよね！
めぐさん、だめだよ、体調のいいとき、悪いときあるんだから‼️大丈夫、うまくいかないとき、だれでもあるんだよ‼️やせなきゃ、やせなきゃで、ストレスたまってるんだよ、私も、ストレスたまると食べ物にいくよ、自分を追い詰めたら、だめ🆖カラオケ行ったり、運動したり、ゲームセンターいったり、ストレス発散して、元のめぐさんに戻ってほしいです。大丈夫、今は、調子わるいけど、いい方向にいくから。一回、ダイエットから、離れてみたら、どうかな？？自分の好きなこと、いっぱいして、ストレス発散しなきゃ、何もかも、中途半端になっちゃうから‼️期間決めて、何も考えず、自分のしたいこと、存分する時間とってみたらどうかな？？
メグさんはとても工夫してバランスのいい食事を作っていらして、素晴らしいなと感嘆します。リバウンドは誰でも通る道、休憩のようなもの。眠れないと食べてしまうなら、私なら睡眠導入剤を処方してもらうかも。最近は癖にならない良い薬がありますし。
ステロイド60mgで、1ヶ月〜３０キロ太りました。もちろん食べました。白菜一玉が当たり前。お腹がパンパンで動け無くなって、終了。みんな同じです
がんばります！！
めぐさんこんばんはお疲れさまですご飯きちんと作ってらして、尊敬しますわたしは、お菓子やラーメンを詰め込み、リバースしていますまた今日も食べ過ぎました💦１日１日を、○ねないから、生きてるだけですわたしは、パワハラでおかしくなりなんもできなくなりうつ病と診断されました乗り越えられるかなぁめぐさん、すごく頑張ってますよ無理なさらず😢
過食してる所は動画にしないんですか？
記憶がないことが多いですし、上げてもUA-camに削除されます！
@@Megx 記憶が無いなんて辛いし怖いですね。すみません。大食い（過食）動画撮る！ってなったら食欲無くなっちゃいそうなのになぁ〜って思いました。
megさん、みんなにこうして動画を発信している、この事だけでも凄い事なんですよ。
朝、起きれたね偉い、顔洗えたね偉い。シャワー浴びれたね、偉い。
昨日出来たのに今日出来なかった、
それでいいんですよ〜。
私も拒食症が酷かった時から回復する時、どうしてもメンタルが追いつかない、体力が追いつかない時があり、辛かった時がありました。
そんな時は、めっちゃ些細な事でも自分を褒めました。
もちろん、親や友人、動画を見に来ている視聴者さん達、みんなMegさんを応援してます。
けど、1番Megさんにどんな時も寄り添ってあげられるのはMegさん自身だから。
ちょっとした時も、些細な事でも
自分を褒めてあげて下さいね。
出来ない時は！私が盛大に褒めます！😂♡
今日も動画ありがとうございます
また次回！会いましょうね😊
ありがとうございます😭
過食するとめっちゃよく寝れる。人生で辛い時唯一の幸せな時間でした。焦らす自分をご自愛下さい。
何事も折れ線グラフですよ！私の母が私を励ます時によく言ってくれています。
いい時ばかりじゃありません、よくないときばっかりでもありません。
一直線にはいかず、折れ曲がって進んでいくものです。
自分を責めないで。
ありがとうございます！！
メグちゃん😊
アタシは更年期障害が酷くて
ホットフラッシュ、めまい、眠れない、
鬱も酷くなった気がします
今日、何週間ぶりかに買い物に行って来ました
シャワーできない、歯磨きできない、間食なんて当たり前の生活になってしまった
メグちゃんは食事作るだけ凄いよ👍
アタシも1日1日をただ生きてるだけ
前は当たり前に出来てたことも今は出来ない
今は本当にいろいろ辛くて動けないけど
生きなきゃね
吐くなら食べなきゃいいじゃんって思う人も居るかも知れないけど、なった人にしか分からないよね、この辛さは。
どんなメグちゃんでも応援してるからね❣️
ありがとうございます😭😭😭
「なんだか疲れた」
「今は全てがダメな時」
この気持ちになるの、めちゃくちゃ共感しました。
そんな時でも踠いて前進しようとするメグさんはすごいです。。。
前進ばかりだと疲れちゃうので休憩するのも未来の自分の糧かなと思って私もゆるゆるやろうと思います。
ありがとうございます！！
megさんはUA-camの配信を通して、乳がんサバイバーをはじめたくさん人を励ましてくれています！だから、何もできていないなんて思わないでください！私も乳がん告知後、手術前後、megさんに力をもらいました
ありがとうございます😭😭😭
私は45歳で右乳がん全摘ステージ3aリュープリン注射10年、ホルモン剤10年飲みました。
今年8月で12年経ちました。
リュープリン注射にホルモン剤、汗だくになるわダイエットしてもなかなか体重減らないわでしたが、ある時ダイエットして3ヶ月で6kg減りました。
「まごわやさしい」の食材と水分をとにかく多く摂るようにしました。
なかなか痩せにくかったですが焦らずにのーんびりやってたのでそれほどストレスたまらずにできました。
megさんのペースでやっていけば良いと思いますよ。
ありがとうございます！
メグさん心配しないでください
皆んな同じですよ〜
私も上手くいっている時と全く駄目な時の繰り返しです
頑張って生きているのに思う様にならない時は開き直って生きる事も大切だと思います
自分の事を好きでいてあげて下さい。
ありがとうございます！！
過食の原因は栄養不足が原因かもしれません。
あすけんのような食事管理アプリに摂った食品を記録して、
自分に不足している栄養素を確認してみてください。
やっていたんですけど、合わなくてやめてしまいましたー😭
ダイエットは人生‼️慌てずにゆっくり行きましょ💪
