Cardápio Hipotireoidismo Ao acordar: Tomar o remédio em jejum (Puran T4) 30 minutos antes do café da manhã. Após os 30 minutos água com limão ou suco verde em dias alternados em jejum . Café da Manhã: Crepe Oca Fruta Lanche da Manhã: Fruta ou salada de Frutas+ colher de sopa com pasta de amendoim. Almoço: Arroz, feijão mais feijão , salada 4 cores hortaliças ,limão e azeite extra virgem . Não usar óleo de soja pode dar alteração na tireóide. Filé de frango grande . 200 mls de suco de fruta natural . Lanche da tarde. Fruta + 2 colher de sementes de abóbora e girassol. Jantar Repetir o Almoço em menor quantidade o arroz e o feijão. Ou um omelete caprichado + queijo maturado ou o que tiver e salada de mix de folhas.
@@bethsilva4118 estes alimentos contem substancias que atrapalham a absorção de iodo ( q é muito bom pra tireoide) entao reduzir o consumo destes é recomendado, mas lembrando: reduzir e não eliminar completamente da alimentação, a não ser que o seu nutricionista tenha identificado outra condição que precise retirar por completo um alimento da dieta por ser prejudicial.
Eu uso arroz integral mais ja to cortando a quantidade to indo mais pro feijão e tirando tudo quê vai trigo da alimentação gratidão por responde minha pergunta muito sucesso pra vc.
minha endocrinologista disse para eu levar uma vida normal .porém praticando exercícios e dieta.... eu não tenho condições de comprar produtos sem gluten. ..pois são mais caros ....mais é interessante aprender muitas coisas aqui com a senhora
Tenho Hipotireoidismo e fiz uma dieta sem glúten por alguns meses e uma médica me disse que não podia fazer isso mesmo eu pesquisando muito por muito tempo, aí parei e comecei a engordar
Ela disse que o corpo precisa dos alimentos que contém glúten, o que não é uma verdade. Ela tem a doença celíaca e disse que só pessoas com a doença podem fazer isso, fiquei bem chateada
Mulher esses médicos a maioria são uns retardados tomava o puran 50 ,pedi para o médico passar manipulado e ele ficou com ódio não queria de jeito nenhum,passou e aumentou a dosagem agora tô inchando
Adorei. Tenho hipotiroidismo, descobri pq eu tinha picos de tá disposta e tá muito cansada. Não sou gorda,meu peso é até legal, só que na academia minha evolução é muito lenta. E fazendo exames descobri isso. Como não tenho money no momento pra pagar a Nutri, seu vídeo me ajudou muito . Obrigada 🙏
Boa tarde cai aqui no seu canal de paraquedas e desde já agradeço vc falou td o que eu precisava ouvir eu tenho hipotireoidismo e estou na luta pra perder peso mais o meu metabolismo é muito lento vc poderia me ajudar ah eu tomo os remédios tds os dias em jejum obgd 😘
Marcia TEM UM PLAYLIST AQUI NO CANAL SÓ COM CARDÁPIOS QUE VAI TE AJUDAR. Vou deixar o link aqui pra você maratonar ua-cam.com/play/PLnUn8sEZKNh-yT05sGJi-V9e3zZuWbbKW.html
Eu descobri essa questão do glutem a poucotempo, ainda estou me acostumando com a ideia, para mim é muita radicalização na comida, meu pai era padeiro e na minha família a gente comia pão no café da manhã e no jantar... Tá meio bomba seguir isso, porque é um habito muito arraigado que tenho que substituir, mas espero que dê certo
Adorei! Minha B12 está em 1.300 e fiz exame de tireoide e ela esta em 5,1. Médico me deu acido folico para tomar, o que mais posso tomar? alguma vitamina ou suplemento?
