MI DIETA para GANAR MUSCULO 🔥 | Lo que COMO en UN DÍA + POSING
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- INFO ASESORIAS: trainingwhead.c...
MI MARCA DE ROPA: tiendashark.co...
-----------------------------------------
Asesoramiento: trainingwheadd@gmail.com
-----------------------------------------
REDES SOCIALES:
Instagram personal: / mazzatomas
Instagram de asesorías: / trainingwhead
Instagram de ropa: / shark_ok
-----------------------------------------
EBOOK GUIA para PERDER GRASA: trainingwhead.c...
PROGRAMA 12 SEMANAS para PERDER GRASA: trainingwhead.c....
EBOOK + RUTINA: trainingwhead.c....
-----------------------------------------
Contacto: tomasmazza7@gmail.com
-----------------------------------------
Sos Toro Tomy! Seguís intacto,sos una motivación a la hora de entrenar
Tengo escoliosis y me desanima un poco entrenar, pero veo tus vídeos y me alegra el día, y me da una motivación mínima aunque sea para hacer mis estiramientos para la espalda.
Sos crack Tomás 😃
david laid tenia escoliosis xd
Yo también tengo escoliosis y entreno igual. Tengo una mitad de la espalda más grande q la otra pero que importa XD
Tranqui bro, yo tamb tengo escoliosis, creo q la gran mayoria tiene
TOMAS SIEMPRE ESTAS ALEGRE Y CON PILAAS. ME ALEGRAS EL DIA CAPO!
Entrena loco, es lo mejor para la escoliosis. Necesitas músculos fuertes que protejan tus huesos.
gracias tomy, arranqué a entrenar y le estoy dando bola a la alimentación y metiéndole gracias a tus videos, cuesta mucho tener ritmo y disciplina, pero se puede
Tu físico es mi objetivo y se que lo voy a lograr, la verdad es que me inspiras mucho a seguir adelante y te considero como uno de los mejores creadores fitness y uno de los mejores cuerpos de arg. te conozco hace mucho y por cada nuevo video me motivas más. La verdad que sos un crack tomi, te admiro mucho.
El grito del principio a lo vikingo espartano es todo lo que esta bien. El universo te bendiga con mucha CREEEAATIINAAA
Vikingo espartano?
S
Gracias Tomy, hace 1 mes y medio empecé el gym, y estoy aprendiendo sobre la alimentación, este video me ayudo a completar la estructura de mi dieta
Primero felicitarte por dar el primer paso, segundo como nutricionista te recomiendo que de querer instruirse en alimentación acudas a algún colega, ojo que estos videos me parecen super buenos como motivación para quienes parten, pero cuando te decidas irte de lleno con la alimentación te recomiendo ver un colega que idealmente sea nutri deportivo, casó contrario tu régimen podría tener muchas falencias como en el vídeo, y como consecuente comprometer tu salud a largo plazo
@@eduardovaldes2494 la dieta del video esta mal?
@@qiyzgg9045y si dijo eso es por qué algo deberá estar haciendo mal
Buscar un equilibrio en la vida! De eso se trata. Que gran ejemplo sos mazza.
Creatinaaaaaa 🤣💪🏻💙
Sos un capo Tomás.. Gracias a ti volví a entrenar, me rre inspiras. Aguanten los team sangre💪🤪
DALE GORDO Q ANTES DE Q TERMINE EL AÑO SE LLEGA AL MILLON, yo te la apoyo💕
Perdon pero sabes el tema de fondo cuando tira press banca?