肌も綺麗で羨ましい😍
メグさんの影響受けてヴィヴィアンのお財布買いました❤
ありがとうございます！
思うように動けないことはお辛いと思います。私の目には十分立派に生きておられると映りました。
いつでも遠くから応援しています。私もリバウンド中で今のこの瞬間も悩ましいですがうまく方向転換できないか思案中です
ありがとうございます！
私は心療内科に通っていて薬を飲み始めて＋20キロ増えてしまいました。
私も過食で一食でご飯を５杯食べたり、パスタを３人前食べたりしてしまいます
体重を戻すのは大変ですよね…
体調が悪かったら尚更です
無理せずにゆっくり減らしていけたら良いですね🌻
応援してます☺️
無理しないで、くださいね😺
ありがとうございます！！
めぐさんの気持ち凄く分かる。
決して一人じゃないですよ。
大腸がんサバイバーでいつも動画見て励まされます。ぼちぼち行きましょう。私はもう少し体重を増やしたいですが排便障害が気になりままなりません。体壊さんと無理せずに。
ありがとうございます！！
ホルモン注射打つと食欲お化けになって辛いですよね。
そうなんです😭
しんどいのに、自炊してて素晴らしいです😊もっと自分を褒めてあげてください☺️
私もダイエット中です！一緒にダイエット頑張りましょう💪
ありがとうございますー！！
Megちゃんは自分に対する基準がとてもしっかりしていて高めなのかなと思いました、体調と共生しながらお料理や通院など、こんなに頑張っているのに。
きっと理想に届いていないと自分で思ってしまって、苦しくなってしまうのかな。過食は心のSOSでもあると思います、すぐには難しいかもしれないけれど駄目な自分も可愛いと思ってほしいです。実際、私から見たら今のMegちゃんは内面も外見も弱さも含め、とても愛らしいです。ただ、もちろん努力を止めてと言うわけではなく、今の自分にOKを出してあげて、それから更に幸せな気持ちのために、内面の自分と一緒に頑張る。外からの目線や価値観の為ではなく、Megちゃんの本当の笑顔のためにです。私も応援しています！
ありがとうございます！！
メグさんこんばんは😊
心が健康でないと！
一旦ダイエットも動画もお仕事も忘れて、好きな事や楽しい事やって下さい！
ありがとうございます！！
Megさん😊こんばんは🍀
自分を責めないで下さいね😢
ストレスやイライラはどうしてもついて回りますし、抑えられない感情などそれぞれです。
無理せずMegさんのペースを維持して行きましょう✨
撮影お疲れ様です🍀
ゆっくり休んで下さいね😊
ありがとうございます✨
こんなにお料理も出来て体の事も考えて語学も堪能で本当に尊敬しかありません。
megさん（とお母様）のご飯、とても美味しそうです。私も過食してしまう時があります。
2年前に15キロ太ってしまいました。辛い筈なのに動画を撮っているmegさんは本当に凄いです。無理だけしないでください。
ダイエットだけではなく、私はmegさん自身を応援しています。本当に素敵な女性だと思います。
ありがとうございます！！
暑いのにしっかりお料理されてて素晴らしいです。ゆっくりゆっくり進んでいきましょう☺️
私自身、毎日Megさんの動画を何度も見てモチベを上げている40歳です😊
お声が聞き取りやすいし、なんだか心地いいです☺️
一緒に理想の体重目指して頑張りましょうね！！
ありがとうございます！！
今日のメグさんは元気が少しなく、過食やできないことが多かったり、胸や腕の痛みで辛かったですね😢
辛いことが沢山あってストレスが溜まると甘い物や食べたい物を口にして飲み込む瞬間と言うから食べてる時だけ嫌な事が忘れるんだと思います。リバウンドしたってまた頑張れば減ります。こんな辛い中でのお料理感動しました。炊飯器で作るタンドリーチキンやさつまいも絶対やってみますね😊
TikTokでメグさんの流暢な英語を聴いてカッコイイと思いました。
メグさん、焦らず立ち止まっても、後ろに下がってもいつまでも応援してます😊
ありがとうございます！！
無理せず焦らずが1番です！
アボカドはヘタが付いているものだと中身が綺麗なので、買う際に見てみてください😊
ヘタが取れているものは熟すのが早く中身が黒ずみやすいようです😢
ありがとうございます！
参考になります！！
メグさん 焦らずボチボチ生きましょう。
ありがとうございます！！
メグさん、お久しぶりです
お蕎麦美味しそうですね
お母様のお夕飯も！
脇の痛み辛そうですね、大丈夫ですか？痛みは本当辛いですよね
無理しないで下さいね
簡単メニューも参考にします
メグさん、落ち込まないで、過食も悪では無いと思います、食べられる時に食べられる物がある事も、ある意味いい事なのかもしれません
食べたいのに食べられないそんな人もいるかも知れません
それをしててもメグさんはメグさん
いい事も悪い事も引っくるめてメグさん全てで私達ファンも解ってますよ。辛い時は一緒に泣くから一人じゃ無いから
画面の向こうから何も出来ないもどかしさで何もしてあげられなくてごめんね
でも画面を通していつも一緒に居るから
頑張り過ぎてしまったのかも知れないので少しゆっくり休んでね
長くなってすみません
ありがとうございます😭😭😭
初めまして😊
動画のリズムが抜群に良いですね❗️
ありがとうございます！
今私もちょうど同じ状態です。こうして、本当の自分の状況をシェアしてくださって、少なくとも私にはとても心強かったです。孤独じゃないんだ。皆頑張ってるんだって。
Megさんと私性格がとても似ている気がしています。こうして、自問自答することで頭の中片付く気がしませんか?