Oi meu nome é Meiri tenho impotiodismo, mais faço cademia, gostei muito das dicas, si tira o carboidrato, no vou fica fraca ñ, e também de ganho d massa magra,consingo ganha mesmo assim
Oi doutora Bom dia meu nome é Tatiane eu sou de Volta Redonda Estado do Rio de Janeiro eu tenho hipotiroidismo a doutora começa nova tava bem magro eu botei balão aí eu botei balão foi 2022 aí eu comecei eu comecei e fiquei bem magra mesmo Doutora fiquei com 54 kg eu não podia botar o pé na rua todo todo mundo tava achando que eu tava doente aí depois eu fiquei fiquei fiquei lá não fiquei lá no céu olha 2 horas fiquei muito feliz usando roupinha que eu sempre gostei de usar agora comecei a ganhar peso de novo Dra então eu tô muito desesperada por favor Se ela puder me ajudar Obrigado um forte abraço para senhora a senhora tem 2025 muitas bençãos muita saúde para senhora e toda sua família
Olá Tati, boa tarde! Obrigada por compartilhar isso comigo. O reganho de peso pode acontecer quando voltamos aos hábitos antigos e, no seu caso, também pode ser influenciado pelo hipotiroidismo. Espero que em 2025 possamos estar juntas para resolver isso. Em breve, vou reabrir meus grupos online e vou te mandar o link do grupo de espera: chat.whatsapp.com/D60jMCeWnyq1m3TTqXFMXZ Vai ser ótimo ter você por lá! Um beijo e um ótimo final de ano para você!❤️
Nutri, sempre q como limão ou algum alimento azedinho q eu amooo. Sempre fico com mal está é alerta minha enxaqueca. O q fazer pra tempera a salada por exemplo, sem esses azedos gostosos🥺
Fui diagnosticada com hipotireoidismo e a medica me receitou um hormônio sintético mas estou com medo de tomar porque conheci pessoas que tiveram sérios problemas de saúde por conta desse medicamento. Tem como tratar o hipotireoidismo só naturalmente?
Tratar o hipertireoidismo somente com alimentação é desafiador, pois é uma condição médica que geralmente requer tratamento específico, como medicação. A alimentação pode ajudar a gerenciar alguns sintomas ou a melhorar a saúde geral, mas não é um substituto para os tratamentos médicos convencionais.
Olá, sim, você pode comer torradas mesmo tendo problemas na tireoide. No entanto, é importante considerar que torrar o pão pode reduzir ligeiramente o teor de glúten, mas isso não é significativo o suficiente para torná-lo seguro para pessoas com doença celíaca, por exemplo. Se você está preocupada com o glúten devido à sua condição de tireoide, o mais importante é garantir que você esteja seguindo as recomendações do seu médico ou nutricionista.
Poder até pode Juliana, porém não é o mais indicado, pois você precisa fazer pelo menos 3 refeições durante as janelas de alimentação para poder ter energia suficiente pra ficar as outras horas em jejum.
Cardápio Hipotireoidismo
Ao acordar:
Tomar o remédio em jejum (Puran T4) 30 minutos antes do café da manhã.
Após os 30 minutos água com limão ou suco verde em dias alternados em jejum .
Café da Manhã:
Crepe Oca
Fruta
Lanche da Manhã:
Fruta ou salada de Frutas+ colher de sopa com pasta de amendoim.
Almoço:
Arroz, feijão mais feijão , salada 4 cores hortaliças ,limão e azeite extra virgem .
Não usar óleo de soja pode dar alteração na tireóide.
Filé de frango grande .
200 mls de suco de fruta natural .
Lanche da tarde.
Fruta + 2 colher de sementes de abóbora e girassol.
Jantar
Repetir o Almoço em menor quantidade o arroz e o feijão.
Ou um omelete caprichado + queijo maturado ou o que tiver e salada de mix de folhas.
;)
Já ouvi nutricionistas dizendo que quem tem hipotireoidismo não pode consumir amendoim, abóbora, leite e derivados.
@@bethsilva4118 estes alimentos contem substancias que atrapalham a absorção de iodo ( q é muito bom pra tireoide) entao reduzir o consumo destes é recomendado, mas lembrando: reduzir e não eliminar completamente da alimentação, a não ser que o seu nutricionista tenha identificado outra condição que precise retirar por completo um alimento da dieta por ser prejudicial.
Pra que essa quantidade de comida, pad 😂
Eu uso arroz integral mais ja to cortando a quantidade to indo mais pro feijão e tirando tudo quê vai trigo da alimentação gratidão por responde minha pergunta muito sucesso pra vc.
minha endocrinologista disse para eu levar uma vida normal
.porém praticando exercícios e dieta.... eu não tenho condições de comprar produtos sem gluten. ..pois são mais caros ....mais é interessante aprender muitas coisas aqui com a senhora
Perfeito
Eu do Canadá 🇨🇦 e estou encantada com seus vídeos muito muito Obgd😘😘
Uauuu, que legal! Obrigada
Tenho Hipotireoidismo e fiz uma dieta sem glúten por alguns meses e uma médica me disse que não podia fazer isso mesmo eu pesquisando muito por muito tempo, aí parei e comecei a engordar
Mas por que não pode, ela falou?
