Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
วิธีแก้อาการปวดข้อศอกด้านนอก Tennis Elbow แบบง่ายๆ | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต Ep.190
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2024
- วิธีแก้อาการปวดข้อศอกด้านนอก Tennis Elbow แบบง่ายๆ
Chapters
0:00 - highlight
0:51 - อาการและสาเหตุ
3:07 - เช็คอาการปวดข้อศอก
4:10- สอนนวดศอกด้วยตัวเอง
10:24 -สอนนวดดดยใช้อุปกรณ์นวด
14:10 - ยืดเส้นแก้อาการปวด
#ปวดศอก
#ปวดศอกด้านนอก
#เอ็นข้อศอกอักเสบ
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
UA-cam: www.youtube.co....
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์
ตอนแรกผมเจ็บที่คุณหมอกากระบาดสีแดงก่อนครับ พอหนักสุดๆ ระบมทั้งแขนเลยครับ นานเป็นเดือนกว่าจะหาย พอมาดูคุณหมอสาธิตให้ดูเท่านั้นล่ะครับ 3วัน หายเจ็บหมดเลยครับ.... ขอบคุณมากครับผม @ไต้หวัน
2
สวีเดนค่ะ ปวดมา 3 เดือนแล้วค่ะ ขอลองทำดูแล้วมาให้คำตอบนะคะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะคุณหมอ
ดิฉันเริ่มเจ็บแขนข้างขาวและข้อศอกมากประมาณ 7 เดือนค่ะพอเข้ามาดูคุณหมอสาธิตให้ดูดิฉันมาทําหายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 👍🥰🙏
เชียงใหม่ค่ะ ผ่อนคลายได้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณค่ะอาการดีขึ้นหลังทำเลยค่ะ
เจ็บตรงกระดูกศอกเลยอ่ะครับเป็นตอนออกเเรงกําหรือกดถือว่าเป็นเทนนิสเอลโบว์ไหมคร้บ
Trick นั้นเพิ่งรู้ค่ะ นวด บี้เอ็นตลอด 😅😅😅 เจ็บตลอด
กำลังปวดอยู่เลยค่ะคุณหมอ เป็นมาได้ ระยะ หนึ่งแล้วค่ะ
ลองใช้เทคนิคในคลิปได้นะครับ
ขอบคุณคะ จะลองไปทำดูนะคะ แต่งงมากอยู่ดีๆก้อเป็นคะ ไม่รู้ไปนอนทับรึไง
ตอนนี้ปวดไปถึงไหล่เลยคะ
ขอเบอร์ติดต่อไม้นวดด้วยครับ ทำตามคลิปที่บอกได้3-4วันดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณที่มีเทคนิคดีดีมาแนะนำครับ
สอบถามที่แอดมินได้เลยครับ
Line: @bunditclinic
หรือกดลิงค์ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะดูจากฝรั่งเศส
ขอบคุณครับ กำลังเป็นอยู่เลย ไม่หายซักที จะได้นวดบ้าง
❤❤❤ คุณหมออธิบายได้ดีมากเลย ตอนนี้เป็นอยู่กำลังทำตามที่คุณหมอบอกในคลิป
พึ่งมาดูได้ความรู้มากครับ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บได้ดีเลยครับ
สอบถามด้วยครับ เปิดรักษาด้วยไหมครับ
ขอบคุณมากนะคะ ดูหลายคลิปทำตามแล้วดีมากเลยคะ
ขอบคุณครับ ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากเลย
เป็นอยู่พอดีค่ะหมอ
ขอบคุณค่ะอละมือชาละ่ค่ะ
ชัดเจนค่ะ ฟังที่ขอนแก่นค่ะ
ตอนนี้ปวดมากค่ะเป็นมา6 เดือนแล้วค่ะ
ทำยังไงก็ไม่หาย ขนาดกวาดบ้านยังปวดมากเลยค่ะ
ใช้น้ำมันมวยนวดได้ไหมคับคุณหมอ
เจ็บข้างในข้อพับของข้อศอกด้วยค่ะ เวลาหยิบของ ยกแค่ขวดน้ำยังเจ็บเลยค่ะ