私は動画編集はできないので、日記にして心を落ち着けたりしてます。
私も応援してます。
一緒に辛さも幸せも皆で分けあいたいです。そうすれば辛さも幸せも半分になる気がします。
ありがとうございます☺️
ダイエットって人生と同じですね〜
山あり谷あり
ゆっくり続けることが大切なんでしょうね😊
UA-cam続いてるだけで尊敬します✨
続けるって大変ですよね
サラダおそば、美味しそうです❤
ありがとうございます😭
めぐさん
私も同じ乳がんで昨年左胸全摘して、今は3週間おきに分子標的薬の点滴を打ち、毎日ホルモン剤を服用しています。
今回のめぐさんの動画を見て思ったこと。
こんなに辛い治療を頑張ってるのに、自分の事を追い込み過ぎてるし、たくさん制限をかけすぎて苦しめているように見えます。
頑張って治療して1歩ずつ乗り越えて頑張ってるんだからもっと自分を労わってあげて欲しいです。
もっと自分を愛してあげて欲しいです。
だから出来なくても、失敗しても自分を責めないでください。
もっと自己肯定感上げてください。あなたは頑張りすぎてます。
ありがとうございます！！
TikTokで拝見していました。お話の仕方が心地よく、虜になりました。私も持病持ちの、ダイエット中です。
ありがとうございます！
お互い、無理なく生きましょうねー！
Megさんこんにちは。
気圧のせいか私も最近 胸と脇 一部切除した側の肩甲骨のところからの痛みが続いてます。
今月経過観察での検査の為の通院が予定されていたのですが台風の日だったので延期になりました。
ダイエット 途中リバウンドで過食しちゃうのわかります。
気長に少しずつ体重落としていきましょう。無理しないでね。
ありがとうございます！！
メグさん、頑張り過ぎよ❣️
ご飯準備だけで大変
もっとラクして〜
真面目すぎ
頑張りすぎ
ですよ
メグさんが何しててもファンはファンですよ😊
逆にアンチはアンチ
だからアンチは無視してファンの愛を信じて下さい
何よりも自分を愛してね❤
ありがとうございます😭
67キロ台じゃないですか！すごいですよ👏
私スタート時のmegさんと同じ体重で一緒に頑張ろうと思ってたのに1ミリも痩せてません😂
でも自分の食欲が止められないのがずっと気になっていて、最近はそこにホーカスするようにしてます。我慢しなきゃとか食べたいなとか思ってる時点で多分そのダイエットはストレスになってるんだと思います。
成功してるダイエットってもっともっと食べたいって思わないんだと思います。なんならカロリー高いものを食べても、その後のご飯で調整できたり。スーパーモデルならまた別ですが普通体重なら好きなもの食べて自然に痩せれると思うんです。（バランスは大事だと思いますが）私はそんなダイエットをしたいと思ってます。
原因は人それぞれですが私は全てのことを自分のせいにしてた事、責めてた事、0か10で考えてた事、それを知ってから異常な食欲はほとんどなくなりました。
体重も増えなくなりました。
好きなものも食べてるのでストレスありません。もし食べすぎても絶対責めないと決めてから心が大分楽になりました。
だからどうかmegさん、責めない、頑張らないを心の隅にでも置いてただいて過ごしてほしいです。
十分megさんは頑張ってます。
長文&生意気言って申し訳ありません。
お互い心が楽なダイエットをしていきたいですね😊
ありがとうございます😭😭😭
ゴルフもそうですので（例えが。。。）、目先の小さな目標（1ケ月1〜2kg）を一つずつ達成していく様にした方が良いですよ。
あと、決めたことは毎日続けること。
歩くと決めたら辛くても天気が多少悪くても外に出て1分でも歩くことを一日も欠かさず続ける。
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる。
少しずつでも多少でも自分を肯定できる自分に変わっていきましょうよ。
Megさん初めましてこんにちは✨チャンネル登録させていただきました。私も乳癌治療中で今はホルモン療法と分子標的薬のベージニオを服用しています。ホットフラッシュがキツすぎたりベージニオのせいでお腹を下したり吐き気が止まらなく嘔吐してしまったりそのせいで私は全く食事を摂れなくなってしまいました。
本当に3食何にも食べられずにいますがMegさんの作られていたメニューはとても美味しそうにみえて食欲湧いてきました🎉薬の副作用でここ何ヶ月かは毎日だるくて寝たきりだからMegさんのように食事を作ったり出来ないので尊敬しています✨過去動画から拝見させていただいてきましたがMegさん表情が柔らかくなってとても良い感じだと思います。乳癌治療中は本当に色々ありますよね。
他人にはわかってもらえない辛さ、
今まで当たり前にできていた事が突然できなくなり焦ってしまったり落ち込んだり本当に辛い時もあります。だけど私はMegさんの動画を観て生きる希望をいただいています。いつもありがとうございます🙏❤お互い乳癌の治療上手くいっていつか辛かった日を全部笑い話にできる時が来たら、なんて思っています❤Megさんの動画には沢山共感できる部分があります。心が癒されます🌹本当にありがとうございます❣️