Ela disse que o corpo precisa dos alimentos que contém glúten, o que não é uma verdade. Ela tem a doença celíaca e disse que só pessoas com a doença podem fazer isso, fiquei bem chateada
Nunca vi falar isto.Por isto é bom ir em mais médicos.
@@ZoeCartman 9
Mulher esses médicos a maioria são uns retardados tomava o puran 50 ,pedi para o médico passar manipulado e ele ficou com ódio não queria de jeito nenhum,passou e aumentou a dosagem agora tô inchando
Adorei.
Tenho hipotiroidismo, descobri pq eu tinha picos de tá disposta e tá muito cansada. Não sou gorda,meu peso é até legal, só que na academia minha evolução é muito lenta. E fazendo exames descobri isso.
Como não tenho money no momento pra pagar a Nutri, seu vídeo me ajudou muito .
Obrigada 🙏
Que ótimo Gracy!
Agua com limao é ótimo!
Sou de Joaquim Gomes Alagoas! Tenho hipotireoidismo e tomo medicação todos os dias. Amei esse cardápio
Santa Cruz /Pe
Bem vinda
Tudo q eu precisava,para manter meu peso,sou de Itaquaquecetuba
Tenho hipotireoidismo e engordei bastante hj tomo levotiroxina 200mg dia
E a libido ta zero
Colesterol e triglicerides nunca abaixa
Eu também, corta definitivamente o glúten e faz atividade física. Sua vida vai mudar
Sou celiaca, adorei.❤
To te assistindo da Nova Zelândia 🎉
Uauuuu que legal!
Sou de São Sebastião-SP
Boa tarde cai aqui no seu canal de paraquedas e desde já agradeço vc falou td o que eu precisava ouvir eu tenho hipotireoidismo e estou na luta pra perder peso mais o meu metabolismo é muito lento vc poderia me ajudar ah eu tomo os remédios tds os dias em jejum obgd 😘
Marcia TEM UM PLAYLIST AQUI NO CANAL SÓ COM CARDÁPIOS QUE VAI TE AJUDAR. Vou deixar o link aqui pra você maratonar ua-cam.com/play/PLnUn8sEZKNh-yT05sGJi-V9e3zZuWbbKW.html
Eu estou em Caraguatatuba
Era este vídeo que eu queria assistir! Você é demais!
🌻💙
Verdade
Queria ter te conhecido antes
Mais nunca é tarde
Obrigada 😊
Olá! Sou de Canoas , Rio Grande do Sul
Olá 😊
Tenho hipotireoidismo e emagreci com a.low carb
Parabéns Elizangela
Ola v pesava qntos?
Eu descobri essa questão do glutem a poucotempo, ainda estou me acostumando com a ideia, para mim é muita radicalização na comida, meu pai era padeiro e na minha família a gente comia pão no café da manhã e no jantar... Tá meio bomba seguir isso, porque é um habito muito arraigado que tenho que substituir, mas espero que dê certo
Sou de Pirassununga,SP!
Eu tenho hipotireoidismo e tomo remédio todos os dias!
💪💪
Cuscuz pode? Amo cuscuz com ovo.
Vou começar utilizar esse cardápio ❤ estou muito acima do meu peso
👏
Posso tomar café de manhã, porque não sou nada sem café da manhã, gostaria de um cardápio para sai para academia
São Paulo
Gratidão pelas orientações nutri
Eu que agradeço
Marília SP ❤
🤗🤗🤗
Gostei.
São Paulo
Eu tenho hipo e tireoidite
Tá pertinho de mim 💜
Cabo frio RJ final do ano estarei em Brasília DF
❤️
Portugal
Bem vindaaa
Piauí ❤
❤️❤️
Eu sou de paraiso do norte
Gratidão Dra, Feira de Santana BA ❤️
Eu que agradeço por estar aqui ❤️❤️
Que ótimo.. Estou precisando desse cardapio!! Padso muito mal com cha verde. Gratidão Nutri! Sou de Sorocaba Sp.
Oi Vivian, que bom que gostou, espero que ajude! :)
Adorei! Minha B12 está em 1.300 e fiz exame de tireoide e ela esta em 5,1. Médico me deu acido folico para tomar, o que mais posso tomar? alguma vitamina ou suplemento?
Assista os vídeos da Dra katia Haranaka.
Cascavel Pr
😻
Imperatriz Maranhão,
Gostei. Ganhou mais uma inscrita🎉🎉
Obrigada de coração
Meu nome e valdeni batista de souza sou de Goiânia
Bem vinda Val!
