Dziękuję za ten film. Rok temu w lipcu postanowiłam, że przejdę wszystkie ulice mojego miasta. A mamy ich 705 :) Jestem już na 427 ulicy i wiem, że ten pomysł totalnie zmienił moje życie
Hej, mam 30 lat. Większość mojego życia żyłem w strachu, przemoc w domu itp, bez miłości rodziców czy bliskich. Od 14 roku życia zacząłem pić i ćpać. Tzw "depresję" miałem od dzieciaka. Nigdy nie brałem żadnych leków bo od małego byłem bardziej świadomy, lecz jeszcze totalnie niedoświadczony w temacie. Przebudziłem się wiele lat temu, nie mając nikogo świadomego wokół, czytałem różne książki psychologiczne i duchowe, dzięki którym uświadomiłem sobie rzeczywistość w której żyłem odzyskując równowagę. Odsunąłem się wtedy od wielu toksycznych ludzi, którzy manipulowali mną na każdym kroku. Przez ludzi wokół byłem odbierany jako wariat i chory psychicznie, nawet przez bliską starszą siostrę, bo przecież jak taki ktoś jak ja może wiedzieć lepiej niż doświadczony lekarz po studiach... 👍 Oczywiście przypisywane mi były profesjonalne tytuły lekarskie chorób psychicznych. Było ciężko, nie miałem żadnego wsparcia. Wiele lat balansowałem myślami między śmiercią, a życiem. Uciekałem od używek, ale to powracało jak bumerang, niszcząc mnie psychicznie od środka coraz bardziej. Podczas któregoś z kolei mojego upadku, ostatecznie wybrałem życie oraz rozwój osobisty, jestem czysty od 10 miesięcy, wszystkie relacje toksyczne bez potencjalu wzrostowego wyczyściłem do zera. Uczę się życia na nowo, pielęgnuje miłość do samego siebie i wszystkiego wokół, rozwijam swoje pasje oraz poświęcam więcej czasu na własne zdrowie. Między innymi medytuje, stosuje techniki oddychania, biegam, morsuje i spędzam jak najwięcej czasu wśród natury. No, a co z "depresją" o której mówiłem? Od 10 miesięcy nie miałem żadnych ataków paniki, żadnych myśli samobójczych itp itd gdzie kiedyś działo się to na porządku dziennym. Może wielu to zdziwi, i zaboli, ale lekarze nas oszukują, żyjemy w systemie który jest zbudowany na kłamstwie. To jest uleczalne. I wiele chorób psychicznych to tylko urojenia naszego latwo programowalnego umysłu. Dzieję się to, w co wierzycie kochani 💚 Nikt nie powiedział, że będzie łatwo, ale najważniejsze to chcieć zmiany. Życie samo z siebie nie stanie się łatwe. Jeżeli kochacie życie to zacznijcie działać, póki to jeszcze nie jest za późno. Jest warto 😀 Kocham Was wszystkich i trzymam za was kciuki 💚
Super 💝👍🔥 Gratuluję odwagi i samozaparcia 🏆 Miałam znacznie łatwiej, bo nie wkopałam się w upijanie i narkotyki, ale też dosyć wcześnie zorientowałam się, że lekarze nas rąbią. Miałam alergię na wiele rzeczy, w tym mleko krowie i gluten pszenny, do astmy włącznie od niemowlaka, a rodzina i lekarze w szpitalu i sanatoriach pchali we mnie te świństwa + do tego antybiotyki w zastrzykach (bo w latach 60 i 70 nie było jeszcze dla dzieci w płynie). W liceum pielęgniarskim uczono mnie medycyny akademickiej, a ja jednocześnie od 10 roku życia czytałam o ziołach, ruchu i odżywianiu. Ćwiczyłam też w wielu klubach sportowych i to również mnie bardzo wspierało, bo to był mój drugi dom, jak już wtedy mówiłam (chociaż teraz myślę, że pierwszy 😊) Później skończyłam fizjoterapię i parę kursów naturoterapii. Też dużo czytałam i to chyba uratowało mi życie 👍 Sama psychoterapia po załamaniu niewiele dawała. Dużo więcej pomogła samodzielna praca z książkami Louise L Hay "Możesz uzdrowić swoje życie" i kolejne części (płakałam, bałam się, że moje emocje mnie zabiją i robiłam wszystkie ćwiczenia, również te przed lustrem 🥰) Do tego kursy Metody Silvy, numerologii, ustawienia, hipnoterapii itd 💖 Od dawna już widzę, że samodzielne myślenie i działania, decyzyjność, sprawczość, kreatywność są najskuteczniejsze i najsilniejsze w działaniu 🏆 Żaden lekarz, ani terapeuta nie pomoże, jeżeli pacjent nie chce!!!
Jak jakies 3 , 4 lata temu pisałam w mediach społecznościowych komentarze, ze ruch może byc antidotum na depresję byłam w najlepszym przypadku dyskredytowana, najczęściej wyzywana od foliarzy. Tylko antydepresanty. Takie opinie miały również osoby wykonujace zawód psychologa. Pani pedagog w szkole moich dzieci wrecz mnie wyśmiała. Cieszę się, ze w koncu moja " teoria spiskowa" przestała nią być. Szkoda, ze dopoero teraz. Zamykając młodzież w pandemii w domach nasi rządzący, a my za mało się temu sprzeciwiając zrobiliśmy ogromne ZŁO. Mam nadzieje, ze nam wybaczą.
Powiem szczerze, mam mieszane uczucia. Z jednej strony każdy lekarz to mówi, ruch, aktywność fizyczna jest bardzo ważna. To samo dietetycy . Każdy to wie. Żadnej Ameryki ten film nie odkrywa. Z drugiej - W jaki sposób osoba chora na depresję ma znaleźć w sobie motywację żeby zacząć biegać - sama taka teza jest głupia. Nie pójdzie biegać jeśli ma już rozbujaną depresję. Można traktować ruch jako wsparcie leczenia depresji, już na pewnym etapie ogarnięcia tejże, ale wciskanie kitu, że sam ruch leczy depresję jest bzdurą. Druga rzecz - łatwo przejść z jednych problemów związanych z kompulsywnymi zachowaniami jak żarcie do kompulsywnego treningu i się znowu uzależnić z krzywdą. Bo zawsze na pierwszym miejscu musi być poszanowanie dla zdrowia psychicznego, a więc terapia, czy świadomość co się robi. Retoryka przymusu nigdy nie działa. Kultura zapierolu bardzo punktuje maratony , wręcz daje gratyfikacje. Serio o to tu biega?
@@marylacichon9992 w pełni się zgadzam. Zmagam się z ChADem od lat. I choć na codzień jestem aktywna, to gdy przychodzi epizod depresyjny, to płaczę, gdy mam wyjść z psem nawet na pół godzinny spacer. Ruch wspomaga, poprawia nastrój, ale nie jest lekiem na całe zło.
Ten film to świetny projekt. Kiedyś alko+ drugi, depresja, 109kg wagi. Później siłownia, bieganie. Teraz BJJ, joga/ medytacja, dużo spacerów i życie nabrało kolorów. Dziękuję za Waszą pracę.
Napiszę krótko. TEN film, to odpowiedź na moje poszukiwania, obawy i blokady przed ruchem po operacji kręgosłupa i stany depresyjne. Dziękuję Wam z całego serca. Kliknęło w głowie i ciele. Raz jeszcze ogrom wdzięczności
@@joannabaranska-filipek2335 to prawda. Niestety pomimo różnych prelekcji ,profilaktyki i tego filmów tez (nie tylko dla dzieci profilaktyka) ale i dla rodziców to nie korzystają w ogóle. Wiem bo moja mama, i kuzynka pracują w szkole.
Absolutnie genialny film!🫶🧠❤ Powinni go uczniom puszczać w szkołach, a w korporacjach jako obowiązkowy "kurs BHP". Gratulacje dla wszystkich twórców!👏 Trzeba ludzi uświadamiać💪
Mega lubię dr Wojsiat (podcasty, wywiady, książka) i trochę zazdroszczę tym, którzy odczuli zachwyt po obejrzeniu, bo mimo, że wyczekiwałam premiery i nie powinnam mieć problemu z fokusem, to ta treść nie była dla mnie bezproblemowo dostępna :(
Rozumiem, jeśli te zabiegi mogły mieć dla twórców istotną wartość estetyczną albo nawet pomogły innym treść przyswoić. Osobiście miałam problemy, podaję tylko parę przykładów: - tam, gdzie wizualizacja jest odklejona od kontekstu (przykład: mokra trawa, a w tle o sporcie jako dodatku do życia) - częste cięcia kadru (taki uporczywie skaczący kadr) w trakcie dość długiej, jednostajnej/dobrze sklejonej wypowiedzi - zabawa tekstem, która zabiera sporo zasobów, np. -- efekt wyświetlania zdania/wypowiedzi po jednej literce w randomowych miejscach, agresywne zmiany kontrastu/interakcje z tłem -- skutki stosowania czcionki szeryfowej: --- przełączenie na uważniejsze czytanie zatrzymuje kodowanie tego, co jest mówione --- trudno się wyrobić z przeczytaniem całych slajdów więc dodatkowo skupianie się na tym, by zdążyć zanim zniknie (zamiast przyswoić)
Jednocześnie zaznaczam, że sam pomysł naprawdę fajowy, wypowiedzi specjalistów/ek w punkt, choć jak dla mnie za mało głosu kobiet-bohaterek (tu kwestia gustu te "stockowe" ujęcia, i montaż więc nie rozwijam) Piszę to bez złośliwości, rozumiem też, że jestem w zdecydowanej mniejszości (cechy asd i add), ale pomyślałam, że uwzględnienie potrzeb takich mózgów (i różnych innych oczywiscie też) bardzo się nie gryzie z misją fundacji, która wyprodukowała materiał. Dzięki & powodzenia!
spodziewalam sie czegos innego, doceniam podzielenie sie historiami, natomiast po tworcach oczekiwalam produkcji skupionej bardziej wokol faktow, nauki, informacji niz historii - zgadzam sie co do sekciarskiego wydzwieku 😝 natomiast nie ujmujac nikomu - tworcom, za podzielenie sie materialem - ogromne dzieki za uklon w strone tematu, oraz dla tych, ktorzy opowiedzieli swoja historie - jestescie wielcy!