กดสะบักได้มั้ยคะ ซื้อได้ที่ไหนคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ❤
คลังเจ็บอยู่พอดีเลยครับ นวดยาอยู่ครับพอทุเลา😮
เป็นอยู่ค่ะเมื่อ6ปีที่แล้วเป็นด้านขวาค่ะเป็นมา3ปีฉีดยาทุก3/4เดือนทั้งกินทั้งฉีดทั้งทาก้อไม่หายจนมาปีที่3ตกงานเพราะโควิดหายเองเพราะไม่ได้ทำงานแต่ก้อมีเจ็บบ้างเป็นบางครั้ง พอมาปีนี้เจ็บด้านซ้ายค่ะตอนนี้เจ็บมา4เดือนแล้วค่ะยังไม่ได้ไปหาหมอกำลังหาเวลาว่างไปหาหมออยู่ค่ะ เวลานอนพลิกตัวหรือขยับตัวจะเจ็บค่ะต้องใช้มืออีกข้างพยุงด้วย ตอนนี้เยียดแขนไม่ค่อยได้เลยค่ะเวลาเยียดจะเจ็บ เยียดได้ไม่สุด
เจ็บมากๆค่ะเป็นทั้งสองข้างเลย เคยไปฉีดยาที่แขนศอกแล้วค่ะพอทูเลา เหยียดแขนงอแขนยากมากไปค่ะ
เจ็บมา6-7เดือนแล้วครับทรมานจัง
เป็นหมอนวด แผนไทย เจ็บตลอด
ชัดครับ อ.ปลายพระยา
1
มันก็ดีขึ้นแต่เวลาทำงานกลับเป็นอีก
มันปวดท่อนแขนขึ้นหาไหล่ด้วย
ลองสังเกตอาการร่วมด้วยนะครับว่าอาการปวดกลับมาจากสาเหตุไหน เรื่องการทำงานการใช้งานก็มีส่วนที่ทำให้ปวดเป็นๆหายๆได้ครับผม ลองเลี่ยงกิจกรรมนั้นดูก่อนหรือทำให้น้อยที่สุดนะครับ
รักษาอยู่กับโรงพยาบาลค่ะ โดยใช้เลเซอร์
เป็นี่ะะหมอแวดจี๊ดดดเข้าในข้อศอกค่ะ
ขอบคุนมากๆค่ะ ได้ประโยชน์มาด
กด8ค่ะ พอยืดสุดแขนยังปวดตรงข้อศอกค่ะ เป็นมาเกือบเดือนแล้วค่ะ ยิ่งช่วงกวาดบ้านถูพื้นจะรู้สึกปวดมากค่ะ
ดีมากเลย ทำตามแล้ว อาการดีขึ้นจริงๆๆ ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ
ดูและทำตามคุณหมออาการกระดูกทับเส้นเกือบจะหายแล้วครับ กาฬสินธุ์ ขอบพระคุณมากครับ
ไม้นวดซื้อได้ที่ไหนครับ
1ค่ะคุณหมอสอนเข้าใจง่ายมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ 🙏🏻สิ่ง ดีดี ที่มีให้กัน
3
อ.สว.กดำม่เป็น แต่ทำตามแล้วไม่ปวด หมายความว่าไมฉีกหรือคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ตรงจุดที่เป็น ทำตามที่คุณหมอแนะนำ...ดีขึ้นมากเลยค่ะ...🙏💖
7
2คับปวดมากเลยยกอะไรไม่คอยได้แล้วครับผมต้องรักษายังไงคับ
ทำกายภาพได้นะครับ นักกายภาพจะมีการกดคลายกล้ามเนื้อ ร่วมกับการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด และมีท่าบริหารให้คนไข้ทำที่บ้านร่วมด้วยครับผม
หนูเป็นมา1ปีแล้วค่ะคุณหมอฉีดยาตรงเส้นเอ็นข้อศอก3ครั้งแล้วค่ะ แต่ไม่หายอาการปวดมากขึ้นกระดกและงอข้อมือไม่ได้ค่ะ
ปวดมากเลยค่ะทั้งสองข้างเลย แต่ทำแล้วดีขึ้นค่ะ7
เป็นยุค่ะปวดตลอดเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับขอบคุณคุณหมอมากตอนนี้ผมเป็นมา 2 เดือนแล้วเก็บข้อสอบด้านนอกไม่มีแรงหยิบจับของเลย
เปนเหมือนกันเลยค่ะ2เดือนละ😢
2ค่ะ เจ็บม่กเวลางอและเหบีอนศอก
2 ค่ะปวดมากๆค่ะ
พี่คับผมเป็นแบบนี้เลย แถมข้่อศอกติดด้วย ต้องทำยังไง ตอนนี้ทายาแบบเย็นกับนวดเส็นช่วงแขนกับพยายามยืดเส้น แล้วมีอาการเพิ่มคือปวดตรงข้อนิ้วกลางกับนิ้วนาง ข้อส่วนล่างกับข้อส่วนกลางครับ