Oi meu nome é Meiri tenho impotiodismo, mais faço cademia, gostei muito das dicas, si tira o carboidrato, no vou fica fraca ñ, e também de ganho d massa magra,consingo ganha mesmo assim
Ameeei esse cardápio, será que tem por aqui algum cardápio pra quem tem hipertensão?
Tem não, mas já tá anotadinho. Me cobra, tá?
Aliança Pernambuco
Olá, estou assistindo de Brasília DF
E vdd que o consumo de castanha do Pará pelo menos 1 ao dia ajuda com o hipotireoidismo?
Qual sua opinião sobre o fucus?
Tati... Sim, eu costumo recomendar 2 castanhas do Pará ao dia, para pessoas com problema de tireiode.
E não tenho experiência trabalhando com fucus!
@@cafecomanutri obrigada pelas respostas nutri. Gratidão 😍🥰
Oi doutora Bom dia meu nome é Tatiane eu sou de Volta Redonda Estado do Rio de Janeiro eu tenho hipotiroidismo a doutora começa nova tava bem magro eu botei balão aí eu botei balão foi 2022 aí eu comecei eu comecei e fiquei bem magra mesmo Doutora fiquei com 54 kg eu não podia botar o pé na rua todo todo mundo tava achando que eu tava doente aí depois eu fiquei fiquei fiquei lá não fiquei lá no céu olha 2 horas fiquei muito feliz usando roupinha que eu sempre gostei de usar agora comecei a ganhar peso de novo Dra então eu tô muito desesperada por favor Se ela puder me ajudar Obrigado um forte abraço para senhora a senhora tem 2025 muitas bençãos muita saúde para senhora e toda sua família
Olá Tati, boa tarde!
Obrigada por compartilhar isso comigo. O reganho de peso pode acontecer quando voltamos aos hábitos antigos e, no seu caso, também pode ser influenciado pelo hipotiroidismo.
Espero que em 2025 possamos estar juntas para resolver isso. Em breve, vou reabrir meus grupos online e vou te mandar o link do grupo de espera: chat.whatsapp.com/D60jMCeWnyq1m3TTqXFMXZ
Vai ser ótimo ter você por lá!
Um beijo e um ótimo final de ano para você!❤️
Antônia SERTÃOZINHO
❤️❤️
Gostei. Me ajudou muito ❤🎉
Que bom que ajudou
Eu sou de Balneário Camboriú sc
Ótima dicas amei!! 💗vivi vc pode mandar tbm cardápios lactovegetariano?? Não como carnes obrigada !!😘
Oi Lucélia, obrigada!!!
Eu amei esse canal, achei no momento que mais estava precisando.
Fico feliz em saber 👍
Vitória es. Engordei muito 😭
Como vc está hoje?
Sou de Santa Rita Paraíba
Que legal, Elizangela :)
Vídeo excelente, bem explicado parabéns dra, era pra um vídeo desses ter muitas visualizações e muitos likes, pq ela simplesmente arrasou 😍
Muito obrigada 😃 pelo like e, principalmente, pelo elogio. Eu ameiii
Obrigada maravilhosa
Estou aqui em Virgínia 🇺🇸
Uauuu! Fiquei muito feliz em saber Aparecida 💜
De Jundiaí
Pertinho de mim também 💜
To na dieta da tireoide de leite 😢😢😢😢😢😮
Não conheço essa dieta.
Moçambique
uauuu!
Nossa sou do Nordeste e como no jantar batata doce e macaxeira!
Oi Selma, que legal que você é do Nordeste.
Ameiii esse vídeo 😍
Que bomm Day! ♥️♥️
Taubaté
Pra quem faz academia quê ganhar massa muscular é difícil isso
Ótima dicas
Obrigada, faço com muito carinho! :)
Boa tarde! sou de Fortaleza ceará.🙌
Boa tarde! Que legaaal :)
Eu sou da cidade de Suzano Sao Paulo
Bem vindaaa!
Obgda, vc é Top
Andradas/MG
Obrigada Rubenita! :D
Amei 😍💜👏👏👏😘
saudades Lu💜
Eu sou de Curitiba 😘
Uhuul, que legal :)
Amei😊
Minha linda têm como perder peso comento atroz e feijão peso 98 kilos 🙏🙏🙏
Tem simmm 👏🏼👏🏼
Sp Guarulhos
Já morei em Guarulhos Rô 🤗
Posso colocar na salada uva passas? Eu amo
Pode sim 👍
Eu tenho hipotirodismo e tá muito difícil emagrecer a minha nutricionista falou que eu tenho mas facilidade de ganhar peso do que perder peso 😞😞
Mulher, não é difícil não... tenta seguir as orientações do vídeo! Vai dar certo!