Ale mamy cudownych i mądrych ludzi w Polsce, którzy się dzielą swoją wiedzą:D dzięki! będę ten film chyba włączać codziennie, żeby dotarło tam gdzie trzeba i mobilizowało, żeby ruszyć dupę:D
Nie kumam konwencji tego filmu. Fragmenty opisywane przez Asię są bardzo ciekawe i oparte na badaniach naukowych, co stoi w mocnej kontrze do luznego gadania znanych aktorow, którzy lubią się ruszać. Z chęcią zobaczyłbym więcej autorytetów, ekspertów od zdrowia lub naukowców. Niemniej bardzo fajnie, że ten film powstał, słuchało się go bardzo przyjemnie
Film z założenia miał pokazywać różne perspektywy, zwykłych ludzi i ich niezwykłe historie oraz ekspertów, którzy tłumaczą dlaczego tak jest, że ruch daje nam tyle dobrego. Do jednej osoby dotrze historia Bartka Pisarskiego, a do innej naukowe wyjaśnienie przez dr Asię Wojsiat. Film miał być dla każdego i tak też to zrobiliśmy :) ale dziękujemy za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami, są dla nas bardzo cenne :)
@@fundacjaveritas Pan Pazura jest zwykłym człowiekiem? Pokażcie ludziom którzy są na etacie 10h poza domem do tego mający dzieci jak znaleźć czas na sport. Wszyscy wiemy jak jest ważny, tylko nikt ZE ZWYKŁYCH ludzi nie ma to czasu.
@@trockaa1724 my jesteśmy tego przykładem, część z nas w Fundacji ma dzieci, rodziny, a każdy z nas pracuje więcej niż ponad etat i znajdujemy czas na ruch, jak? Robimy to wspólnie z rodzinami, z dziećmi, z przyjaciółmi, do pracy wybieramy rower, zamiast windą, wybieramy schody, spacer z psem - dłuższy i w towarzystwie bliskich. Ruch nas łączy i wcale nie dodaje nam kolejnych obowiązków. :)
Hej Fundacjo, Hej Mojo! Oraz One and ONLY Dr Wojsiat - Dziękuję Wam za zaproszenie do tego cudownego projektu, a jego efekt końcowy nadal mnie onieśmiela, że mogłem uczestniczyć w czymś tak dobrym i pożytecznym!
Jesteśmy niesamowicie wdzięczni, że dołączyłeś do filmu i podzielilaś się ogromem cennej wiedzy ♥️ mamy nadzieję, że nasze ścieżki jeszcze nie raz się przetną! Dziękujemy z całego serca 🙏
A ja jestem trochę rozczarowana, bardzo czekałam na ten film, ale nawet mój chłopak przechodząc powiedział „co Ty oglądasz za sekciarskie rzeczy” i trochę taki vibe on miał. Części Asi świetne, merytoryczne, podparte nauką, zabrakło mi tu jedynie wizualizacji, wykresów (ale domyślam się, że to kwestia, że był to film po prostu niskobudżetowy). „Świadectwa” innych, zdecydowanie za dużo, większość filmu była przeplotkowana, rozumiem, że miało to nadać autentyczności, ale było tego za dużo, fajnie jakby to co mówią goście było w jakiś sposób komentowane pod względem biologicznym, pokazując zmiany jakie i dlaczego zachodzą w naszym mózgu oraz ciele. A tak to już widać w komentarzach, że odzywają się osoby, które uważają, że leki/lekarze nas trują, że depresję można wyleczyć bieganiem, film daje duże pole do pożywki dla takich środowisk. Nie wiem czy o to Asi chodziło, bo sama raczej stara bazować się na Evidence-Baced Science. Ludzie nie rozumieją, że do organizmu trzeba podejść holistycznie nie można odrzucić ludzkiej biologii pod względem naturalnych metod takich jak ruch, dieta, kontakt z naturą, ale też nie można całkowicie odrzucać lekarzy, leków i obecnych osiągnięć medycyny! Balans. Nie zero jedynkowe podejście.
Asia pokazała prawdę na "żywych", prawdziwych przykładach... Każdy ma wybór i jednocześnie musimy pracować nad sobą i swoją świadomością, jesteśmy dorośli i odpowiedzialni za siebie.
Niestety ale zgadzam się z tym komentarzem. Oczekiwałem, że w filmie będzie znacznie więcej danych, statystyk, liczb, które będą poprzeplatane dowodami anegdotycznymi, z których składa się niestety niemal cały film. A przecież te dane i liczby istnieją. O ileż bardziej wiarygodny i przekonywujący byłby ten dokument, gdyby na dokładkę bardzo ciekawych i merytorycznych wypowiedzi p.Asi, dodać twarde fakty - tyle i tyle powinniśmy się ruszać w ciągu dnia, większość Polaków/Europejczyków (gdziekolwiek były badania) twierdzi, że spędza tylko X czasu w ruchu -> to prowadzi do takich i takich konsekwencji, itd. itd. Pole do popisu myślę jest ogromne. Być może w następnej produkcji, której serdecznie życzę!
Musiałam na 2 raty bo ciężko się to ogląda. Pazura i Stuhr nic nie wnoszą do tego filmu. To można zrobić w 30-45 minut, dużo słów zbędnych. Tylko na końcu człowiek zdąży przeczytać napisy. Dla mnie montaż na poziomie story z telefonu, tylko w telefonie można zatrzymać klatkę aby przeczytać za długie napisy. Przejścia rozpraszają. Super wypowiedzi psychiatry ( mnóstwo osób ucieka od życia np. w góry), psychoterapeutki i Asi. Tym razem starała się mówić wolniej a nie jak kałach ( mam problem słuchać tego co mówi, bo to dla mnie szybki krzyk). Prawie cały film dociekałam dlaczego taki dobór osób - nauczyciele różnych form ruchy warto to podkreślić. Idea super, super pomysł. Montaż psuje wszystko. Ale brawo.
Wracamy do podstaw ( i bardzo słusznie). Film jest doskonała inspiracją dla osób potrzebujących wsparcia, motywacji czy impulsu, żeby zacząć. Bardzo dobrze pokazuje, że dywersyfikacja jest także istotna i że "dawka czyni truciznę". Pozdrawiamy wszystkich uczestników dokumentu i dziękujemy za Wasz wkład. Oby więcej takich przedsięwzięć.
Bardzo mądry, ważny i potrzebny film o tym, jak poprzez aktywność fizyczną (ruchową) możemy poprawić zdrowie psychofizyczne, odzyskać energię życiową, osiągnąć równowagę, zmienić perspektywę i żyć bardziej świadomie. Zadbajmy o siebie, o relacje i o innych. Życie jest ciągłym ruchem. Powróćmy do realu i aktywności.
Super film z przesłaniem. Oby jak najwięcej osób obejrzało. Warto wprowadzić do szkół, wyświetlanego tv poczekalniach itd. Ruszać się i zdrowo karmić się - jedzenie, relacje, otoczenie.
dziękujemy :) bardzo wielu nauczycieli, osób pracujących z młodzieżą, dorosłymi, czy seniorami już się do nas odzywa i wiemy, że w niejednej szkole zostanie wyświetlony!
Mądry, ważny i potrzebny dokument - takie rzeczy powinni puszczać w szkole. Szkoda, że sama po latach (między innymi dzięki obserwowaniu Dr Asi Wojsiat) doceniłam ruch i skończyłam z myśleniem że ruch to przymus, coś nieprzyjemnego a w ogóle to siłownia i bieganie wprowadza się tylko chcąc schudnąć. Zdecydowanie za rzadko doceniamy, że mamy w ogóle możliwość się ruszać i że życie to ruch :) świetna robota!