Que importante es inspirar y tomarse las cosas con buena actitud y con humor
Grande Tomi SOS mi ídolo 🦾🦁😎🤹♾️🙏🇵🇦
buena tommy no dejes el canal principal es muy bueno tu contenido fittnes de lo mejor de latin abrazo y saludos desde chile maquina
No lo vi todavía pero qué gran video tomi salvaste un domingo aburrido T quiero perrito
Mañana vuelvo al gym tomi después de 7 años,me re motivaste,(también me motivó separarme) efee 🤣🤭
de una ruptura siempre nace un gymbro, a meterle amigoo
yo lo deje hace 6 años que paja ser pobre
ey tomi se que este video lo subiste hace rato pero lo estoy viendo hoy y no sabes lo bien que me haces, no me reia con cosas simples hace rato y le das color a la vida 😁
Me alegra tomi que disfrutes las comidas y mantengas un equilibrio, abrazo
guarda la pechuga en un taper, pd buen tip lo de el superavit calorico. Ayudas e facilitas mucho el proceso, tkm
Hola Bro de verdad me gusta tu contenido, me agrada la mezcla de humor y gracias saludos bro
Tremendo video tomi, cuando vuelvas a streamear reacciona al debut de JORGE PRADELLS en competición de culturismo. Saludos 💪
Y joan tabet
Mis 24 Minutos Mas Geniales Que He Visto En Un Video🥰🔥
che tomy en que trabajas
Tomasss hace estos vlog siempre son los mejores jjajaja 💣
Que crack que eres brooo, te sigo desde 🇨🇱, me motivas a superarme un montón, sigue así toro y no le bajes🦈🔥💯
alto video sergio riquelme
No puedo creer todo lo que lastras Tomi, yo tengo que empezar a lastrar si quiero aumentar de peso, pero me cuesta una banda, osea yo como "bastante" pero comparando con lo que debería comer, es nadaa
Tomy saludos desde España eres un crack!! 🙌🏼🇪🇦
Muchas gracias Tomas, creí que hacía falta comer mucha cantidad de veces y nunca creí que 3 veces comiendo se puede subir de peso
Amo tu fisco amigo, casi tanto como tus videos
buen inicio el de Manuel, excelente video bro. fisicaso. buena actitud
te quiero mucho Tomás
Me haces reír una banda Tomi,sos crack,abrazo grande genioo 💪
Exelente video!! Me gusta la energía y alegría que tiene este video, muy bueno, muy divertido, entretenido. Que buen video eh.
Unas 3000 calorías por ahí!
Espero algún día ir a Argentina y entrenar con vos!🔱
Saludos desde Costa Rica pa!!!
estos videos se extrañan perro
Grande hermano !!🔥🇨🇱
Cuado terminas se colocar los fideos agarra un caldo de verdura lo pones en un plato le tiras apenas un toque de agua hirviendo con un tenedor lo pisas hasta que quede bien pisaso y se lo tiras arriba y los mezclas tiene un sabor riquisimo
Gracias por tus vídeos, consejos o recomendaciones, sos re copado ❤️
Que buena energía transmite laptamdre !!!
Alto video Tomi, super interesante 💪💪
Tomy en el minuto 19:18 mostraste la pechuga en el refri descubierta, no sé si sea malo, pero mi madre siempre la cubre con otro plato, no se la razón, pero ahí está el dato
Más vídeos asiii , ud es el mejor , ud me inspira, el mejor youtuber fitness 💪🏽🔥
❤️🥺
@@tomasmazza me ha respondido no me lo creo 😱jsjsjsj 😵
23:39 JAJAJAJ quien iba a preguntar eso, buen video pa
Cuando abrió la ventana ya me parecia que iba a gritar.
CREATIIIINAAAAAA
Mirando tus videos me re motivo tomi estoy llegando al fisico que me gusta y disfrutando del proceso
SOS UN PICANTE TOTAL HERMANO!
Qué clase de Gabino Silva del fitness es este? Me encantó, te ganaste un suscriptor
Al fin papá más vidios asiii tomiiii
tomi al agua de los tallarines le pones la sal tipo una cucharita de sal al agua y te queda super bien de sal
Siiii mazzaaaa
me hiciste reir mucho en este video, tkm y buena semana campeon💖
mente de tiburon, seguile dandole tomi, que este 2022 lo terminas mamachidimo saludo d arg
Cada día más liindo...😍❤️
Solo 4 comidas por día en volumen? Y las colaciones? El maní, los frutos secos, las grasas saludable palta etc??
Mas videos así porfas! Subí videos mas seguidosss
TOMIII QUE PASÓ CON EL SEGUNDO CANALLLL ???? Te lo bajaron ?