1 เป็นเหมือนกันค่ะคุณหมด เจ็บมากด้วยค่ะ ทำไงดี ไม่รู้เลยค่ะเคยไปนวดมาแล้ว ไม่น่าเลยเจ็บกว่าเก่าค่ะ ทำไงดี อยากหายค่ะ เป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะ
กำลังเป็นค่ะ นวดลุกค้าลงศอกค่ะ
ชม จากต่างประเทศ เยอรมันนีค่ะ สัญญาณ ชัดมากค่ะ ชัดเจน เกือบ ทุกคริบ
สุดยอดครับ
ปวดแขนมากพอทำตามคลิปรุ้สึกดีขึ้นคับ
ขอบคุณนะครับ
เจ็บตรงข้อศอกที่คุณหมอกาใวเจ็บจนแขนยืดไม่สุดขอศอกได้นิดเดียวคะ
เป็นค่ะปั้นกระถางปูนเคลือบกระถางจึงปวดตอนนี้งดใช้กล้ามเนื้อแขนค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ
เป็นยุค่ะเป็นมาปีๆแล้วค่ะ
มีอาการปวดตรงที่นิ้วนางและนิ้วกลางร่วมด้วยครับ
ดีมากค่ะ
เสียงภาพชัดเจนค่ะ ชมที่เขตบางพลัดค่ะ
ผมครับ เวลาผมโชว์กามแล้วมันเจ็บมากครับ
1. เยอรมันนี ค่ะ 🇩🇪🙏🏻
กดทั้ง1เเละ2คะ
ทำ บ่อยๆ ในแต่ละวันดีมั้ยคับ หรือความถี่เวลาในการทำต่อวันแค่ไหนคับ
มันปวดไปถึงลักแล้เลยค่ะ
กด 2 และ กด 7 ค่ะ 😍
อักเสบมากระบมอยู่เฉยๆก็ปวดแล้ว ไปหาหมอ กินยาแล้วยังไม่หาย สามารถใช้วิธีของคุณหมอได้มั้ยคะ
1ค่ะ
ข้อศอกบวมจากการฝึกกีฬาขอคำแนะนำครับ
ลดการใช้งานและประคบเย็นก่อนนะครับ เลี่ยงการใช้แรงแขนเยอะๆก่อนนะครับช่วงนี้
สอบถามค่ะ กำลังปวดอยู่ค่ะ ตรวจุดเลยระนาดนวดแขน หาซื้อได้ที่ไหนคะ
เป็นมา3เดือนแล้วครับ ทำไงดี
มีทั้ง1และ2เลยคับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยแก้จุด
อยากไห้สอนเรื่องนิ้วล็อก
เสียงชัดเจนมากค่ะ ,ขอบพระคุณมากค่ะ จากเยอรมนี ค่ะ
ขอบคุณครับ
ปวดมากค่ะหาหมอมา2รอบล่ะอยากฉีดยาแต่หมอให้บริหารค่ะ🥺🥺🥺
ชัดเจนครับบุรีรัมย์1
เป็นเหมือนกันคับ
ตรงจุดกับอาการที่เป็นคะ ขอนคุณมากคะ
ต้องทดลองแล้วครับ หาหมอมาหลายแขนงแล้ว กินยาไม่หายสักที
ต้องผ่าตัดครับถึงหาย ผมลองมาสารพัดวิธีแล้ว กินยาแค่บรรเทาแต่ถ้าหยิบของหนักท่าคว่ำมือก็ปวดหนักเหมือนเดิม ฉีดยาก็ช่วยได้ยกของหนักได้ แต่ยาที่ฉีดมันช่วยได้แค่ประมาณ5เดือนก็กลับมาปวดเหมือนเดิม ผมทำงานเกี่ยวกับช่างซ่อมรถ ผ่าทั้งขวาและซ้ายมาแล้วซวยมากๆ
กาญจนบุรีสัญญาณชัดเจนมากค่ะคุณหมอ
เป็นค่ะ ปวดมาก ไปหาหมอฉีดยาเข้าข้อศอก ก็หายปวด แต่ต่อมาก็เป็นอีก ทำไงดีคะ😭😭😭
ปวดตรงนั้นเลยค่ะ เป็นมาประมาณ3เดือนเเล้วค่ะ
ข้อ 7 ค่ะ ขอบคุณ ค่ะ
เป็นตั้งนานแล้วไม่หาย กำลังสงสัยว่าเป็นเทนนิส หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงครับ เวลาตื่นมาปวดมาก
จะหายขาดมั้ยคะ
เจ็บเลย 2
รู้สึกสบายขึ้นดีมากเลยคะ ขอบคุณข้อมูลดีๆๆน่ะคะ ทีแรกว่าจะไปหาหมอแล้วคะ
2ช่วยได้มากเลย
ปวดตรงกากะบากคะ
2-ข้างขวาคับ
ขอบคุณคร้าคุณหมอ
อยากได้ไม้หนวดค่ะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
เปนเทนนิสเเอโบมานานปีแล้วค่ะยังไม่หายหาหมอก้อแล้ว""ทรมานค่ะเวลาทำงานอยากหายค่ะ
ตรงกับที่เป็นพอดี..
ชัดเจนดีครับ.อุดร