わー！ありがとうございます！！
@@Megx
Megさんお返事ありがとうございます😊
これからも動画楽しみにしています✨
お互い無理せずキラキラ毎日🤩で
参りましょうね♡
めぐさんお疲れ様です！絶不調にもかかわらず、こうして動画を作ってくださりありがとうございます。
私の大好きなお料理シーンがたくさんあって、参考になりました♩温かいお蕎麦の食べ方、私も真似してみます！
めぐさんが笑顔で過ごせる時間が少しでも増えますように♡♡これからも応援してます🤩
ありがとうございます😭😭😭
ワンポイント英会話レッスン嬉しい❤❤
よかったです！！
私も過食を乗り越えて20キロ痩せた事がありますよ
それから長い年月が過ぎていますけど過食の波と付き合って生きています
終わりがないのかぁ〜と苦しくなりますね😂
メグさんゆっくりいきましょう❤
ありがとうございます！！
辛い中、投稿、本当にお疲れ様です。そんな日もありますよ。私も最近は疲れ気味です。諦めず、ゆっくり、行きましょう。これまでの人生の中で蓄えてしまったモノですから、一生かけて目標達成するくらいのゆるさで良いのかな...と思っています。
ありがとうございます！！
おはよう御座います😊
初めてのコメントです。私も左胸全摘、癌3代治療おわり、ホルモン剤、ページニオ、飲み始めて6ヶ月です
ページニオの副作用（下痢😂）と戦いながらいきてます。😊
体重は、手術まえに戻りました。でも、太らないようにバランスの良い物食べて頑張ってますよ。😊あんまし頑張りすぎないでね。私は、仕事始めてから、五ヶ月ほどで
63〜56キロです。本当に自然にです。しかし、傷は、痛むし腕は上がらないし、全部受け入れて生きてます。家のこと、子どものこと、仕事、介護と、毎日大忙しです。
ファイテンですよ～🎉😊
ありがとうございます！！
メグさんこんばんは
初めてコメントします。おばさんもダイエットしていますが難しいですね。気長にいきましょう。メグさん
以前よりお顔が小さくなっていて、可愛いです❤
ありがとうございます！！
メグさん、不調な時ってありますよね。どうかご自分を責めないで下さいね。三歩進んで二歩下がって、それでも歩みを止めなければ前進します。のんびり行きましょうね。
ありがとうございます😭
私も、抗がん剤投薬中で、減量しています、なかなか私もうまくいかず、でも、そんな、私も、Megさんも、素敵だと思って生きてます。それにMegさん美人さんです。
ありがとうございます😭😭😭
辛い気持ちがひしひしと伝わってきてなんだか私も泣きそうでした。
痛いのも辛いやら不安やらで辛いしダイエットしてるのに思うような行動をとれない自分もイヤになって辛いし…って
ほんとに心情が分かりすぎて😢
自分ではそんな気持ちでほんとにすごく辛いだろうけど傍から見てるとすごく立派ですよ～
なかなか、あんなにマメに身体に良い食事作れないと思う。私、これからメグさんの作った料理一個一個真似してこーと思ってるもん。それに一回55キロまでいけたことがすごいよ〜、5キロってなかなか痩せれんよ
傍から見ると、褒めたいこと、すごいことの方が断然多い！自分に求めるレベルが私とは違うと思われるかもしんないけど
私がメグさんぐらい出来たとしたらもう、大満足です。それに過食って言ってるけどほんとにそんな過食ならもっと体重増えてると思う。
過食しても気持ち切り替えて次の日にはキチンとヘルシー料理作って食べてるのがめちゃくちゃえらいよ〜、夜、過食しても日中はちゃんとしてるんだから！普通、過食しだすとダラダラ1日中過食っていうかいい加減な食事になりがちなのに！
食べることって自分の心の慰めになりやすいから辛いときに少し過食になってもしょうがない！
もっと自分に甘くて大丈夫だよ〜！！
ふぁいと〜
元気だしてね！
明日からメグちゃんの作ったもの動画見ながら順番に作ってくね〜😊
ありがとうございますー！！
私は糖尿病でインスリン打ってます。
午前午後と運動して血糖値下げてます。たまには動きたくない😢
多分私もメグさんと同じ状況ですが、悪性度３ですが、全然元気に仕事してます。
食べたい気持ち😊生きる糧です
がんばりまーす！
頑張らなくていいよ✨自分を緩く認めショ、緩くダイエットですよね
megさん、初コメ失礼します！いつも共感しながら楽しく見てます🥹megさんの動画を見るごとにこの人を見つける事ができて本当によかったなと思ってます😂これからも応援してます！！
ありがとうございます！！
こんにちは。いつも見てます
背中、胸の痛み、治療
過食
動きたいけど気が滅入る
ネガティブになってしまうけど
もう嫌だってなるけど
少しだけ生きてて良かったと思える日がきたらいいなとおもいます
痛いもんは痛い
家事も何もしてないけど生きてます
料理作れてすごいです
お互い、無理なく生きましょう！！
メグさん体調いかがですか？まだまだ残暑厳しいですから無理せず過ごして下さい!!