Vou tentar , muito obrigado pelas dicas 😘😘
Adorei suas dicas
Que bom que gostou
Amei
😊
Obrigada demais!
Suiça sofro de hipotioidismo
🥺
Nutri, sempre q como limão ou algum alimento azedinho q eu amooo. Sempre fico com mal está é alerta minha enxaqueca. O q fazer pra tempera a salada por exemplo, sem esses azedos gostosos🥺
Experimenta o vinagre de maçã. ele é menos ácido que os outros. Pode ser que vc tenha alguma sensibilidade a cítricos.
😅
Pode óleo de girassol?
Pode sim ;-)
Meu nome e Elaine de São João da Boa Vista
Top
Dra. Tenho hipotireoidismo e engordo incho muito. Esse cardápio emagrece mesmo sem fazer atividade fisica? Tenho muitas dores para praticar.
Claro, emagrece sim ;-)
Adorei suas dicas! Eu tenho o hiper posso fazer?
Pode sim 👍
Minas Gerais
Que legal, José :)
Amendoim pode ? Pensei que também prejudicava a absorção do medicamento
Pode porém em poucas quantidades.
Oii nutri linda!!
São Paulo capital
Oii Tati, que legalll
Qual o contato?
Olá, meu email: contato@viviannebenini.com
Janete de Bragança Paulista
Alguns médicos dizem que quem tem hipotireoidismo não deve comer pasta de amendoim. Afinal, podemos ou não podemos comer pasta de amendoim?
Esporadicamente não tem problema nenhum Clarinha
@@cafecomanutri Grata pelo retorno.
Quem tem hipotireoidismo pode comer cuscuz e tapioca todos os dias ? Ja que não pode comer glúten
Ju, gravei um vídeo sobre esse tema inspirada na sua pergunta. Você viu?🥰👏🏻
Pode comer cuscuz?
Dependendo da forma que for preparo sim.
Fui diagnosticada com hipotireoidismo e a medica me receitou um hormônio sintético mas estou com medo de tomar porque conheci pessoas que tiveram sérios problemas de saúde por conta desse medicamento. Tem como tratar o hipotireoidismo só naturalmente?
Tratar o hipertireoidismo somente com alimentação é desafiador, pois é uma condição médica que geralmente requer tratamento específico, como medicação. A alimentação pode ajudar a gerenciar alguns sintomas ou a melhorar a saúde geral, mas não é um substituto para os tratamentos médicos convencionais.
Jejum intermitente é indicado para quem tem hipotireoidismo?
Simmm 😍
Obrigada
Gostaria de saber se posso comer torradas e tenho tireoide. Fiquei sabendo que quando torra o pão sai o glúteos e verdade? Gratidão
Olá, sim, você pode comer torradas mesmo tendo problemas na tireoide. No entanto, é importante considerar que torrar o pão pode reduzir ligeiramente o teor de glúten, mas isso não é significativo o suficiente para torná-lo seguro para pessoas com doença celíaca, por exemplo. Se você está preocupada com o glúten devido à sua condição de tireoide, o mais importante é garantir que você esteja seguindo as recomendações do seu médico ou nutricionista.
Me ajudou muito agradeço e desejo tudo de maravilhoso para vc e sua equipe bjs.
Vivi a carne de soja pode?
Olá Elizangela, se você tem problemas de tireoide é melhor evitar!
@@cafecomanutri um beijo amor,obrigada
Quem faz jejum intermitente pode pular as refeições, exemplo em vez de fazer 4 refeições pode fazer só duas ?
Poder até pode Juliana, porém não é o mais indicado, pois você precisa fazer pelo menos 3 refeições durante as janelas de alimentação para poder ter energia suficiente pra ficar as outras horas em jejum.
O quanto de sal em cada refeição para quem tem hipotireodismo ? E SE PASSAR EXCESSO SAL OS EXERCICIOS AJUDAM ELIMINAR SAL ORGANISMO???
Eu controlo a a alimentação e não consigo emagrecer
Segue as dicas do canal que vai conseguir
Poxa eu não posso comer feijão, pois eu sofro do intestino irritavel
Então nesse caso pode evitar Marjorie.
Espírito santo