Super film! 👌 Chciałabym się odnieść do wypowiedzi dr Andrzeja Silczuka, gdyż byłam w takim miejscu gdzie poprzez ciezkie treningi i zaszywanie się na siłowni zatraciłam relacje z najblizszymi. Jednak teraz już wiem, że była to też moja ucieczka od trudnych emocji z którymi nie potrafiłam sobie poradzić, bo łatwiej było się wyżyć na martwym ciągu czy wycisnąć grubo na przysiadzie niż stawić czoła i dać sobie przeżyć te trudne emocje. Dziś już to wiem i potrafie stawić temu czoła a w treningach jest balans 🙏
Bardzo mocno utożsamiam się z wieloma rzeczami wypowiedzianymi w tym materiale. Jakby ktoś grzebał mi w mózgu i pięknie ujął te myśli. Eksplorowanie świata poprzez ruch. Coś co podświadomie mną kierowało. Teraz ma to ręce i nogi. Dziękuję ! ❤️ Gratulacje dla całej ekipy. To jest materiał tak bardzo wartościowy, przepełniony wiedzą, inspiracją, że jest skazany na sukces. 🤌
Jestem w połowie oglądania. I mam refleksję że warto też zwrócić uwagę na drugą stronę medalu - znam osoby które w sporcie są ekstremalne. Kompensuja sobie tym ewidentnie to, że inaczej nie potrafią sobie poradzić z emocjami. Usiąść i pomyśleć. Poczuć. Wola czuć ból mięśni, ciągle się skupiając na biciu kolejnych rekordów. Mam w okół siebie kilkoro takich przyjaciół. Dopiero wypadki pozwoliły im się zatrzymać, zahamować ta ambicje że ciągle musza być najlepsi i coś sobie udowadniać.
No nie, Panie Pazura, emocje są właśnie z serca, nie z głowy. Emocje, tak jak serce, są wprost, są 'tu i teraz' w przeciwieństwie do głowy, która ma filtry. Bardzo się Pan tutaj myli.
Pięknie dziękuję za tą dawkę wiedzy, energii i mądrości. Właśnie byłam rowerem na siłowni.Wioślarz. Teraz powrót przez las.Mój mózg mówi mi ❤ ja też ❤😊
Dla mnie super przekaz i wgl, wielki szacun, że ten film powstał. Natomiast sama forma jest zmontowana trochę monotonie i brakuje jakiś przebitek czy zmiany tempa. Bardziej do posłuchania niż oglądania, a szkoda.
Super 💖 Też kocham rower 🥰 Nie walcz, bo to nadmiar kortyzolu i ciągły strach. Kochaj i akceptuj siebie, dbaj o siebie z serdecznością i życzliwością najlepszego przyjaciela 🌹
Do obejrzenia przez wszystkich, szczególnie "nieruszających się" i myślących, że są "zbyt chorzy na aktywność". Fajna dawka wiedzy w połączeniu z osobistymi doświadczeniami osób, którzy mogą nas tylko inspirować.
Bardzo fajny i bardzo potrzebny film. Ja sam nie mam problemów z motywacją do ruchu, ale świadomość tego, na ile jest to istotne dla dobrej kondycji mózgu jest dużym i pozytywnym zaskoczeniem. Jednocześnie podpisuję się pod uwagami o specyficznym montażu - skaczący ekran w cięciach wypowiedzi lub krótkie, czasem nic niewnoszące animacje BARDZO dekoncentrują. Mam wrażenie, że film jest raczej amalgamatem wypowiedzi różnych ludzi, ale bez dobrego pomysłu na połączenie ich w jedną całość. No bo tak: o ile dr Wojsiat czy M. Niedźwiecka są ekspertkami i nie trzeba tego specjalnie dowodzić, przyjemnie się ich słucha i są przekonujące, to wypowiedzi M. Stuhra lub C. Pazury mówiącego "no wiecie, hehe, dużo ćwiczę, to jest ważne" są przy nich... małym dysonansem. Rozumiem, że chodziło o to, żeby pokazać, że każdy może znaleźć na to czas i wyciągnąć z tego korzyści, ale zabrało chyba dobrego skryptu i odpowiedniego przekazu od każdego. M. Stuhra uwielbiam jako aktora i człowieka, ale tutaj wręcz uciekał od kamery, mówił nieco nieskładnie jakby przyjechał na chwilę do Warszawy, miał 15 minut na nagrywkę i mówił z marszu. Gdyby miał przynajmniej jakieś "talking points" i miał powiedzieć 2-3 konkretne rzeczy + wniosek, to można byłoby mu (i innym) ułatwić życie i włożyć większą liczbę ciekawych ludzi do filmu (np. prof. Grzegorz W. Kołodko, który przebiegł już pewnie 50+ maratonów w życiu też by się chętnie wypowiedział). No i czerwony traktorek na plaży najlepszy!!! 🚜🚜🚜🏖🏖🏖 Dobra robota
Bardzo wzruszający film, pare razy łezka w oku sie pojawiła :) pokazujacy ze na wyciągniecie reki mamy zdrowie...za darmo a jak wiele osób tego nie dostrzega w tymczasie ładując w siebie ogrom chemii i dziwiący się później dlaczego to na nich trafiła choroba. Ruch to życie❤
Film jest świetny! szkoda tylko że ludzi trzeba przekonywać do tego jak ważny w Naszym życiu jest ruch ;-( i tak jak tu piszecie powinien być udostępniany w szkołach!
gratuluje, jako studentka fizjoterapii gratuluje wam wspaniałej roboty i podjęcia rękawicy zwiększania świadomości w tak ważnym problemie jakim jest siedzący tryb życia i depresja. mega szanuje i udostępniam! fajny format, dobre wywiady i bardzo merytoryczne.
Zyjemy w dualizmie. Strach znika bez telepatrzydla poniewaz przekazy medialne sa celowane, zeby zwrocic twoja uwage. Wystarczy sluchac swego organizmu I duszy. Pokochac siebie I akceptowac innych, nie krytykowac. Negatywne energie lamia zdrowie. Wysluchac innych a swoj rozum miec. Jesc co sie lubi tylko umiarkowanie I kiedy jest sie glodnym bez ustalonego czasu.Spedzac przyjemny czas w ogrodzie, parku, czy lesie, w blisoosci natury indywidualnie lub z sedecznymi ludzmi.i Czesto chodzic boso po trawie, uziemieniac sie. Nosic skorzane obuwie I ubranie z naturalnych materialow. Zachowywac rownowage.
Jak się cieszę, że pewnego dnia przypadkowo trafiłem u Przemka Górczyka na wywiad z Joanną, wczoraj skończyłem najnowszą książkę, dzisiaj algorytm podrzucił mi ten film. Dobrze mieć w Polsce tak dobrych naukowców, a jednocześnie promotorów ruchu. Pozdrawiam serdecznie, czekam na kolejne nowości.
Gdyby ktoś chciał przeprowadzić badania to polecam mego 80 letniego ojca. Całe życie aktywny i żadnego użalania nad życiem i ucieczek w nałogi. Dla mnie to jest bohater bo nie wyrywał się z nałogu a wiedział o tym o czym tu jest prawione dużo wcześniej niż zaczęto to mówić głośno.
Genialny i prosty zarazem przepis na udane, zdrowe, dobre życie. Uwielbiam ruch, nie są to spektakularnie działania, ale dają mi uczucie połączenia z Sobą, sprawczosci, resetu, szczęścia. Dziękuję za ten film 🙏
Wspaniałe dzieło do obejrzenia przez wszystkie pokolenia! Cudownie, że mamy w Polsce takie osobowości, które chcą szerzyć zdrowe wzorce! Bardzo dziękuję za ten film
Tworzycie tak ważny przekaz, a na początku już informujecie, że nie stanowi specjalistycznej porady w zakresie zdrowia psychicznego a jak sami zauważyliście lekarze przeważnie albo i tylko przepisują antydepresanty. Więc moim zdaniem na początku filmu powinno być napisane, że stanowi profesjonalną poradę w omawianym zakresie. :)
Przecież twórcy muszą tak pisać, jeżeli to podejście jest sprzeczne z oficjalną nauką opartą na lekach. W przeciwnym razie kogoś by pozwano i zniszczono. Trochę realizmu nie zaszkodzi.
Brawo za podjęcie tematu! Pani Asia jak zwykle rewelacja. Aczkolwiek panowie aktorzy, którzy wystąpili w tym projekcie raczej nie są najbardziej rzetelnymi osobami do propagowania zdrowia 😄
Film inspirujacy i obowiązkowy dla wszystkich. Sama zmieniłam siebie przez regularny ruch, teraz bez treningu pilates itp.jestem pozytywnie uzależniona. Sto procent prawdy na temat działania ruchu na nasz mózg i samopoczucie.
Fajnie jakby każdy po pooglądaniu tego filmiku zachęcił chociaż jedna osobę w swoim otoczeniu do większego ruchu 😊 ja sama wstałam z kanapy na mate w trakcie oglądania filmu. Super dokument.
Świetny film. Bardzo dziękuję wszystkim ekspertom za podzielenie się swoją wiedzą, wszystkim bohaterom za podzielenie się swoimi historiami i doświadczeniami oraz całej ekipie pracującej przy filmie. Ruch to życie... Sama też tego bardzo doświadczyłam i doświadczam. Chcę więcej!
Jako młoda dziewczyna pracowałam w hotelu jako kelnerka, kiedy moja koleżanka "awansowała" do wymarzonej recepcji, po czasie stwierdziła, że źle się czuje na nowym stanowisku, ponieważ się nie rusza!!!!!!!