メグさんの動画とても参考になり私も運動や食事気を付けないとと思うのですが中々上手くいかず凹みっぱなしです。ストレスにならないように気を付けていることが逆にストレスになってしまい思う様にいかないです。でもメグさんの動画を拝見し何だかとても元気づくられた気がします。
メグさんありがとうございます😊
ありがとうございます！！
めぐさん、動画ありがとうございます😊全然ダメじゃないですよ、お料理動画、参考になるし楽しいです❤
リバウンドだって最初に戻ってるわけじゃないし、オッケーだと思いますよ！
私のことはどうでもいいかもしれないですが、私4年前から毎年ダイエットして60⇛58→61⇛58→62⇛59→64今ココですwwリバウンドとはこういうことですw
めぐさんに触発されているので私も頑張りたいです！
ありがとうございますー！
Megちゃん、なんでそんなにお料理上手なのーー😊
ありがとうございますー！！
お料理美味しそう！痛いところがあるのにダイエットか～。意識高いのとてもいいですよ。回復して、軽くジョギングしたり、ヨガしたり、水中ウオーキングとか出来れば筋肉量増えて代謝向上し、効率良く痩せられますよ。食べ物気をつけてるから体にいい生活で問題無いですよ、応援します！
ありがとうございます😊
凄く頑張ってると思いますよ！
私は生理前はすごい食欲で、お腹パンパンで苦しくなって気持ち悪くなります。あの状況が苦手で嫌なんですが、もう仕方ない。と諦めました。😅
無理せず行きましょうお互いに❤😊
ありがとうございます！
自分は半月板損傷、変形性膝関節症、腰部脊柱管狭窄症などで歩くのが辛くなり、運動が出来なくなりました。膝を守るため食事の見直しで体重を減らしました。2ヶ月半で72kg→59kgまで落としましたが、落とし過ぎたため61kgまで戻しました。その後、数年経ちましたが維持してます。食事は糖質、脂質などかなり徹底して減らしました。メグさんも頑張ってください。継続は力なりです。
ありがとうございます！
めぐさん体調が悪いなか、自分を責めながら頑張っておられますね
めぐさんの顔を見てたら
いつも元気ないな
成果を出せなくて後悔してるな
やってもやっても果てしないダイエット辛そうやな
夜食を食べてまうのんやな
毎週の体重にこだわりすぎてるんかもなあ
と、色々思ってしまいました
今は体重に
こだわらんくても
健康的な食事を心がけて
たまには、チートデーやお友達とランチして美味しいもの食べて
心から笑って生活した方がいいんかもなあと思った
なかなか人生って思うようにいかんよね
UA-camだけでしか、めぐさんのことを判断できないから
本当のめぐさんの気持ちは、わからないけど
ちょっと一旦、お友達とかと大声で笑
ったりして、ストレス発散できたら
心もスッキリして
また頑張ったろやないかい
と思えるようになったら次のステップにいきやすくなるといいね
頑張りすぎんでいいよ〜
ありがとうございます！！
レシピどれもおいしそうでめちゃくちゃ参考になります！
私も不眠症で過食しちゃいます🥹 そしたら、高度脂肪肝になってしまい、薬飲んでます😂
すでに精神看護師さんと相談されてるとのことですが、カウンセリングとか受けてみてもいいかもしれませんね！
めぐさん、こんばんは🤗
リバウンドをすると考えてしまう事も多いし、痛みが出ると出来ない事で余計考えてしまう事も多いですね😂
私もまだダイエット中ですが増減があり、ストレスを抱えています。
体調を崩し散歩も体操も出来ず余計に考えてしまいます😓
めぐさんの配信、無理せず焦らず、めぐさんのペースでなさってくださいね🤗
暑い夏、1日1日を過ごせていけるだけで🙆だと思います🤗💓
ありがとうございます✨
私は、ホルモン剤の副作用で下痢が3ヶ月続き15kg減りましたが、食べると食道の痛み、胃の痛み、腹痛でしんどいです😢胃腸科も受診して薬も出してもらいましたがなかなか良くならないです💦
Megさん無理せず気をちせずダイエットしてくださいね💦本当頑張ってると思いますよ！
ありがとうございます😭
メグさん今日は。メグさんの動画楽しみにしています😊私は、７月に膵臓の手術をしました。絶食やら、重湯ばかりで、７キロ位痩せましたが、食べるようになったらまた太りだしました。料理が本当に上手ですね。無理しないように頑張って下さいね。
ありがとうございます！！
メグさん、辛い気持ちお察しします。上手くいかないと心折れますよね💦私も暑いから歩かなくなり体重がピタリと動きません。停滞期どころじゃないかも😢9月からジムに行く事になりました。お互い無理せずいきましょう！あ、毎日お通じあって羨ましいです❤
ありがとうございます！！
いつも応援しています。ゆっくりのんびりでね。ドンマイドンマイです。 すばらしい動画でした❣！いつもありがとう。素敵です。