Hermano es la dieta más rica que ví en mí vida, excelente para los que piensan que comer bien es comer cosas feas
Uhh yo hacia volumen con los mismos fideos 🍝 VINCENTE 😍! Ahora estoy meta arroz. Estoy asqueado ya del arroz lpm. Esos vicente con una cebolla y unos tomates para hacer una salcita van como piña. Pero mas el queso todo, te cae muy pesado.
Sos un crack tomi posta te re banco
El mejor video que subiste
Te amo amigo, gracias x la motivación gratis. hermoso
nooooo amigo los fideos no se parten. Saludoosss crack
tambien podes decir con que te ciclas, que de ahi es donde estas ganando masa
Que bueno saber que hay alguien mas que tiene la rutina de sueño que yo, la verdad que me anima muchisimo, tengo los mismos horarios de sueño, me levanto a las 11:00 am o 12:00 am y me acuesto a las 2:00 am, entonces no puedo meter mas de 3 o 4 comidas y me levantaba con culpa porque no comia nada a la mañana y mi desayuno era el almuerzo, gracias papaaaa nos vemos aca en Mar del Plataaaa
eeeaa... aguante el drum and bass y vos pedazo de team sangre jaja ♥
Que lindo los vídeos de volumen como hace 9 meses paa
Alto video Sr. creatina, saludos desde Córdoba
#TeamSangre
Alto video tomi.claves son los consejos que das
Tomas, y la Proteina y Creatina en que momento las tomas ? Bestia! muy buenos videos!
13:22 JAJAJSJJ como me estalle amigo
los don vicente son goodddddddd
ese es mi idolo
Lo único bueno de los domingos es que tomii sube video 🔥
alto video y que buenas ediciones me hicieron cagar de risa, sos un capo tomi full motivacon para seguir entrenando
Alto video perri
muy divertidos los videos y buenas honda y aprendemos algo de alimentacion fit.
mandale unos temas de will spark a los videos
estimado si te rompiste el diente con el cepillo puede ser que estes bruxando, yo tengo un poco de bruxismo y fue el motivo por el cual me paso lo mismo, le puedes preguntar a tu dentista. Abrazo de un Perez a un Perez. Genial el video!
Tomas Bro vente pa Madrid ahora, aquí ahora ahí calorcito😎min 40° en plena capital en el centro del país, no beach only piscinas comunitarias donde mea todo dios😂
Encontrar un equilibrio en la vida ❤️🔥
Eres un grande mazza🫡❤️
Que grande tomiiiiiii sos una Mazzaaaaaaaa
Tomy, pregunta, cuanta gente trabaja en tu equipo con las asesorías??
Ni idea paaaa
Espero haberte ayudado
Creo que 3 con el
@@exequielm1632 Fuente? Comic Sans
Está buena esa
@@spiderdev5166 mayami me lo confirmó
Hace un tiempo atras eran 3 los de Trainingwhead
¡Eres una máquina!
3:30 el Zica wuacho RPCK
grande crack siempre apunto tus comidas algun dia las empleare
Tomi pregunta : la carne picada de carne y pollo tienen mas grasa , q tipo una pechuga o un pedazo de falda o asado etc . Abrazo team sangre
Don vicente te tiene que pagar, no hagas publicidad gratis
como se bancan tus videosss broooo
Hagamos una cadena para que don Vicente le pagué se lo merece
te amo capo
Creatinaaaaa 🦈
Che te amo Tomiii❤😂💪🏻💪🏻💪🏻
te amo, tus videos me divierten :)
Gracias Tomi sos un crack terrible los mensajes que das a lo último
Que buen video tomi
Mas videos de 20min ajhsjajah daleeeeeee
Tomy sos mi ídolo quería preguntarte, cuanto kilos aproximadamente debería de subir cada semana para asegurar de q es masa muscular y no grasa?
Tomi subí más videos de te extraña mucho acá
que videazo lpm
tomass videaso bro me cague de risa como siempre , pero faltan los streamsitos , ojala vuelvas pronto y sigas activo con los videos , siempre me saca muchas risas . espero en 2 años llegar atu peso de definicion (80-82 por ahy ) . CREATINAA!!!!!
Te amo Tomy