Mowicie tu o sporcie, ruchu. Super... Najwiekszym problemem ludzkosci, nie jest sam brak ruchu.... A raczej brak kontaktu z wlasnym cialem i z wlasna Jaznia... Nasze ciala potrzebuja naszej UWAGI. Tak jak male dzieci potrzebuja uwagi rodzicow do rozwoju, tak samo my teraz potrzebujemy wlasnej uwagi. Nasze CIALA I NASZA JAZN TYLKO TEGO LAKNA...... Kiedy ostatni raz przygladales sie SWOIM STOPOM? Wpatrywales sie poprostu z uwaga? Kiedy myslales o stopach ile dla Ciebie przeszly, przebiegly? Najpierw poczuj wlasne Cialo, Jazn a nastepnie mysl o ruchu....
Genialny film ❤❤ dziękuję za niego 😊 mam nadzieję, że będzie obowiązkowy dla młodzieży, dzieci ale że i dorośli będą go oglądać. Ja napewno będę go polecać ☺️
w tracie tworzenia filmu mieliśmy nadzieję, że pomożemy choć jednej osobie i to już byłby dla nas ogromny sukces. Nie spodziewalibyśmy się, że pójdzie tak szeroko, co tylko tym bardziej nas wzrusza :)
Świetny film! ❤ Mimo, że jestem dość aktywna i uprawiam różne sporty to tylko współpracując z jedną osobą doświadczyłam tego rodzaju podejścia. We Wrocławiu Paweł Zając „Trenuj z sercem” prowadzi w ten sposób swoich podopiecznych. Osiągnięcie takiej równowagi to czasem nie lada wyczyn! A ruch przecież daje nam tyle dobrego 🙃 Oby więcej tego typu materiałów pojawiało się w sieci 🫶
Dziękuję za nagranie tego filmu. Pokażę go mamie, może ją zmobilizuje. Niech się ta treść niesie! Ja w swoim życiu instynktownie szukałam zawsze ruchu. Zróżnicowanego. Nawet idąc że znajomymi, często chodziłam po krawężnikach, byle tylko ten spacer urozmaicić. Tak samo w mojej pracy opowiadaczki, szczególnie z dziećmi, staram się by te opowiadane historię, przezywaly tez ruchem. Szły naprawdę, gdy bohater idzie, napinały łuki czy były wiatrem lub falą. 10 lat temu, gdy zaczynałam to opiekunki grup dziwnie na to patrzyły i czasem uspokajały dzieci, przez co musiałam tłumaczyć, że ja chcę by były ruchliwe. Nawet miałam zapis na blogu, żeby zostawić mi panowanie nad dziećmi, a jeśli będę miała trudności, sama poproszę o pomoc w tym aspekcie. Teraz już rzadko się to zdarza, zaczynamy rozumieć jak ważny jest ruch nawet w procesie słuchania. Pozdrawiam bajkowo 🧚
Dobry przekaz, sporo fajnych ludzi z ciekawymi historiami. Jak ktoś szuka meritum filmu pt. CO MAM W TAKIM RAZIE ROBIĆ? to polecam 1:00:00 do 1:14:30 i 1:26:30 do 1:28:30. Brakuje trochę sensownej oprawy graficznej oprócz darmowych/tanich ujęć ze stocka (no ale niski budżet, wiadomo) i uporządkowania tych wypowiedzi, nie czuje się planu. Parę osób dla mnie trochę bez sensu, ale to subiektywne, do kogo innego kto inny trafi. No i konkretne zalecenia profesjonalistów ukryte są gdzieś w filmie pomiędzy suchą teorią a opowieściami natchnionych joginów. Nie mam nic przeciwko nauce i luźnej odzieży na tle oceanu, ale chyba jasne zalecenia trochę mocniej powinny wybrzmieć. Ogólnie materiał na duży plus, zredukować do 10 minut i puszczać obowiązkowo w szkołach.
Typowa Polska, koleś wrzucił serio konstruktywną krytykę ale docenił autorów to zaraz przychodzi ktoś i "to sam zrób lepiej". Imo bardzo sensowne uwagi, materiał totalnie przegadany, zaczyna się dopiero w 6min...
Dzięki za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami! Z każdym kolejnym filmem będziemy coraz lepsi, ale dzięki takim komentarzom wiemy nad czym musimy jeszcze popracować, dziękujemy :)
Odnośnie jogi - wszystko się zgadza, joga zmienia życie na możliwie wielu poziomach 💚Ja kocham się ruszać i próbować nowych rodzajów aktywności, może pomaga mi w tym lekkie adhd 😆 Ruch to życie!
Dziękuję za ten film. Rok temu w lipcu postanowiłam, że przejdę wszystkie ulice mojego miasta. A mamy ich 705 :) Jestem już na 427 ulicy i wiem, że ten pomysł totalnie zmienił moje życie
Super pomysł
Jaki extra pomysł..nie wpadłam na to,a uwielbiam chodzić...kradnę i pozdrawiam bardzo mocno ❤
Ale wspanialy pomysl, super !
Ale świetny projekt!!!🎉🎉🎉
Powodzenia na Stalowej i Czynszowej
Hej, mam 30 lat. Większość mojego życia żyłem w strachu, przemoc w domu itp, bez miłości rodziców czy bliskich.
Od 14 roku życia zacząłem pić i ćpać.
Tzw "depresję" miałem od dzieciaka. Nigdy nie brałem żadnych leków bo od małego byłem bardziej świadomy, lecz jeszcze totalnie niedoświadczony w temacie.
Przebudziłem się wiele lat temu, nie mając nikogo świadomego wokół, czytałem różne książki psychologiczne i duchowe, dzięki którym uświadomiłem sobie rzeczywistość w której żyłem odzyskując równowagę.
Odsunąłem się wtedy od wielu toksycznych ludzi, którzy manipulowali mną na każdym kroku.
Przez ludzi wokół byłem odbierany jako wariat i chory psychicznie, nawet przez bliską starszą siostrę, bo przecież jak taki ktoś jak ja może wiedzieć lepiej niż doświadczony lekarz po studiach... 👍
Oczywiście przypisywane mi były profesjonalne tytuły lekarskie chorób psychicznych. Było ciężko, nie miałem żadnego wsparcia.
Wiele lat balansowałem myślami między śmiercią, a życiem.
Uciekałem od używek, ale to powracało jak bumerang, niszcząc mnie psychicznie od środka coraz bardziej. Podczas któregoś z kolei mojego upadku, ostatecznie wybrałem życie oraz rozwój osobisty, jestem czysty od 10 miesięcy, wszystkie relacje toksyczne bez potencjalu wzrostowego wyczyściłem do zera. Uczę się życia na nowo, pielęgnuje miłość do samego siebie i wszystkiego wokół, rozwijam swoje pasje oraz poświęcam więcej czasu na własne zdrowie. Między innymi medytuje, stosuje techniki oddychania, biegam, morsuje i spędzam jak najwięcej czasu wśród natury.
No, a co z "depresją" o której mówiłem?
Od 10 miesięcy nie miałem żadnych ataków paniki, żadnych myśli samobójczych itp itd gdzie kiedyś działo się to na porządku dziennym.
Może wielu to zdziwi, i zaboli, ale lekarze nas oszukują, żyjemy w systemie który jest zbudowany na kłamstwie.
To jest uleczalne. I wiele chorób psychicznych to tylko urojenia naszego latwo programowalnego umysłu.
Dzieję się to, w co wierzycie kochani 💚
Nikt nie powiedział, że będzie łatwo, ale najważniejsze to chcieć zmiany.
Życie samo z siebie nie stanie się łatwe. Jeżeli kochacie życie to zacznijcie działać, póki to jeszcze nie jest za późno. Jest warto 😀
Kocham Was wszystkich i trzymam za was kciuki 💚
🍀
Wow 🎉 inspirujące! Ogromne gratulacje ❤
Super 💝👍🔥
Gratuluję odwagi i samozaparcia 🏆
Miałam znacznie łatwiej, bo nie wkopałam się w upijanie i narkotyki, ale też dosyć wcześnie zorientowałam się, że lekarze nas rąbią.
Miałam alergię na wiele rzeczy, w tym mleko krowie i gluten pszenny, do astmy włącznie od niemowlaka, a rodzina i lekarze w szpitalu i sanatoriach pchali we mnie te świństwa + do tego antybiotyki w zastrzykach (bo w latach 60 i 70 nie było jeszcze dla dzieci w płynie).
W liceum pielęgniarskim uczono mnie medycyny akademickiej, a ja jednocześnie od 10 roku życia czytałam o ziołach, ruchu i odżywianiu. Ćwiczyłam też w wielu klubach sportowych i to również mnie bardzo wspierało, bo to był mój drugi dom, jak już wtedy mówiłam (chociaż teraz myślę, że pierwszy 😊)
Później skończyłam fizjoterapię i parę kursów naturoterapii.
Też dużo czytałam i to chyba uratowało mi życie 👍
Sama psychoterapia po załamaniu niewiele dawała. Dużo więcej pomogła samodzielna praca z książkami Louise L Hay "Możesz uzdrowić swoje życie" i kolejne części (płakałam, bałam się, że moje emocje mnie zabiją i robiłam wszystkie ćwiczenia, również te przed lustrem 🥰) Do tego kursy Metody Silvy, numerologii, ustawienia, hipnoterapii itd 💖
Od dawna już widzę, że samodzielne myślenie i działania, decyzyjność, sprawczość, kreatywność są najskuteczniejsze i najsilniejsze w działaniu 🏆
Żaden lekarz, ani terapeuta nie pomoże, jeżeli pacjent nie chce!!!