ありがとうございます✨
私も151cmでかつて65kgありました。
そして38歳、同い年です。
料理上手で羨ましいです。
頑張っている自分を責めすぎないで下さい。
ありがとうございます！！
めぐさん、いつも美味しそうなお料理、すごいですね。
わたしはいつも、真似させていただいています。
痛みがあるんですね。
辛いですね。
早くよくなりますように。
暑いのもつらいですよね。
ありがとうございます😊
最近めぐさんの事を知って毎日動画を見ています！寝る前にめぐさんの動画を流して目を瞑るととても安心して気づいたら眠りにつく事ができますт т新しい動画も楽しみにしています！！
ありがとうございますー！！
初めまして。
私も乳がんサバイバーなのでメグさんの動画を拝見させて頂いております。
私は現在32歳なのですが肺への遠隔転移があり、ステージ4になってしまいました。
現在錠剤での抗がん剤治療中なのですが、仕事と治療の両立が難しく日々葛藤しております。
メグさんの動画で元気づけられることも多いので、ご自分のことを責めず共に戦いましょう！
ご飯を美味しく食べられることはとても幸せなことなので、過食をしても罪悪感は最小限にして、食を楽しんでも良いと思います。
ダイエットは長期戦ですので、緩く行っていけばいいと思います。(私も過去に1年かけて13キロダイエットしたことあります)
長々とコメント失礼致しました。
これからもメグさんの動画楽しみにしております！
無理せずお互い緩やかに頑張りましょうね😊
ありがとうございます😭
自分も今ダイエット中です。
過去に抑うつ、拒食過食歴もあります。
なぜ過食してしまうのか…
やっぱり食べる事で、脳から快楽物質が出るからかなぁって思います。
脳内麻薬というか、あの快感を味わいたい！って思うからかな？
あと体に悪い物、太りやすい物って美味しいし、更にわざわざそれらを食べる事による背徳感や罪悪感が一種の自傷行為のような感覚があって…。
自分は。
普段は無理のない範囲で軽く食事制限してるけど、それでも基本的には食べないようにしているカップ麺だとかスナック菓子だとかを無償に食べたくなる時があります。
そんな時はいつか爆発する前に食べてしまえ！と思います。
できるだけ昼間とかに。
まとまりのない文ですが、お気持ちわかりますって言うのと、一緒に頑張りましょうって伝えたかったです😅
ありがとうございます！
そうなんです、ある意味、過食をして自分を罰している感覚なんですよね。
なので最近は日中によく食べています！！(笑)
ストレスを感じると人間は太古の昔から飢餓と同じ状況に脳が察知する為食欲が縛るみたいですよ😭
ダイエット参考になります
❤Megさん❤
こんばんは🌙.*·̩͙
お料理全部ヘルシーで美味しそうですね💕︎
参考になりました✍🏻️📝
(*´∀人)ありがとうございます♪
ありがとうございます❤️
私も酷暑過ぎて、リハビリ体操一切できていません。体重もふえています。さらに、身体全体が痒いのでアレルギー薬飲んで様子見ていますが、かかないようにするのに必死です。1日中ではなく時折痒くて保冷剤で身体中冷やしてます。アレルギー検査結果待ちです
無理なく踏ん張りましょうね！
@@Megx ありがとうございます
ダイエットも偉いと思いますがストレスを減らす生活を心がけるほうが重要ではないでしょうか。何事もできる範囲で。テキトーになる事も悪くないですよ！
ありがとうございます！
お料理お母さんもメグさんも上手ですね😃
痛みがあるとストレス溜まりますよね(;￣ー￣A
出来る範囲で続けて行けば良いと思います😊頑張って下さい🙇♀️
ありがとうございます！！
ダイエット中なのに過食してしまうから余計にストレスを感じるのだと思います。食欲を抑えるのはなかなか難しいので一旦ダイエットをお休みするのも一つの手だと思います。ゆっくりでいいのは間違いないけれど、そうするといくら月日が過ぎても痩せたいのに過食してしまう👉自己嫌悪に陥ることが続くと思います。日中はダイエットに適したお食事をしているのに、その努力が100%反映されていないです。
ありがとうございます！！
Megさんホルモン治療は本当に過酷です……個人差があると説明されてはいても自分を見失いそうになる日もあります……胸と脇の痛みは私も痛み止めを飲んでしのいでいます。辛い時はゆっくりお休みして下さい。精神的にもよくないので……またMegさんに会える日を楽しみにしています😊
ありがとうございます😭
めぐさん
こんばんは。お辛いですね。
私めぐさん好きです。
めぐさんの動画が見たくて家族が寝てからムクっと起き出して動画拝見しました。