@@joannabaranska-filipek2335 Pani Asiu: również inspirujące, to co Pani napisała
@@jolkaw8703 Dzięki 🥰
Jak jakies 3 , 4 lata temu pisałam w mediach społecznościowych komentarze, ze ruch może byc antidotum na depresję byłam w najlepszym przypadku dyskredytowana, najczęściej wyzywana od foliarzy. Tylko antydepresanty. Takie opinie miały również osoby wykonujace zawód psychologa. Pani pedagog w szkole moich dzieci wrecz mnie wyśmiała. Cieszę się, ze w koncu moja " teoria spiskowa" przestała nią być. Szkoda, ze dopoero teraz. Zamykając młodzież w pandemii w domach nasi rządzący, a my za mało się temu sprzeciwiając zrobiliśmy ogromne ZŁO. Mam nadzieje, ze nam wybaczą.
Nie w kazdym przypadku jest to antidotum, jest wiele rodzajow i przyczyn depresji
@@martawapiennik5852Tak😊
Jest wiele innych czynników, które zaniedbujemy, których nie umiemy wykorzystać.
Jednak ruch zawsze wspiera 🥰
Tak ☺️
Lubimy się usprawiedliwiać, dlaczego nie bierzemy odpowiedzialności za swoje życie, decyzje, działania 😊
Powiem szczerze, mam mieszane uczucia.
Z jednej strony każdy lekarz to mówi, ruch, aktywność fizyczna jest bardzo ważna. To samo dietetycy . Każdy to wie. Żadnej Ameryki ten film nie odkrywa.
Z drugiej - W jaki sposób osoba chora na depresję ma znaleźć w sobie motywację żeby zacząć biegać - sama taka teza jest głupia. Nie pójdzie biegać jeśli ma już rozbujaną depresję.
Można traktować ruch jako wsparcie leczenia depresji, już na pewnym etapie ogarnięcia tejże, ale wciskanie kitu, że sam ruch leczy depresję jest bzdurą.
Druga rzecz - łatwo przejść z jednych problemów związanych z kompulsywnymi zachowaniami jak żarcie do kompulsywnego treningu i się znowu uzależnić z krzywdą. Bo zawsze na pierwszym miejscu musi być poszanowanie dla zdrowia psychicznego, a więc terapia, czy świadomość co się robi.
Retoryka przymusu nigdy nie działa. Kultura zapierolu bardzo punktuje maratony , wręcz daje gratyfikacje. Serio o to tu biega?
@@marylacichon9992 w pełni się zgadzam. Zmagam się z ChADem od lat. I choć na codzień jestem aktywna, to gdy przychodzi epizod depresyjny, to płaczę, gdy mam wyjść z psem nawet na pół godzinny spacer. Ruch wspomaga, poprawia nastrój, ale nie jest lekiem na całe zło.
wszystkim którzy wyszli z picia lub ćpania - szacun, wielka rzecz, gratulacje
Ten film to świetny projekt. Kiedyś alko+ drugi, depresja, 109kg wagi. Później siłownia, bieganie. Teraz BJJ, joga/ medytacja, dużo spacerów i życie nabrało kolorów. Dziękuję za Waszą pracę.
zmieniło się coś w Twoim życiu zawodowym? Gratuluję zmiany i życzę wytrwałości!
Napiszę krótko. TEN film, to odpowiedź na moje poszukiwania, obawy i blokady przed ruchem po operacji kręgosłupa i stany depresyjne. Dziękuję Wam z całego serca. Kliknęło w głowie i ciele. Raz jeszcze ogrom wdzięczności
Jaki to jest sztos! Powinni go pokazywać dzieciom w szkołach ❤
Dobrze też jakby go pokazywali rodzicom, bo to zazwyczaj w nich zaczyna się problem dzieci.
@@liamkkalala8161Większość rodziców trzeba by przywiązać do krzesła 😉
@@joannabaranska-filipek2335 to prawda. Niestety pomimo różnych prelekcji ,profilaktyki i tego filmów tez (nie tylko dla dzieci profilaktyka) ale i dla rodziców to nie korzystają w ogóle. Wiem bo moja mama, i kuzynka pracują w szkole.
Absolutnie genialny film!🫶🧠❤
Powinni go uczniom puszczać w szkołach, a w korporacjach jako obowiązkowy "kurs BHP".
Gratulacje dla wszystkich twórców!👏 Trzeba ludzi uświadamiać💪
Mega lubię dr Wojsiat (podcasty, wywiady, książka) i trochę zazdroszczę tym, którzy odczuli zachwyt po obejrzeniu, bo mimo, że wyczekiwałam premiery i nie powinnam mieć problemu z fokusem, to ta treść nie była dla mnie bezproblemowo dostępna :(
Rozumiem, jeśli te zabiegi mogły mieć dla twórców istotną wartość estetyczną albo nawet pomogły innym treść przyswoić. Osobiście miałam problemy, podaję tylko parę przykładów:
- tam, gdzie wizualizacja jest odklejona od kontekstu (przykład: mokra trawa, a w tle o sporcie jako dodatku do życia)
- częste cięcia kadru (taki uporczywie skaczący kadr) w trakcie dość długiej, jednostajnej/dobrze sklejonej wypowiedzi
- zabawa tekstem, która zabiera sporo zasobów, np.
-- efekt wyświetlania zdania/wypowiedzi po jednej literce w randomowych miejscach, agresywne zmiany kontrastu/interakcje z tłem
-- skutki stosowania czcionki szeryfowej:
--- przełączenie na uważniejsze czytanie zatrzymuje kodowanie tego, co jest mówione
--- trudno się wyrobić z przeczytaniem całych slajdów więc dodatkowo skupianie się na tym, by zdążyć zanim zniknie (zamiast przyswoić)
Jednocześnie zaznaczam, że sam pomysł naprawdę fajowy, wypowiedzi specjalistów/ek w punkt, choć jak dla mnie za mało głosu kobiet-bohaterek (tu kwestia gustu te "stockowe" ujęcia, i montaż więc nie rozwijam)
Piszę to bez złośliwości, rozumiem też, że jestem w zdecydowanej mniejszości (cechy asd i add), ale pomyślałam, że uwzględnienie potrzeb takich mózgów (i różnych innych oczywiscie też) bardzo się nie gryzie z misją fundacji, która wyprodukowała materiał.
Dzięki & powodzenia!
Bardzo dziękujemy za tak merytoryczne spostrzeżenia! Zapisujemy, bo to bardzo cenne dla nas pod kątem kolejnych produkcji! :)
spodziewalam sie czegos innego, doceniam podzielenie sie historiami, natomiast po tworcach oczekiwalam produkcji skupionej bardziej wokol faktow, nauki, informacji niz historii - zgadzam sie co do sekciarskiego wydzwieku 😝
natomiast nie ujmujac nikomu - tworcom, za podzielenie sie materialem - ogromne dzieki za uklon w strone tematu, oraz dla tych, ktorzy opowiedzieli swoja historie - jestescie wielcy!
Ale mamy cudownych i mądrych ludzi w Polsce, którzy się dzielą swoją wiedzą:D dzięki! będę ten film chyba włączać codziennie, żeby dotarło tam gdzie trzeba i mobilizowało, żeby ruszyć dupę:D
Genialny film, szkoda że nie wszyscy czują taka spontaniczną potrzebę ruchu. Ja należę do szczęśliwcow którzy nie wyobrażają sobie życia bez ruchu.
Dziękujemy i dlatego o tym mówimy
No sorry, ja właśnie mam awersję. Cholernie się muszę zmuszać do biegania i nie jest to dla mnie w ogóle przyjemne.
Spróbuj inna aktywność spacer na łonie natury, tenis , pływanie. Mam wrażenie że bieganie jest jednym z "trudniejszych" sportów
Nie musimy czekać, aż nam się zachce. Możemy zacząć małymi kroczkami, a potem przyjdzie do nas chęć większego ruchu...
Wspaniały, dziękuję🥰
Nie kumam konwencji tego filmu. Fragmenty opisywane przez Asię są bardzo ciekawe i oparte na badaniach naukowych, co stoi w mocnej kontrze do luznego gadania znanych aktorow, którzy lubią się ruszać. Z chęcią zobaczyłbym więcej autorytetów, ekspertów od zdrowia lub naukowców. Niemniej bardzo fajnie, że ten film powstał, słuchało się go bardzo przyjemnie
Nie ma tu żadnej kontry 😊
Są doświadczenia obrazujące to, co mówi Asia.
Film z założenia miał pokazywać różne perspektywy, zwykłych ludzi i ich niezwykłe historie oraz ekspertów, którzy tłumaczą dlaczego tak jest, że ruch daje nam tyle dobrego. Do jednej osoby dotrze historia Bartka Pisarskiego, a do innej naukowe wyjaśnienie przez dr Asię Wojsiat. Film miał być dla każdego i tak też to zrobiliśmy :) ale dziękujemy za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami, są dla nas bardzo cenne :)
@@fundacjaveritas Pan Pazura jest zwykłym człowiekiem? Pokażcie ludziom którzy są na etacie 10h poza domem do tego mający dzieci jak znaleźć czas na sport. Wszyscy wiemy jak jest ważny, tylko nikt ZE ZWYKŁYCH ludzi nie ma to czasu.
@@trockaa1724 my jesteśmy tego przykładem, część z nas w Fundacji ma dzieci, rodziny, a każdy z nas pracuje więcej niż ponad etat i znajdujemy czas na ruch, jak? Robimy to wspólnie z rodzinami, z dziećmi, z przyjaciółmi, do pracy wybieramy rower, zamiast windą, wybieramy schody, spacer z psem - dłuższy i w towarzystwie bliskich. Ruch nas łączy i wcale nie dodaje nam kolejnych obowiązków. :)
@@trockaa1724"kto chce znajdzie sposób kto nie chce znajdzie powód" :)
Hej Fundacjo, Hej Mojo! Oraz One and ONLY Dr Wojsiat - Dziękuję Wam za zaproszenie do tego cudownego projektu, a jego efekt końcowy nadal mnie onieśmiela, że mogłem uczestniczyć w czymś tak dobrym i pożytecznym!
moj doktor ulubiony!
@@eugzz4901 :)
Tego głosu mogłabym słuchać przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu 🥰 może byc nawet naukowo, idk 😅 jednak marzę o afirmacjach 🙏💗
Jesteśmy niesamowicie wdzięczni, że dołączyłeś do filmu i podzielilaś się ogromem cennej wiedzy ♥️ mamy nadzieję, że nasze ścieżki jeszcze nie raz się przetną! Dziękujemy z całego serca 🙏
A ja jestem trochę rozczarowana, bardzo czekałam na ten film, ale nawet mój chłopak przechodząc powiedział „co Ty oglądasz za sekciarskie rzeczy” i trochę taki vibe on miał. Części Asi świetne, merytoryczne, podparte nauką, zabrakło mi tu jedynie wizualizacji, wykresów (ale domyślam się, że to kwestia, że był to film po prostu niskobudżetowy). „Świadectwa” innych, zdecydowanie za dużo, większość filmu była przeplotkowana, rozumiem, że miało to nadać autentyczności, ale było tego za dużo, fajnie jakby to co mówią goście było w jakiś sposób komentowane pod względem biologicznym, pokazując zmiany jakie i dlaczego zachodzą w naszym mózgu oraz ciele. A tak to już widać w komentarzach, że odzywają się osoby, które uważają, że leki/lekarze nas trują, że depresję można wyleczyć bieganiem, film daje duże pole do pożywki dla takich środowisk. Nie wiem czy o to Asi chodziło, bo sama raczej stara bazować się na Evidence-Baced Science. Ludzie nie rozumieją, że do organizmu trzeba podejść holistycznie nie można odrzucić ludzkiej biologii pod względem naturalnych metod takich jak ruch, dieta, kontakt z naturą, ale też nie można całkowicie odrzucać lekarzy, leków i obecnych osiągnięć medycyny! Balans. Nie zero jedynkowe podejście.
Asia pokazała prawdę na "żywych", prawdziwych przykładach... Każdy ma wybór i jednocześnie musimy pracować nad sobą i swoją świadomością, jesteśmy dorośli i odpowiedzialni za siebie.
@@malgorzataboryslawska4718to nie jest prawfa
Niestety ale zgadzam się z tym komentarzem. Oczekiwałem, że w filmie będzie znacznie więcej danych, statystyk, liczb, które będą poprzeplatane dowodami anegdotycznymi, z których składa się niestety niemal cały film. A przecież te dane i liczby istnieją. O ileż bardziej wiarygodny i przekonywujący byłby ten dokument, gdyby na dokładkę bardzo ciekawych i merytorycznych wypowiedzi p.Asi, dodać twarde fakty - tyle i tyle powinniśmy się ruszać w ciągu dnia, większość Polaków/Europejczyków (gdziekolwiek były badania) twierdzi, że spędza tylko X czasu w ruchu -> to prowadzi do takich i takich konsekwencji, itd. itd. Pole do popisu myślę jest ogromne. Być może w następnej produkcji, której serdecznie życzę!
Co oznacza stwierdzenie "sekciarskie" ?! Gdzie w tym filmie były takie treści 😮?!
Musiałam na 2 raty bo ciężko się to ogląda. Pazura i Stuhr nic nie wnoszą do tego filmu. To można zrobić w 30-45 minut, dużo słów zbędnych. Tylko na końcu człowiek zdąży przeczytać napisy. Dla mnie montaż na poziomie story z telefonu, tylko w telefonie można zatrzymać klatkę aby przeczytać za długie napisy. Przejścia rozpraszają. Super wypowiedzi psychiatry ( mnóstwo osób ucieka od życia np. w góry), psychoterapeutki i Asi. Tym razem starała się mówić wolniej a nie jak kałach ( mam problem słuchać tego co mówi, bo to dla mnie szybki krzyk). Prawie cały film dociekałam dlaczego taki dobór osób - nauczyciele różnych form ruchy warto to podkreślić. Idea super, super pomysł. Montaż psuje wszystko. Ale brawo.
Rewelacyjny film! Obowiązkowo dla wszystkich: dzieci, młodzieży, dorosłych. Edukujmy nasze społeczeństwo.
Jerzy Górski;) bardzo wartościowy przekaz. Pozdrawiam Pana jest Pan przykładem jak wyjść z uzależnienia i jak sobie dalej radzić.
Ruch to najlepsze co możesz sobie dać ! 🌴🌴🌴🫶
Wracamy do podstaw ( i bardzo słusznie). Film jest doskonała inspiracją dla osób potrzebujących wsparcia, motywacji czy impulsu, żeby zacząć. Bardzo dobrze pokazuje, że dywersyfikacja jest także istotna i że "dawka czyni truciznę". Pozdrawiamy wszystkich uczestników dokumentu i dziękujemy za Wasz wkład. Oby więcej takich przedsięwzięć.
dziękujemy! i to na pewno nie jest jedyny film, który zrealizujemy :)
Bardzo mądry, ważny i potrzebny film o tym, jak poprzez aktywność fizyczną (ruchową) możemy poprawić zdrowie psychofizyczne, odzyskać energię życiową, osiągnąć równowagę, zmienić perspektywę i żyć bardziej świadomie. Zadbajmy o siebie, o relacje i o innych. Życie jest ciągłym ruchem. Powróćmy do realu i aktywności.
Super film z przesłaniem. Oby jak najwięcej osób obejrzało. Warto wprowadzić do szkół, wyświetlanego tv poczekalniach itd. Ruszać się i zdrowo karmić się - jedzenie, relacje, otoczenie.
dziękujemy :) bardzo wielu nauczycieli, osób pracujących z młodzieżą, dorosłymi, czy seniorami już się do nas odzywa i wiemy, że w niejednej szkole zostanie wyświetlony!
Brawo! Imponujący ciekawy film który każdy musi obejrzeć!!!!
Mądry, ważny i potrzebny dokument - takie rzeczy powinni puszczać w szkole. Szkoda, że sama po latach (między innymi dzięki obserwowaniu Dr Asi Wojsiat) doceniłam ruch i skończyłam z myśleniem że ruch to przymus, coś nieprzyjemnego a w ogóle to siłownia i bieganie wprowadza się tylko chcąc schudnąć. Zdecydowanie za rzadko doceniamy, że mamy w ogóle możliwość się ruszać i że życie to ruch :) świetna robota!
Super film! 👌 Chciałabym się odnieść do wypowiedzi dr Andrzeja Silczuka, gdyż byłam w takim miejscu gdzie poprzez ciezkie treningi i zaszywanie się na siłowni zatraciłam relacje z najblizszymi. Jednak teraz już wiem, że była to też moja ucieczka od trudnych emocji z którymi nie potrafiłam sobie poradzić, bo łatwiej było się wyżyć na martwym ciągu czy wycisnąć grubo na przysiadzie niż stawić czoła i dać sobie przeżyć te trudne emocje. Dziś już to wiem i potrafie stawić temu czoła a w treningach jest balans 🙏
🙏🏻🫶🏻
Kocham przekazy dr Asi. Dla nie to fenomenalna osoba robiąca pozytywną robotę. Nauka z praktyką ❤
Bardzo mocno utożsamiam się z wieloma rzeczami wypowiedzianymi w tym materiale. Jakby ktoś grzebał mi w mózgu i pięknie ujął te myśli. Eksplorowanie świata poprzez ruch. Coś co podświadomie mną kierowało. Teraz ma to ręce i nogi. Dziękuję ! ❤️
Gratulacje dla całej ekipy. To jest materiał tak bardzo wartościowy, przepełniony wiedzą, inspiracją, że jest skazany na sukces. 🤌
🌴bardzo się cieszę, że powstał ten film. Zgadzam się z jego treścią. Jadę dziś rowerem na jogę, a miałam jechać autem🙃
Jestem w połowie oglądania. I mam refleksję że warto też zwrócić uwagę na drugą stronę medalu - znam osoby które w sporcie są ekstremalne. Kompensuja sobie tym ewidentnie to, że inaczej nie potrafią sobie poradzić z emocjami. Usiąść i pomyśleć. Poczuć. Wola czuć ból mięśni, ciągle się skupiając na biciu kolejnych rekordów. Mam w okół siebie kilkoro takich przyjaciół. Dopiero wypadki pozwoliły im się zatrzymać, zahamować ta ambicje że ciągle musza być najlepsi i coś sobie udowadniać.
Ogromna wieczność dla Twórców filmu❤❤❤
No nie, Panie Pazura, emocje są właśnie z serca, nie z głowy. Emocje, tak jak serce, są wprost, są 'tu i teraz' w przeciwieństwie do głowy, która ma filtry. Bardzo się Pan tutaj myli.