生きているだけで凄い、よく聞きますよね。でもそう一筋縄では行かないのが人間なのかなと思います。辛いこと、沢山あります。でもやっぱり、共に生きて参りましょうね😊
お料理、どれも美味しそう。私ナス大好きなんです。めぐさんもお料理にナスをけっこう使っていらっしゃってお好きなんですね😏今は夏でちょうど旬でおいしいですよね🎉
ありがとうございます！！
私が以前仕事で10年半住んでいた国では、少し太め〜太め の体型が健康的とされていました。
日本の、「痩せ＝美しい」、どうにかならないでしょうか。うんざりです。
好きなだけ健康的に食べてエネルギッシュに生きて人生を楽しむ、それでいいのではないかと思います。
ただでさえ色々頑張っているんですから、食くらい自由にしましょう！
ありがとうございます！
私も同じでした。
訳があって運動は出来ないので、私の場合は、趣味のドラムとエレクトーンに時間を費やし、あとはやりたくない家族の食事を毎日作って、なるべく時間稼ぎをしていました。
食べないとお通じが出なくなってストレスになるし、難しいですよね。
自分に出来る自分のダイエット方法、早く見つかるといいですね。
野菜とたんぱく質タップリのお料理、美味しそう～。
芋類はもう少し減らしてもいいかも…
私もやらなきゃー😅
ありがとうございます！！
私はハーセプチンとホルモン治療を同時進行でやっていて、食欲お化けですw megさん、大丈夫です。人間ですから、パーフェクトなんてありえません。自分ができる事を、コツコツと続けていくmegさんにいつもインスパイアされています。今後は、体重ではなく体脂肪に焦点をあてていくのはどうでしょうか？リバウンドではなく、筋肉が増えて脂肪が減っている結果かもしれませんよ。私もmegさんを見習って頑張ります！
ありがとうございます！！
アラフィフですが、毎日、食べることばかり考えてます😢
考えてしまいますよね😢
初めましてmegさん。
ダイエット頑張られてますね😊私はガリガリなので、ふっくらされてる方が羨ましいです。
megさんもとても可愛らしい方で今のままで十分と思って拝見させて頂いてました。
今までどうりマイペースで頑張って下さいね、応援してます😊
ありがとうございます！
呪文のように言い聞かせること
自分もやっています
頭ではわかっている
でもなかなか動けない
落ち込みと焦燥感が混ざるとしんどいですよね
初見ですが、夏場は生きてるだけで結構しんどくないですか？
特に今年の夏は異常に暑いし、キッチンにも立ちたくない！笑
Ｍｅｇさんももっと楽していいと思いますよ。
ホルモン剤の影響、少しでも和らげば良いのですが、、きっと寝ても覚めてもしんどいんだろうなと思います。。
私も野菜中心の食生活ですが全く痩せないので、漢方に頼ろうかと思っています。
ありがとうございます！！
そんなときもありますよ。
私は体重がありすぎて、糖尿病になりました。そしたら、ドクターがベトホルミンという食欲を抑える薬を出してダイエットしやすくしてくれました。
もし良かったらですが、めぐさんもドクターに伝えてみてはどうでしょう？？
聞いてみます！
ありがとうございます！
私は20代で158センチ36キロでした。一人目を妊娠70キロ増量。また38キロまで戻り、二人目妊娠また70キロ増量。また減量して40キロまで戻しました。
30代後半でタバコを止めたら2、3ヶ月で10キロ増量。40代になり更年期に入ったら30キロ増量して70キロになりました。一昨年20キロ減量して50キロまで戻しましが、現在リバウンド中で70キロになりました。自分の裸を鏡で見ると嫌気がさします。普段朝昼晩は食べず、夜中に食べたりします。おそらくそれが太る原因なのはわかっているけど、睡眠薬を服用して効かない時は半分覚醒して爆食してしまって記憶がないです。病院でせめて10キロ減量するように言われました。食べずのダイエットはリバウンドするので不摂生を止めて適度な運動してダイエット頑張ります。
私もがんばります！！
お久しぶりですー😊行ったり来たりしながら、体重は落ちて行きますよ😄焦らずにね😊痛みは辛いですよね😢でも大丈夫やで季節の変わり目、色々あるよ😊天候もあるしね😊おかず美味しそうね😉まっすぐ前向いて行こー😊大丈夫やから😊
ありがとうございます！！
Ｍegさん✨
自分を責めないで下さい
見ているわたしが涙がこぼれます。。😢
Ｍegさんの痛みをとってあげたい。
痛みある日は辛いと思います
痛みだけで辛いのですから、
食べたい日は沢山食べていいんです✨
私なんか毎日食べ過ぎてますよ
😂😂
自分にもっともっと優しくなってください♪Ｍegさん✨
ありがとうございます😭😭😭
こんにちは。
突然動画が表示されて視聴させていただきました。
私も抗がん剤ではないのですが、ホルモン剤を入れていた時があったのですが、その治療期間に＋17kgになった事があります。治療をやめたとたんにするっと7kgは落ちました。その後はゆっくり落としています。
Megさんはオオバコは試されましたか？私は食べることはやめられないので、あらかじめオオバコでわらび餅とコーヒーゼリーを作って冷蔵庫に入れています。
お腹がすいていなくても、何か食べたい衝動に駆られる時があるので、その時に食べるようにしています。かなり満腹感が出るので、その後に何か食べようという気持ちやコンビニに行く気持ちが一旦落ち着きます。ぜひ試してください。
甘みはラカントやアガベシロップを使うと罪悪感なく食べられて便秘にもいいです！
オオバコを食べた上でまだ何か欲しい時はそれはそれで必要なものと思って食べる時もあります。
健康的なご飯、美味しそうな盛り付けで勉強になります、また日々の工夫を教えてくださいね。
ありがとうございます！！
美味しそう❤
ありがとうございます！
こんばんは。
いつも動画拝見させていただいております。数日前にTikTokLiteでMagさんのお化粧をする動画とおやつを食べている動画を見ましたよ😊
あのおやつも過食に入るんですかね⁉️
日中のおやつは普通の間食になります！過食は夜中のものですね！
だいじょうぶ だいじょうぶ 全然だいじょうぶ┌(๑❛ᴗ❛๑)┘
ありがとうございます😭
痩せなきゃいけないんでしょうか。美人さんだし、肌もつやつやしてて、素敵です。ご病気のこともあるでしょうが、美味しいものを自由に食べて気楽に過ごすのは許されないのでしょうか。
私も寝つきが悪いので 最近GABAを飲んでいます
そのせいか気のせいか スムーズに眠れていますよ
一応お医者様に許可を得て OKが出たら お試しあれ！
聞いてみます！
ありがとうございます！
こんばんは^_^
チャンネル登録させて頂きました。
メグちゃん、体調がわるいのだからダイエット はそこそこにね💦自分を責めないでね🥹
体調が良い時でも、ダイエットってメンタルにくるものだから💦
ちなみに私は、母の病気が原因で10キロほど痩せました。
5年ほど前の話ですが、痩せた体重を維持するのも大変です😅
ありがとうございます！！
冒頭のサラダそばのところで、私もよくお世話になっているトップバリュの商品が出てきて嬉しかったです。
メグさんの声に癒されてます。
沢山の方に元気と安らぎを与えてらっしゃるメグさんは本当に素晴らしい方だと思います。
それだけに、無理だけはして欲しくないです。
辛い時は休んで、愚痴もいっぱいこぼしてくださいね😊。
応援しています。
ありがとうございます！
たしかに、脂肪細胞で、ホルモンの転換はおこなわれますけど、それ以上に、
ストレスで、免疫が弱るほうが問題なので、笑って過ごすほうが良いのかなあ、と
大事ですよね！
めぐさん、だめだよ、体調のいいとき、悪いときあるんだから‼️
大丈夫、うまくいかないとき、だれでもあるんだよ‼️
やせなきゃ、やせなきゃで、ストレスたまってるんだよ、私も、ストレスたまると食べ物にいくよ、自分を追い詰めたら、だめ🆖
カラオケ行ったり、運動したり、ゲームセンターいったり、ストレス発散して、元のめぐさんに戻ってほしいです。
大丈夫、今は、調子わるいけど、いい方向にいくから。
一回、ダイエットから、離れてみたら、どうかな？？
自分の好きなこと、いっぱいして、ストレス発散しなきゃ、何もかも、中途半端になっちゃうから‼️
期間決めて、何も考えず、自分のしたいこと、存分する時間とってみたらどうかな？？
ありがとうございます！！
メグさんはとても工夫してバランスのいい食事を作っていらして、素晴らしいなと感嘆します。リバウンドは誰でも通る道、休憩のようなもの。眠れないと食べてしまうなら、私なら睡眠導入剤を処方してもらうかも。最近は癖にならない良い薬がありますし。
ありがとうございます！
ステロイド60mgで、1ヶ月〜３０キロ太りました。もちろん食べました。白菜一玉が当たり前。お腹がパンパンで動け無くなって、終了。みんな同じです
がんばります！！
めぐさん
こんばんは
お疲れさまです
ご飯きちんと作ってらして、尊敬します
わたしは、お菓子やラーメンを詰め込み、リバースしています
また今日も食べ過ぎました💦
１日１日を、○ねないから、生きてるだけです
わたしは、パワハラでおかしくなり
なんもできなくなり
うつ病と診断されました
乗り越えられるかなぁ
めぐさん、すごく頑張ってますよ
無理なさらず😢
ありがとうございます！
過食してる所は動画にしないんですか？
記憶がないことが多いですし、上げてもUA-camに削除されます！
@@Megx 記憶が無いなんて辛いし怖いですね。すみません。大食い（過食）動画撮る！ってなったら食欲無くなっちゃいそうなのになぁ〜って思いました。