Pięknie dziękuję za tą dawkę wiedzy, energii i mądrości. Właśnie byłam rowerem na siłowni.Wioślarz. Teraz powrót przez las.Mój mózg mówi mi ❤ ja też ❤😊
Dla mnie super przekaz i wgl, wielki szacun, że ten film powstał. Natomiast sama forma jest zmontowana trochę monotonie i brakuje jakiś przebitek czy zmiany tempa. Bardziej do posłuchania niż oglądania, a szkoda.
Dokładnie też tak myślę 👍
Dziękujemy za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami! To dla nas cenne pod kątem kolejnych produkcji, które planujemy :)
Dziekuje bardzo za wartościowa wiedzę , wróciłam z 2 godzinnej wycieczki rowerowej… walczę z nawrotem depresji ❤️
Super 💖
Też kocham rower 🥰
Nie walcz, bo to nadmiar kortyzolu i ciągły strach.
Kochaj i akceptuj siebie, dbaj o siebie z serdecznością i życzliwością najlepszego przyjaciela 🌹
Do obejrzenia przez wszystkich, szczególnie "nieruszających się" i myślących, że są "zbyt chorzy na aktywność". Fajna dawka wiedzy w połączeniu z osobistymi doświadczeniami osób, którzy mogą nas tylko inspirować.
Zapomniałam dodać - odsłuchałam (częściowo- bo film dosyć długi) w ruchu - podczas biegania po parku :)
Bardzo fajny i bardzo potrzebny film. Ja sam nie mam problemów z motywacją do ruchu, ale świadomość tego, na ile jest to istotne dla dobrej kondycji mózgu jest dużym i pozytywnym zaskoczeniem. Jednocześnie podpisuję się pod uwagami o specyficznym montażu - skaczący ekran w cięciach wypowiedzi lub krótkie, czasem nic niewnoszące animacje BARDZO dekoncentrują. Mam wrażenie, że film jest raczej amalgamatem wypowiedzi różnych ludzi, ale bez dobrego pomysłu na połączenie ich w jedną całość. No bo tak: o ile dr Wojsiat czy M. Niedźwiecka są ekspertkami i nie trzeba tego specjalnie dowodzić, przyjemnie się ich słucha i są przekonujące, to wypowiedzi M. Stuhra lub C. Pazury mówiącego "no wiecie, hehe, dużo ćwiczę, to jest ważne" są przy nich... małym dysonansem. Rozumiem, że chodziło o to, żeby pokazać, że każdy może znaleźć na to czas i wyciągnąć z tego korzyści, ale zabrało chyba dobrego skryptu i odpowiedniego przekazu od każdego. M. Stuhra uwielbiam jako aktora i człowieka, ale tutaj wręcz uciekał od kamery, mówił nieco nieskładnie jakby przyjechał na chwilę do Warszawy, miał 15 minut na nagrywkę i mówił z marszu. Gdyby miał przynajmniej jakieś "talking points" i miał powiedzieć 2-3 konkretne rzeczy + wniosek, to można byłoby mu (i innym) ułatwić życie i włożyć większą liczbę ciekawych ludzi do filmu (np. prof. Grzegorz W. Kołodko, który przebiegł już pewnie 50+ maratonów w życiu też by się chętnie wypowiedział).
No i czerwony traktorek na plaży najlepszy!!! 🚜🚜🚜🏖🏖🏖 Dobra robota
Bardzo wzruszający film, pare razy łezka w oku sie pojawiła :) pokazujacy ze na wyciągniecie reki mamy zdrowie...za darmo a jak wiele osób tego nie dostrzega w tymczasie ładując w siebie ogrom chemii i dziwiący się później dlaczego to na nich trafiła choroba. Ruch to życie❤
🥹♥️
Świetny film, wartościowa wiedza i piękne świadectwa opowiadających o swoim uzdrowieniu i zmiany życia ludzi ❤
Film jest świetny! szkoda tylko że ludzi trzeba przekonywać do tego jak ważny w Naszym życiu jest ruch ;-( i tak jak tu piszecie powinien być udostępniany w szkołach!
Takie proste .
A kto z Nas sie zatrzyma i pomyśli .
Dziekuje.👍
gratuluje, jako studentka fizjoterapii gratuluje wam wspaniałej roboty i podjęcia rękawicy zwiększania świadomości w tak ważnym problemie jakim jest siedzący tryb życia i depresja. mega szanuje i udostępniam! fajny format, dobre wywiady i bardzo merytoryczne.
Rewelacja ❤ wszyscy powinni obejrzeć ten film. Ogrom podziękowań dla twórców filmu 🌸🌸🌸
Wszystko dzieje się po coś. Choroby sa po to aby cos zmienić w swoim zyciu,ze czas juz na zmianę kierunku swojej drogi .😊Pozdrawiam wszystkich.
Zyjemy w dualizmie. Strach znika bez telepatrzydla poniewaz przekazy medialne sa celowane, zeby zwrocic twoja uwage. Wystarczy sluchac swego organizmu I duszy. Pokochac siebie I akceptowac innych, nie krytykowac. Negatywne energie lamia zdrowie. Wysluchac innych a swoj rozum miec. Jesc co sie lubi tylko umiarkowanie I kiedy jest sie glodnym bez ustalonego czasu.Spedzac przyjemny czas w ogrodzie, parku, czy lesie, w blisoosci natury indywidualnie lub z sedecznymi ludzmi.i Czesto chodzic boso po trawie, uziemieniac sie. Nosic skorzane obuwie I ubranie z naturalnych materialow.
Zachowywac rownowage.
Cudowny film🥹❤ Ruch to życie!🌴
Jak się cieszę, że pewnego dnia przypadkowo trafiłem u Przemka Górczyka na wywiad z Joanną, wczoraj skończyłem najnowszą książkę, dzisiaj algorytm podrzucił mi ten film.
Dobrze mieć w Polsce tak dobrych naukowców, a jednocześnie promotorów ruchu.
Pozdrawiam serdecznie, czekam na kolejne nowości.
Gdyby ktoś chciał przeprowadzić badania to polecam mego 80 letniego ojca. Całe życie aktywny i żadnego użalania nad życiem i ucieczek w nałogi. Dla mnie to jest bohater bo nie wyrywał się z nałogu a wiedział o tym o czym tu jest prawione dużo wcześniej niż zaczęto to mówić głośno.
Genialny i prosty zarazem przepis na udane, zdrowe, dobre życie.
Uwielbiam ruch, nie są to spektakularnie działania, ale dają mi uczucie połączenia z Sobą, sprawczosci, resetu, szczęścia.
Dziękuję za ten film 🙏
Wspaniałe dzieło do obejrzenia przez wszystkie pokolenia! Cudownie, że mamy w Polsce takie osobowości, które chcą szerzyć zdrowe wzorce! Bardzo dziękuję za ten film
Aż głupio mi oglądać leżąc 😂 super treści, dziękuję! ❤️
Tworzycie tak ważny przekaz, a na początku już informujecie, że nie stanowi specjalistycznej porady w zakresie zdrowia psychicznego a jak sami zauważyliście lekarze przeważnie albo i tylko przepisują antydepresanty. Więc moim zdaniem na początku filmu powinno być napisane, że stanowi profesjonalną poradę w omawianym zakresie. :)
Przecież twórcy muszą tak pisać, jeżeli to podejście jest sprzeczne z oficjalną nauką opartą na lekach. W przeciwnym razie kogoś by pozwano i zniszczono. Trochę realizmu nie zaszkodzi.
Bardzo motywujący film. Dziękuję. ❤
Brawo za podjęcie tematu! Pani Asia jak zwykle rewelacja. Aczkolwiek panowie aktorzy, którzy wystąpili w tym projekcie raczej nie są najbardziej rzetelnymi osobami do propagowania zdrowia 😄
Świetny dokument. Bardzo wartościowy. Temat jasno i prosto wyjaśniony. Super, że oparty na badaniach. Warto obejrzeć kilka razy
Fantastyczny i bardzo potrzebny film. Dziękuję! ❤
27 minuta. Ok, wrzucam to na słuchawki i idę na spacer.
To jest wg mnie najlepszy sposób, słuchanie podcastów, programów, audiobooków podczas spaceru :-)
Gratki. Szacun i wdzięczność. 24h i przebudzenia tym co wciąż walczą lub jeszcze nie są świadomi.
Dziękuję za super film i profesjonalne porady. Oglądałem z przyjemnością ❤❤💪
Film inspirujacy i obowiązkowy dla wszystkich. Sama zmieniłam siebie przez regularny ruch, teraz bez treningu pilates itp.jestem pozytywnie uzależniona. Sto procent prawdy na temat działania ruchu na nasz mózg i samopoczucie.
Fajnie jakby każdy po pooglądaniu tego filmiku zachęcił chociaż jedna osobę w swoim otoczeniu do większego ruchu 😊 ja sama wstałam z kanapy na mate w trakcie oglądania filmu. Super dokument.
Z tego jakie otrzymujemy wiadomości i komentarze to tak się zaczyna dziać 🥹❤
Świetny film. Bardzo dziękuję wszystkim ekspertom za podzielenie się swoją wiedzą, wszystkim bohaterom za podzielenie się swoimi historiami i doświadczeniami oraz całej ekipie pracującej przy filmie. Ruch to życie... Sama też tego bardzo doświadczyłam i doświadczam. Chcę więcej!
Dziękujemy 🥹❤
❤❤❤ wspaniałe, przede wszystkim obiektywne spojrzenie ❤❤❤
Dziękuję, będę polecać innym!
Bardzo piekne słowa "traktuje ruch jako hold dla samego siebie" i cos co "ofiaruję sobie" ❤
Ruch to skuteczna metoda zdrowotna dla wszystkich, a zwłaszcza dla osób starszych
Najlepsza pozycja , jaka każdy powinien obejrzeć 🤞💪🌴🌴🌴🌴
Jako młoda dziewczyna pracowałam w hotelu jako kelnerka, kiedy moja koleżanka "awansowała" do wymarzonej recepcji, po czasie stwierdziła, że źle się czuje na nowym stanowisku, ponieważ się nie rusza!!!!!!!
Miałam szczęście, bo miłość do chodzenia otrzymałam w genach😊 Dziękuję za ten film, potwierdza to co wcześniej czułam❤
Genialny film.Bardzo dziękuję w imieniu swoim,swoich dzieci😊❤🎉
Wspaniały film ❤️, piękny przekaz, cieszę się że od dawna ruch jest w moim życiu, medytacja, dbanie o swój dobrostan.
Cieszę się że takie materiały powstają! Dziękuję za te treści. Ruszajmy się na co dzień ♥️
🥹😭Łzy szczęścia ❤ Dziękuje za piękny i prawdziwie zdrowy przekaz !! ❤🎉
Prawdę powiedziawszy powiedziawszy spodziewałam się czegoś o neuro plastyczności 😅 ale to o czym jest film też ważne. Dobra robota! 👍
Mowicie tu o sporcie, ruchu. Super... Najwiekszym problemem ludzkosci, nie jest sam brak ruchu.... A raczej brak kontaktu z wlasnym cialem i z wlasna Jaznia... Nasze ciala potrzebuja naszej UWAGI. Tak jak male dzieci potrzebuja uwagi rodzicow do rozwoju, tak samo my teraz potrzebujemy wlasnej uwagi. Nasze CIALA I NASZA JAZN TYLKO TEGO LAKNA...... Kiedy ostatni raz przygladales sie SWOIM STOPOM? Wpatrywales sie poprostu z uwaga? Kiedy myslales o stopach ile dla Ciebie przeszly, przebiegly? Najpierw poczuj wlasne Cialo, Jazn a nastepnie mysl o ruchu....
Wspaniały.. gratuluję pomysłu, bardzo potrzebny zarówno małym jak i dużym i tym silnie dorosłym 😊 dziękuję.
Zostawiam palmę w ciemno przed obejrzeniem 🌴
Lajk w ciemno i koment dla zasiegów. Oglądam!
Genialny film ❤❤ dziękuję za niego 😊 mam nadzieję, że będzie obowiązkowy dla młodzieży, dzieci ale że i dorośli będą go oglądać. Ja napewno będę go polecać ☺️
Wspaniałe świadectwa i bezcenny przekaz. Myślę, że daliście kopa niejednej osobie. Dziekujemy!
w tracie tworzenia filmu mieliśmy nadzieję, że pomożemy choć jednej osobie i to już byłby dla nas ogromny sukces. Nie spodziewalibyśmy się, że pójdzie tak szeroko, co tylko tym bardziej nas wzrusza :)
Dziś jeszcze nie dam rady, nie mam siły ale jutro zaczynam delikatną farmakoterapię i zacznę od jutra ruszać się..
Wspaniale, gratulacje i trzymamy za Ciebie kciuki!
Bardzo się cieszę, że miałam możliwość obejrzenia tego filmu. To bardzo dobrze, że taki temat wybraliście, dziękuję❤
Dzięki Wam dobrzy ludzie za super robotę i dobrą nowinę. 🥰 A teraz lecę na spacer.
WHO najmniej powinno się wypowiadać... wdzięczność za film
Piękny, mądry, wzruszający, inspirujący. Dziękuję❤
Świetny film! ❤
Mimo, że jestem dość aktywna i uprawiam różne sporty to tylko współpracując z jedną osobą doświadczyłam tego rodzaju podejścia. We Wrocławiu Paweł Zając „Trenuj z sercem” prowadzi w ten sposób swoich podopiecznych. Osiągnięcie takiej równowagi to czasem nie lada wyczyn! A ruch przecież daje nam tyle dobrego 🙃
Oby więcej tego typu materiałów pojawiało się w sieci 🫶
dr Asiu i reszta ekipy ! Bardzo Wam dziękuję za ten film! jeden z nielicznych który obejrzę jeszcze nie raz
Najnormalniej w świecie po obejrzeniu tego filmu bardzo się wzruszyłem.
Dziękuję za ten piękny film, który trzeba(!) podać dalej. Pozdrowienia z Holandii, trenerka Animal Flow 🐾
Wspaniały film! ❤️ dziękuję za taki materiał 🙏🏻
Wspaniały film, wspaniała inicjatywa! Oby dotarł również do szerokiej grupy młodzieży! Dziękuję za możliwość bycia podczas premiery w kinie Wisła 🎉
Dziękujemy za przybycie i przeżycie tego razem z nami :)
My od Lotka ❤
Przepiękny, mądry film, bardzo ze mną rezonuje. Ruch był dla mnie nieoceniony przy wychodzeniu z epizodu depresyjnego.
Dziękuję za nagranie tego filmu. Pokażę go mamie, może ją zmobilizuje. Niech się ta treść niesie!
Ja w swoim życiu instynktownie szukałam zawsze ruchu. Zróżnicowanego. Nawet idąc że znajomymi, często chodziłam po krawężnikach, byle tylko ten spacer urozmaicić.
Tak samo w mojej pracy opowiadaczki, szczególnie z dziećmi, staram się by te opowiadane historię, przezywaly tez ruchem. Szły naprawdę, gdy bohater idzie, napinały łuki czy były wiatrem lub falą.
10 lat temu, gdy zaczynałam to opiekunki grup dziwnie na to patrzyły i czasem uspokajały dzieci, przez co musiałam tłumaczyć, że ja chcę by były ruchliwe. Nawet miałam zapis na blogu, żeby zostawić mi panowanie nad dziećmi, a jeśli będę miała trudności, sama poproszę o pomoc w tym aspekcie. Teraz już rzadko się to zdarza, zaczynamy rozumieć jak ważny jest ruch nawet w procesie słuchania.
Pozdrawiam bajkowo 🧚
Super film…Mega dający „kopa” i nadzieję do ruchu 🔆🙂💪
Dobry przekaz, sporo fajnych ludzi z ciekawymi historiami. Jak ktoś szuka meritum filmu pt. CO MAM W TAKIM RAZIE ROBIĆ? to polecam 1:00:00 do 1:14:30 i 1:26:30 do 1:28:30.
Brakuje trochę sensownej oprawy graficznej oprócz darmowych/tanich ujęć ze stocka (no ale niski budżet, wiadomo) i uporządkowania tych wypowiedzi, nie czuje się planu. Parę osób dla mnie trochę bez sensu, ale to subiektywne, do kogo innego kto inny trafi. No i konkretne zalecenia profesjonalistów ukryte są gdzieś w filmie pomiędzy suchą teorią a opowieściami natchnionych joginów. Nie mam nic przeciwko nauce i luźnej odzieży na tle oceanu, ale chyba jasne zalecenia trochę mocniej powinny wybrzmieć. Ogólnie materiał na duży plus, zredukować do 10 minut i puszczać obowiązkowo w szkołach.
Zrób własny dziesięciominutowy i wrzuć 😊
Typowa Polska, koleś wrzucił serio konstruktywną krytykę ale docenił autorów to zaraz przychodzi ktoś i "to sam zrób lepiej". Imo bardzo sensowne uwagi, materiał totalnie przegadany, zaczyna się dopiero w 6min...
a ja się zgadzam, bo każdy ma prawo do swojej opinii. do każdego trafia coś innego
Dzięki za podzielenie się swoimi spostrzeżeniami! Z każdym kolejnym filmem będziemy coraz lepsi, ale dzięki takim komentarzom wiemy nad czym musimy jeszcze popracować, dziękujemy :)
Powtarzam pacjentom że ciało kocha ruch, jest stworzone do ruchu, do bycia w ruchu, to napędza do życia, daje energię.
Wspaniale, że przekazujesz te piękne wartości dalej! Dziękujemy, to, co robisz jest bardzo ważne 🥹❤
Nie oglądałem jeszcze bardziej inspirującego filmu. Super film
Świetny film !
Profesjonalizm z sercem !❤❤❤❤
Wspaniały film, inspirujący, merytoryczny, porządkujący wiedzę. Wielkie dzięki za Waszą pracę!
Tak zostawmy auta bogatym a my przemieszczamy się na piersi, na rowerach, świetny fotel. Pozdrawiam socjotechnik.
Odnośnie jogi - wszystko się zgadza, joga zmienia życie na możliwie wielu poziomach 💚Ja kocham się ruszać i próbować nowych rodzajów aktywności, może pomaga mi w tym lekkie adhd 😆 Ruch to życie!
Wspaniały i mądry film! Dziękuję ❤